Juicy-lab.ru

Джуси Бар
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Корица для похудения

Корица для похудения

Как быстро похудеть с корицей

Корица – ароматная специя, которая придает приятный аромат и вкус выпечке, десертам, блюдам, напиткам. Потребителям корица известна в виде молотой пряности или сушеных трубочек с коричневой окраской и насыщенным ароматом. Трубочки пряности сохраняются дольше порошка, однако, у молотой корицы более насыщенный аромат. Выращивают корицу в Южной Америке, в Индии, в Бирме, Шри-ланке. В древние времена жители Египта использовали эту специю при бальзамировании и для жертвоприношений. А в Австрии корицу добавляли в букеты. Добавление пряности в букеты было знаком преданности и любви. Корицу для похудения стали применять сравнительно недавно. Ученые провели ряд экспериментов и исследований и подтвердили способность специи нормализовать концентрацию сахара в крови и снижать аппетит. Чтобы похудеть с корицей, диетологи рекомендуют добавлять ее в каши, творог, молоко, чай, кофе. А выпечка с корицей от лишних килограммов не избавляет.

Полезные свойства корицы для похудения

Пряность хорошо убирает чувство голода в особенности, если входит в состав теплых напитков. Способствует ли корица похудению?

Напрямую нет! Важно понимать – корица не сжигает жир, поэтому, просто добавив ее в рацион, не стоит ждать фантастических результатов.

Но она благотворно влияет на все системы человеческого организма. Поэтому корица чрезвычайно полезна при похудении. Ее конечно же стоит добавлять в блюда в качестве пряной, ароматной приправы.

Корица отлично борется с голодом, поэтому входит в компоненты многих диетических блюд и напитков.

К примеру, чай с пряностью спасает от позднего ужина.

Как правильно применять корицу для похудения

Вот несколько простых рецептов, как можно разнообразить диетический рацион этой пряностью.

Рецепт кефира с корицей

Нежирный кефир легко усвояется и быстро переваривается. Продукт хорошо насыщает, при этом содержит мало калорий.

Читайте так же:
Как сделать чтобы лицо очень похудело

Корица придает ему приятный аромат и вкус. Такой коктейль включает и другие специи.

Необходимые ингредиенты:

  • 1 стакан нежирного кефира;
  • щепотка корицы;
  • немного натертого имбиря.

Необходимо смещать между собой все ингредиенты. Лучше скомбинировать сначала сухие компоненты, а потом добавить кисломолочную основу.

Так напиток получиться однородным. Важно чтобы корицы было небольшое количество, так как в сутки позволяется не больше 1 чайной ложки. Пить коктейль нужно за 30 минут до еды.

Рецепт кефира с корицей

Действительно ли помогает похудеть?

Корица с медом для похудения: рецепты приготовления средств и отзывы о них

Корица и мед относятся к числу натуральных продуктов, польза которых для организма не вызывает сомнений даже у специалистов.

Особой популярностью такие ингредиенты пользуются при необходимости устранения лишнего веса.

Свойствами сжигания подкожного жира обладают оба продукта, но их сочетание усиливает результат воздействия на организм.

Мед и корица способны за короткий промежуток времени нормализовать работоспособность некоторых внутренних систем, что будет способствовать не только устранению лишнего веса, но и профилактике его повторного образования.

Механизм действия корицы с медом при похудении заключается в следующих свойствах:

  • нормализация уровня сахара в крови;
  • благоприятное воздействие на систему пищеварения;
  • ускорение процесса переваривания пищи;
  • уменьшение чувства голода;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • устранение метеоризма и вздутия живота;
  • нормализация процесса опорожнения кишечника;
  • устранение тяги к перекусам в течение дня;
  • нормализация кислотности желудочного сока.

Эффективное обертывание

Обертывания с добавлением этой пряности обладают просто чудодейственным эффектом – они способны уменьшить объемы на 1 см буквально за 1 сеанс. Использование корицы для этой косметической процедуры помогает очищать организм от шлаков и излишков жидкости. Кроме того, эти обертывания нормализуют микроциркуляцию крови, улучшают отток лимфы и позитивно сказываются на ферментном процессе.

Перед началом процедуры рекомендуется провести тщательное очищение кожи. Для этой цели можно использовать скраб или пилинг. Также отличным средством станет специальный антицеллюлитный крем. На проблемные участки очищенной кожи следует нанести состав для обертывания и завернуться в пищевую пленку. Затем удобно лечь и укутаться в одеяло. Процедура должна длиться минимум час. После завершения сеанса состав рекомендуется смыть, а кожу обработать антицеллюлитным кремом.

Читайте так же:
Как так быстро похудела жасмин

Чтобы приготовить действенный состав для обертывания, нужно взять 15 г косметической глины, добавить немного теплой воды и палочку корицы. Также очень полезно ввести в смесь немного апельсинового или грейпфрутового масла.

Когда корица и лимон для похудения не сработают

Прежде всего, все подобные «улучшалки рациона» хороши, когда рацион уже представляет собой относительно правильное питание. Вводить их имеет смысл, если:

  • вы уже перестали пропускать, хотя бы, завтрак, обед и ужин, не тянете в рот джанкфуд на перекус, и знаете, что аппетит приходит в определенное время, и лучше бы иметь нормальную еду под рукой, во избежание конфликтов с диетой и совестью;
  • вы отказались от неподходящих лично вам и неизвестно кем выдуманных правил из разряда «на завтрак – только каша», «после шести – только вода и воздух». В общем, вы должны «проследить» за собой, и прикинуть, как именно лично вам удобней всего снизить калорийность питания, чем внимательней будете следить, и чем больше уважения проявите к своему образу жизни, тем лучше;

Прием воды с лимоном и корицей, и другие подобные рецепты наиболее удобно подстроить к уже сбалансированному питанию, так как сами по себе они не заменяют разумную диету.

Странно, но подобные методики буквально противопоказаны тем, кто ничего не может сделать со своим перееданием. Все просто – вы тратите силу и энергию на приготовление воды с лимоном, поиски очередных волшебных рецептов и, наконец, ложные надежды. Обсуждения лимонов и корицы, их эффективности, целесообразности, и самого лучшего рецепта на их основе отнимают то время, которое вы могли бы потратить, например, на планирование недельного рациона. Или на покупку здоровых продуктов. Или на поиск, хотя бы, кафе, в которых можно заказать кусок мяса с салатом без соусов.

Проблема-то не в недостатке в вашей жизни корицы или витамина С, а в том, что вы отождествляете себя с любовью к «вкусненькому», которая, постепенно растет и вытесняет остальные рациональные мысли по поводу собственного здоровья. Вам заранее страшно жить по-другому, и кажется, что весь этот ЗОЖ в питании навсегда сломает ваш привычный круг обязанностей, общения, и, наконец, увлечений. На самом деле, стоит только начать, и вы поймете, что и со здоровым рационом тоже можно жить. А голод, головокружение и паршивое настроение – это спутники, скорее, фанатичных ограничительных систем для «быстрого похудения», а не здорового снижения веса.

Существуют и сугубо медицинские противопоказания – колиты, гастриты, язвы, пищевые отравления, а также аллергия на корицу и цитрусовые.

Яблоки с корицей для похудения

Яблоки с корицей для похудения

Готовим яблочную воду — нужно взять одно яблоко и нарезать его на маленькие кусочки вместе с кожурой, предварительно убрав сердцевину. Положить все в двух литровую банку и залить чистой водой, туда же положить коричную палочку. Поставить банку в холодильник и дать настояться ингредиентам в течение часа. Полезные яблоки с корицей для похудения готовы. Пить каждый раз, как садитесь кушать в течение дня.

Видео о пользе корицы для похудения

В этом видео представлены разные рецепты для похудения с помощью корицы. Вы можете опробовать их или изменить готовые методы под себя.

Корица обладает уникальными свойствами. Регулярное употребление специи позволяет не только расщеплять жировые отложение, но и улучшает общее состояние организма. А хорошая диета – это безопасная диета. Да и для похудения с корицей не нужны радикальные ограничения. Достаточно немного изменить пищевые привычки, и результат не заставит себя долго ждать.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector