Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть и не нанести вреда здоровью

Способы борьбы с лишним весом

Быстро достичь желаемого результата позволяют различные диеты. Порой ограничения по объему, разнообразию, виду пищи очень жесткие. Следовать рекомендациям до конца удается не всем. Кроме того, очень часто с трудом достигнутые результаты после окончания курса диеты теряются, вес возвращается, порой еще и с дополнительным «привесом».

Самый оптимальный вариант, позволяющий не только похудеть, но и сохранить стройность на долгое время – сочетание физических нагрузок и сбалансированного питания. Но «терзать» свое тело в спортзале, напрягать не только силу воли, но и физические силы хочется далеко не всем. Многим не хватает терпения, у кого-то проблемы со свободным временем, ведь на посещение фитнес-центра его требуется довольно много.

Большинство людей, которые сталкиваются с проблемой похудения, находят простой, быстрый и, на первый взгляд, совершенно безобидный способ – использование специальных препаратов для похудения. Казалось бы, все так легко и удобно: не нужно соблюдать диету, посещать тренажерный зал, отказываться от любимых блюд. Достаточно просто не забывать пить таблетки и жир будет таять сам собой, вес уйдет, появиться стройная осиная талия. Но давайте снимем «розовые очки» и разберемся, что собой представляют так широко разрекламированные китайские препараты, каков их механизм действия, так ли быстро достигается результат, и насколько они безопасны.

Польза черного чая

Польза черного чая для организма огромна. В первую очередь – это общеукрепляющие свойства: повышение иммунитета, очищение организма от токсинов, бодрящий и успокаивающий эффект.

Также черный чай:

  • Благодаря содержанию фтора и танина, черный чай укрепляет зубы и десны;
  • Нормализует кровяное давление;
  • Снижает риск инсульта на 70% при его ежедневном употреблении;
  • Снижает уровень холестерина;
  • Избавляет от головных болей, снимает усталость;
  • Способствует выделению желудочного сока.
Читайте так же:
Как сделать свекольный квас для похудения

Черный чай помогает замедлить старение клеток, поэтому употребляет его можно не только для здоровья, но и для красоты.

Польза черного чая также заключается в его свойстве дарить бодрость благодаря высокому содержанию кофеина. При этом «чайный кофеин» менее агрессивен, он не работает скачками, как в случае с кофе. Он медленно поднимает работоспособность, после чего она также плавно возвращается к исходному состоянию. Это позволяет обходиться без вредных для сердца скачков давления.

Польза и вред чаев для похудения

Очевидной пользой от употребления таких напитков для коррекции фигуры являются следующие эффекты:

  • Улучшение активности иммунной системы;
  • Улучшение метаболизма и самочувствия;
  • Снижение чувства голода;
  • Снижение веса тела;
  • Улучшение состояния кожи, ногтей и волос;
  • Оптимизация работы сердечно-сосудистой системы и нервной системы;

Конкретная польза чая для похудения определяется его принадлежностью к перечисленным ранее группам. Оказываемый на организм эффект или их совокупность могут иметь различную продолжительность. Но, как правило, довольно краткую – пока продолжается курс употребления плюс несколько дней.

Польза и вред чаев для похудения

При продолжительном приеме, нарушении правил приема средства для снижения веса или превышении дозировки наблюдаются негативные эффекты. В числе таковых:

  • Ухудшение состояния кожи, ломкость волос и ногтей;
  • Ощущение апатии и общая слабость;
  • Гиповитаминоз, вызванный активным выведением полезных веществ и микроэлементов;
  • Обезвоживание организма ввиду чрезмерной потери жидкости со всеми вытекающими симптомами;
  • Обострение хронических болезней.

При сильном же дефиците микроэлементов организм человека вместо активного расщепления жиров вообще начинает их активно накапливать. Соответственно, это приводит к увеличению жировых отложений в проблемных зонах и росту веса тела.

Другой негативный эффект при нарушении дозировки и рекомендованной длительности курса – привыкание к средству. Организм перестает выполнить свои функции самостоятельно. Это нередко дает проблемы с пищеварением, вызывает заболевания ЖКТ и другие хронические болезни.

Читайте так же:
Как принимать трифалу при похудении

Результативность китайского чая

Результаты похудения с помощью чая «Пуэр»Говорить о полезности, вредности, эффективности, неэффективности напитка можно вечно. Главным доказательством влияния чая «Пуэр» на организм и его способность обеспечить сжигание жирового балласта являются отзывы худеющих. Их в интернет-сети множество, одни из которых принадлежат восторженным уже стройным девушкам, потерявшим от 6 до 12 кг, другие – разочарованным барышням, не добившимся результатов по различным причинам.

Проанализировав их все, можно сделать вывод, чай «Пуэр» для похудения использовать можно, но в сочетании с диетой и физически нагрузками и при наличии избыточного веса, а не лишних 2-3 килограмм, и после одобрения лечащего врача. При этом использовать надо «сырой Пуэр», стоимость которого отличается от форсированного в 10-20 раз.

Может ли чай организму принести вред?

Вред употребления чая хоть и отрицался долгое время мировой общественностью, однако при определённых обстоятельствах действительно может иметь место быть.

Так, осторожными нужно быть людям с гастритом и язвой желудка и двенадцатиперстной кишки с повышенной кислотностью. Чай, из-за содержащегося в нём кофеина, усиливает продукцию соляной кислоты желудком, что может спровоцировать обострение заболевания.

Если Вы страдаете бессонницей, крепкий чай на ночь может серьёзно усугубить ситуацию. Так как входящий в состав чая кофеин может оказать ненужное возбуждающее действие на организм. В этом случае предпочтение лучше отдать успокоительным травяным чаям.

Ещё одну опасность в себе таит употребление слишком горячего чая. Доказано, что в странах, где принято употреблять чай с растопленным жиром, для чего напиток должен быть очень горячим, велик процент лиц, страдающих раком пищевода.

Кроме того, обращайте особое внимание на состав чая. Искусственные ароматизаторы и красители никак не прибавят здоровья Вам и Вашим близким.

Читайте так же:
Какой корсет лучше для похудения

Все дело в составе

Зеленый чай – это основа японской диеты и, как утверждает молва, одна из причин, почему японки не полнеют. Вероятно, связь действительно есть, ведь в зеленом чае содержатся в избытке катехины и кофеин, которые помогают организму расщеплять жировые отложения.

Конечно же, мы говорим о натуральном листовом чае без ароматических добавок. Его можно пить в течение всего дня. А комбинируя правильное сбалансированное питание и употребление зеленого чая с тренировками, результат на весах вы увидите очень скоро.

Голубой чай матча

Клитория тройчатая – цветок, произрастающий в Юго-Восточной Азии. Именно из этого растения готовится голубой матча. Стоит сказать, что высушенные цветы клитории тройчатой используются не только как база для заваривания особой маття, но и как натуральный и вкусный краситель для различных блюд и десертов. Смузи, боулы, молочные коктейли обретают необычный и запоминающийся внешний вид благодаря добавлению порошка клитории тройчатой.

Помимо разного исходного сырья, голубая матча отличается от зеленой еще и воздействием на организм. Нельзя сказать, что голубой чай менее полезный, скорее он влияет на другие органы и процессы, нежели зеленый:

  • голубая матча способствует улучшению состояния мозга и памяти;
  • является антивоспалительным и антимикробным средством;
  • облегчает менструальные боли;
  • поднимает настроение и борется с депрессивными состояниями;
  • эффективно противостоит “плохому” холестерину;
  • нормализует сон.

Голубой чай, как и зеленый, нужно хранить в защищенном от прямых солнечных лучей месте.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector