Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Карнитин для похудения элькар

L-Carnitin

Левокарнитин (L carnitine) является природным веществом, схожим с витаминами группы B. Он содержится в поперечнополосатых мышцах и печени человека. L карнитин часто называют жиросжигателем, хотя это не совсем верно, поскольку препарат способствует нормальному протеканию метаболических процессов. Отметим, что вещество синтезируется в организме человека естественным образом, однако для этого необходимо достаточное потребление белка. Основным источником л-карнитина служит мясо, именно поэтому он может быть необходим тем, кто соблюдает диету или подвергается физическим нагрузкам высокой интенсивности. В наибольшей концентрации L-карнитин содержится в говядине, в меньшей степени – в свинине, беконе, утке, лососе и молоке. Именно эта форма карнитина, благодаря своим активным свойствам, применяется в медицине. Вещество имеет вид белого порошка, хорошо растворяющегося в воде. Для него характерен сладковатый привкус и специфичный запах.

Принцип действия и эффективность при снижении веса

Основное воздействие Элькара на организм заключается в том, что он усиливает синтез белка. Кроме того, препарат является аналогом такого вещества, как L-карнитин, вырабатывающегося у человека самостоятельно. Эта аминокислота отвечает за расщепление жиров, поэтому при регулярном приёме Элькара происходит постепенное снижение веса.

Некоторые полагают, что препарат сжигает жировые отложения, но это не так. Элькар является лишь вспомогательным средством, которое направлено на улучшение обмена веществ. Во время его приёма синтез белка увеличивается, а жиров сокращается. Тем не менее препарат действительно эффективен в похудении. За месяц регулярного применения можно избавиться от двух килограмм лишнего веса.

Если вы решите использовать Элькар для похудения, то стоит учитывать, что препарат повышает аппетит. Вы должны быть готовы к тому, что придётся постоянно бороться с чувством голода.

Показания к применению, эффективность использования

Элькар принимается в качестве дополнительного препарата при обнаружении таких проблем, как:

  • повышенные физические и психологические нагрузки;
  • низкая выносливость;
  • нехватка энергии;
  • проблемы с лишним весом.

Употребление препарата рекомендуется людям, страдающим избыточным весом, в комплексе с физическими нагрузками и здоровым питанием.

Первые результаты применения препарата становятся заметными уже после первой недели. В среднем за это время можно похудеть на 2-4 кг. Но не следует слишком увлекаться. При стремительной потери веса следует обратиться к врачу.

Читайте так же:
Кому ременс помог похудеть

Как выбрать L-карнитин для похудения

Препараты с элькарнитином в составе применяются как лекарство, спортивные добавки, средства для похудения. При выборе добавки обращают внимание на её состав.

  • Л-карнитин-тартрат; чистый Л-карнитин — оптимальный выбор для похудения, эти формы быстро поступают в кровь, сохраняют высокую концентрацию в течение 1-2 часов.
  • Ацетил — L-карнитин – эфирное соединение, поддерживает работу мозга и сердечной мышцы, быстро выводится из организма, для похудения это не лучший выбор.
  • L-карнитин-фумарат – лечебный препарат с антиоксидантными свойствами, ориентирован на сердечную мышцу.

Производители выпускают левокарнитин в форме порошка, таблеток и в жидком виде. Последняя форма наиболее популярна среди спортсменов, хотя её применение имеет свои плюсы и минусы.

Жидкий L-карнитин: плюсы и минусы

Жидкая форма Л-Карнитина

Поступает в кровь и начинает работать через 20-30 минут

Углеводные добавки в составе препятствуют жиросжиганию

Удобно утолять жажду в ходе тренировок

Имеет разнообразный вкус

Наличие консервантов и красителей

Несмотря на минусы, жидкий L-carnitine – самая востребованная форма выпуска, его удобно употреблять перед тренировкой и во время неё, он быстро включается в работу по жиросжиганию.

Производители предлагают жидку. форму добавки с различной степенью концентрации: готовый напиток; концентрат; ампулы. На упаковке указывается общее количество действующего вещества. Препарат может быть высококонцентрированным – его нужно разбавлять водой; готовые напитки употребляются без разведения. Чтобы определить соотношение цена/качество, смотрят не на общую стоимость упаковки, а на цену одной порции – это позволит выбрать наиболее экономичный вариант среди предложений с разной концентрацией вещества. Так, в интернет-магазине компании SPORTTECH можно купить такие упаковки жидкого препарата.

Варианты выпуска жидкого L-карнитина

Как видно из таблицы, самая экономичная форма жидкого L-карнитина – концентрат емкостью 1 л. В одной порции (4,5 мл) этого препарата содержится 900 мг действующего вещества. Разбавив водой, одну порцию принимают до тренировки, вторую — во время занятий, не допуская при этом бесполезной передозировки. Принимать довольно дорогие добавки в большом объеме не имеет смысла – лишнее вещество тут же будет выведено. При ежедневном двукратном приеме литровой упаковки концентрата хватит на 3,5 месяца.

Читайте так же:
Кардио твистер кто похудел

Методика приема L-carnitine при похудении

Прием добавок не вызывает и не стимулирует расщепление жировых клеток – этот процесс начинается на определенной стадии усиленных физических нагрузок. Недостаточные порции L-carnitine не дадут ожидаемого эффекта, ведь энергия расщепленных жиров не будет усвоена клетками. Избыток дорогого препарата не приносит вреда – он будет выведен из организма. Для хорошего результата важно следовать правильной методике приема добавки: определить необходимую суточную дозу, принимать добавку в оптимальное для её работы время; чередовать курсы приема с периодами отдыха.

Суточная доза

Подбор суточной дозировки индивидуален, зависит от веса, особенностей метаболизма человека, его физической активности.

  • Суточная доза — до 300 мг — необходима тем, кто не ставит цели похудеть и изменить свое тело. Такое количество вещества организм синтезирует самостоятельно. Добавки принимают больные и пожилые люди, у которых по какой-то причине недостаточно своего левокарнитина.
  • Худеющим девушкам весом до 60 кг показано увеличение дозы до 1000 мг/сут.
  • Спортсменам и людям с весом выше 60 кг дозировку можно увеличить до 2000-3000 мг.

Добавочный элькарнитин абсолютно бесполезен, если нет условий для расщепления жиров: низкоуглеводной диеты, интенсивных нагрузок. В то время как комплексный подход: БАДы, диета, тренировки – поможет избавиться от 3-5 кг жировой массы в месяц.

Режим приема

Время приема Л-карнитина нужно привязывать к тренировке – его жидкая форма быстро попадает в кровь и начинает действовать на 20-30 минуте занятий. Признаки начавшегося жиросжигания: обильное потоотделение, повышение температуры тела, прилив сил и энергии. Способ приема определяется индивидуально.

  1. Вся суточная доза выпивается однократно за 30 минут перед тренировкой. Такой прием обеспечит максимальную выносливость при значительных нагрузках.
  2. Половина дозы выпивается за 30 минут до тренинга, вторая половина – в ходе занятий. При этом выполняются менее интенсивные нагрузки, но в течение длительного времени.
  3. Первая половина дозы выпивается утром на голодный желудок; вторая – за полчаса до тренировки. В утренние часы и в ходе физических занятий L-карнитин имеет максимальную активность.
Читайте так же:
Как употребляют кардамон для похудения

Для похудения подойдут добавки, порция которых не превышает 2000 мг действующего вещества. Нетренированный человек, который хочет сбросить пару-другую килограммов, как правило, к длительным тренировкам не готов. Процесс липолиза у него не может быть интенсивным, большие порции L-карнитина (ампулы с содержанием 3600-6000 мг) ему не принесут никакой пользы – это выброшенные на ветер деньги.

Не рекомендуется употреблять L-карнитин вечером: его прием сопровождается выбросом энергии, что негативно скажется на засыпании. Добавку принимают курсом в 1-1,5 месяца, после чего надо сделать месячный перерыв. Более продолжительный прием L-карнитина сопровождается ускоренным синтезом в организме его антагониста — D-карнитина, который тормозит усвоение жиросжигателя.

Побочные реакции, которые могут возникнуть во время применения препарата, относятся к категории очень редких ( < 1/10000 назначений):

нарушения со стороны нервной системы: очень редкие – миастенические расстройства (у пациентов с уремией);

нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: очень редкие – гастралгия, диспепсия;

нарушения со стороны кожи и подкожных тканей: очень редкие – сыпь, аллергический дерматит.

Если любые из указанных в инструкции побочных реакций усугубляются, или Вы заметили любые другие побочные реакции, не указанные в инструкции, сообщите об этом врачу.

Побочные эффекты

L-карнитин — одна из самых безопасных спортивных добавок, он зарекомендовал себя в одном ряду с протеином, креатином и BCAA. Добиться передозировки довольно сложно, для этого нужно есть его тарелками, а единственный негативный эффект от длительного приема повышенных доз (выше 6 г в сутки) — снижение организмом выработки собственного естественного креатина. Однако, как уже было сказано выше, после определенного порогового значения, увеличение дозы совершенно бесполезно, поэтому причин доводить до этого тоже никаких.

Что такое L-карнитин и для чего он нужен

L-карнитин

Основные противопоказания к применению сводятся к индивидуальной непереносимости компонентов препарата. Сам по себе L-карнитин имеет довольно неприятный горький вкус, поэтому производители часто используют подсластители. В связи с этим проще всего принимать L-карнитин в капсулах.

Читайте так же:
Корсет для похудения противопоказания

Если же говорить о недостатках приема самого препарата, то они являются продолжением его достоинств. Прием L-карнитина перед вечерней тренировкой улучшит конвертацию жира в энергию, а это значит, что ко времени отхода ко сну человек будет чувствовать себя бодрым и полным сил, то есть заснуть может оказаться проблематично. Витамины для похудения эффективнее всего работают в первой половине дня (вместе с метаболизмом), к вечеру их действие спадает.

Кроме того, более интенсивные тренировки в комплексе со сжиганием жира могут привести к возрастанию аппетита, но, так как это совершенно естественная реакция организма, противостоять этому можно разве что силой воли.

Гомеопатические инъекции в живот для похудения

Особенности

Инъекции с применением гомеопатических препаратов очень удобны для использования дома. В них, как правило, содержится экстракт артишока.

В состав гомеопатических уколов для похудения входит экстракт артишока, который ускоряет процесс расщепления жировых клеток в области живота.

Эти уколы способствуют тому, что разрушается липидная ткань. Остатки ее с помощью лимфотока выводятся из организма.

Процедура

Вводится препарат подкожно в живот с помощью тонкого шприца. Предварительно нужно смешать с водой.

Стоимость

Стоимость гомеопатических препаратов для похудения невелика. Конечно, встречаются и дорогие товары, но минимальная цена составляет всего 50 рублей.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector