Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Екатерина Гужвинская: краткая биография, личная жизнь, изменения во внешности

Родилась девушка в 1995 году в Невинномысске. Ее маме на тот момент было чуть больше двадцати лет. Дочь и мать носят разные фамилии, девочка росла в неполной семье. В юности Гужвинская активно увлекалась go-go танцами и модными показами. Она часто снималась в различных фотосессиях, иногда даже в откровенных.

В 2013 году ей удалось победить в конкурсе «Мисс СКФО и ЮФО России». В этом же году Катя поступила в академию народного хозяйства при Президенте РФ. В 2014 году модель участвовала в конкурсе «Суперблондинка-2014» и выиграла его. После этого Екатерина Гужвинская приняла решение отправиться на телепроект «Дом-2».

екатерина гужвинская до пластики

Карьера

Катя Гершуни эксперт в области моды. Сегодня ее часто приглашают на телевидение для участия в разных проектах. Сама она тоже меняется не без помощи косметологов и пластических хирургов. На фото до и после пластики Катя визуально помолодевшая.

Она работает в программах о моде, в рубриках о том, как красиво и стильно одеваться. Ее первым опытом на ТВ стало шоу «Глянец». В 2015 году ее пригласили в телепроект «На 10 лет моложе».

Задача у четырех специалистов – пластического хирурга, стоматолога, бьюти-стилиста и Кати Гершуни одна: преобразить участников, женщин бальзаковского возраста.

Шоу пришло из Англии, где его придумали в 2004 году. Постепенно аналоги грандиозного проекта появились во многих странах, в том числе и в России.

Катя участвует в программах «Бюро поздравлений с Жанной Эппле» и «Королева красоты с Оксаной Федоровой».

Ее приглашают вести рубрики о моде в передаче «Доброе утро» на Первом канале, шоу «Слишком красивые» на канале MTV. Работает в проектах «Был бы повод», «Есть один секрет», на канале «Пятница» участвует в шоу «Пацанки». Зрители полюбили улыбчивую, искреннюю, женственную телезвезду.

Создательница собственной «Школы стиля» Катя Гершуни родилась в 1985 году в Ташкенте. Когда дочери исполнилось 8 лет, семья переехала в Москву. Закончив школу, и вынеся модный приговор всем своим куклам Катя получает диплом в инязе. Потом оканчивает Институт культуры и искусств, факультет имиджелогии, а затем отправляется учиться в Англию, в известный на весь мир University of the Arts London. Вооруженная профессиональным английским, получает такую влекущую профессию имиджмейкера.

Настал момент, когда к работе на телевидении добавилась еще одна деятельность. Накопленные знания и умения Катя передает девушкам и женщинам в своей «Школе стилиста». Об открытии она мечтала давно, и вот два года назад планы удалось осуществить.

«Пусть талантливых специалистов моды будет больше», – пишет она на своей странице в инстаграм. «Не одной же мне работать. Я много лет занимаюсь имиджелогией, стилем, за это время накопила большое количество знаний, умений, лайфхаков и хочу поделиться ими со всем миром!» – делится она радостным событием.

Читайте так же:
Кожура картофеля для похудения

Также преподает в Академии красоты дисциплину «Имидж и стиль».

В Школе Кати 11 различных курсов. Вести занятия ей помогает напарница. Самый объемный курс под названием «Профессиональный имиджмейкер». Он преподается очно. Для начинающих есть базовый курс, включающий 4 занятия, где участникам предлагается научиться носить только то, что подходит их типу внешности.

У Кати получается объяснять тонкости умения хорошо выглядеть другим и на ее курсах имиджа и стиля всегда много слушателей. Природные данные далеко не у всех идеальные, но хорошо выглядеть можно научиться, если правильно подбирать одежду. Девушки и женщины, пройдя курс в Катиной Школе, обретают знания и уверенность в себе, преображаются и избавляются от комплексов, забывают про слово «некрасиво».

Рекомендации телеведущей

Екатерина Варнава похудела, как она сама утверждает, не сидя на каких-либо особых диетах. Более того, ей, как оказалось, не известны ни специализированные методики, ни секреты скоростной потери лишнего веса. Отвечая на вопрос, каким образом ей удалось так преобразиться, она поделилась несколькими советами. Применяя их, можно поддерживать отличную форму, не изводя себя мучительными голодовками.

Вот на что Катя рекомендует обратить внимание женщинам, которые мечтают похудеть:

  • Ни в коем случае нельзя садиться на малоизученные радикальные монодиеты, которые предполагают почти полный отказ от еды и обещают взамен быстрые и огромные отвесы. Для организма это будет ужасно. Он сразу же отреагирует на такое издевательство ухудшением состояния ногтей, волос, кожи и общим плохим самочувствием.
  • Старайтесь есть 5 раз в день в одинаковое время – должен выработаться режим. Порции делайте одинаковыми.
  • Пейте достаточно жидкости.

Образец 1-дневного меню

Диетологи считают, что системе питания похудевшей Екатерины Варнавы, в принципе, следовать можно. Она эффективна и безопасна.

Однако если вы решите полностью отказаться от мяса и рыбы, нужно будет каждый день восполнять потребность организма в необходимых ему витаминах и прочих полезных веществах.

Приведем пример такого вегетарианского меню, распланированного на 1 день.

Читайте так же:
Как принимать эко слим чтобы похудеть
ЗавтракаемПорцией любой приготовленной на воде каши (до 150 г) с цельнозерновым хлебцем или тостом.
ПерекусываемПарой зеленых яблок.
ОбедаемСупом на овощном бульоне (без мяса и рыбы), салатиком из фруктов или овощей.
ПерекусываемСоком из апельсина или любых ягод.
УжинаемПотушенными капустными котлетами и приготовленными на пару овощами.

Рецепт вегетарианского супа

Резидент Comedy Woman не ограничилась советами и поделилась со своими поклонницами любимыми рецептами, которыми она пользуется постоянно. Один из них мы приведем в качестве примера. Это вегетарианский суп.

Поставьте кастрюлю с водой на огонь – пусть закипает. Пока она нагревается, нарежьте грибы, одну репчатую луковицу и потрите на терке морковку. Слегка обжарьте все перечисленные ингредиенты. Затем нашинкуйте белокочанную капусту.

Почистите 500 г картошки и нарежьте кубиками. Если вода уже закипела, бросьте ее вариться. Туда же отправьте подготовленную зажарку и капусту. Перемешайте и варите суп до готовности.

Этот рецепт, по словам Екатерины Варнавы, поможет вам поддерживать стройность фигуры, а также избавиться от лишних килограммов.

Нестрогое вегетарианство

Стимулом к коррекции фигуры послужило собственное отражение в зеркале и фотографии. Некоторое время Катя раздумывала, какую систему сброса веса выбрать. Начать решила с исключения самого вредного: фастфуда, переработанного мяса, животных жиров. Затем отказалась от употребления сладостей и белого хлеба. Последнее было нетрудно сделать. К десертам и мучному Варнава теплых чувств не питала, их отсутствие в меню ее особенно не напрягало.

Следующий отказ дался тяжелее. Актрисе пришлось оставить мысли о любимых соленых огурцах, грибочках и других пряных закусках. Иногда Екатерина срывалась, уплетая сразу полбанки. Но утешала себя мыслью, что соленое содержит немного калорий и к ожирению не ведет. Однако каждый раз давала себе обещание закалить волю и прекратить есть вредные вещи. По прошествии нескольких месяцев правильное питание вошло в привычку. Катя пошла дальше: отказалась от мясных продуктов и рыбы, перейдя на вегетарианский рацион.

похудевшая варнава

Молоко, творог и яйца Варнава в рационе все же сохранила, поэтому веганкой ее назвать нельзя. Но основное место в питании было отведено растительной пище. Весь существующий ассортимент овощей, зелени, фруктов, орехов, бобовых и злаков на столе Кати присутствует ежедневно. В качестве источников жиров у нее остались растительные масла. Их актриса добавляет понемногу в салаты и другие овощные блюда. Очень любит тофу, сухофрукты и ягоды, употребляет их в перекусы и на десерт.

Ежедневно Катя пьет много жидкости. Но только некалорийной: чай, кофе без сахара, овощные соки, травяные настои, минералку. Кроме того, употребляет не менее 1,5 л чистой воды в сутки. Но только между приемами пищи.

варнава похудела

Завтрак, обед и ужин у Варнавы умеренные, порции — не больше 300 г. Вставать из-за стола она предпочитает чуть-чуть голодной. Фруктовые соки девушка тоже не игнорирует, но обязательно разбавляют их водой в соотношении 1:1, так как большинство содержит предельную дозу сахара. Фреши из апельсинов пьет лишь в первой половине дня.

Спорт в жизни актрисы занимает тоже не последнее место. Тренируется она почти каждый день, несмотря на занятость и усталость. Если есть возможность, ходит в фитнес-зал, где 2–3 часа «мучает» тренажеры. На гастролях выполняет упражнения прямо в гостиничном номере. С собой Катя везде возит пару гантелей. Дома звезда бегает каждое утро, регулярно посещает бассейн. Благодаря физической активности ей удалось избежать частой проблемы для худеющих: целлюлита и обвисшей кожи.

варнава похудела

Примерный рацион на день

  • По утрам актриса делает легкую зарядку, выпивает стакан воды. Завтракает через час: чашкой творога с черносливом, орешками, курагой или ягодами, пьет несладкий кофе с молоком.
  • На обед готовит большую порцию паровых овощей: тыкву, кабачки, цветную капусту. Дополняет их сыром тофу, пьет чай.
  • Вечером ограничивается салатом из томатов и огурцов с зеленью и стаканом кефира.

Когда сильно хочется есть, Катя может подкрепиться любимыми орешками, парочкой фруктов или внеочередной порцией салата. Такой режим и продуктовый набор позволяет практически забыть о подсчете калорий и не опасаться прибавки в весе.

Диета Варнавы подходит только полностью здоровым людям. Рекомендована консультация врача!

Кино и ТВ

Неожиданно: на экраны выходит новый фильм с Анастасией Заворотнюк

2021-11-18 21:22:45 | Добавил: Игорь Плотников

70-летний российский актер Станислав Садальский опубликовал фотографии со звездой фильма «Моя прекрасная няня» Анастасией Заворотнюк, на которых она запечатлена в цветущем виде вместе с Петром Чернышевым, а также с коллегой, с собачками. Стало известно, что на экраны выходит фильм с ее участием.

Физические нагрузки

Правильное питание играет важную роль в формировании хорошей фигуры, но без занятий спортом она не приобретет нужный рельеф и красивые изгибы. Екатерина обязательно посещает 3-4 раза фитнес клуб и занимается с личным тренером. Ей также нравится любой активный спорт. При каждой возможности она катается на велосипеде, играет в волейбол и плавает.

Физические нагрузки помогают зарядиться энергией, улучшают самочувствие, увеличивают работоспособность. Но если нет возможности посещать спортзал, то можно заниматься самостоятельно дома. Для этого существует много видео курсов и пособий. Кроме того, подойдет любая активность: прогулки в парке, пеший поход в магазин, до машины на парковке, подъем по лестнице.

Диета Полины ГагаринойРекомендуем прочитать статью о диете Полины Гагариной. Из нее вы узнаете, как удалось похудеть певице, меню на 7 дней, физических нагрузках и результате.

А здесь подробнее о диете Мухиной.

Екатерина Скулкина продемонстрировала, что, прилагая усилия и желание, можно добиться видимых результатов в любое время. Но не стоит рассчитывать на быстрый эффект. Красивая и подтянутая фигура — это совокупность силы воли, усердной работы и терпения.

Диета Ольги Картунковой

О том, насколько эффективна диета Ольги Картунковой, смогла убедиться вся страна. Звезда похудела буквально на глазах более чем наполовину. На каждый день меню было разнообразным, важно было только рассчитывать калории и соотношение жиров, белков, углеводов.

Диета Соловьева

Разработанная самостоятельно ведущим, диета Соловьева помогла многим избавиться от лишнего веса. Сам Владимир похудел за год почти вполовину. Он самостоятельно составил и рекомендует меню на неделю с разнообразными продуктами.

результаты диеты ковалькова

Не новая, но одна из самых правильных диета Ковалькова предполагает несколько этапов для похудения. В целом, составить меню на неделю по дням довольно просто. Такая белково-жировая диета от доктора становится образом жизни.

Поездка в Японию и контракт с ведущим мировым агентством

В то же время назревали и другие перемены в жизни. Будучи студенткой первого курса мехмата, она осознавала, что её душа совсем не лежит к точным наукам. Екатерина приняла решение не игнорировать свои желания и перевестись на заочное отделение журфака. Для этого ей пришлось сдавать много экзаменов. Зато уже осенью девушка улетела в Японию.

На пути в Токио с Екатериной произошёл забавный случай, который ещё раз напомнил ей, какая огромная работа над собой была проделана.

В первую поездку за границу начинающая модель не заработала большого гонорара, зато набралась бесценного опыта. Уже по возвращении в Пермь Екатерине поступило предложение от одного из самых престижных мировых агентств — итальянского Next. От судьбоносного шанса она решила не отказываться и подписала контракт на пять лет. Так начался её профессиональный путь в моделинге. На сегодня девушка сотрудничает ещё и с агентствами России, Испании, Германии, Швейцарии и Греции.

Содержание:

Фото Екатерины Гужвинской в Инстаграм

Инстаграм аккаунт Екатерины Гужвинской

Екатерина Гужвинская

В самой ленте Инстаграма молодая девушка беседует со своими фанатами, отвечает на их волнующие вопросы, выкладывает разную рекламу, и развлекающие видео, пишет короткие комментарии к своим фото, а также рассказывает поклонникам о новинках модной одежды и разные советы о поиске настоящей и сильной любви. В целом, Инстаграм аккаунт Екатерины Гужвинской – это молодежная, интересная страничка, во время посещения которой, можно повеселиться от души и узнать много полезного.

Биография Екатерины Гужвинской

Гужвинская

Совсем юная девушка и бывшая участница популярного молодежного телепроекта о любви «Дом-2» Гужвинская Катя появилась на свет 21 июля 1995 года в Ростове-на-Дону. Именно с этого городка и начиналась биография Екатерины Гужвинской. Мама Кати, Марина Котлярова очень рано ее родила и полностью воспитывала дочку сама без какой-либо помощи. Своего отца Катя совсем не знает потому, что он ушел от мамы, когда та еще была беременна. С раннего возраста Катя очень любила танцевать и примерять различные наряды. И уже начиная с 16-ти летнего возраста, в ее голове промелькнула мысль о том, чтобы полностью посвятить себя модельной карьере. И после окончания школы она решительно стала развивать свою долгожданную мечту популярной фотомодели:

  • В 2013 году стала Мисс СКФО и ЮФО Российской Федерации.
  • В 2014 году участвовала на модном конкурсе, где завоевала премию «Суперблондинка – 2014.
  • Осенью 2015 года поступила в Академию государственной службы города Ростов-на-Дону.
  • В конце декабря 2015 года пришла на «Дом-2», в надежде покорить сердце, тогда еще участника шоу Олега Бурханова, который в то время был в отношениях с молодой девушкой Анастасией Киушкиной.
  • Спустя некоторое время участия на проекте, начала отношения с Владимиром Гаути, которые продлились больше одного года.
  • Весной 2016 года вместе со своим любимым ушла из проекта.

Конечно, сама биография Гужвинской блистает многочисленными интересными фешн-фотосессиями и открытыми для всех съемками, но в личной жизни у нее пока еще нет ярких событий и перемен, но кто знает, может в скором времени она встретит своего любимого, с которым построит семейные отношения.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector