Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему жирнеет кожа лица: 5 привычек, от которых нужно избавиться

Почему жирнеет кожа лица: 5 привычек, от которых нужно избавиться

Почему жирнеет кожа лица: 5 привычек, от которых нужно избавиться

Под каждой из наших пор в волосяном фолликуле находится сальная железа, вырабатывающая натуральные масла, которые носят название кожного сала. Основная функция кожного сала – смазывать кожу, ограничивать рост бактерий и предотвращать сухость и обезвоживание. Однако чрезмерная его выработка приводит к нежелательному блеску, закупорке пор и появлению высыпаний.

Количество производимого кожного сала определяется множеством внутренних и внешних факторов.

Почему жирнеет кожа лица

Как похудеть в лице

► Что делать, чтобы похудело лицо

Как похудеть в лице задумываются многие женщины. Но не всегда возможно кардинально изменить то, чем нас одарила природа. Скажем, сделать лицо визуально худее вряд ли удастся худенькой девушке с широкими скулами, круглолицей. Тогда как женщине даже в возрасте старше 45 лет это легко удастся, если от природы ее лицо не широкое. В таком случае, возможно, понадобится какое-то время посидеть на диете, поделать массажи и специальные упражнения для лицевых мышц, плюс к этому домашние процедуры — контрастные компрессы с отваром из целебных трав. Разберем подробнее что делать, чтобы похудело лицо быстро.

Диета и питание

Данный способ актуален только для не очень худеньких, полных женщин. Диету можете выбрать практически любую, но лучше просто исключить из своего питания быстро усваиваемые углеводы и соблюдать нижеприведенные правила.

1. Полностью исключить на 1 месяц соль, не досаливать пищу. Не беспокойтесь, у вас не возникнет проблем из-за ее «дефицита», так как соль содержится в небольших количествах практически во всех продуктах. Не следует употреблять колбасы, селедку, консервы, а также переработанное мясо. Отсутствие большого количества соли в рационе послужит хорошей профилактикой отеков и не будет провоцировать аппетит.

2. Ешьте 5 раз в день, с промежутками в 2,5-3 часа.

3. Объем съеденной за раз пищи не должно быть более 200 граммов. Приобретите специальные электронные весы для взвешивания продуктов.

4. Больше пейте, не менее 2 литров в день. Очень полезно выпивать стакан воды за 15 минут до приема пищи, таким образом можно несколько умерить аппетит. Переесть уже не получится, так как желудок будет частично заполнен. Если пить для этих целей столько воды вы не можете, замените стакан воды 1 яблоком. Для кого-то это даже эффективнее.

Образ жизни и здоровье

Само собой, исключаем вредные привычки. Алкоголь только по праздникам и в умеренных количествах.

Читайте так же:
Когда можно похудеть после отказа от курения

Начинаем заниматься спортом — хотя бы 20-30 минут в день нужно делать зарядку в домашних условиях.

Сон. Если вы недосыпаете или наоборот спите очень много — это очень сказывается на лице, оно становится одутловатым. Считается, что взрослый человек должен спать в сутки не менее 8-10 часов. Однако с возрастом количество часов может уменьшаться.

Если у вас появляются отеки, из-за чего лицо кажется полным, необходимо сходить к терапевту на консультацию. Вполне возможно, что виной тому больные почки.

Упражнения для лицевых мышц, массаж, маски и компрессы

Начнем с массажа, который полезен не только когда нужно похудеть лицом быстро, но и всем без исключения женщинам. Методика проста — нужно похлопывать себя по подбородку и щекам. Это улучшает кровообращение.

Возьмите за правило 1 раз в неделю делать специальную маску для лица. Для ее изготовления вам понадобятся лимонный сок, дрожжи, яичный белок (это в том случае, если кожа жирная). Или овсяные хлопья, дрожжи и витамин A в капсулах (если кожа нормальная или жирная). Наносится весь состав в несколько слоев, процедуры в 15-20 минут будет вполне достаточно для омоложения кожи. Маску можно наносить не только на лицо, а также на шею и грудь (область декольте).

Очень легкий массаж щек и подбородка можно осуществлять с помощью полотенца, смоченного в отваре шалфея, ромашки или тысячелистника.

Вот как похудеть в лице народными средствами без больших материальных затрат. Однако все эти средства народной медицины нужно использовать регулярно, чтобы эффект был заметен.

Современные же косметологи предлагают научиться специальной гимнастике для мышц лица, которая не только помогает сохранить тонус щек и служит профилактикой второго подбородка, но и помогает избежать появления мимических морщин. Делайте ее каждый день, желательно возле зеркала.

1. Возьмите в зубы карандаш (можно ручку, трубочку от сока или палочку) и попробуйте написать им в воздухе какое-нибудь слово, желательно подлиннее. Самой «полезной» считается буква М.

2. Перекрестите руки и возьмитесь за плечи. Ритмично вытягивайте шею вверх и возвращайтесь в исходное положение.

3. Вытяните губы трубочкой и постарайтесь как можно отчетливее произносить гласные буквы, пропевать их. Из всех способов как похудеть в лице в домашних условиях, этот — один из самых быстрых и эффективных.

Визуально моделируем щеки

Пока же народные средства не подействовали, можно придать своей стрижке правильную форму и научиться накладывать макияж так, чтобы он визуально делал щеки уже. К слову, иногда одна лишь неправильно выбранная прическа создает эффект полных щек, тогда как никакой полноты в реальности нет.

Читайте так же:
Капли для похудения мед

Довольно часто щеки выглядят полными у женщин, которые носят высокие прически, обрамленные локонами по бокам лица. Тогда как делают щеки визуально худее объемные на макушке прически и волосы плотно прилегающие к щекам, можно с «рваными» прядями. Очень важен в данной ситуации правильный макияж. Необходимо приобрести помимо классической рассыпчатой пудры под тон своего лица, еще одну — на тон темнее. Так вот эту более темную пудру нужно наносить вдоль челюсти и под подбородком. Можно попробовать наносить темную пудру или румяна непосредственно под скулы. Четко очерченное лицо всегда смотрится аккуратно и аристократично.

Пластическая операция

Из щек откачивается жир. Прокол делается с внутренней части щеки, что позволяет избежать рубцов и шрамов. Длительность операции составляет 1-1,5 часа, проводится в стационаре после тщательного обследования, с общей или местной анестезией. Дискомфорта значительного после операции нет, но примерно 1 неделю придется пробыть в стационаре и дома. Хочется отметить, что данный вид хирургического вмешательства подразумевает иссечение жировой ткани. Тогда как в большинстве случаев хватает липосакции. Однако после данной процедуры рекомендовано ношение специальной маски в течение 3-4 недель.

Как подтянуть лицо после похудения

После достижения основной цели (сброса веса) появляется новая проблема – очень похудело лицо что делать.

Как подтянуть кожу

Оказывается, для заветной красоты мало быть худощавым, нужно восстановить структуру кожи, сделать лицо подтянутым, свежим, привлекательным. Для этого следует вернуть кожному покрову тонус, овалу лица – четкие очертания.

Интересно. Женщины, в основном, начинают худеть с лица. У мужчин, наоборот, лицо – заключительный этап. Если лицо существенно не похудело, но визуально изменилось, то причиной могут быть отеки. Следует пройти обследования щитовидной железы, почек, пересмотреть рацион питания.

Если похудело лицо, что делать, можно определить, исходя из состояния кожи:

  • В домашних условиях применяется ряд комплексов:
  1. Крем для лица и век на основе гиалурона, коллагена, глицерина.
  2. Специальные лифтинг-маски или маски для лица на основе натуральных продуктов: яичного желтка, дрожжей, натурального кофе, водорослей, меда, белой глины. Ингредиенты можно выбирать самому на любой вкус.
  3. Массаж. Отлично подтягивает кожу, восстанавливает кровоток, насыщает эпидермис кислородом. Можно использовать классический, щипковый или пластический массаж. Выбрать правильную тактику можно, посоветовавшись с косметологом.
  • В условиях косметологического кабинета применяются:
  1. Коллагеновые маски.
  2. Аэробика для лица.
  3. Водные процедуры.
  • Специальные процедуры:
  1. Микротоковая терапия. В основе лежит использование импульсного электротока.
  2. Оксигенотерапия. Под давлением кислорода сыворотка попадает в глубокие слои кожи.
  3. Мезотерапия безинъекционная. С помощью лазерного или магнитного аппарата в кожу вводятся гиалуроновая кислота, витамин С.
  4. Термолифтинг. Основой является тепловое воздействие на кожный покров.
Читайте так же:
Какой хлеб едят при похудении

К сведению. В крайне сложных случаях используются методы пластической хирургии.

Борьба за стройное тело и красивое лицо – долгий и сложный процесс, требующий терпения, труда, выдержки. Но в результате правильного ухода и работы над собой можно вернуть привлекательность, продлить молодость и повысить собственную самооценку.

Советы по внешнему виду

Что делать с лицом когда худеешь

С возрастом наше лицо естественным образом худеет. Соответственно, полное лицо стареет медленнее и на нем менее заметны признаки старения

Полным женщинам не следует носить мелких тугих завитков, кудрей, слишком взбитых волос, лучше крупные, мягкие волны. Если у вас длинная шея, носите волосы подлиннее и попышнее. При короткой шее хороша короткая стрижка, уши могут быть целиком или частично открыты. Не делайте на затылке пышных кудрей, если форма головы круглая.

Мелкие черты лица будут казаться крупнее, если лицо обрамлено мелкими завитками. Крупные черты уравновешиваются крупными волнами. Пожилым женщинам не идут распущенные по плечам волосы. Если лицо удлиненное и верхняя часть шире нижней, не носите высоких причесок. Пригладьте волосы сверху и по бокам, прикройте уши. Можно сделать челку. Прямой пробор подчеркивает красоту правильного овального лица "классический овал").

Для полных женщин следует использовать добротные, мягкие, пластичные ткани. Предпочтительны мелкое букле, тонкий драп. Не рекомендуются блестящие ткани. Атлас и парча используются только в качестве отделки. Допускаются ткани с незначительной металлизированной нитью. Оранжевый, красный, желтый и другие "теплые" тона полнят фигуру. Больших и тяжелых рисунков следует избегать. Однако ткани с крупным рисунком мягких расцветок и вытянутым по долевой форме, а также с некрупным рисунком в мелкую и среднюю клетку, неширокую вертикальную полоску, — такие ткани для полных могут применяться с большим успехом.

Гимнастика, помогающая быстро сделать лицо худее парню или девушке

Одним из эффективных методов того, как сделать, чтобы похудело лицо, являются специальные упражнения. Можно использовать в домашних условиях следующий вид гимнастики:

  • по 15 раз зажмуривать глаза, затем делать перерыв на 30 секунд и повторить еще 4 раза;
  • кивать головой вверх и вниз по 4 раза 15 подходов, между ними делать минутный перерыв;
  • 10 раз поднять брови вверх, выполняя так 3 подхода с перерывом в 2 минуты;
  • 10 раз нахмурить брови, сделав 3 подхода;
  • кивать головой 10 раз в одну и другую сторону (повторить 3 раза).
Читайте так же:
Корректирующее белье помогает похудеть

Последнее упражнение – открывание и закрывание рта, выполняется данное действие 10 раз по 3 подхода.

Чтобы лицо похудело, широко используют маски. Они способствуют увлажнению эпидермиса, усиливают эффект от других мероприятий, тонизируют кожу. Главным достоинством считается подтягивающий эффект.

Совет! При подборе масок, нужно учитывать, что возможна аллергическая реакция. Стоит внимательно читать их состав.

Как быстро похудеть в лице с помощью масок: популярные рецепты.

  1. Многофункциональная маска. Для изготовления берется 200 граммов ромашки, половина стакана воды, 2 столовые ложки голубой глины, ароматическое масло гвоздики 1-2 капли и персиковое масло в виде 1 десертной ложки. Сырье залить кипятком, настоять 40-50 минут, дать остыть, процедить. В субстанцию добавить глину, масло авокадо, ароматическое масло, перемешать. Выложить на кожу, оставить на полчаса. Смесь смыть водой, после, намазать лицо кремом. Делать маску 2-3 раза в неделю.
  2. Маска из кофе. Взять 2 десертные ложки натурального кофе, столько же сметаны и 1 десертную ложечку какао. Соединить компоненты, выложить массу на кожу и шею. Держать 10 минут, смыть, намазать кремом. Проводить процедуру не более 3 раз в месяц.

Приведенные рецепты масок для похудения лица бюджетные, не займут много времени. В любом случае, такой способ бюджетней, чем удаление комков Биша. Это хирургическое вмешательство широко используется среди женщин, желающих быстро добиться подтянутого контура и впалых щек. Помимо риска здоровью, это пластическая операция, за ее результаты ни один опытный врач ручаться не может. Проще заполучить худое лицо домашними способами.

5 способов похудеть в лице

Сначала необходимо запомнить: похудение только одной части тела физически невозможно. Но вот общие позитивные изменения жизнедеятельности обязательно отразятся и в лице.

Способ борьбы №1. Правильная диета

Изменения в питании:

  • ежедневно выпивать 8–9 стаканов воды;
  • отказаться от курения и алкоголя;
  • как можно больше включить в рацион сырых фруктов и овощей;
  • увеличить количество кальция в пище;
  • употреблять соль и сахар по минимуму;
  • если не существует противопоказаний, посещать баню или сауну;
  • выполнять упражнения на растяжку тела – это улучшит состояние мышц и кровоснабжение.
Читайте так же:
Кому помог похудеть л тироксин

Способ борьбы №2. Массаж

Для массажа лучше подходит утро. Небольшое полотенце смачивается в тёплом настое ромашки и шалфея, резко делается несколько движений по типу гармошки по подбородку. Затем на лицо наносится крем, который подходит для типа кожи. Такой массаж поможет бороться с жиром на подбородке и щеках.

Для жирной кожи можно использовать крепкий и горячий раствор, а для сухой рекомендуется слабо концентрированный и тёплый.

Способ борьбы №3. Маски

Периодически можно делать маски для похудения в лице. Если кожа жирная, маска должна состоять из яичного белка, лимонного сока и дрожжей, если сухая, то можно добавить немного овсяных хлопьев и отрубей. Смешивая ингредиенты до нужной консистенции, маска наносится в 2 слоя. Затем следует лечь и запрокинуть голову так, чтобы район подбородка был напряжён. Смывать нужно через 15 минут.

Способ борьбы №4. Специальные упражнения

  1. Опустить вниз уголки губ, на несколько секунд напрячь мышцы шеи, потом расслабить.
  2. Откинув голову назад, подбородок выдвинуть вперёд и пытаться поймать верхнюю губу нижней.
  3. Подпереть подбородок кулаком, и начать наклонять голову с сопротивлением руки. Движения можно совершать горизонтально и вертикально.
  4. По очереди тянуть подбородок к левому плечу, потом к правому, наклонив голову вниз.
  5. Голову наклонить к левому плечу, правую руку расположить на правом виске, затем наклониться к правому плечу, сопротивляясь ладонью. Тоже повторить для другой стороны.
  6. Наклонив голову вниз, положить сцепленные руки на затылок и поднимать, нажимая руками навстречу.
  7. Повернув влево голову, положить ладонь на правую щёку. Начать поворот вправо, преодолевая сопротивление руки. Также сделать в обратную сторону.

Все упражнения нужно повторить по 10 раз.

Способ борьбы №5. Контроль над осанкой

Да, не самый очевидный способ, однако один из самых результативных. Неправильная осанка нередко становится причиной полного лица и лишнего подбородка. Чтобы это исправить, необходим контроль во время ходьбы и сидением над тем, чтобы подбородок был поднят, а плечи расправлены. Также следует отказаться от большой подушки, лучше купить тонкую (а лучше ортопедическую), или вообще спать без неё.

Итак, это одни из самых эффективных средств, как похудеть в лице. Конечно, лучше применять на практике их все. Тогда уже через 2–3 недели в зеркале отразится первый результат стараний и усилий.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector