Топ-9 самых полезных напитков после тренировки (неожиданно вкусный рейтинг)

Топ-9 самых полезных напитков после тренировки (неожиданно вкусный рейтинг)

То, что ты пьешь после тренировки, не менее важно, чем она сама, и вода — даже не самый полезный вариант.

Чтобы получить максимальную пользу от приседаний, отжиманий и прочих упражнений, которые ты делаешь, после тренировки, очень важно пить — не все подряд, а то, что даст твоему организму самые полезные в этот момент вещества. По мнению экспертов, после занятия спортом ему необходимы белки и углеводы, и всем этим нужно заправиться от 30 минут до 2 часов после тренировки. Правильные напитки могут помочь тебе улучшить эффект от фитнеса . Мы составили рейтинг — от самых полезных до тех, от которых можно и отказаться.