Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пытаясь похудеть вы можете

ПОХУДЕНИЕ

О том, как непросто похудеть, или избавиться от избыточного веса знают все, кто хоть раз пытался похудеть.

ПохудениеВ этой краткой статье присутствует попытка подсказать всем, кто хочет похудеть, как следует построить весь процесс уменьшения веса.

Любой существующий способ похудения предусматривает 2 вещи:

    1. Низкокалорийную диету
    2. Дополнительные физические нагрузки

У большинства людей с излишним весом есть психологический барьер, который препятствует похудению.

Необходимо идти на определенные «лишения» и дискомфорт, так как придётся отказывать себе в своих привычках или пристрастиях, заставлять себя делать дополнительные физические упражнения.

Для этого необходима воля для принуждения себя.
Не каждый обладает такой волей.

Если вы уже пытались похудеть: Похудениеперешли на определённую диету, записались в фитнесс-клуб, добросовестно всё это исполнили и не получили искомого для себя результата, то . можете не отчаиваться, вы — не одиноки!

Все многочисленные консультанты по продаже фитнесс оборудования, врачи — диетологи, звёзды эстрады; все они, рассказывая о различных формах диеты и программах фитнесса, упускают, а возможно намеренно недоговаривают о следующем.

Все люди, независимо от роста и веса, возраста и питания, наделены одинаковыми системами выделения по выведению продуктов переработки принятой пищи.

Прежде чем получить ответ на вопрос как похудеть? и начать любую программу похудения, желающий сбросить лишний вес должен ответить себе на ключевой вопрос:

Как у него работает система выделения, точнее, насколько его система выделения отличается от нормы.

Как обеспечить реальное похудение?

Похудение

Работа систем выделения — это то, с чего надо начитать реальную программу похудения, принимая функции выделения организма, как точку начального отсчёта в любой программе похудения.
Если у вас есть отклонения в работе систем выделения, то всё попытки похудеть будут обречены на неуспех!

Для максимальной эффективности вашей программы похудения, необходимо её начинать с:

ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА!

Перед тем как начинать любую программу по похудению, необходимо подготовиться, то есть произвести очищение.

Ведь не только жировые отложения, но и шлаковые завалы приводят к увеличению веса.
Без этого ни один курс не будет эффективным, так как скопившиеся за годы жизнедеятельности шлаки и токсины в желудочно-кишечном тракте, выделительной системе препятствуют всасыванию полезных веществ.

Зачастую, для того, что бы сбросить несколько килограмм достаточно произвести чистку организма.

В этом очень убеждает современная возможность видеть желудочно-кишечный тракт и выделительную систему изнутри.

Читайте так же:
Сколько пить мумие для похудения

Современными исследованиями установлено, что так называемый пивной живот является результатом неполного усвоения животных жиров.

Нередки случаи наличия у тучных людей от 10 кг до 27 кг ( ! ) шлаковых завалов или по-простому, кала, который в отвердевшем состоянии находится в организме человека.

Особенностью любого человеческого организма после приёма определенного количества пищи и жидкости, есть потребность избавиться от продуктов переработки предыдущего приёма пищи.

Проанализируйте работу своего организма с точки зрения функционирования цикла приём-выделение.

    — Если в этом цикле у вас есть отклонение или сбой, то, однозначно, начинать похудение необходимо с очистки организма.
    — Хорошо и даже, отлично, если ваш ЖКТ эффективно усваивает те продукты, которые вы потребляете.
    — Необходимо понимать, что пищеварение человека очень серьёзно зависит от различных факторов, которые вызываются образом жизни человека.
    — Как следствие, замедление процесса усвоения принятой пищи и, даже, отказ (так называемое «несварение»).

Такая ситуация была в жизни каждого человкеа, это сигнал не к тому, чтобы принимать аптечные продукты класса «ФЕСТАЛ», которые помогут «здесь и сейчас».

Как эффективно провести очистку организма?

Из опыта многих потребителей биологически активных добавок к пище следует, что процесс уменьшения веса человека запускается в момент приема определённых бадов, способствующих очистке организма.

При этом сам организм человека получает возможность самостоятельно влиять на излишки веса, а в некоторых случаях, отмечены факты нормализации веса человека по окончанию процедуры очистки организма бадами.

Особенно хорошие результаты даёт очистка организма у людей, страдающих излишним весом и плохим перевариванием пищи.

Можно с уверенностью сказать, что это люди из категории «постоянных потребителей фестала» и его аналогов.
У таких людей после очистки организма и нормализации процесса переваривания, происходит запуск процессов своевременного и полноценного усвоения пищи, что, в свою очередь, вызывает изменение вкусовых пристрастий и рациона повседневного питания в сторону ухода от животных жиров и большого количества углеводов.

Совет практика:
пройдите курс очищения организма с помощью биодобавок
.

Ключевое слово при выборе бадов для очищения будет «растительная клетчатка«, а также «пектины«.

Это природные, натуральные компоненты, призванные в процессе прохождения через ЖКТ и выделительную систему, говоря простым языком, слой за слоем снимать с поверхности органов пищеварения и выделения остатки неусвоенной пищи, тем самым омолаживая ЖКТ и увеличивая поверхность всасывания для вновь поступающей пищи.

Читайте так же:
Самое лучшее средство для похудения для мужчин

Недорогая и эффективная бад «Альга Филлум»:
— решает задачу очистки кишечника от гнилостных бактерий, токсинов;
— нормализует стул;
— стабилизирует кишечную флору, способствует заживлению язв, снимает воспаление слизистой кишечника.

Вторым по порядку применения, но равным по значению является продукт питания — биодобавка, содержащая «Хитозан».
Хитозан подобен магниту для жиров.
Он содержит щелочную форму животного хитина, близкую по своей структуре к целлюлозе (растительной клетчатке).
Однако, в отличии от растительной клетчатки и других сорбентов природного происхождения, хитозан содержит аминогруппу, которая значительно эффективнее притягивает жировые клетки и липиды, связывает и выводит их из организма.

Одна молекула хитозана способна связать и вывести жира в 4-8 раз больше своего веса!

Применяя в процессе очистки организма такие биодобавки, как «Альга Филлум», «Фибропект яблоко», «Хитозан Альга», в течении 1 — 2 месяцев приёма, можно достигнуть замечательных результатов.

Только после очистки можно приступать к программам похудения

Поверьте опыту многих людей, если вы прошли качественную очистку организма, любая программа похудения обязательно даст вам положительный результат!
Но не забывайте:
для закрепления результатов похудения, необходим разумный поход к рациону питания.

Последний мой совет:
меньше животных жиров и дальше от кондитерских кремов.

1 Ты перестал постоянно испытывать чувство голода

6 мотивирующих признаков, что ты худеешь (кроме показателей весов, разумеется)

Если ты теряешь вес, потому что изменил свой рацион, включив в него больше белков и меньше углеводов и жиров, то можешь заметить, что чаще чувствуешь себя сытым.

Это связано с тем, что аминокислоты в диетическом белке посылают сигнал удовлетворения в мозг, а при избытке жиров и углеводов этого не происходит.

Хорошая новость для вегетарианцев и веганов: исследование 2013 года показало, что сигнал удовлетворенности сильнее связан с растительными белками, чем с белками животного происхождения.

Формула успеха в похудении и стройности

Другими словами, формула успеха в похудении звучит следующим образом:

Стройная фигура (цель) = Знания + Действие + Мотивация + Привычка

Большинство людей используют другую формулу

Стройная фигура (цель) = действие + действие + действие + действие

Вторая формула возможно кого-то и приводит к успеху, но ненадолго, так как мотивация и сила воли это истощимые параметры. Они имеют свойство заканчиваться. А без них действие невозможно.

Знание – это самый главный элемент, так как через него появляется мотивация. В деле обретения стройности просто знать недостаточно, но вполне хватит, чтобы поверить и начать действовать.

Читайте так же:
Протеиновые коктейли для похудения список лучших

Только после того, как вы решите применить новое знание, вы почувствуете, что снова обрели мотивацию.

РАСПЛАТА ПРИХОДИТ ВСЕГДА

Но только платить приходится за это очень дорого –

  • Подорванное здоровье
  • Расшатанные нервы
  • Ощущение потерянного времени
  • Чувство вины
  • Комплекс неудачницы…

От этого возникает желание вообще «принять себя такой, какая я есть». То есть, закрыться маской.

Самые распространенные маски – это:

  1. Неудачницы (вечно что-то или кто-то виноват) – я столько раз пробовала, у меня не получается. Оправдания – от меня жир никогда не уйдет, у меня наследственность не та, метаболизм не тот, широкая кость, у меня нет силы воли и т.д.
  2. Трусихи (это всегда сложно и тяжело) – я не могу сидеть на одном кефире (траве, каше и т.д.), я не могу столько заниматься в фитнес центрах.
  3. Любители шарлатанства – тайские таблетки, сода, чудо-диеты, БАДы, добавки, чаи, от которых худеют и т.д. У моей подруги подруга похудела на волшебных таблетках…
  4. Извращенная любовь к себе – зачем мне это надо? Прикрываются маской самоуверенности. Втайне мечтают похудеть, но всех вокруг убеждают, что это не так. Мужики не собаки – на кости не бросаются. Пусть меня любят такой, какая я есть. Хорошего человека должно быть много.
  5. Фомы не верующие. В вечном поиске – ничего не работало, не работает и не будет работать. Надо еще поискать, почитать, найти и вот тогда… Наукой доказано, что это все вред и бред. Я все это уже пробовала. Сидела на этом неделю, никакого результата…
  6. Сектантки – веганы, солнцееды, спортсменки и т.д. Правильный только мой путь, а все остальное чепуха.

Вы узнали и себя в одной из этих масок?

В таких масках можно проходить всю жизнь и так и не понять, почему же не получается похудеть раз и навсегда. Поверьте мне, я знаю, о чем пишу.

Уже с первых шагов в тренинге «ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ. Как похудеть один раз и на всю жизнь» каждая моя ученица не только с удивлением обнаруживает на себе, как минимум, одну из этих масок, но и с удовольствием сбрасывает их с себя.

И какое счастье наблюдать, как сияют глаза от радости у тех, кто в конце тренинга рассказывает о своих достижениях, открытиях и осознаниях.

Читайте так же:
Сироп рожкового дерева для похудения применение

Я даже не говорю сейчас об уменьшении объемов тела или веса. Это как раз не удивительно. Это закономерность моей системы.И это больше следствие. Оно одинаково для всех.

А вот что действительно удивительно — это то, что у КАЖДОЙ студентки РАЗНЫЕ выводы —

  • Свои ЛИЧНЫЕ ОСОЗНАНИЯ
  • Свои СОБСТВЕННЫЕ НАХОДКИ
  • Свои ТОЛЬКО ДЛЯ НЕЕ ПОДХОДЯЩИЕ РЕШЕНИЯ

Вот, например, что, казалось бы, могла не знать о похудении молоденькая, внимание, ФИТНЕС-ТРЕНЕР, который большую часть своего времени проводит в тренировках?

Знакомьтесь, Кристина Иванова:

Меня зовут Кристина, мне 25 лет, на данный момент в связи с работой проживаю в Турции, до этого около 5 лет проживала на Кипре.

Веду активный образ жизни, я являюсь фитнес-инструктором, преподаю йогу, пилатес, танцы. Также люблю плавать, занимаюсь растяжкой, легкими нагрузками для себя дома.

В этот тренинг я пришла, так как понимаю, что не буду всю жизнь вести настолько активные нагрузки, а привычка переедать, пищевая зависимость уже сформировались. К тому же желудок растянут. И я понимаю, что с такими привычками чуть позже я буду сильно набирать вес.

Меня не устраивает и мой нынешний вес, мои излишки на бедрах. Глядя в зеркало, я начала замечать, как прекрасная стройная Кристина когда-то начала медленно, но верно набирать вес.

Я стесняюсь, не нравлюсь себе периодически в зеркале, отсюда и с самооценкой проблемы. Это проблема тянется уже долго, я не могу ее решить очень давно. Меня это угнетает и иногда я ни о чем не думаю, кроме как: ну как же избавиться от привычки переедать?

Много всяких методик я перепробовала:

  • голодания
  • диеты
  • поход к диетологу
  • консультация с психологом по скайпу
  • консультация с диетологом по скайпу

А самое главное, сколько денег на еду я тратила в виду своего компульсивного питания, особенно по вечерам. Могу точно сказать, что около 500 долларов, а может больше (в виду того, что привычка тянулась хвостом со мной давно) я тратила на различные методы похудения.

В процессе прохождения тренинга я узнала много полезной информации, затрагивающей как физиологию, так и психологию похудения, что именно я и искала.

Я ведь понимала, что надо работать с психологией, так как можно, конечно, похудеть, сидя на диетах, но ведь причина, приводящая к лишним килограммам, не будет устранена.

Именно над причинами я и хотела работать. И, какое счастье, что нам это удалось на тренинге.

Сам подход мне понравился, так как в нем все было четко дозировано, разделено на пункты. То есть информация давалась постепенно. Порой, такое впечатление было, что Алла, как доктор, уже знает наперед все мои вопросы, все мои сомнения, которые есть у меня в голове.

Самое важное для меня в процессе обучения – это материал, как он подается и сам преподаватель.

Я, как преподаватель танцев, могу точно сказать, что клик, так называемый, с преподавателем очень важен. Алла Фолсом очень располагает к себе, ей можно довериться, а для меня это важно.

  • Я сплю гораздо лучше
  • Просыпаюсь отдохнувшей и полной сил, чего раньше не было
  • После каждого принятия пищи появилась легкость в животе, то есть теперь я кушаю, наедаюсь меньшим количеством еды, при этом нет чувства голода.

Правда, я рада от таких результатов. В первую очередь, я шла на тренинг, чтобы узнать психологические причины переедания, устранить их и улучшить свое внутреннее состояние, ведь это приведет к снижению веса потом. И я получила то, что искала.

Я наладила свой внутренний мир, для начала в плане питания, пищи, что отражается наилучшим образом на моем настроении, взаимоотношения с людьми, а самое главное с самой собой. Я учусь любить себя, заботиться о себе.

Также, приятным бонусом ко всему этому, внутренним изменениям я получаю внешнюю трансформацию. Вес постепенно уходит, уже минус 2 кг, что очень радует. Также я стала еще больше ухаживать за собой, стала больше баловать себя, но не через еду, а через другие приятные процедуры.

Благодаря тренингу я нашла столько новых интересных для себя дел, гораздо полезных, чем пойти и обожраться, даже слово такое мне уже не хочется использовать. Могу сказать, что жизнь правда меняется, в лучшую сторону!

Волшебное Королевство во главе с Прекрасной Королевой Аллой Фолсом и я безумно рада, что появилась возможность обучаться в нем. Говорю правду, без преувеличения!

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Резкое похудение при миоме
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector