Juicy-lab.ru

Джуси Бар
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли есть соленые огурцы на диете

Можно ли есть соленые огурцы на диете

717387.6569_540x405

Можно ли есть соленые огурцы на диете, такой вопрос часто задают любители солененького. Как известно, свежие огурцы являются спутником многих диет. Ведь их состав просто создан для того, чтобы они способствовали похудению. Огурцы содержат структурированную воду, различные витамины и минеральные соли. Диетологи рекомендуют их вводить в рацион для похудения, поскольку они значительно замедляют процессы, связанные с формированием жировых клеток, а также способствуют выведению лишней жидкости из организма.

Так что со свежими огурцами все понятно. А как обстоит дело с солеными?

Причины

Болезнь возникает в связи с варикозным расширением вен заднего прохода. Лечением геморроя занимаются врачи-проктологи. Среди основных причин патологии — неправильная диета, нарушение пищеварения и частые запоры, генетическая предрасположенность, многочисленные беременности у женщин.

С риском развития геморроя сталкиваются люди, которые много времени проводят сидя. Это же касается тех, кто занимается силовыми видами спорта, работой, сопряженной с поднятием тяжести. Геморрой у подростка встречается не так часто, как у взрослых людей. Причина развития патологии в юном возрасте — склонность к варикозу, хронические запоры, повреждения сосудов заднего прохода.

Какой огурец есть на ночь — свежий, соленый, малосольный

Если съесть соленый огурец – захочется пить. При приготовлении маринада люди используют уксус, чтобы хранить продукт как можно дольше, но он (уксус) уничтожает почти все полезные вещества.

При похудении вообще не следует кушать их солеными, так как соль задерживает выход жидкости из организма. Из-за этого жиросжигание замедляется.

Можно есть малосольные огурцы, потому что в них незначительное количество соли, которое практически не убивает полезные витамины и минералы. Но днем нельзя употреблять больше 100 г этих овощей.

Читайте так же:
Суп для раздельного питания для похудения

Итак, можно ли есть огурец перед сном? Да, если съесть пару огурчиков без соли, то в этом нет ничего плохого. Но не более 3 штук среднего размера!


Рецепт огуречного напитка с мятой

Огурцы на диете Дюкана

Диета Дюкана – система питания, разработанная французским врачом. Она помогает сбросить лишние киллограммы и поддерживать массу тела на постоянном уровне. В диете позволено есть все, что хочется, но по строгим правилам.

В диете Дюкана выделяют несколько этапов:

  1. Пятидневная атака. Активное снижение веса
  2. Чередование. Длиться пока масса тела не достигнет требуемого числа.
  3. Закрепление. Длительность этапа рассчитывается по формуле – десять дней на один килограмм сброшенного веса.
  4. Стабилизация. Длиться всю жизнь, чтобы поддерживать достигнутый результат на уровне.

Можно ли есть соленые огурцы на диете Дюкана? Конечно да, как и многие другие продукты. По одному огурчику в день можно съедать даже на строгом этапе атаки.

В период чередования консервированные огурцы, как и другие овощи, можно есть вместе с белковыми блюдами. Но злоупотреблять нельзя. Соль задерживает воду, поэтому вес будет уходить медленнее.

«Эротический» рецепт от Бородиной

И наконец, самый обсуждаемый вариант — огуречная диета Ксении Бородиной, с помощью которой, по официальной версии, знаменитость приводила себя в порядок после родов.

В кратчайшие сроки телеведущая смогла сбросить 12 кг «балласта». Она буквально удивила мужа новой фигурой, что стало своеобразным подарком ко Дню влюбленных. Кстати, поэтому диету в некоторых источниках еще называют «Эротическая». Как же питалась звезда ТНТ ради такого результата? Ежедневно Ксения придерживалась одного и того же меню.

  • Утро . Главный овощ программы — до трех штук. «Черный» хлеб — один кусок.
  • Обед . Легкий суп из овощей. Салат из главного овоща диеты с растительным маслом. В нарезку можно добавлять различную зелень — укроп, петрушку, лук, латук.
  • Вечер . Главный овощ программы — до трех штук. Можно просто грызть, а можно сделать «зеленый микс».
Читайте так же:
Ягоды которые можно есть при похудении

Эта диета тоже бессолевая. Сахар также запрещен. Из напитков можно кофе, зеленый чай, фреши из кислых фруктов, очищенную воду без «пузырей». Иногда в обед суп разрешается заменять отварным мясом — до 250 г говядины или телятины. Вечерний стол — не позже 19:00. Желательны умеренные физические нагрузки.

Грунтовые огурцы с желтинкой

Калорийность и пищевая ценность продукта

С точки зрения диетологии, малосольные огурцы являются уникальным продуктом питания. Он отличается низкой калорийностью, а также высокой пищевой ценностью. В 100 г продукта содержится всего 12 ккал.

Малосольные огурцы

Из них приходится на:

  • белки — 2 ккал (0,6 г);
  • жиры — 1 ккал (0,08 г);
  • углеводы — 9 ккал (2,2 г).

Диета на помидорах и огурцах для похудения

Помидорно-огуречная диета обрела заслуженную популярность благодаря своей эффективности и доступности основных составляющих. Похудеть с помощью такой методики можно довольно быстро. Это обусловлено тем, что помидоры имеют почти такую же низкую калорийность, как и огурцы – всего 19 Ккал на 100 г продукта.

Эта диета также требует строго соблюдения нескольких правил:

  • из рациона исключается острое, жирное и мучное;
  • суточный рацион нужно разбить на 4-5 порций;
  • суточная норма воды составляет 2,5-3 литра;
  • полноценный сон в течении 8 часов;
  • рекомендуются лёгкие тренировки и свежий воздух.

Сбросить лишние килограммы с помощью помидорно-огуречной диеты можно всего за 5 дней. Для этого стоит придерживаться описанных выше правил и определённого рациона.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector