Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Насколько полезны и эффективны мюсли для похудения: последние отзывы

Насколько полезны и эффективны мюсли для похудения: последние отзывы

Тем, кто хочет сбросить лишний вес, нужно подходить к процессу похудения комплексно. Во-первых, скорректировать режим питания, убрать из рациона вредные продукты. Во-вторых, увеличить количество спортивных занятий, ведь физическая активность — залог успешного похудения и поддержания веса. Среди продуктов питания выделяют те, которые помогают организму долгое время не ощущать голода, получать достаточно углеводов и питательных веществ. Это мюсли для похудения, отзывы о которых подтверждают их эффективность.

История появления блюда

Мюсли представляют собой сухую смесь нескольких ингредиентов. В основе хлопья из овса, пшеницы, кукурузы, ржи. В классическом рецепте помимо них добавляется яблоко. Чем больше компонентов, тем питательнее и полезнее смесь.

Идею швейцарскому медику Максимилиану Бирхер-Беннеру подарил пастух, обедавший кашей с ягодами и кусочками фруктов. Блюдо было простым, вкусным и несло несомненную пользу. Оставалось только усовершенствовать его, чтобы продлить срок годности и иметь возможность заменять составные части по своему усмотрению. Так появились мюсли, название которых произошло от немецкого слова «пюре». Сплюснутые или перетертые кусочки злаков или хлопья, как их аналог, смешиваются с ягодами, фруктами, медом, изюмом, сухофруктами и заливаются молоком, кефиром, соком. Испытание нового блюда в больницах прошло великолепно. Пациенты быстро оценили его вкус, а диетологи — пользу.

Как правильно выбрать гранолу?

В целом тренд на здоровый образ жизни и правильное питание плотно вошёл в нашу жизнь. И при выборе гранолы стоит обратить внимание на то, в каком порядке перечислены ингредиенты на упаковке. По регламенту компоненты в составе продукции указываются в порядке убывания их массовой доли. Например, если в составе преобладает сахар, это должно вызвать сомнения в пользе продукта.

Читайте так же:
Поликистоз что есть при нем чтобы похудеть

Предпочтение стоит отдать вариантам без добавления сахара, без пальмового масла, без красителей, без консервантов, но с цельными орехами, ягодами и фруктами сублимационной сушки, а не с цукатами. А дома при вскрытии упаковки обратите внимание на запах: если чувствуете прогорклое масло, продукт употреблять не стоит.

Результаты и отзывы похудевших ^

Результаты диеты с мюсли замечательные – плавное, но эффективное снижение веса до 8 кг за 10 — 14 дней. Данный вид диеты переносится довольно легко, так как пищевой рацион ее составлен таким образом, чтобы организм мог получать практически все необходимые полезные вещества и не испытывал острого ощущения голода.

Во избежание возврата лишнего веса рекомендуется не исключать в первые две или три недели после диеты из завтрака хлопья и воздерживаться от высококалорийной пищи.

Отзывы о диете с мюсли, согласно опросу многих женщин, исключительно одобрительные:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector