Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вред пеших прогулок, чем прогулки пешком могут быть опасны для здоровья, как избежать проблем

Вред пеших прогулок, чем прогулки пешком могут быть опасны для здоровья, как избежать проблем

Сергей Алексутов

Чем опасны прогулки пешком? Как сократить риск травм?

Польза от пеших прогулок давно известна, и её никто не ставит под сомнение. Ходьба помогает дыхательной и кровеносной системам, снижает давление, тренирует сердце. Прогулки на свежем воздухе способствуют выработке эндорфина, а значит, поднимают настроение и улучшают общее самочувствие.

Несмотря на все положительные стороны такой физической активности, у неё может быть и негативный эффект, если нагрузка на опорно-двигательную систему распределяется неправильно. Разбираемся, на что стоит обращать внимание и как гулять без вреда для здоровья.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Бег для похудения программа андроид
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector