Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лифтера — новое поколение аппаратов для смас-лифтинга

Лифтера — новое поколение аппаратов для смас-лифтинга

Лифтера - новое поколение аппаратов для смас-лифтинга

Аппарат Лифтера / Liftera A от компании Asterasys (Ю . Корея) — это высокоинтенсивный сфокусированный ультразвук для проведения процедуры безоперационного cмас-лифтинга лица и тела. SMAS в переводе с английского языка является аббревиатурой словосочетания «поверхностная мышечная апоневротическая система». Метод позволяет работать в области лица на глубине до 4,5мм без повреждения рогового слоя. Аппарат имеет 2 типа датчиков: линейный и точечный анатомический, что выгодно отличает его от предшественников и делает процедуру смас-лифтинга результативной, комфортной и безопасной для пациента.

«Чтобы сбросить вес, 10 тысяч шагов в день недостаточно»

— Ярослав, давайте прежде всего о ходьбе. Цифры по количеству шагов разнятся. Вот на прошлой неделе, опять же, было некое дополнение — говорили, что необязательно ходить 10 тысяч шагов в день, достаточно пройти 3—5 километров. С вашей точки зрения, само по себе это «хождение по мукам» способствует нормализации лишнего веса?

— Это как раз одна из проблем, когда люди пытаются видеть решение большой системной проблемы под названием «лишний вес» в чем-то одном.

Я бы вообще начал с того, что если мы говорим о похудении или наборе веса, то нельзя рассматривать такую активность в отрыве от системы. Есть много других факторов — таких как сон, стресс, питание, пищевое поведение и так далее. То есть можно ходить хоть 20 тысяч шагов [в день] и толстеть, а можно ходить 8 тысяч шагов и худеть.

При этом есть формулы, которые определяют эффективность, или, точнее, контекст здоровья. Есть исследования европейских ассоциаций, которые говорят: «Ходите 7 тысяч шагов и будете здоровы». Но, опять же, тут многое зависит от того, что понимать под термином «здоровье». Кто-то чихает и кашляет и говорит при этом «Да я здоров!», а другому где-то что-то стрельнуло и он уже бежит в больницу.

Но по своему опыту я могу сказать, что для того, чтобы сбрасывать вес, 10 тысяч шагов, к сожалению, зачастую недостаточно. Очень сильно влияет фактор питания. Потому что питаются на ходу, на бегу, абы чем и вообще не задумываясь. Эта проблема характерна для крупных мегаполисов. Очень многие приходят ко мне и говорят: «Я столько пыхчу, потею, бегаю, хожу — и вообще не могу похудеть». А потом оказывается, что у него 37 маленьких проблем в других областях, которые в совокупности сводят в ноль все его попытки худить. И так далее.

Но вообще ВОЗ рекомендует 150 минут [ходьбы] в неделю.

Фото: sudbitsa.livejournal.com

Эффективна ли безоперационная подтяжка SMAS на аппарате Liftera. Сравнение с Ulthera и Ultraformer

Фото

Проблема второго подбородка, излишек кожи на руках и под коленями очень отчётливо вырисовывается к 40 годам. Пластическая хирургия достаточно дорогое удовольствие, плюс ко всему – реабилитационный период, порой, совсем немаленький.

К счастью, благодаря передовым технологиям современной науки, было разработано несколько аппаратов с похожими действиями. Их появление стало заменой пластической хирургии. Все аппараты были произведены для того, чтобы достичь видимой подтяжки лица либо эффект SMAS-лифтинга.

Как они работают?

Под воздействием сконцентрированных ультразвуковых волн создаётся область нагрева под воздействием аппарата. Поверхностные и глубинные ткани в результате нагрева сокращаются, кожа при этом не повреждается. Устаревший коллаген уменьшается, а выработка нового коллагена увеличивается.

Зоны воздействия аппаратов безоперационной подтяжки SMAS

Если сравнивать три аппарата: Liftera, Ulthera System и Ultraformer, то после них эффект будет схожий.

1. Подтягиваются мышцы.

2. Убираются лишние жировые отложения.

3. Вырабатывается коллаген и эластин, благодаря чему кожа становится упругой, здоровой и красивой.

В чём же тогда разница? И после какого аппарата эффект будет наилучшим?

Аппарат Ulthera System – это первый аппарат, который был разработан как альтернатива пластике. Он оказывает воздействие сфокусированным ультразвуком на связки и мышцы лица. Из-за дороговизны, его могли позволить себе не многие, а из-за болезненных ощущений – пациенты не желали проводить её повторно.

Читайте так же:
Белковые овощи для похудения список

Ultraformer имел более доступную цену и позволял осуществлять процедуры и на лице, и на теле. Однако, из-за своей линейной насадки, которая не так плотно прилегала к коже, например, в области глаз, или каких либо других изгибов, снижалась эффективность данной процедуры.

Аппарат Liftera является аппаратом нового поколения. На нём можно применять как линейные, так и анатомические насадки. Они плотно прилегают к коже и хорошо справляются с труднодоступными зонами. Мощность датчика регулируется, поэтому отсутствует риск получения ожога на лице. Является почти безболезненной, поэтому хорошо переносится.

Фото из открытых источников

В чём преимущества Liftera

— результат виден уже после первой процедуры, имеет накопительный эффект, результат сохраняется в течение 1,5-2 лет;

— отсутствует реабилитационный период, можно делать в любое время года и даже загорать;

— процедура отлично переносится, при использовании анатомической насадки наркоз не требуется,

— возможность комбинировать линейную и анатомическую насадку в труднодоступных зонах;

— благодаря высокому ресурсу картриджа аппарата Liftera, она доступна широкому кругу лиц за счёт снижения себестоимости процедуры;

— хорошо совместим с инъекционными и аппаратными методами омоложения, что продлевает эффект молодости и отодвигает пластическую операцию на несколько лет;

— имеются все необходимые документы (сертификаты), которые подтверждают эффективность и безопасность Liftera, позволяющие работать на нём в РФ).

Какие проблемы устраняет ультразвуковой смас-лифтинг на аппарате Liftera

1. Птоз лица и век.

2. Поплывший овал и проблему второго подбородка, брылей, мешков под глазами, носогубных складок.

3. Дряблость кожи, морщины.

Имеются противопоказания, поэтому перед процедурой необходима консультация врача. Во время процедуры пациент чувствует тепло, продолжительность от 30 до 60 минут. Могут быть покраснения, которые быстро проходят. Повторная процедура назначается не ранее, чем через 2 месяца.

Антицеллюлитный массаж, эффект которого не даст себя долго ждать

Антицеллюлитный массаж, эффект которого не даст себя долго ждать

Спрос на антицеллюлитный массаж не был бы настолько велик, если бы его эффективность значительно уступала ожиданиям. Эффект после антицеллюлитного массажа зависит от двух людей: массажиста и самого пациента. Почему?

Эффективный антицеллюлитный массаж лишь в том случае, если массажистом правильно подобрана методика, а все требования, приложенные к массажу для быстрого и лучшего результата, должны быть соблюдены клиентом. То есть, при проведении антицеллюлитного массажа массажист выбирает определенную программу, где учитывается подбор питания и физических упражнений. Тогда, когда заметен эффект от антицеллюлитного массажа, значит, массажист внимательно изучил проблему пациента, который не выходил за рамки установленных правил диеты и спорта.

Антицеллюлитный массаж до и после

Понятное дело, что после одного сеанса эффект практически не будет заметным. Но уже несколько процедур заметно отразятся на теле положительным образом. На вопрос «антицеллюлитный массаж через, сколько результат себя проявит?» — зависит от ряда факторов.

Основными считаются следующие факторы:

  • выбор массажиста;
  • соблюдение или не соблюдение диеты;
  • занятие спортом.

Какой антицеллюлитный массаж эффективнее?

Самый эффективный антицеллюлитный массаж тот, который произведен правильно, что это значит?

У каждого человека свое состояние здоровья и индивидуальные проблемные зоны, соответственно, в клинике имеется специальный бланк, где нужно ответить на определенные вопросы, касающиеся здоровья.

Следующий факт, который интересен многим: в период месячных эффективен ли антицеллюлитный массаж? На эффективность критические дни никак не влияют. Но, у каждого свое здоровье, и не исключено, что у пациента откроется кровотечение, поскольку, массаж направлен на согрев кожных покровов и мышечных тканей.

Кроме того, какой эффект от антицеллюлитного массажа можно ждать, если врач говорит одно, а клиент поступает по-своему?! Поэтому, после проведения массажных процедур, рекомендовано некоторый период воздержаться от приема пищи. Что касается питья, то, наоборот, потребление жидкости за сутки не должно быть ниже 2-х литров.

Читайте так же:
Безалкогольные напитки для похудения

Антицеллюлитный массаж: когда виден результат?

При правильно подобранной методике, эффект однозначно заметен по окончанию курса. Но, чаще всего, результат проявляется раньше, и это не повод прерывать посещение массажного кабинета. Поскольку, последние сеансы являются укрепляющими. Через сколько сеансов антицеллюлитного массажа виден результат? – нельзя сказать конкретно так, как комплексное решение предполагает обоюдных усилий. Невозможно ждать положительных результатов, не прилагая усилий.

Массаж антицеллюлитный, результат которого виден практически сразу, говорит о том, что пациент и массажист отлично поняли пожелания и рекомендации друг друга.

Рассматривая в зеркале, есть ли эффект от антицеллюлитного массажа, предварительно нужно задаться вопросом, какие продукты употреблялись в период всего курса. Естественно, что фаст фуды, кофеин и алкоголь – сразу в черный список.

Антицеллюлитный массаж, эффективность которого однозначно заметна – залог того, что пациент не просто посещал массажный центр, кушал полезную пищу, но и занимался спортом. Так, вот, какой антицеллюлитный массаж самый эффективный – определяется уже на месте, определив для себя основные моменты касательно своего же тела.

Насколько эффективен антицеллюлитный массаж?

Эффективность антицеллюлитного массажа очень высока, хотя, смотря, о чем ведется речь. Массаж лишь ровняет контуры тела, но никак не влияет на массу тела человека. /p>

Допустим, девушка хочет убрать живот и боковые части талии. То ей для этого понадобятся общие тренировки и гимнастика именно по отношению к талии. /p>

Роль антицеллюлитного массажа здесь заключается в том, чтобы предотвратить появление растяжек, делая кожу упругой; подтягивание мышц, то есть, устранение боков; разогрев жировых отложений – борьба с целлюлитом. И опять же, без диеты – никуда.

На сколько эффективен антицеллюлитный массаж, если не соблюдать требований? Разумеется, что результат будет варьироваться от 0 до 10%.

Худеют ли от антицеллюлитного массажа?

Антицеллюлитный массаж помогает похудеть только тем, кто старается. Помогает массаж антицеллюлитный похудеть лишь тогда, когда соблюдены все правила.

На вопрос: «помогает ли антицеллюлитный массаж похудеть?» — «да, и эффективно», но для этого необходимо:

  • получить грамотную предварительную консультацию, желательно в том же учреждении, где планируется сделать антицеллюлитный массаж для похудения;
  • заниматься спортом;
  • употреблять в пищу продукты, назначенные врачом-диетологом или другим специалистом, разбирающимся в диетах.

При желании похудеть, многие ничего не делают, а лишь надеяться на то, что лишние килограммы сами по себе куда-то уйдут. Разумеется, что такого не будет.

Подбор питания и физических процедур осуществляется на основе состояния здоровья клиента и его индивидуальных показателей. Здесь же, опираясь на личные параметры, специалист объяснит: сколько калорий сжигает антицеллюлитный массаж по отношению к конкретному лице.

Исходя из всего сказанного, очевидно, что антицеллюлитный массаж: на сколько можно похудеть – зависит только от личных стараний пациента и подобранного врачом метода.

Помогает ли антицеллюлитный массаж от целлюлита?

Тут уже сомнений нет, поскольку, цель антицеллюлитного массажа избавить от целлюлита, но как именно антицеллюлитный массаж помогает – это уже совсем другая история.

Масла, используемые в момент массажа, проникают в самые глубокие слои кожи, и уже от туда начинают действовать: согревать и расщеплять жировые «кармашки».

Действия рук при массаже разминают, то есть, размягчают участки тела (кожу и мышцы, укрепляя стенки сосудов), ускоряя процесс устранения целлюлита.

Как действует антицеллюлитный массаж?

Суть антицеллюлитного массажа заключается в том, чтобы помочь остальным методам быстрее прийти к результату, то есть, действие антицеллюлитного массажа направлено лишь на корректировку форм, а не их реконструкцию – это уже задача пластического хирурга.

Изначально следует произвести определенную классификацию:

  • классический антицеллюлитный массаж;
  • медицинский массаж антицеллюлитный;
  • общий антицеллюлитный массаж.

Особенности антицеллюлитного массажа заключаются в его оздоровительных свойствах.

Сам придумал себе рацион: он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил

Сам придумал себе рацион: он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил

Редакцию впечатлил подход Джона к вопросу похудания. Он не стал слепо полагаться на советы диетологов, а прибегнул к помощи собственной головы. Джон, брокер с Уолл-стрит, привык систематизировать любую информацию, которая приходит ему на ум. Вот его 7 правил для успешного похудения (без учета всех биохимических и гормональных нюансов, которые ему пришлось изучить, чтобы расстаться с половиной своего веса).

Читайте так же:
Бассейн как средство для похудения

Правило первое: я плюнул на диеты и начал разбираться с питательными веществами

Оказалось, что мне всю жизнь не хватало жирных кислот омега-3, высококачественных белков, витаминов. Заметьте, ни одна диета об этом не говорит. И это большая ошибка. Я изменил свой рацион так, чтобы получать достаточное количество всех нужных мне веществ.

И знаете что? После этого тяга к конфетам и чипсам отпала сама собой! Их просто не хотелось и все. Видимо, в них было что-то, что находилось в тех самым недостающих мне ранее питательных веществах.

Правило второе: я вылечил свой кишечник

Вы даже не представляете, как это важно – здоровый кишечник. Люди регулярно объедаются, потому что их кишечник не умеет эффективно извлекать из пищи необходимые вещества. И тело в панике запасается жиром.

К тому же проблемы с пищеварением провоцируют воспаления, что влияет на гормональный фон. Ешьте чаще пробиотики (кефир, йогурты) и продукты с «правильными» пищеварительными ферментами.

Правило третье: пересмотрел режим сна

Важно нормализовать сон. Раньше ложиться и раньше вставать. Любые проблемы со сном становятся причиной того, что вы набираете вес. Причина в тех же гормонах. Бессонница меняет гормональный фон, из-за чего постоянно тянет на сладкое и жирное. Это приводит к высокому уровню кортизола, который заставляет вас есть фастфуд, чтобы побороть депрессию, но нездоровая еда дает только временное облегчение, лишь провоцируя выработку кортизола в будущем. Не говоря уже о том, что ночью просто хочется залезть в холодильник и чего-нибудь слопать на сон грядущий.

Сам придумал себе рацион: он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил

Правило четвертое: «покопался» в голове

И еще про кортизол. Его второе официальное название – «гормон стресса». Плохо спите – вызываете стрессовую ситуацию для организма. А то, что стресс влияет на аппетит, вы наверняка знаете и без меня. Я начал медитировать и визуализировать в своем сознании каждый следующий день (визуализация – методика в восточных науках, направленная на создание в воображении образов желаемой действительности, работает на сознательном и подсознательном уровне. – Прим. ред.).

Я избавлялся от стресса, а вместе с ним – и от килограммов.

Правило пятое: узнал про детоксикацию

После нескольких месяцев учебы я дошел до раздела о токсинах. И узнал, что организм использует жировые клетки для хранения избытка токсинов. К тому моменту я уже скинул 70 кг, но предстояло избавиться еще от 30, и именно в них скопились все мои токсины. Так я увлекся детоксом.

Начал «промывать» внутренности организма большим количеством щелочных жидкостей – это вода с лимонным соком, яблочный уксус, зеленые соки. Ел много зелени, салатов, проростков, клетчатки.

Последние 30 кг я сбросил намного быстрее, чем первые 30 кг. Хотя, казалось бы, должно быть наоборот. Все худеющие знают, как легко начать худеть и как тяжело даются последние килограммы.

Правило шестое: перестал париться из-за денег

Я сейчас скажу странную вещь. Но это так. Чем меньше вы зависите от денег, тем вы счастливее и стройнее. Я переехал в более дешевый дом, стал меньше тратить на всякие вещи и гаджеты, я даже начал выращивать некоторые овощи. И стал меньше переживать из-за денег.

А когда я нервничал, то знал, что могу обойти дом с другой стороны и съесть помидор, который я сам и вырастил. Это лучше, чем заедать стресс шоколадкой.

Просто правило седьмое

Чтобы решить проблему с лишним весом, нужно раз и навсегда признаться самому себе: вы такой не из-за генов и не из-за «тяжелой кости», вы такой, потому что ленивый. Чтобы справиться с лишними килограммами, вам придется научиться не бояться этого мира. Мне помогли медитации и практика визуализации. Так я смог избавиться от преследовавших меня психотравм.

Читайте так же:
Безопасное количество калорий для похудения

Примерно 65-70% моих знакомых в солидном весе страдают именно «эмоциональным ожирением». Многим людям настолько некомфортно жить в окружающем мире, что они подсознательно чувствуют себя в большей безопасности со своим «защитным жировым шаром». Звучит, конечно, довольно странно, но это правда.

Глава 1
За что мне это, или Зачем вам лишние килограммы и кто их создает?

Ты сидишь на диетах, до седьмого пота пыжишься в спортзале, а результат все время получается какой-то нестабильный, временный. Только ты начинаешь сбрасывать, как вдруг ни с того ни с сего – опа – и старые килограммы вернулись! Почему так? Неужели лишний вес – это борьба на всю жизнь? Неужели тебе не суждено в один прекрасный день просто расслабиться и наслаждаться жизнью, вместо того чтобы с остервенением тратить все время и силы на коррекцию фигуры? Конечно, нет! Раз ты взяла в руки эту книгу, значит, ты готова меняться. А раз готова – значит, изменишься очень скоро. Но если ты не хочешь, чтобы перемены к лучшему были временными, тебе надо перестать постоянно убирать симптомы и постараться узнать причину. Проблема большинства девушек в том, что они тратят слишком много драгоценного времени на борьбу с лишними килограммами, вместо того чтобы один раз и навсегда устранить причину их постоянного возникновения. Так давай же попытаемся выяснить, почему у тебя есть лишний вес или, правильнее сказать, зачем тебе лишний вес?

Правило № 1
Кто виноват и что делать?

Большинство из нас привыкли начинать решение любой проблемы с поиска виновных. Поругалась с мужем? Конечно, это его вина! Не сдала квартальный отчет в срок? Так это все из-за придурков коллег! А кто, интересно, виноват в твоем избыточном весе?

Многие девушки любят искать людей и обстоятельства, виновные в лишних килограммах. Например, моя подруга Таня выдвинула забавную теорию о том, что в женских лишних килограммах всегда виноваты только мужчины! «Ну, смотри, Вова меня все время доводил, и мне приходилось запираться в кухне, чтобы как-то выпустить пар и успокоиться, – рассказывала Таня. – Неудивительно, что я набрасывалась на холодильник и после каждой нашей ссоры набирала по пять лишних кило». – «Подожди-ка, а Толик? – спросила я, – он ведь был просто ангел, и вы никогда не спорили, но ты после него прибавила еще больше, чем после скандалиста Вовы». Таня возмущенно хмыкнула: «Так кто же не знает, что от слишком хорошей и спокойной жизни девушки полнеют. Толик сам виноват, что не давал мне повода для переживаний, неудивительно, что от такой мирной, беспроблемной жизни меня разнесло». На самом деле найти виновных всегда легче всего!

Интересно, а кто сделал вас пышкой? Несправедливая судьба? Ваши родители с их дурацкими генами? Проклятые пончики с их бесчисленными калориями? Нет, нет и еще раз нет!

«Я знаю, это моя вина, что я такая толстая, – говорит моя знакомая Люба, – у меня никакой силы воли. Я пропускаю занятия в фитнес-клубе и вообще недостаточно стараюсь. Если бы я по-настоящему хотела, то наверняка смогла бы стать стройной». Думаете, она права? А вот и нет! Винить себя тоже довольно бессмысленное и даже вредное занятие. Чувство вины может провоцировать самые разные заболевания. А вот похудению оно никак не способствует. Попробуем разобраться, кто же на самом деле решает, быть вам худой или полной?

Читайте так же:
Белковый завтрак меню для похудения

Наверное, из курса школьной биологии ты помнишь, что наше тело и мозг неразрывно связаны. Тело влияет на психику и душевное состояние, а душевное состояние, в свою очередь, влияет на тело. Например, ты принимаешь валерьянку, то есть воздействуешь на тело, а успокаивается нервная система. И наоборот. Наша психика и мозг могут легко влиять на тело. Вот только, к сожалению, делаем мы это настолько неправильно, что приносим себе больше вреда, чем пользы.

В мире существует множество людей, которые умеют сами регулировать свою температуру и давление, не прибегая к помощи лекарств. Они просто отдают своему телу команду: понизить жар, и их температура действительно падает до нужной отметки 36,6. Это не магия. Это простое умение управлять своим телом. Что же, я могу просто попросить свое тело похудеть до пятидесяти килограммов, и оно похудеет, спросишь ты? Отвечу примерно так.

Теоретически это возможно, и каждая женщина может сделать себе фигуру своей мечты просто с помощью силы мысли. Но на практике этому, конечно, надо учиться. Учиться мыслить позитивно, учиться развивать силу мысли, учиться управлять собой и своей жизнью. Неужели это возможно? Да, однозначно. Это требует больших усилий, желания, терпения, веры в себя и оптимизма. Но никаких сверхъестественных способностей или суперталантов тут не нужно!

Чтобы у тебя не осталось сомнений в том, что мозг может влиять на тело человека, приведу наглядный пример. В психологии это называется «эффект бревна над пропастью». Положи на пол тонкое бревно. Сможешь ли ты пройти по нему, не упав? Наверняка! Причем с легкостью. А теперь представь это же бревно над бездонной пропастью. Согласишься ли ты так же легко пройти по нему теперь? Нет? Но ведь бревно то же самое. Что же изменилось? Твое отношение. Появился страх. Появилась мысль: я могу упасть и разбиться насмерть. А эта мысль, в свою очередь, не может не подействовать на твое тело, не нарушив твое равновесие. Таким образом, если ты попытаешься пройти по бревну над пропастью, то, скорее всего, упадешь, хотя на земле выполняла это же упражнение с легкостью. Вот тебе наглядный пример того, как твой мозг влияет на твое тело. Теперь самым актуальным становится вопрос: а как упорядочить это влияние, как взять его под свой контроль?

Правило № 2
Что посеешь, то и пожнешь

Интересно, как можно «посеять» лишние килограммы? Поедая плюшки-ватрушки. Но, извините, куча худышек поедает эти же самые плюшки-ватрушки в неограниченных количествах и почему-то не полнеет. Так, может, дело в чем-то другом?

Если ты полнее, чем бредовый анорексичный подиумный стандарт, и чувствуешь себя некомфортно, если ты считаешь себя толстушкой, то ты невольно начинаешь мыслить как толстушка. Именно эти мысли в гораздо большей степени, чем вся вредная калорийная еда, способствуют твоему избыточному весу. Ты мысленно «сеешь» себе лишние килограммы, неудивительно, что на практике ты их пожинаешь в виде ненужных сантиметров на талии. Чем же отличается образ мысли стройной девушки от образа мысли полной?

Питание спортсмена-лифтёра

Начинающему лифтеру нужно спланировать свой рацион. Он должен состоять из полезных продуктов. Сбалансированное питание включат в себя белки, жиры и углеводы.

Чему отдать предпочтение в еде:

  • мясу и рыбе;
  • крупам (рис, гречка, овсянка, перловка и тд…);
  • макаронам;
  • яйцам;
  • молочным продуктам (молоко, творог, кефир);
  • овощам и фруктам.

Пищу следует принимать 5-6 раз в день, небольшими порциями. После трени полезно выпить гейнер с аминокислотами. А через час плотно поесть и восстановить силы.

Пища для тяжелоатлета

Отдых после тренировок должен быть полноценным, без стрессов. Продолжительность сна не менее 8 часов. От этого зависит восстановление спортсмена и его прогресс.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector