Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Приложения для учета калорий на смартфонах | подсчет КБЖУ

  1. Посчитать своё КБЖ (дневной БЖУ, т.е. потребление калорий нужное для определенной цели).
  2. Контролировать свои потребности в еде.
  3. Мониторинг изменений веса.
  4. Анализ многих показателей: веса, количества белков, жиров и углеводов.
  5. Добавления физической активности из ваших часов-трекеров автоматически
  6. Худеть правильно легче с программой учета калорий.
  7. Все программы имеют свою базу продуктов, забить съеденую еду очень просто — достаточно отсканировать камерой телефона штрих-код продукта.
  8. Возможность выбрать из списка основных физических нагрузок с расходом калорий.
  9. Посмотреть Калорийность БЖУ любого продукта.

Записывая каждый день свои данные веса, объёмов тела, вы легко сможете понять почему вы не худеете или не набираете массу, в зависимости от конкретной цели.

Именно для целей простого похудения созданы приложения которые считают калории на андроид и айфоны – приложения для учета калорий и расчета КБЖУ.

Сбрасываем вес с помощью Android

приложения для похудения на андроид

Автоматическое исчисление калорий в Счетчик калорий (MyFitnessPal, Inc.)

Богатое возможностями приложение для слежения за потреблением пищи, использующее пользовательскую базу продуктов для подсчета суммы потребленных калорий. Для использования понадобится завести аккаунт.

Это приложение можно использовать как для набора или сброса веса, так и для удержания массы тела на текущем уровне. Отслеживание происходит путем добавления продуктов, которые пользователь потребил в течение определенного времени (вода учитывается отдельно). Физическую активность можно отслеживать, подключив к программе счетчик шагов (отдельное устройство или приложение, использующее акселерометр телефона). Доступны также напоминания, в том числе и о рекомендуемом времени приема пищи. Минусы – наличие рекламы и платного контента.

Фитнес-план 30 Дней — Тренировки Дома

Внешний вид главного окна Фитнес-план 30 Дней — Тренировки Дома

Приложение, предлагающее пользователю сбросить лишний вес при помощи упражнений, рассчитанных на 30-дневный курс. Кроме того, это ПО подойдет людям, желающим улучшить свою физическую форму.

Доступные упражнения разделены на группы: как для всего тела, так и для разных его частей (например, пресса или ног). Они же, в свою очередь, разделены на категории – для начинающих, промежуточные и профессиональные. Присутствует запись прогресса, исходя из которой тренировки с каждым днем усложняются. В приложение встроен график для слежения за индексом массы тела. Также в наличии план питания с уже готовым набором продуктов, рассчитанным исходя из введенных вами данных (есть напоминания о приеме пищи). В приложении есть платный контент, также присутствует реклама. На некоторых устройствах работает нестабильно.

Читайте так же:
Безопасные сахарозаменители при похудении

Мой тренер по похудению

Возможности приложения Мой тренер по похудению

Оригинальное приложение, которое предлагает в игровой форме избавиться от лишних кило. Разработчики большой упор сделали на психологический аспект, добавив несколько уровней мотивации.

В наличии – фотографии, задачи (выполнение которых награждается баллами-токенами), советы для тех, кто постоянно срывается. Из другого полезного функционала отметим визуальный счетчик сброшенного, наличие напоминаний, каждое из которых настраивается отдельно, а также калькулятор калорий и журнал питания (только Pro-версия). Отметим также ориентированность на женскую аудиторию (несмотря на возможность выбора пола пользователем). Недостатки – ограниченный функционал бесплатной версии и наличие рекламы.

Похудеть без диеты

Выбор типа упражнений в Похудеть без диеты

Еще одна программа с мотивационным элементом. Впрочем, разработчики не забыли и об утилитарном функционале – присутствуют инструменты для контроля за весом и счетчик физических упражнений.

Несмотря на название, в наличии также и набор популярных диет, для которых доступны расписание режима питания и тренировок. Внимания достойны и напоминания – к примеру, о необходимости выпить воды. Есть функция дневника, для еще более полного контроля за процессом избавления от избыточного веса. Присутствуют возможности синхронизации настроек и данных о процессе похудения (понадобится Pro-версия и аккаунт). Приложение ориентировано на представительниц прекрасного пола, однако доступны и параметры для мужчин. Есть покупки, время от времени появляется реклама.

Lifesum

Главное окно программы Lifesum

Продвинутый калькулятор калорий и фитнес-тренер. Отличается удобным дизайном и глубокими возможностями персональной настройки. Последнее достигается благодаря мощным алгоритмам расчета введенных пользователем показателей.

В отличие от многих других подобных программ, многое в Лайфсум определяется автоматически – например, короткий тест позволит подобрать наиболее подходящий режим питания. В свою очередь, после выбора диеты становится доступна подборка рецептов, которая под неё подходит. Для отслеживания физической активности приложение способно считывать данные со специальных устройств или программ вроде S Health. Для работы необходимо использовать подписку, причем бесплатный вариант отличается ограничениями. Рекламы нет.

Читайте так же:
Белковый изолят для похудения

Калькулятор калорий

Добавление параметров в приложение Калькулятор калорий

Приложение от разработчика из СНГ, которое отличается в первую очередь весьма подробным ведением статистики – учитываются продукты, тренировки, а также количество выпитой воды. Исчисление основано на параметрах пользователя, которые вводятся во время стартовой настройки приложения, а также установленной им цели.

Список блюд и продуктов, которые можно вводить, один из самых обширных среди таких приложений, причем постоянно пополняется пользователями. Статистика прогресса отображается как в режиме дней, так и помесячно. Интересной опцией является социальная составляющая: после регистрации аккаунта доступна мини-соцсеть внутри приложения, где можно найти друзей по диете. В Калькуляторе калорий присутствует реклама, часть возможностей доступна в платном варианте.

Худеем вместе

Калькулятор для культуристов в Худеем вместе

Богатое на особенности приложение, которое пригодится не только желающим сбросить вес, но и пользователям, занимающимся спортом, в частности, бодибилдингом. Для последнего в программе присутствует отдельный пункт.

Несмотря на немного устаревший интерфейс, приложение является одним из самых продвинутых инструментов в помощь худеющим: в наличии несколько калькуляторов, которые позволяют вычислить подходящие пользователю показатели; обширный список диет (в отличие от приложений-конкурентов, доступны без ограничений); справочник по витаминам, микроэлементам и добавкам типа Е***; расписанные комплексы упражнений разного типа. Все возможности бесплатны, но есть реклама, которую, впрочем, можно отключить за определенную сумму.

Худеем за 30 дней

Подневный план тренировок в Худеем за 30 дней

Еще одно приложение, предназначенное для планирования сброса лишнего веса. В первую очередь, ориентировано на использование физических нагрузок, однако присутствует функционал подбора подходящей диеты. Кстати, это единственное приложение из всей подборки, которое предоставляет диеты и для вегетарианцев.

Упражнения установлены в порядке возрастания – в первые дни простейшие, но по мере продвижения появляются все более интенсивные варианты. Все они рассчитаны для тренировок на дому, так что спортзал или стадион стоит посещать только в качестве дополнения. Каждое из упражнений сопровождается анимированным изображением. Из других особенностей отметим календарь результатов и отображение статистики калорий. Весь функционал доступен бесплатно, но приложение отображает рекламу.

Читайте так же:
Балетные движения для похудения

Благодаря таким приложениям современные смартфоны выступают не только средством связи или источниками информации, а еще и компаньонами для активного образа жизни.

ЗакрытьМы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.

Помимо этой статьи, на сайте еще 12479 инструкций.
Добавьте сайт Lumpics.ru в закладки (CTRL+D) и мы точно еще пригодимся вам.

Отблагодарите автора, поделитесь статьей в социальных сетях.

ЗакрытьОпишите, что у вас не получилось. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.

7 Minute Workout

Главная идея приложения — если уделять простым упражнениям хотя бы несколько минут в день, это даст намного более заметный результат, чем тщетные попытки заставить себя ходить в зал. Основа программы — тренировка из журнала New York Times.

Принцип занятий предельно прост: вы запускаете приложение, слышите свисток и в течение 7 минут повторяете движения, изображённые на картинках. На каждое из них даётся 30 секунд, между подходами — 15-секундный интервал. Начало и конец упражнения выделяются звуковыми сигналами.

Lifesum: ваш дневник питания для ПК: Как скачать и установить на ПК Windows

Чтобы получить Lifesum: ваш дневник питания работать на вашем компьютере легко. Вам обязательно нужно обратить внимание на шаги, перечисленные ниже. Мы поможем вам скачать и установить Lifesum: ваш дневник питания на вашем компьютере в 4 простых шага ниже:

1: Загрузить эмулятор приложения Andriod

Эмулятор имитирует / эмулирует устройство Android на вашем компьютере, облегчая установку и запуск приложений Android, не выходя из вашего ПК. Для начала вы можете выбрать одно из следующих приложений:
i. Nox App .
ii. Bluestacks .
Я рекомендую Bluestacks, так как он очень популярен во многих онлайн-уроках

2: Теперь установите программный эмулятор на ПК с Windows

  1. Найдя его, нажмите его. Начнется процесс установки.
  2. Примите лицензионное соглашение EULA и следуйте инструкциям на экране.
Читайте так же:
Аэробные тренажеры для похудения

3: С помощью Lifesum: ваш дневник питания на компьютере

После установки откройте приложение эмулятора и введите Lifesum: ваш дневник питания в строке поиска. Теперь нажмите Поиск. Вы легко увидите желаемое приложение. Нажмите здесь. Это будет отображаться Lifesum: ваш дневник питания в вашем программном обеспечении эмулятора. Нажмите кнопку Установить, и ваше приложение начнет установку. Чтобы использовать приложение, сделайте это:
Вы увидите значок «Все приложения».
Нажмите, чтобы перейти на страницу, содержащую все ваши установленные приложения.
Вы увидите app icon. Нажмите, чтобы начать использовать ваше приложение. Вы можете начать использовать Lifesum: ваш дневник питания для ПК!

Другие источники загрузки

Lifesum: ваш дневник питания разработан Lifesum AB. Этот сайт не имеет прямого отношения к разработчикам. Все товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, названия продуктов и названия компаний или логотипы, упомянутые здесь, являются собственностью их соответствующих владельцев.
Если вы считаете, что это приложение / игра нарушает ваши авторские права, пожалуйста, Свяжитесь с нами здесь. Мы DMCA-совместимы и рады работать с вами. Пожалуйста, найдите DMCA страница здесь.

Google Maps

Лучшие приложения для смарт-часов на Wear OS в 2019 году 1

Приложение Google Maps, наверное, не нуждается в рекламе, его использовал практически каждый пользователь, если не в часах, то в смартфоне точно. Установив приложение на часы со встроенным GPS, можно легко и быстро находить дорогу практически в любом уголке мира, без необходимости подключения к смартфону.

Приложение поддерживает примерно 220 стран и регионов по всему миру с указанием миллионов разных компаний и интересных мест, маршрутов транспорта, ресторанов и достопримечательностей. Функция просмотра фотографий улиц и помещений позволяет знакомиться с интерьером и внешним видом, даже не находясь в этом месте.

3. Yazio: счётчик калорий и диета

Средняя оценка : 4,7
Общее количество отзывов : 337 898

Читайте так же:
Белок куриных яиц для похудения

Приложение отслеживает общую калорийность питания за день, баланс белков, жиров и углеводов и сожжённые калории (Yazio может брать информацию о пройденных шагах из других приложений, например «Здоровье», также можно добавлять активности вручную, например «Бег», «Уборка, работа по дому» и другие). Кроме того, Yazio позволяет контролировать количество выпитой за день воды — можно установить цель и придерживаться её.

Перед началом использования нужно пройти короткую регистрацию и указать цель («Потеря веса», «Нарастить мышцы», «Поддержание веса»), исходный и желаемый вес, пол, возраст и рост, уровень активности. Приложение само подскажет, сколько калорий вам нужно будет съедать каждый день, — эти данные можно корректировать вручную.

Из удобных фишек: можно сканировать штрих-коды продуктов, чтобы быстрее добавлять их в дневник (если штрих-код отсутствует в базе приложения, продукт можно загрузить вручную и поделиться им с другими пользователями). Также еду, которую вы часто употребляете, можно добавлять в «Избранное» и буквально одной кнопкой загружать в дневник продукты из недавно записанных.

В платной версии (949 ₽/год) : можно получить доступ к базе рецептов, создавать собственный план питания (или загружать те, что есть в приложении) и добавлять диеты, записывать в дневник чувства и ощущения и другие функции.

Основные противопоказания

Несмотря на всю простоту в обращении с эллипсоидами, на них также существует ряд ограничений, исключающих возможность выполнения упражнений. Как правило, большинство из них связаны с серьезными болезнями сердца и сосудов.

Кроме того, отводом являются также онкологические заболевания в тяжелой форме, так как избыточная физическая активность в данном случае может носить негативные последствия.

Fitness Place – это территория здорового образа жизни, которая активно помогает в борьбе за идеальную фигуру мечты. На сайте представлен широкий ассортимент эллиптических тренажеров, которые будут эффективно помогать в снижении веса без негативных последствий для организма.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector