Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему «очищение организма от шлаков и токсинов»; миф

Почему «очищение организма от шлаков и токсинов» — миф?

Почему «очищение организма от шлаков и токсинов»

В качестве мер «очистки» используются клизмы, лечебные голодания, всевозможные добавки и БАДы, а также комбинации этих мер — специальные авторские программы. Однако с медицинской точки зрения большинство этих программ бесполезны, а многие из них могут быть опасны.

Как очистить кишечник в домашних условиях — способы

Существует несколько способов чистки кишечника, способствующих тому, чтобы похудеть и вернуть хорошее самочувствие:

1) Разгрузочные диеты.

2) Травяные отвары и настои.

3) Использование лекарственных препаратов.

5) Очищение народными рецептами (средствами, приготовленными на их основе).

Очищение яблоками

Для очистки кишечника существует множество специальных диет, особенно эффективна — яблочная.

Яблоки содержат пектин, который поглощает вредные вещества и выводит их из организма. В течение двух дней разрешается употреблять только яблоки, в любых количествах, и пить воду.

Повторять такую диету рекомендуется не чаще трех раз в месяц. Яблочная диета отлично помогает почистить тонкий и толстый кишечник и избавиться от лишних килограммов.

Очищение травами

Очищение организма травами — довольно результативный метод, способный, при систематическом использовании, значительно укрепить здоровье человека и поднять иммунитет.

Один из проверенных временем рецепт — это отвар из корня лопуха: 100 гр измельченного корня лопуха кипятить около 10 минут, процедить. Пить полученный отвар в течение дня. Использовать данное средство можно раз в 2 недели.

Очищение сорбентами

Препараты для очищения организма называют сорбентами. Одним из них является давно знакомый всем активированный уголь.

Перед использованием сорбентов в домашних условиях, лучше проконсультироваться с врачом о длительности приема и дозировке, чтобы не причинить вред здоровью.

Читайте так же:
Секреты похудения для мужчины

Обычно сорбенты назначают людям, страдающим ожирением, при правильно организованном питании, с их помощью, можно похудеть значительно быстрее.

Очищение клизмой

Очищающие клизмы рекомендуется проводить людям с нерегулярным стулом, после активного медикаментозного лечения или при чистке от паразитов. Процесс этот достаточно трудоемкий и требует предварительной подготовки в виде правильного разгрузочного питания.

За пару недель до чистки этим способом важно исключить употребление нездоровой пищи и мучных изделий. Преобладающим продуктом питания должны быть овощи и фрукты. Проводить процедуру чистки клизмой лучше в одно и то же время, например, утром натощак.

Показания детоксикации

Детоксикация организма в стационаре международной клиники Медика24 дает комплексный эффект:

  • устранение абстинентного синдрома (синдрома отмены) после алкоголя или в иных случаях,
  • нормализация обмена веществ,
  • восстановление электролитного, , водного баланса организма,
  • улучшение работы печени, почек, сердца и других органов, пострадавших от интоксикации,
  • повышение иммунитета,
  • улучшение состояния нервной системы,
  • улучшение общего самочувствия, психоэмоционального состояния.

После улучшения состояния и выписки из нашего стационара человек может продолжить лечение в специализированном медучреждении.

Клизма для очищения кишечника от шлаков

Последний, самый действенный способ, который мы хотим вам предложить, – сделать клизму. Приятного мало, зато какой эффект! Но помните: клизмы – это весьма грубое вторжение в вашу внутреннюю среду. Поэтому не переборщите, а еще лучше – обсудите этот момент с врачом.

Чтобы произвести очистку, нужна медицинская клизма – спринцовка не подойдет. Делать раз в месяц по следующему рецепту:

Смешать полтора литра воды с марганцовкой/отваром ромашки или липы. Дозу марганцовки рассчитать просто: воды должна быть подкрашена в розовый цвет. В свою очередь, смешивать воду с травами нужно так, чтобы “чаек” был средней крепости.

Читайте так же:
Сколько нужно заниматься спортом чтобы похудеть за неделю

Полученный раствор нужно залить куда надо, лежа на боку, и удерживать, насколько хватит сил. А потом – бегом в туалет. В течение первого часа после клизмы вы должны сходить в туалет еще раз. Затем выпейте йогурт или кефир с бифидобактериями, а анальную зону смажьте маслом календулы.

Другие варианты клизм – с гипертоническими растворами: например, с поваренной солью (столовая ложка на 200 мл подогретой воды). Но помните: вариант довольно жесткий, поэтому без крайней нужды его лучше не использовать.

Теперь вы знаете, как почистить кишечник от шлаков и токсинов. Как видите, ничего сложного, главное – действовать в интересах собственного организма .

  1. Начинайте каждый день со стакана воды комнатной температуры с лимоном. В течение дня выпивайте около 2 литров чистой воды.
  2. Сведите к минимуму, а лучше откажитесь от следующих продуктов: красное мясо и мясные полуфабрикаты; продукты из коровьего молока, включая сыры; продукты из пшеничной муки (хлеб, макароны, выпечка); сахар и все продукты, содержащие его; алкоголь; кофе, чай чёрный/зелёный; продукты, содержащие консерванты и красители, рафинированное масло.
  3. Введите в рацион свежие соки, смузи, овощи и фрукты. Замените сытный завтрак на смузи или фрукты. Чем легче будет Ваш завтрак, тем больше энергии организм сможет направить на очищение, а не на пищеварение.

Три части правильного смузи = жидкость (вода/фреш/травяной чай) + зелень (зелень салата/ шпинат/мята/ меллиса/руккола/ брокколи) + любимые фрукты/ягоды

Примерное меню на семь дней

Этот способ универсален. Недельное очищение организма избавит от проблем с пищеварением, придаст коже и волосам сияние, усилит метаболизм, улучшит общее состояние здоровья.

  • Понедельник. На завтрак – овсянка с сухофруктами. Первый перекус – апельсин. Обед – салат из овощей с оливковым маслом и куриная грудка. Второй перекус – яблоко. Ужин – отварные овощи.
  • Вторник. Завтрак – яйцо с хлебом. Ланч – банан. Обед – коричневый рис, овощи. Полдник – огурец. Ужинаем фруктовым салатом, заправленным йогуртом.
  • Среда. На первый приём – творог. Второй – овощной сок и орехи. Третий – гречка с отварной телятиной и овощной салат. Четвертый – грейпфрут. Пятый – рыба и болгарский перец.
  • Четверг. Утром – овсяные хлопья. Ланч – вишня. Обед – суп с грибами, свёкольный салат. Полдник – дыня. Ужин – фруктовый салат с рисовыми хлопьями.
  • Пятница. Завтрак – гречневая каша. Перекус – сливы. Обед – овощной суп с морковным салатом. Перекус – сухофрукты. Ужин – грибы с овощами (кроме картофеля).
  • Суббота. Завтрак – перловка. Перекус – груша. Обед – постный борщ, капустный салат. Полдник – орехи. Ужин – постные голубцы, рис.
  • Воскресенье. Завтрак – фрукты с йогуртом. Ланч – персик. Обед – суп-пюре с сельдереем, овощной салат. Полдник – сухофрукты. Ужинаем запеченными баклажанами с куриной грудкой.
Читайте так же:
Ряженка перед сном при похудении

При соблюдении правил отклонения в самочувствии бывают. Допускается лёгкое головокружение, незначительные расстройства пищеварения.

Очищение организма от шлаков и токсинов всё-таки возможно?

Очищение организма представленное в виде детокс-программы сегодня предлагают многие SPA-курорты и клиники. Они проводятся под тщательным наблюдением врача после всестороннего обследования. Минимальный срок для получения результата 7 дней. Основа всех программ – лечебное питание. Ждя борьбы со шлаками и токсинами используются различные виды массажа, СПА-процедуры, баня. Даже за неделю пациенты способны сбросить пару лишник килограммов – уходит лишняя жидкость, а организм избавляется от токсинов. При выборе детокс-программы обязательно обратите внимание на продолжительность курса. В идеале это 14–21 день.

Но самый простой и очевидный способ содержать свой организм «в чистоте» – не засорять его, ведь чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят.

Правильное питание – наиболее простой способ сохранить организм в чистоте и тем самым избавить нас от экстремальных детокс-процедур, – говорит Татьяна Пилат. – Оно позволяет повысить сопротивляемость организма, очищая его от шлаков и токсических продуктов обмена и поддерживая собственные компенсаторные силы. Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой, витаминами, антиоксдантами, омега-3 – и, наоборот, уменьшите потребление простых углеводов, трансжиров и жиров животного происхождения. Это и есть самая лучшая очищающая диета, идущая на пользу организму.

Для очищения организма используйте нужные продукты и ограничивайте потребление ненужных. Ориентир – зелёный свет!

Зеленый свет

Красный свет

Сезонным местным овощам и фруктам

Продуктам, богатым клетчаткой – крупам, бобовым, отрубям

Продуктам, богатым омега-3 – орехам, морской рыбе, авокадо

Сладким рафинированным продуктам – конфетам, печенью, тортам

Продуктам с большим количеством антиоксидантов – брокколи, помидорам, цитрусовым, моркови, перцу, брюссельской капусте, ягодам

Продуктам, содержащим трансжиры – сухарикам, гренкам и чипсам

Помогающим печени элеутерококку и женьшеню

Продуктам с красителями, консервантами, ароматизаторами

Читайте так же:
Рибоксин лект для похудения

Известным своими очищающими свойствами имбирю, перцу чили, куркуме, луку и чесноку

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector