Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Изотоническое кольцо для пилатеса — выбор тренажера, комплекс упражнений

Изотоническое кольцо для пилатеса — выбор тренажера, комплекс упражнений

Пилатес — гимнастика, в основе которой лежат простые, но эффективные упражнения для укрепления всех групп мышц. Дисциплина не является силовой, поэтому в качестве дополнительных отягощений в ней применяются фитболы, эспандеры и специальные кольца. О последних мы поговорим далее.

Изотоническое кольцо для пилатеса

Как правильно носить кольца для похудения

Иногда фото на упаковках с кольцами вводят в заблуждение, так как на них часто изображены кольца, надетые на пальцы ног магнитами вверх. Это совершенно неправильно, так как такие фотографии делают просто для демонстрации продукта. На самом деле эти кольца нужно надевать на середину большого пальца магнитами вниз. Только в таком положении они будут приносить эффект.

01

Важно знать, что на первых порах долго их носить нельзя. Первую неделю стоит их надевать всего на пару часов, но каждый день. В дальнейшем, если в течение первой недели вы не почувствовали дискомфорта, надо увеличивать время ношения на два часа каждый день в течение рабочей недели. То есть за вторую неделю время, которое вы носите кольца в течение дня, увеличится с двух часов до двенадцати. Дольше носить можно, но на ночь их надо все равно снимать, чтобы ноги имели возможность отдохнуть, и организм не привыкал к постоянной помощи со стороны. Специалисты утверждают, что если тело и мозг человека привыкнет к постоянному влиянию колец для похудения, то эффект от них пропадет, а иногда даже может вернуться прежний вес. Поэтому перенашивать их тоже не нужно.

Кроме того, есть ряд случаев, когда магнитные кольца надо снимать обязательно. Это такие случаи как:

  • Приступы недомогания, повышение температуры, головная боль или сильные скачки давления.
  • Приемы ванны, душа, купание в водоемах или бассейне. Длительный контакт с водой крайне нежелателен для магнитов, они могут испортиться.
  • Занятия спортом, танцами, при чрезмерно активной деятельности. Бегать с надетыми кольцами ни в коем случае нельзя, это опять же может повредить магнит.

Также рекомендуется не носить кольца беременным или людям с болезнями сердца.

А теперь давайте посмотрим, как с конкретными пальцами соотносятся боги, богини и планеты:

• Зевс (Юпитер) ассоциируется с образованием, возможностями, удачей, изобилием и постоянным совершенствованием. Поэтому мы выбираем для символизирующего их кольца указательный палец с целью материального и интеллектуального роста или развития.
• Сатурн ассоциируется с мудростью и вечностью. Чтобы заставить что-то длиться вечно, мы надеваем кольцо на средний палец.
• Аполлон (Солнце) ассоциируется со счастьем, магией, пророчествами, процветанием, удовольствиями и крепким здоровьем. Аполлон наделяет нас абсолютным блаженством. Вот почему чтобы сделать брак счастливым обручальное кольцо принято надевать на безымянный палец.
• Афродита (Венера) ассоциируется с миром, красотой и любовью. И чтобы привлечь к себе любовь и удовольствие мы надеваем кольцо на большой палец.
• Гермес (Меркурий) ассоциируется с общением, путешествиями и финансовыми операциями. На мизинец кольца надевают те, кто хочет все понимать, безопасно путешествовать и успешно избегать финансовых рисков.

Читайте так же:
Корректирующее белье способствует похудению

Как работают магнитные кольца для похудения

По мнению продавцов, они действительно работают. Особые биомагниты формируют магнитное поле, которое воздействует на биологически активные точки, расположенные на пальцах ног. Эти точки отвечают за аппетит и скорость метаболизма. Если их активно стимулировать, мы получим хороший результат без диет. Ведь есть хотеться просто не будет, а значит мы обойдемся минимумом пищи. Помимо этого, мы сможем полностью избавиться от проблем с лишним весом, мы еще станем и здоровее.

Кольцам, одеваемым на пальцы, приписывают еще и следующие свойства:

  • они подарят бодрость без дополнительного кофеина, будут стимулировать мозг к активной работе, помогут избавиться от головной боли и усталости;
  • кольца повысят иммунитет и избавят от сезонных простуд;
  • они гармонизируют работу эндокринной системы, и с ними можно будет даже отказаться от препаратов для больных заболеваниями щитовидной железы.

На самом деле, исследования акупресурных точек еще ведутся, и официальная наука с уверенностью не может сказать, работает их массаж или нет. И тем более неизвестен физике термин «биомагнит», и уж конечно же, именно «био» магниты и их влияние на здоровье пока никто комплексно не исследовал.

Как работают магниты в реальности

Действие всех подобных покупок основано на принципе «якоря». В психологии личности давно рассматривается такой эффект. Человек вкладывает в определенную вещь глубокий символический смысл. Когда он видит «якорь» или касается его, ему довольно просто вспомнить о той задаче, которую он пытается решить при помощи якоря. Его мозг начинает работать на то, чтобы решить задачу любым путем, задача решается.

Применительно к магнитным кольцам для похудения работает следующая логическая цепочка:

  • мы покупаем некий товар за символическую сумму. Правда, в текущих условиях для многих людей эти 999 рублей — сумма довольно существенная, на нее можно чуть ли не все 5 рабочих дней обедать в не самой «модной» столовой. Но тут об обедах речь не идет, мы же покупаем нечто для похудения, а значит — может быть, не будем обедать, или обойдемся кефирчиком;
  • мы носим этот товар, и ждем, что он сработает. Конечно же, есть хочется, причем, как обычно. Но наш мозг уже начал работу по самоубеждению. И мы активно занимаемся «накачкой» самих себя на то, что товар у нас работает и помогает нам избавиться от лишнего жира;
  • естественно, мы мысленно «одергиваем» себя, когда хочется, к примеру, поесть в фаст-фуде, а не гречку с курицей в столовой, или купить вечером тортик к чаю.

Цепочка работает довольно просто, кольца служат напоминанием о том, к достижению какой именно цели мы стремимся, и в итоге их ношение просто помогает нам меньше есть и следить за диетой.

Примерно так они работают и в отношении физической активности. Если мы носим какую-то «напоминалку» на теле о том, что нам не стоит больше ездить 2 остановки до работы на общественном транспорте мы, возможно, будем больше ходить пешком.

Читайте так же:
Какие анализы назначает врач эндокринолог при похудении

А это уже проверенный способ избавиться от 200-300 «лишних» калорий в сутки.

В общем, кольца для похудения — это такой своеобразный способ заставить себя меньше есть и больше двигаться.

Отзывы о магнитных кольцах для похудения

Отзывы о магнитных кольцах делятся обычно на рекламные и негативные. Рекламные отзывы отличаются «типичностью материала». Вот молодая мама, которая никогда не хотела ни тренироваться, ни готовить себе отдельно. А вот делающая карьеру в офисе молодая девушка, которая старается, но никак не может похудеть, так как ей совсем некогда готовить и она часто не может нормально позавтракать и пообедать. А вот пожилая женщина, которая бы рада поддерживать нужную для снижения веса активность, но никак не получается. В общем, набор очень типичных пользователей, которые рады купить кольца для похудения, и не менее рады активному снижению веса с ними.

Есть и отзывы негативные. Прежде всего, их авторы отмечают, что изделие неудобно носить. Одно дело носить их летом, когда на ногах босоножки и пальцы открыты. Тут единственная неприятность — то, что постоянно будут спрашивать, что это за странноватые украшения на ногах, и откуда пошла такая прекрасная мода. А вот в офисные туфли или другую модную обувь запихнуть колечки довольно сложно.

Второй момент — они могут натирать пальцы. У большинства полных женщин и так проблемы с обувью и постоянные мозоли. Так тут еще и колечки добавляют боли и страданий. Есть даже отдельные авторы отзывов, умудрившиеся подсыпать детской присыпкой свои пальцы, чтобы от пота кольца не так терли ноги.

Третий и самый важный момент заключается в том, что кольца вообще не работают. Можно носить их, а можно не носить, толку все равно никакого. Если ничего не менять в своем режиме питания и распорядке дня, вряд ли покупка очередного странного украшения что-то решит в смысле улучшения состояния здоровья или ускорения сжигания жира.

Как и любые другие подобные товары, кольца продаются только благодаря невысокой цене. Большинство людей потратит эти деньги и просто забудет. Потому, кстати, почти никто и не предъявляет претензий к продавцам.

Магнитные кольца для похудения

В результате, как обещают производители:. Верить или нет в чудесные свойства колец для снижения веса — решает только сам худеющий. В России магнитотерапия используется в официальной медицине в некоторых физиотерапевтических процедурах, а вот в США и ряде других стран подобные приборы и средства запрещены законом. Такое же отношение и к акупунктуре: кто-то утверждает, что избавился от всех болезней с её помощью, другие считают методику тибетских монахов красивой сказкой.

По страницам прошлого. О целебных свойствах магнитов писали Гиппократ он рекомендовал использовать их против воспалений и для остановки кровотечений и Парацельс от эпилепсии и для успокоения нервов. Что самое интересное: первый утверждал, что они обладают слабительными свойствами, а второй — закрепляющими.

Читайте так же:
Какой мезороллер для похудения

Если прав Гиппократ, то с помощью магнитных колец, действительно, можно похудеть, прочистив кишечник. У магнитотерапии достаточно много противопоказаний. Несмотря на то, что большинство медиков скептически относятся к кольцам как к методу похудения, всё-таки рекомендуется предварительно пройти обследование и проконсультироваться с врачами.

Производители подобных украшений в качестве противопоказаний к их ношению в инструкциях обычно указывают лишь индивидуальную непереносимость и склонность к аллергии на металлы. Однако этот список гораздо более обширный. Организм может негативно отреагировать на регулярное ношение магнитных украшений при наличии следующих заболеваний и состояний:. Несмотря на то, что во многих источниках магнитотерапия считается абсолютной безвредной, есть данные, что при регулярном ношении подобных украшений могут возникнуть проблемы с давлением и осложнения всех вышеназванных состояний и заболеваний.

Одни из самых опасных побочных эффектов — усиление гликолиза и гипоксия. Согласно некоторым отзывам, ношение магнитов на теле даже таких маленьких, что встроены в кольца нередко вызывает сильнейшие головные боли.

Специалисты предупреждают, что у многих наблюдается индивидуальная непереносимость подобных приборов. В таком случае похудеть с их помощью не получится. Кольца с магнитами чаще всего носят на пальцах рук. Выглядят они как обычные ювелирные украшения и бижутерия, так что никто не будет подозревать об их истинном предназначении. В зависимости от того, что вы хотите получить в результате, надевать их следует на разные пальцы.

Объясняется это акупунктурными точками, каждая из которых отвечает за свой процесс:. Похудеть хочется везде и сразу. Учитывая невысокие цены на такие кольца, некоторые приобретают несколько украшений и носят их одновременно на разных пальцах.

Производители это не запрещают и даже рекомендуют, но оно и понятно: им нужна выгода. Если же размышлять с точки зрения магнитотерапии, создание нескольких биомагнитных полей может закончиться нарушениями в гормональном фоне или обменных процессов.

как правильно носить силиконовые кольца для похудения

Но прежде, чем приобрести это чудо приспособление, необходимо разобраться, как правильно их носить и что они вообще собой представляют. Принцип работы колец довольно простой. Основан он на том, что приспособления воздействуют на рефлекторные точки, находящиеся на ногах. Рассчитано это на то, что будут стимулироваться точки, отвечающие за определенные механизмы снижения веса.

Носить кольца нужно на больших и средних пальцах ног, а также на мизинцах. Если верить отзывам активных пользователей и рекламным проспектам производителей, действие колец зависит от того, на каком пальце их носят:. Нет сведений о том, сколько колец допускается носить на одной ноге. Производители не выставляют ограничений. Если вам нужно худеть в разных местах, то можете смело носить кольца на всех предназначенных для этого пальцах. Кроме описанных выше типов колец для похудения, существуют также спиральные кольца, которые имеют немного другой механизм действия.

Читайте так же:
Как хоть чуть похудеть

Они имеют способность воздействовать на рефлекторные точки не только благодаря магнитному полю, но и механическим путем. Это происходит от того, что при ходьбе происходит сжимание и разжимание спирали, массируя пальцы на ногах. Если верить мнению производителей, то это способствует снижению веса, благодаря нормализации оттока лимфы. Не все так радужно, как описывают компании, производящие данную продукцию.

Кольца для похудения воздействуют не только на точки, якобы отвечающие за снижение веса, но и на кожу и другие рефлекторные точки. Тяжелых последствий для организма при этом ожидать не приходится.

Такие приспособления особенно популярны среди тех, кто не имеет времени на то, чтобы полноценно заняться собственной фигурой.

как правильно носить силиконовые кольца для похудения

Силиконовые вещицы надо надевать на большие пальцы ног. В них имеется маленький выступ, содержащий магнит. Для правильной работы японского изобретения его надо разместить на теле в соответствии рекомендациям производителя. Кольцо размещают на пальце так, чтобы магнитный элемент оказался бы расположен снизу.

Действие его организм в основном получает во время, когда владелец ходит. Выступы слегка надавливают на кожу, при этом происходит массаж активных точек, которые есть на этих областях. Импульс, полученный в результате воздействия, уходит в мозг.

Что такое кольцо для пилатеса (изотоническое кольцо)

Кольцо для пилатеса еще называют изотоническим кольцом или фитнес-кольцом (в английском языке оно имеет название Pilates Ring или Magic Circle) . Кольцо обеспечивает дополнительное сопротивление для мышц, а значит помогает вам повысить эффективность тренировки. В основном кольцо используется в пилатесе и упражнениях для тонуса мышц проблемных зон. Изотоническое кольцо компактное и легкое, поэтому не занимает много места в комнате. Также вы всегда можете взять его с собой в поездку или в отпуск.

Изотоническое кольцо поможет вам укрепить все мышцы тела, не приводя к увеличению их объема. Особенно полезен этот инвентарь для грудных мышц, ягодичных мышц, мышц рук, мышц спины, а также для таких проблемных зон как внешняя и внутренняя поверхность бедра. Кроме того, во время пилатеса активно участвуют мышцы живота, в том числе и глубокие, что поможет вам не только укрепить пресс, но и улучшить осанку.

Пилатес с кольцом полезен не только для тонуса мышц, но и для развитии гибкости, мобильности, баланса, улучшения диапазона движения. Инвентарь очень доступен в использовании: вам нужно будет просто сжимать и разжимать кольцо для создания сопротивления и включения в работу мышц, в том числе и глубоких. В упражнениях для верхней части тела вы будете сжимать кольцо руками, в упражнениях для нижней части тела кольцо сжимается между бедрами и лодыжками.

Преимущества тренировок с кольцом для пилатеса:

  1. Кольцо для пилатеса – это очень полезный инвентарь, который поможет вам привести мышцы в тонус и улучшить качество тела.
  2. Изотоническое кольцо эффективно для избавления от «трудных» проблемных зон в области рук, грудных мышц, внутренней поверхности бедра.
  3. Упражнения с кольцом для пилатеса предполагают низкоударную нагрузку, которая безопасна для суставов.
  4. Регулярные тренировки с кольцом для пилатеса помогут вам улучшить осанку и избавиться от болей в спине.
  5. Кольцо для пилатеса включает в работу мышцы-стабилизаторы, которые не всегда работают во время классических силовых тренировок.
  6. Благодаря изотоническому кольцу вы очень хорошо разнообразите свою тренировку пилатеса и повысите ее эффективность.
  7. Это очень компактный и легкий фитнес-инвентарь, который удобно взять с собой.
  8. Подходит для пожилых людей и во время реабилитации после травм.
  9. Изотонические кольца подходят для молодых мам, которые хотят восстановить фигуру после родов.
  10. Вы можете использовать кольцо для пилатеса в сочетании с другим фитнес-инвентарем, например, с эластичной лентой:
Читайте так же:
Коктейль для похудения малахов

Где купить кольцо для пилатеса?

Кольцо для пилатеса изготовлено из эластичной пластины, которое покрыто прорезиненным рельефным материалом для уменьшения скольжения. Кольцо мягкое, но при этом достаточно упругое, чтобы вы могли почувствовать нагрузку при его сжатии. Для удобства использования кольцо снабжено двумя ручками-накладками. Диаметр изотонического кольца составляет 35-38 см.

Кольца для пилатеса недорогие по стоимости, поэтому они доступны всем желающим разнообразить свои тренировки. Оптимальные по соотношению цены и качества изотонические кольца продаются на Aliexpress . Мы отобрали несколько вариантов недорогих колец для пилатеса с хорошими оценками и положительными отзывами. Преимущества покупок на Aliexpress – это большой выбор, доступные цены и бесплатная доставка.

1. Кольцо для пилатеса за 600 рублей. Диаметр 36 см. Доступно 4 цвета.

Кольцо для пилатеса

Кольцо для пилатеса

2. Кольцо для пилатеса за 600 рублей. Диаметр 36 см. Доступно 3 цвета.

3. Кольцо для пилатеса за 500 рублей. В отличие от других аналогичных моделей, кольцо снабжено не пластиковыми, а мягкими неопреновыми накладками. Диаметр 39 см. Доступно 4 цвета. О товаре: 62 заказа, средняя оценка 4,8.

Кольцо для пилатеса

Бренды

В последнее время магнитные украшения подвергаются активной критике и со стороны медиков, и со стороны тех, кто уже пытался использовать их для похудения. В связи с этим их рынок не отличается многообразием. Несколько наиболее популярных брендов помогут вам сориентироваться в данной нише.

  1. Santegra — спиральное медное с позолотой или родием, на палец руки. Россия. $15,3.
  2. Стиль — медное, с позолотой, на руку. Россия. $8.
  3. Pedilys. Baques Amincissantes Magnetiques — силиконовые кольца на большие пальцы ног. Китай. $4,2 (2 шт.).
  4. Batel — силиконовые, на пальцы ног. Россия. $4 (2 шт.).
  5. Magic Slim — силиконовые, на большие пальцы ног. Китай. $2,6 (2 шт.).

Ищете «волшебное» колечко, которое избавит от лишних килограммов без особых усилий? Придётся вас разочаровать: даже такой тандем, как магнитотерапия и акупунктура, не сможет помочь без привлечения тяжёлой артиллерии — диеты и тренажёрного зала.

О принципе работы магнитов для похудения и акупунктурных точках для снижения аппетита, читайте в наших статьях:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector