Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Боди Белт

Боди Белт

Кристина Лобановская

Один из широко разрекламированных методов борьбы с лишним весом ― специальная одежда, создающая эффект сауны: костюмы, бриджи, шорты, леггинсы, майки, пояса. Клинические исследования таких изделий для похудения никогда не проводились. Тем не менее, они уже более двух десятков лет пользуются неизменной популярностью. Она основана на восторженных отзывах пользователей и эффектных фотографиях до и после похудения, размещенных, как правило, на сайтах производителей или продавцов этого товара.

Образец такой “спецодежды” ― пояс для похудения Боди Белт ― предлагает фирма K.W. Innovations (Тайвань). Купить такое медицинское изделие можно в аптеке, или заказать Body Belt в интернет магазине. Цена ― от 280 до 360 рублей.

Основная польза

При ношении согревающего пояса для поясницы тепловой эффект сочетается с массажем и мягкой поддержкой торса. При этом подвижность позвонков ограничивается. Это помогает бороться с мышечными спазмами и воспалительными заболеваниями позвоночника.

Польза таких поясов очевидна:

  • расслабление мышц;
  • расширение сосудов;
  • снятие боли и спазмов в пояснице;
  • активация обмена веществ;
  • распределение центра тяжести по позвоночнику;
  • предотвращение растяжений и травм.

Важно! Ношение согревающих поясов имеет и профилактическое действие: пояс помогает спине не переохладиться. Это отличное подспорье в любое время года при сквозняках, которые нередко приводят к серьезным недомоганиям.

Пояс для спины

О том, что спине периодически требуется поддержка, догадывались ещё наши далёкие предки. И в Древней Греции, и на Руси использовались специальные широкие пояса, которые позволяли снизить нагрузку на нижний отдел позвоночника и уменьшить риск травм при тяжёлой работе или активных движениях. Современный ортопедический пояс служит тем же самым целям.

Риски для здоровья

Есть несколько групп рисков для здоровья спины, которые не связаны с патологиями:

Тяжёлая работа. Грузчики или любители провести время на даче примерно одинаково рискую получить растяжение в области поясницы или даже более серьёзные травмы.

Занятия спортом. Активные движения и ненулевая вероятность столкновений (с противником или физическими препятствиями) приводят к высокой опасности травм.

Малоподвижный образ жизни. Сначала, он приводит к изменению осанки, а, затем, и к более серьёзным повреждениям позвоночника.

Возрастные изменения. Банальная мышечная усталость в нижней части спины во время длительной ходьбы может доставлять большие неудобства пожилым людям. Чрезмерная нагрузка на опорные мышцы провоцирует болевые ощущения и быструю утомляемость.

Чем нам поможет пояс для спины?

Обычный эластичный пояс поможет справиться не только с вышеназванными проблемами. Подобное изделие также используется как часть комплекса мероприятий по лечению костных заболеваний, травм и переломов.

Ортопедические пояса представляют собой широкое изделие из плотного, но эластичного материала. В большинстве случаев, оно имеет застёжки, позволяющие настроить силу сжатия, а также надёжно зафиксировать изделие.

Читайте так же:
Белковый салат с курицей для похудения

Ношение пояса характеризуется следующими положительными эффектами:

Поддержка позвоночника в правильном положении, что позволяет скорректировать осанку.

Разгрузка поясничного отдела позвоночника, которая бывает полезна при его ослаблении в результате травм, а также при выполнении тяжелой работы.

Согревающий эффект и улучшение кровоснабжения. Это улучшает общий тонус мышц спины, позволяет им лучше справляться с нагрузками и восстанавливаться после них.

Защита от травм, ушибов, растяжений и прочих последствий чрезмерной активности.

Профилактика искривления позвоночника из-за малоподвижного образа жизни и иных факторов (наследственной предрасположенности).

Виды изделий

В зависимости от решаемой задачи, пояс для спины может относиться к одной из категорий:

Последняя группа может объединять несколько функций, например, согревающий пояс для поясницы вполне может быть и корректирующим.

Также можно разделить изделия по категориям в зависимости от материала, из которого он изготовлен (шерсть, полимерные материалы).

Отметим, что помимо рассматриваемых изделий существуют и другие средства поддержки спины, например, корсеты.

Согревающие модели

Изделия подобного типа выделяют в отдельную категорию, так как они имеют ограниченное действие и, в большинстве случаев, могут использовать без согласования с врачом (с некоторой долей осторожности, конечно).

Пояс согревающий поддерживает высокую температуру в районе поясницы, чем решается ряд задач:

Снижается риск переохлаждения спины. Воздействие сквозняка или низких температур может спровоцировать боли в области поясницы и обострение хронических заболеваний.

Поддерживается мышечный тонус, что позволяет им быть более работоспособными и менее восприимчивыми к травмам.

Улучшается кровоснабжение. Данный эффект позитивно сказывается на скорости восстановления и заживления.

Спина получает защиту от случайных травм.

Отметим, что использовать пояс-корсет согревающий для снижения болевых ощущений или для дополнительной поддержки при наличии заболеваний (патологий) необходимо только после согласования с врачом.

Где подобрать удобный и эффективный пояс?

Наш магазин предлагает огромный выбор различных поясов для спины. В этом разделе вы сможете найти такое изделие, которое наилучшим образом подойдёт к вашим задачам.

Инструкция по применению

Миостимулятор AbGymnic чаще всего используют женщины для похудения, чтобы избавиться от лишних сантиметров в области талии. Мужчины при его эксплуатации стараются накачать пресловутые кубики пресса. Однако это не все возможности пояса. Их значительно больше. В подробной инструкции на русском языке можно найти, как правильно пользоваться электронным устройством.

В комплекте с миостимулятором — поясом, оснащенным панелью управления, идут:

  • два ремня для фиксации прибора (короткий и длинный);
  • токопроводящий гель во флаконе;
  • инструкция на русском языке;
  • батарейки типа CR 2032.

Оригинальная упаковка имеет двойную защиту – голограмму и штрихкод.
Устройство панели управления
Кнопка On / Hi. Первое нажатие включает прибор, все последующие увеличивают интенсивность электрических импульсов.
Кнопка Off / Low. Каждое нажатие снижает интенсивность тока, а последнее – выключает устройство.
Кнопка Mode. Выбор режимов. Каждой программе соответствуют цветовые комбинации двух индикаторов, которые находятся на панели управления.

Как правильно пользоваться миостимулятором AbGymnic?
Прежде чем начать пользоваться прибором, необходимо внимательно ознакомиться с прилагаемой к нему инструкцией. Настроить на работу миостимулятор довольно просто, достаточно пошагово выполнить следующие действия:

  • вставить в устройство батарейки;
  • проверить, что пояс выключен (индикаторы не святятся);
  • разложить пояс и смазать электроды серебристого цвета токопроводящим гелем;
  • отрегулировать пояс на необходимую длину, надеть и прочно зафиксировать с помощью липучек;
  • нажать кнопку ON, чтобы включить устройство, об этом свидетельствует ровный свет индикатора, но сам пояс еще работать не будет;
  • с помощью кнопки Mode выбрать нужный режим;
  • установить интенсивность электрических импульсов с помощью повторных нажатий кнопки On / Hi, при этом сокращения мышц не должны вызывать сильный дискомфорт;
  • сеанс длится – 3-30 минут, затем устройство можно выключить, несколькими нажатиями кнопки Off / Low до того момента, когда индикаторы перестанут светиться.
Читайте так же:
Баня для похудения недорого

Миостимулятор Ab Gymnic для похудения нужно использовать ежедневно. Когда цифра на весах удовлетворит (обычно это происходит через один-два месяца), с целью поддержания формы достаточно тренироваться всего два раза в неделю. Наилучшего эффекта можно достичь сочетанием работы миостимулятора с физическими нагрузками и правильным питанием.
Режимы работы миостимулятора AbGymnic

  1. Удар каратэ (горит красным левый индикатор). Используется для быстрой проработки (разогревания) определенных групп мышц перед основной тренировкой. Устройство генерирует пять импульсов в секунду.
  2. Импульсный массаж (горит красным правый индикатор). Прибор генерирует один импульс в секунду. Такая стимуляция мышц предназначена для основной тренировки, проводимой с целью накачивания мышц или похудения.
  3. Отработка (оба индикатора горят красным). Программа предназначена для активных тренировок мышц в течение 10 минут. Подходит для глубокого массажа, цель которого – лимфодренаж и стимуляция кровообращения.
  4. Ударный тренинг (левый индикатор горит зеленым). Чередование элементов быстрой и медленной проработки всех групп мышц.
  5. Железный человек (правый индикатор горит зеленым). Характеризуется большим количеством быстрых элементов. Это профессиональный комплекс, благодаря которому при использовании миостимулятора можно достичь максимального результата.
  6. Сжигатель жира (оба индикатора святятся зеленым). В этом режиме устройство вырабатывает импульсы низкой частоты, которые способствуют глубокому массажу тканей. Программа предназначена для борьбы с целлюлитом.

Меры предосторожности при использовании устройства
Производители добросовестно отнеслись к своему детищу. Они детально описали в инструкции все меры предосторожности при эксплуатации миостимулятора AbGymnic.

Запрещено отрывать наклейку, расположенную изнутри пояса, поскольку она является изолятором тока.

Перед применением всегда нужно наносить гель и следить, чтобы прибор плотно прилегал к поверхности тела. В противном случае можно испытать сильный дискомфорт, а кожа в результате раздражения в месте контакта с электродами покраснеет.

Читайте так же:
Final burn для похудения

Необходимо следить за чистотой изделия, чтобы избежать раздражения кожи при излишках жира и грязи, которые неизбежно появляются на изделии при частом использовании.

Нельзя стирать пояс в стиральной машине, а также применять при его чистке кондиционер для белья.

Перед каждым использованием следует внимательно проверять прибор на работоспособность.

Не эксплуатировать в области головы, шеи и грудной клетки.

Если человек страдает какой-либо хронической патологией, необходима консультация лечащего врача.

Максимальная длительность одной процедуры – полчаса. Превышать ее категорически запрещено.

Хранить прибор следует подальше от детей.

Тренировка в корсете: за и против

Полезно ли тренироваться в такой экипировке? Приведем и положительные, и отрицательные доводы.

Плюсы, на которые указывают продавцы корсетов

* В корсете область талии дышит, за счет многослойной конструкции.

* Косточки в корсете расположены не в нижнем слое, поэтому они не нанесут вреда внутренним органам.

* Аксессуар моделирует тонкую талию, при регулярном ношении она такой и остается.

* Во время тренировок корсет оказывает массажный и греющий эффект, поэтому под ним активнее сгорает жир.

* За счет согрева усиливает потоотделение, за счет чего снижается объем талии.

* За счет стягивания желудка снижает чувство голода.

* Корсет снимает нагрузку на позвоночник во время наклонов, поворотов в стороны и подобных упражнений, нагружающих поясницу.

* Он позволяет подтянуть живот после родов, избежать грыж живота.

* Корсет позволяет избежать избыточного роста мышц живота при фитнес-тренинге. Это важно для женщин, так как накачанный пресс расширяет талию.

Что говорят об этом фитнес-тренеры и медики

* Если бы кожа под корсетом дышала, то аксессуар не мог бы усиливать потоотделение. Иллюзия дыхания для кожи создается тактильно приятной хлопковой подкладкой. Расположенные выше слои латекса никак не отнести к воздухопроницаемым материалам — не зря из него изготавливают стерильные перчатки и презервативы.

* Внутренним органам все равно, близко или далеко от них расположены металлические пластины, которые на них давят. Если вы испытываете боль и дискомфорт в процессе одевания и ношения корсета, то будьте уверены, что это ощущения идут именно от ваших органов брюшной полости, легких и ребер. Жиру так больно не бывает.

* Мягкие ткани талии могут сохранять приданную им корсетом форму около часа. Понимаете, как долго вы сможете прожить стройной без корсета? Чтобы форма сохранялась дольше, надо сместить кости (ребра) и опять-таки внутренние органы ближе друг к другу. Именно этот результат в свое время был обнаружен на рентгеновских снимках носительниц корсетов. Тогда корсет еще был обязательной деталью женского гардероба.

Читайте так же:
Hot shapers бриджи для похудения алиэкспресс

* Корсет не может производить массажный эффект: для этого он должен был бы двигаться по телу. Он оказывает сдавливающее действие и греет — это да. Причем прогрев в области брюшной полости и сердца может оказаться опасен. Например, если имеются скрытые воспалительные процессы или сосудистые нарушения. Можно спровоцировать сильное воспаление или сосудистый криз.

* Похудеть в талии за счет потоотделения — бесперспективный путь. Либо вам придется так и жить в состоянии обезвоживания (привет, морщины, судороги, нарушения сердечного ритма), либо все выпаренное из кожи вернется, когда вы утолите жажду.

* Уменьшить желудок сдавливанием через тело довольно сложно. Корсет до него попросту не доберется. Чтобы уменьшить объем желудка, достаточно пить воду перед едой и есть больше овощей. Они заполнят желудочное пространство и много калорийной еды уже не влезет.

* Во время наклонов и подъемов тяжестей нагрузка ложится на мышцы корпуса, в основном — мышцы поясницы и пресса, а также мышцы спины. Если они слабы или техника выполнения неправильная, то давление действительно переносится на позвоночник с неприятными последствиями. Чтобы выполнять свои функции, перечисленные мышцы должны иметь возможность сокращаться и растягиваться. Чтобы усилить способность сокращаться, профессиональные спортсмены используют силовые пояса, о которых мы писали. Пояс фиксирует мышцы в еще одной точке, то есть как бы дает им дополнительное крепление к костям. А вот фитнес-корсет фиксирует мышцы по всей длине! То есть в нем эти природные рычаги практически не работают. Позвоночник остается беззащитным. Да, его поддерживает сам корсет, но куда менее эффективно, чем это могли бы сделать предназначенные природой для этой цели мышцы.

* Постоянное сдавливание области живота, как показывает медицинская практика, провоцирует грыжи брюшной стенки и диастаз (расхождение прямой мышцы живота). Да, для профилактики этого используют бандажи, но они не сдавливают, а именно поддерживают! При сравнении корсетов с медицинскими бандажами оказывается, что корсеты намного туже и жестче. Подобную жесткость можно найти только в ортезах, предназначенных для суставов, а не для мягких тканей. И даже они не давят так сильно.

* Рост мышц зависит от генетики, питания и режима тренировок. Женщины в силу своего гормонального фона крайне редко могут накачать такие мышцы пресса, чтобы талия стала шире. Другое дело, что конституция тела может быть такова, что талия при ней не очень тонкая. Или мышцы пресса укрепляются, а жир с них не уходит. Эти вопросы решаются пересмотром питания, кардиотренировками и упражнениями на растяжку. Корсет на рост мышц повлиять не может. Другое дело, что иногда мышцы сразу после тренировки кажутся слишком большими за счет усиления кровообращения. Через час-два этот эффект проходит. Вот наполнения мышц кровью корсет действительно поможет избежать. Но надо понимать, что в этом случае нарушается кровообращение, что чревато, как минимум, отеками и варикозным расширением вен.

Читайте так же:
Батончик для похудения леовит

Дозировка

В составе БАДов и витамино-минеральных комплексов дозировка может быть от 15% до 300% от рекомендуемой нормы потребления. Это превышает её до 3-х раз, по витаминам Е и С превышение может быть до 10 раз.

Иногда может быть обоснованным прием в течение 3-4 недель повышенных дозировок (до 3-х кратного превышения нормы) с целью компенсации дефицитов. И только потом переход на поддерживающий прием до 50% от суточной нормы.

Не менее важна сочетаемость компонентов в комплексе. Так одни вещества могут улучшать усвояемость, потенцировать эффект друг друга, в то время как другие желательно разнести по времени приема. Таким образом, рационально используя сочетаемость, можно добиться большего эффекта с меньшими дозами.

Так, недостаток витамина В2, будет способствовать снижению уровня витамина В6, а тот в свою очередь к уменьшению активной формы витамина РР.

Витамин D проходит множественные превращения прежде чем превратиться в конечную активную форму, если на одном из этапов произойдет сбой, то сколько не пей холекальциферола этого будет недостаточно, ведь сломана метаболическая цепь. Поэтому для превращений витамина D важны витамины С, В6, В2, Е и фолаты.

витамины для мужчин

Профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.

Какой пояс выбрать?

Подбирать специальные спортивные разработки следует тщательно, определившись в первую очередь с целью их использования:

  • Для похудения – лучше, подобрать пояса для похудения, имеющие согревающий термо-эффект (эффект "сауны"). Эластичные модели из неопрена способствуют сильному потоотделению, что отражается на потере лишнего жира.
  • Для упругости живота – рекомендуются электронные миостимуляторы, дающие импульсы мышцам и оказывающие результат, сравнимый с эффектом после тренировок.
  • Для сжигания подкожного жира – советуем заказать пояс для похудения через интернет-магазин Agmashop серии "вибро" и "массаж". Вибрации пояса помогают привести в тонус мышцы, разбить жировые соединения, улучшить лимфоотток, оказать физиотерапевтическое воздействие. Такой пояс может действовать зонально на животе, бедрах, ягодицах.

В зависимости от модели, набора опций, назначения и материала изготовления цена пояса для похудения отличается. Консультант магазина поможет подобрать модель по вашему бюджету, правильно ее подобрав под ваши требования.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector