Juicy-lab.ru

Джуси Бар
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Домашние грязевые обертывания

Домашние грязевые обертывания

Мертвое море знаменито своими уникальными лечебными свойствами благодаря высокой концентрации солей и минералов. Грязи Мертвого моря – это источник здоровья для человеческого тела. Особенно благотворно они воздействуют на кожу. Знаменитая красавица Клеопатра использовала их в качестве косметического средства.

Сегодня грязь Mертвого моря активно применяется в косметологии для проведения обертываний.

Грязевые обертывания с одинаковым успехом можно проводить как в салоне, так и в домашних условиях.

грязевые обертывания

Скованность в ногах

Скованность в ногах

В возрасте люди обнаруживают, что появляется скованность в ногах после трудового дня или продолжительных прогулок. Сначала нет никаких внешних проявлений – просто нижние конечности становятся тяжелыми и неподвижными.

Постепенно даже минимальные физические нагрузки в виде плавания или пробежки усиливают симптоматику, что свидетельствует о развитии патологических процессов.

Кровообращение в организме представляет собой сложный процесс, в котором участвует сердце, артерии, клапаны и т.д. Кровь проходит через силу гравитации, в чем ей помогают клапаны. Если происходят сбои в системе, то она уже не может возвращаться с оптимальной скоростью. Это приводит к застою, что и вызывает скованность в ногах. Постепенно проявляются и визуальные симптомы в виде отечности, расширенных вен и изменения цвета эпидермиса.

Из-за чего снижается подвижность?

  • Лишний вес.
  • Отсутствие или переизбыток нагрузки на ноги.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Проблемы с суставами.
  • Сахарный диабет.
  • Прием сильнодействующих препаратов.
  • Гормональные изменения.
  • Повышенная свертываемость крови.

Высокие физические нагрузки

Отсутствие нагрузки приводит к застою крови. Причем некоторые люди не могут избежать отрицательного воздействия, потому что оно связано с профессиональной деятельностью. Водители, программисты, парикмахеры, продавцы, охранники или хирурги подвержены варикозному заболеванию. Скованность в ногах появляется при статических и динамических нагрузках (весь день за компьютером или стоя за кассой).

Тяжелые виды спорта могут отрицательно сказаться на состоянии вен и клапанов. Сюда стоит отнести тяжелую атлетику и пауэрлифтинг. Спортсмены работают с огромными весами, поэтому им в обязательном порядке нужно периодически посещать флеболога. Подробнее о консультации врача флеболога

Беременность и контрацептивы

Проблемы появляются из-за ношения неудобной обуви на высоких каблуках. Но основной причиной является смещение гормонального баланса. Это происходит как во время менструального цикла, так и при беременности. На изменения гормонального баланса может повлиять прием противозачаточных средств. Если вы попадаете в группу риска, то периодически сдавайте анализы, проводите УЗИ и посещайте флеболога.

Читайте так же:
Если при похудении вес плохо уходит

Адаптация к окружающей среде

Появиться скованность в ногах может во время отдыха в южных странах. Многие любят отправляться в Египет или Таиланд в период суровых морозов и берут отпуск в январе или феврале. Резкая смена климата шокирует организм, поэтому меняется метаболизм и ускоряется задержка или сжигание жидкости. Все это приводит к временным патологическим процессам в венах нижних конечностей.

Этому подвержены не только любители путешествий, но и все люди. Организм перестраивается в летнее время года. Это можно заметить по отсутствию голода и усилению жажды (нехватка воды). Нарушения кровообращения обратимы и прием разжижающих кровь препаратов нецелесообразен (достаточно проконсультироваться у флеболога).

Лишний вес

При избыточном весе увеличивается нагрузка на ноги, но это не основной фактор. Скованность в ногах появляется из-за увеличения межтканевой жидкости и объема крови в целом. К тому же, затрудняется передвижение крови из-за слоя жира, который создает лишнюю нагрузку на вены. Решение проблемы элементарное – нужно избавиться от вредных привычек, сбалансировать рацион и заниматься спортом.

Заболевания сердца

К отечности и снижению подвижности может привести кардиомиопатия. Существует рестриктивная, дилатационная и гипертрофическая кардиомиопатия. Каждый тип заболевания имеет свою симптоматику:

  • Гипертрофическая приводит к обморокам, одышке болям и ускоренному сердцебиению. Со временем вызывает скованность в ногах.
  • Рестриктивная вызывает одышку и сильную отечность нижних конечностей. На начальных этапах протекает без выраженных симптомов.
  • Дилатационная приводит к повышенной утомляемости, отечности посинению и побледнению эпидермиса.
  1. Быстрая утомляемость.
  2. Отечность.
  3. Изменение цвета кожи.
  4. Выпадение волос и изменение формы ногтей.
  5. Одышка.
  6. Сухой кашель.
  7. Скованность в ногах.

Заболевания вен и артерий

Вредные привычки и нездоровый рацион приводят к повышению плохого холестерина и образованию бляшек внутри артерий. Из-за повышения твердости и толщины сосудистых стенок человек начинает ощущать болевые ощущения в икрах. Они проявляются даже при минимальной физической нагрузке (во время ходьбы). Основной признак – снижение температуры конечностей без видимых причин (даже летом).

Читайте так же:
Похудение при ходьбе с скандинавскими палками

Вызвать скованность в ногах может эндартериит, который приводит к воспалительным процессам в тканях. Человек ощущает сковывание и болевые ощущения. Основным признаком заболевания является нестабильность. Человек может пройти 50 метров, но после этого появляется зуд, боль, сковывание и т.д. После отдыха он вновь может пройти аналогичное расстояние, но симптомы снова возвращаются.

Самым распространенным венозным заболеванием является варикоз, с которым чаще всего сталкиваются женщины. Расширение вен не сразу видно невооруженным глазом, но человек начинает ощущать:

  • Отечность, боль и скованность в ногах.
  • Жжение.
  • Ночные судороги.
  • Снижение физической активности (слабость в нижних конечностях).

Скованность в ногах – опасный признак

Чтобы защитить свое здоровье и узнать причину проблемы, посетите специалиста. Центр флебологии «Первый Флебологический Центр» выполняет комплексный медицинский осмотр. Проверяется состояние вен, сосудов и клапанов. Для вас мы подберем оптимальную схему лечения, которая непременно даст положительный результат. Запишитесь на прием по телефону прямо сейчас.

ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ ОБЕРТЫВАНИЯ ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКОЙ

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

сердце

Через наши поры на коже выходит пот, который образовывается вследствие повышения температуры нашего тела, и таким образом он охлаждает сам себя (эффект кондиционера), не давая температуре повысится еще больше. То есть организм, выходит, сам себя спасает от перегревания. Но жидкость, которую теряет организм, нужно обязательно восполнять, именно поэтому рекомендуется на тренировке выпивать не менее полутора литров чистой сырой воды. Когда же вы обмотали какую-то область вашего тела пищевой пленкой, то там температура начинает стремительно повышаться, соответственно пот начинает более активно выделятся, чтобы испарится, но не тут-то было… Пленка не дает ему это сделать, что приводит к усиленному накоплению тепла (перегрев организма) и еще большему потоотделению, которое лишает вас жизненно необходимой жидкости.

Но это еще не самое страшное. Как правило, никто, кто использует обертывание пищевой пленкой во время занятиях фитнесом, не думает об утраченной жидкости, воде, своем сердце, давлении и прочей подобной «ерунде». Они думают о ЖИРЕ, который, якобы, ВЫХОДИТ С ИХ ПОТОМ (про жир мы поговорим позже).

Читайте так же:
История похудения с тренировками

А на самом деле происходит следующее: наше тело, теряя жидкость, включает аварийный режим и снижает объем плазмы крови. Это приводит к тому, что сердце начинаете качать все меньший объем крови, но при этом биться в несколько раз чаще и быстрее, чтобы прокачать густую кровь.

Нарушение доставки кислорода и вывод токсинов в/из клеток

Heart Attack

Плюс ко всему затрудняется доставка кислорода, питательных и других полезных веществ в клетки нашего тела, а также снижается скорость вывода продуктов распада и вредных веществ (молочная кислота, аммиак, мочевина) из этих же клеток. Выходит, что наши клетки находятся в состоянии кислородного голодания, обезвоживания и действия вредных ядовитых веществ на протяжении продолжительного времени. А это приводит к тому, что наша мышечная ткань и мышцы быстро закисляются, не давая им возможности выполнять поставленную перед ними задачу. Поэтому первой причиной (состоящая из нескольких вытекающих последствий), которая опровергает миф обертывания пленкой, как эффективный метод похудеть – это:

  • перегрузка сердечно-сосудистой системы;
  • обезвоживание организма;
  • ухудшение вывода вредных продуктов распада, образовывающихся во время тренировочного процесса;
  • затруднение доставки кислорода и полезных веществ в ткани и клетки работающего организма.

Замедление метаболизма

282-1

Из-за того, что ваш организм теряет много жидкости, а температура тела все растет и растет, то начинаются проблемы с обменом веществ (см. выше), который все больше и больше замедляется. Это в свою очередь приводит к тому, что вы тратите меньше калорий, а процессы жиросжигания и вовсе останавливаются, так как организм сейчас пытается разрешить другие более серьезные задачи, нежели сжигание вашего жира. Таким образом, вы думаете, что пленка вам помогает худеть, а происходит все в точности да наоборот. Да, вы становитесь легче, но не за счет жировой массы, а за счет потерянной жидкости, которая очень быстро восполнится в течение нескольких дней.

ПОТ ≠ ЖИР

Sweating1Но самое интересное это то, что 99% всех людей, использующих метод обертывания пленкой во время тренировки, думают, что через пот выходит жир, который каким-то чудом за час тренировки расплавился и теперь бурным фонтаном выходит наружу. Ага, как бы не так=). В этом поте нет того жира из ваших бедер или живота, который вы так тщательно обмотали пленкой и готовы ради его сгорания терпеть любые муки. Хотя там присутствует некий процент летучих жирных кислот, но это не сам ЖИР, который вас так беспокоит, и от которого вы хотите избавиться. Основное содержимое пота – это продукты белкового обмена и распада: мочевая и молочная кислоты, мочевина, аммиак, фосфаты, соли кальция, сернокислые соединения и др., но не ЖИР!

Читайте так же:
Жесткая программа тренировок для похудения

Поэтому, дорогие девушки, перестаньте над собой издеваться и делать обертывания пленкой, особенно идя на тренировку! Это не ускоряет ваш процесс жиросжигания, а наоборот его ЗАМЕДЛЯЕТ! Тоже самое касается и термошорт, штанов, комбинезонов, поясов и других вещей, способных вызывать обильное потоотделение и влагопотерю. Лучше сделать эффективное кардио в течение 15-20 минут после силовой тренировки, чем провести целый час, а то и больше, обмотавшись пищевой пленкой.

Теперь вы знаете, что пленка для похудения – это не более, чем миф.

Искренне Ваша, Янелия Скрипник!

P.S. Тренируйтесь, питайтесь правильно, создавайте дефицит калорий – и все у вас получится!

Рекомендации

Инструкция по обёртываниям для похудения ног в домашних условиях:

  1. Перед процедурой кожу отшелушивают с помощью скраба или жёсткой мочалки. Делают это круговыми движениями по направлению от щиколоток к ягодицам.
  2. Ждут, когда кожа полностью высохнет, после чего наносят смесь для обёртывания.
  3. Средство наносят на ноги и ягодицы, сверху заворачивают пищевой плёнкой.
  4. Обёртывания держат от получаса до часа, укутавшись при этом в тёплое одеяло, чтобы активные вещества лучше проникали в клетки кожи.
  5. Далее средство смывают тёплой водой (для масляных берут гель для душа или мыло).
  6. В конце наносят увлажняющий или питательный крем.

Обёртывания для похудения ног

В свободные от обёртываний ног дни девушки ходят на антицеллюлитный массаж, либо делают его самостоятельно с помощью различных деревянных массажёров.

При нанесении смеси необходимо избегать внутренней поверхности бедра, т. к. там находятся лимфоузлы, которые очень нежелательно дополнительно прогревать. В этом же месте нельзя делать массаж. Кроме того, нельзя наносить обёртывания без нижнего белья – нежная кожа интимной зоны легко получит раздражение, если на неё попадёт хоть одна капля любой из представленных смесей.

Читайте так же:
Видеоуроки домашних тренировок для похудения

Порядок проведения парафиновой терапии

Парафинотерапия обеспечивает эффективный дополнительный уход за кожей ног. Приступать к процедуре лучше после окончания педикюра. Сеанс длится от 30 до 60 минут – запланируйте время, насладитесь процедурой без спешки.

Все материалы для парафинотерапии подготавливаются заранее, укладываются в отдельные боксы, которые всегда находятся под рукой у мастера.

Процедура выполняется в следующем порядке:

  1. Перед началом работы мастер обрабатывает руки антисептическими составами и надевает перчатки.
  2. В ванночку помещается необходимое количество парафина и устанавливается в режим разогрева.
  3. Ноги клиента обрабатываются дезинфецирующими составами.
  4. При отсутствии педикюра необходима обработка стоп кератолитиком. После впитывания размягчителя снимается ороговевшая часть кожи.
  5. После завершения процедуры удаляются остатки кератолитика и подсушивается кожа.
  6. Ноги обрабатываются питательным кремом или кокосовым маслом. Этому этапу уделяется повышенное внимание – средство должно распределяться по стопе равномерно для питания, увлажнения и защиты кожи.
  7. На дно ванночки устанавливается защитная сетка.
  8. Проверяется температура расплавленного парафина – средство не должно обжигать кожные покровы.
  9. Ногу погружают в ванну с парафином до косточки на лодыжке на 2-3 секунды и вынимают на 5-10 секунд. Парафин застывает и формирует плотную пленку. Процедуру повторяют 5-7 раз до достижения слоя парафина в 2-5 мм. Средство равномерно распределяется между пальцами с помощью специальной кисточки.
  10. Ноги укрывают полиэтиленовой пленкой.
  11. На протяжении 15-30 минут пальцы ног в неподвижном состоянии.
  12. Парафин удаляется вместе с полиэтиленовым покрытием.
  13. Остатки парафина удаляются с помощью влажных, а затем сухих салфеток.
  14. Наносится питательный или увлажняющий крем. Выбор средства зависит от сезона проведения процедуры.

После завершения обработки рекомендуется легким массаж ног для усиления эффекта парафинотерапии.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector