Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Оздоровиться в квартире. Могут ли солевые ванны заменить поездку на море

Оздоровиться в квартире. Могут ли солевые ванны заменить поездку на море?

Соль придаст коже упругость, укрепит ногти и поможет снять усталость.

Поездка к морскому побережью этим летом остается под большим вопросом. Своеобразная альтернатива морю – домашние ванны с солью.

Чем полезны солевые ванны? Кому противопоказано их принимать? Можно ли морскую соль для ванн заменить обычной поваренной? На эти и другие вопросы «АиФ» помог ответить врач-гигиенист Виктор ТРЕТЬЯКОВ.

Польза соли для ванн в похудении

Скажем сразу, что ванны из соли будут иметь небольшой эффект для похудения в случае, если их применять отдельно от других методов, без дополнительных процедур, ограничений в пище, физических нагрузок. Но зато в комплексе – это замечательное средство избавиться от лишнего веса, очистить свой организм, улучшить обмен веществ, тонус кожи.

Польза соли для ванн для похуденияВоздействие солевых ванн на организм

Солевые ванны для похудения принимают, очистив предварительно все тело скрабом, ополоснувшись под душем, потому что после приема ванны раствор смывать не рекомендуется. Берут в зависимости от желаемого эффекта 0,1-1 кг морской соли на ванну. Следует при этом учитывать, что верхняя часть тела, то есть область сердца, должна быть над водой.

Соль также действует как раздражитель на нервные окончания, что помогает стимулировать процессы обмена. Солевой раствор очистит ваш организм от шлаков, токсинов, успокоит нервы, укрепит иммунные силы организма.

Благодаря своим чудесным свойствам морская соль способствует улучшению общего состояния кожи, очищает её, подтягивает, улучшает тонус, делает свежей и гладкой.

Принято считать, что лучше всего для солевых ванн для похудения выбрать морскую соль. Основной химический элемент любой соли – хлористый натрий, содержание его в данном веществе выше остальных. Помимо прочего, в морской соли присутствуют также:

    действует успокаивающе на нервную систему, помогает лечить кожные болезни; вместе с натрием помогает очищению клеток от продуктов распада; благотворно влияет на нервную систему, укрепляет клеточные оболочки; улучшает клеточный обмен, купирует аллергические реакции; помогает выводить холестерин, обладает противомикробным действием.

Польза соли для ванн для похуденияРекомендации по принятию солевых ванн

Температура, рекомендуемая для солевых ванн для похудения – 35-39 градусов Цельсия. Более горячие ванны имеют расслабляющий эффект, прохладные – тонизирующий. Время процедуры составляет обычно 10-20 минут. Курс – 10-15 ванн, их принимают 2-3 раза в неделю.

В этом случае солевые ванны для похудения следует принимать 2 раза в неделю, температура воды – не выше 37 градусов. 0,5 кг соли Мёртвого моря развести в горячей воде, затем влить в ванну. Длительность процедуры – 20 минут, после чего можно лечь под тёплое одеяло на 30-40 минут.

Полезно также принимать ванны с солью для похудения с добавлением эфирных масел. Уменьшению веса, устранению целлюлита способствуют масла цитрусовых: апельсина, мандарина, грейпфрута. Их нужно добавить в соль, перемешать хорошенько и оставить для полного смешивания на некоторое время. Если смесь масла с солью сразу добавить в воду, то масло образует на воде пленку.

Читайте так же:
Сиофор для похудения способы для применения

Ванны с солью Мёртвого моря также помогают в борьбе с лишним весом. Такой вид процедур рекомендован в основном тем, кто ведет войну против целлюлита. Соли Мёртвого моря отличаются тем, что в них ниже содержание натрия, чем в обычной морской. Это значит, она воздействует на кожу более мягко, не пересушивая её. Ещё в соли Мёртвого моря содержится много йода, магния, кальция, железа.

Если вы не можете достать морскую соль, попробуйте принять ванну с обыкновенной поваренной солью. Главную функцию по улучшению и очищению кожи, стимуляции обменных процессов, она обязательно выполнит.

Приведем несколько рецептов солевых ванн для похудения.

Польза соли для ванн для похуденияСолевая ванна с морской солью для похудения

Растворить в горячей воде 350 г морской соли, влить раствор в ванну, проверить температуру воды – рекомендованная не должна превышать 37 градусов. Предварительно очистить тело скрабом, ополоснуться и принимать солевую ванну в течение 15-20 минут.

Следить за состоянием вашей кожи: если возникает раздражение, то лучше концентрацию соли снизить. Если такую ванну принять на ночь, судя по отзывам, утром можно обнаружить отвес в 0,5 килограммов.

Солевая ванна с содой для похудения

Для этой ванны разрешено использование обыкновенной поваренной соли. Взять соли 150-300 г, обыкновенной пищевой соды 125-200 г, добавить в ванну. Процедура должна занимать 10 минут. До приема ванны не рекомендуется кушать за 1,5-2 часа, после приема желательно также воздержаться на такое же время от приема пищи.

В то время, как вы принимаете ванну, можете выпить чашечку травяного либо обыкновенного чая без сахара. Это поможет выходу лишней воды из организма. Ведь солевые ванны способствуют выводу лишней жидкости, а это также способствует сбросу веса.

После любой ванны сразу рекомендуется хорошенько укутаться и отдохнуть минут 30.

Не рекомендуется принимать ванны с солью для похудения без консультации с врачом тем, кто имеет тяжелые заболевания сердца либо проблемы с давлением. И хотя данные заболевания лечатся также при помощи солевых ванн, в этих случаях специалист подбирает строго концентрацию, время и температуру воды. Лучше самостоятельно не экспериментировать.

Как очистить организм водой?

Метод очищения водой состоит в том, чтобы в назначенное время выпивать определенное количество жидкости. Для усиления детокс-эффекта чаще всего в воду добавляют соль. Питьевое очищение можно провести за день или пройти курс в 3–7 дней.

Мужчина держит бутылку с водой

Как очистить организм водой: Pixabay

Очищение кишечника соленой водой считается одним из самых эффективных и легких методов выведения шлаков. Соль — природный антисептик, она уничтожает многие бактерии и тем самым нормализует микрофлору кишечника. Благодаря антисептическим свойствам соленую воду также назначают для полоскания горла и носа.

Читайте так же:
Растяжки как от них избавиться после похудения

Водно-солевой раствор подходит для очищения кишечника по двум причинам:

  1. Соль мешает жидкости впитываться по пути к кишечнику. Выпитый стакан воды в полном объеме сможет дойти до кишечника и освободить его стенки от накопившихся шлаков.
  2. Соль уничтожает патогенные бактерии и препятствует дальнейшему их размножению.

Вот как правильно проводить очищение водой:

  1. За 1‒2 суток до чистки перейдите на легкий режим питания, исключите жирную пищу.
  2. Приготовьте соляной раствор из воды и морской соли. Также можно использовать йодированную соль. Как объясняет издание WebMD, она активно борется с токсинами и восстанавливает правильный уровень кислотности. На литр понадобится 30 г соли.
  3. Выпейте за один день 2‒2,5 л солевого раствора.

Начинайте чистку водой с утра натощак. За один прием выпивайте 250–300 грамм жидкости. Выпив стакан воды, выполните простые физические упражнения:

  • приседания;
  • наклоны в стороны;
  • повороты верхней части туловища.

Физическая активность помогает правильному прохождению жидкости по ЖКТ и поможет ей быстрее дойти до тонкого кишечника. Прием воды нужно повторить 5-6 раз за день, каждый раз подкрепляя их упражнениями. Максимально допустимое количество воды на день составляет 12 стаканов. Процедуру можно повторять 3–5 раз с промежутком в 1–2 дня.

Стакан воды со льдом и лимоном

Как правильно проводить очищение водой: Pixabay

Также можно подготовить схему питья на 3–7 дней. При 3-дневном очищении нужно отказаться от еды или перейти на диету из гречки, кефира и яблок. Пищу принимают маленькими порциями. В течение дня выпивают 3 литра воды небольшими дозами. Для полного очищения эту схему нужно выполнить дважды за месяц.

Чистка на 7 дней предполагает легкую вегетарианскую диету и 2,5 литра воды каждый день. Повторять такую схему детокса можно раз в три месяца. В некоторых случаях процедуру рассчитывают на месяц. Это предполагает изменение режима питания и питье из расчета 30 мл на 1 кг веса в сутки. При этом нужно потреблять необходимое количество жиров, белков и углеводов, получая их овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы, кисломолочных продуктов.

Чаще всего для очищения используется питьевая негазированная вода. Процедуру можно проводить также обогащенной микроэлементами минеральной водой. Предварительно изучите ее состав. Как объясняет в издании PubMed Луиза Петрачча, минеральные воды делятся на бикарбонатные, сульфатные, хлоридно-натриевые и серные. Избыток солей и углекислого газа может нанести вред ЖКТ.

Очищение кишечника соленой водой помогает избавиться от токсинов и улучшить самочувствие. Начните чистку с однодневной процедуры и далее ориентируйтесь на реакцию организма. Правильная детоксикация помогает наладить пищеварение и вернуть хорошее настроение.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Рецепты лучших мазей, компрессов и солевых ванн, которые помогут в лечении остеохондроза

С давних времён люди полагаются на лечебные свойства каменной и морской соли, которые предупреждают восполнения и заболевания позвоночника. Солевые ванны и компрессы способствуют уменьшению болей в спине и устранению скованности движении.

Читайте так же:
Самый эффективный спорт для похудения дома

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

С давних времён люди полагаются на лечебные свойства каменной и морской соли, которые предупреждают восполнения и заболевания позвоночника. Солевые ванны и компрессы способствуют уменьшению болей в спине и устранению скованности движении.

Положительный эффект подобных методов лечения вызван тем, что солевые ванны и компрессы обладают целительным воздействием, которое позволяют улучшить кровообращение в области поражённых тканей позвоночника.

Помимо солевых ванн, существует еще ряд способов лечения остеопороза, как:

  1. Массаж.
  2. Физиотерапия.
  3. Медикаментозное лечение.
  4. Гимнастика

Насколько эффективно лечение остеохондроза при помощи соли

Во время борьбы с болезнями позвоночника применяются обе разновидности соли, каменная и морская. По составу они очень схожи между собой. Соль богата такими микроэлементами, как натрий, бор, бром, хлор, кальций, магний. Приверженцы использования народной медицины считают обогащенность минералами главным ее преимуществом при лечении остеохондроза.

Так как именно из-за нехватки микроэлементов нарушается баланс в трофике мягких и косных тканей. Впоследствии они начинают разрушаться, что приводит к ухудшению работы позвоночника и межпозвоночных дисков. Во время принятия солевых ванн необходимое количество микроэлементов всасываются через поры в коже, проникая в те участки позвоночника, где наблюдается разрушение тканей.

Морская соль – основной компонент во время лечения и профилактики остеохондроза

При выборе лечения, имея диагноз остеохондроз, лучше отдать свое предпочтение морской соли. Это обосновывается тем, что морская соль богата йодом. На фоне любого заболевания, связанного с опорно-двигательной системой, снижается уровень иммунитета в организме. Во время растворения в воде морской соли в воздухе испаряются пары йода. Вдыхание этого пара способствует укреплению иммунитета, что повышает сопротивляемость организма к разного рода инфекциям.

На просторах интернета обсуждают сомнительные рекомендации по поводу употребления внутрь солевых растворов, что якобы способствует улучшению функционирования суставов и позвоночника. Врачи категорически опровергают эффективность этого метода лечения. Доказано, что частое употребление солевых растворов ухудшает состояние здоровья. Это чревато серьёзными последствиями в виде отёков на теле, повышения артериального давления, а также ухудшения общего состояния здоровья.

Почему при остеохондрозе стоит принимать солевые ванны

Принятие солевых ванн является одной из самых эффективных профилактик при заболевании позвоночника и межпозвоночных дисков. Процедура значительно улучшает кровообращение, что способствует облегчению боли при шейном остеохондрозе. При этом диагнозе люди часто подвержены головным болям, головокружениям и гипертензии. Подобные симптомы можно с лёгкостью устранить с помощью солевой ванны.

Как правильно принимать солевую ванну:

  1. Необходимо высыпать три-четыре килограмма морской соли в ванную.
  2. Наполнить ванну тёплой водой, и помешивать воду до полного растворения соли.
  3. Принимать ванну около полу часа, после чего сполоснуться под душем. После чего можно воспользоваться увлажняющим кремом для тела.
Читайте так же:
Сбросить вес за полдня

Кроме соли, в воду можно добавлять различные косметические масла, либо настои из лекарственных растений. Такое чередование имеет хороший эффект на организм за счет хлорида магния. Также для лечения заболеваний опорно-двигательной системы часто рекомендуется использовать масла. Они способствуют лучшему действию солевой ванны.

Солевые компрессы

Для того чтобы приготовить раствор, необходимо развести маленькую ложку морской либо каменной соли в стакане с горячей водой. Остывшую воду процедить. Далее широкий стерильный бинт необходимо сложить в пять-семь слоёв. Длинна отреза должна быть равна длине того участка позвоночника, где возникает боль. Отрез смачивается в растворе и прикрепляется непосредственно к больному месту. Процедура занимает около получаса.

Противопоказания для солевой терапии

Как и во всех лечебных мероприятиях, в проведении солевой терапии имеются некоторые противопоказания. Например, лучше воздержаться от ванны с солью во время обострения остеохондроза. В этом случае необходимо использовать средства наружного применения с противовоспалительным действием. При отсутствии воспаления в области мягких тканей можно воспользоваться мазью с согревающим эффектом.

Кроме этого, есть еще ряд противопоказаний к применению солевых ванн:

  1. Травмы на коже (ссадины, раны, порезы).
  2. Юный возраст.
  3. Период беременности и лактации.
  4. Патологии печени или почек.

Повышенная чувствительность по отношению к такой разновидности лечения встречается очень редко. Однако, если вы имеете сухую кожу, в этом случае растворы способны провоцировать раздражение. Кожа краснеет, может появиться мелкая сыпь. Люди с чувствительной кожей после солевой ванны могут чувствовать зуд, жжение и болезненные ощущения. Во избежание такого побочного эффекта необходимо встать под прохладный душ, затем нанести на повреждённые участки кожи увлажняющий крем.

Важно знать, что солевые ванны улучшают самочувствие только на время. Этот метод не способен избавить от болезни навсегда. Ускорение кровообращения происходит только во время принятия ванны и некоторое время после нее. Именно поэтому солевые ванны используются только для профилактики заболеваний. Полноценное лечение остеохондроза возможно только под контролем врача, на фоне приема препаратов, а также выполнения ряда упражнений. А в случае сильного разрушения косных тканей больному может помочь исключительно хирургическое вмешательство. К лечению остеохондроза нужно относиться серьёзно, если возникают сомнения – обратитесь ко врачу.

Применение морской соли для лица от прыщей и морщин

При контакте с поверхностью эпидермиса морская соль действует как мягкий скраб, действенно очищая поры от загрязнений, пыли, черных точек, одновременно являясь средством профилактики образования прыщей. Также средство оказывает выраженный подсушивающий эффект на жирную кожу, снабжает клетки полезными микроэлементами, выводит излишнюю жидкость, устраняя отеки, оказывает общее омолаживающее действие (подтягивает кожу, разглаживает морщинки).

Приобрести морскую соль можно в любой аптеке. Чаще всего в домашних условиях она используется для очищения кожи лица и головы. Важно помнить, что существует ряд противопоказаний для использования данного компонента в домашней косметике:

  1. индивидуальная непереносимость или аллергические реакции.
  2. повреждения поверхности кожи (ранки, микротрещинки и т.п.) из-за риска распространения инфекции.
  3. чрезмерно сухая кожа.
Читайте так же:
Сколько времени нужно качать пресс чтобы похудеть

Противопоказания и последствия применения соленой воды

Соль и диарея

При обычном питье соленой воды вы просто увеличите суточное потребление соли, и это, вероятнее всего, не приведет ни к каким негативным последствиям, за исключением случаев, когда люди придерживаются низкосолевой или бессолевой диеты.

Все намного сложнее, когда солевой раствор применяется для “очистки организма” или слабительного эффекта. В медицине хлорид натрия вообще не используется как слабительное средство. Но если рассматривать препараты, которые работают по схожему принципу, то строгим противопоказанием к применению таких средств являются острые кишечные заболевания, желчнокаменная болезнь, артериальная гипотензия, кишечная непроходимость, повышенная температура, почечная недостаточность и пр. Следствием применения таких средств является обезвоживание, точно такое же, как при вирусной или бактериальной диарее.

Среди распространенных последствий применения гипертонических растворов в качестве слабительного медики выделяют:

  • вероятность прерывания беременности;
  • обострение воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте;
  • возникновение тошноты и рвоты;
  • нарушения водно-солевого обмена.

Особенности лечения ринита

Лечение ринита подбирается по симптомам. Например, если есть заложенность носа, целесообразно уменьшить отек слизистой оболочки. В случае прозрачного секрета используются средства для уменьшения секреции слизистой оболочки носа. В случае густого секрета, который трудно удалять, используются разбавители слизи.

Лечение простудных осложнений требует большего внимания, дополнительной медицинской помощи и времени. Промывание слизистой оболочки носа – давно известное средство от насморка. Промывание накопленного секрета в ноздрях снижает вероятность того, что вирус будет размножаться, вызывая местное воспаление. Кроме того, морская вода увлажняет слизистую носа, уменьшает отек, разжижает и помогает очистить густую слизь, мешающую дыханию.

Промывание слизистой оболочки носа начинают, если заболевание проявляется заложенностью, выделениями или перфорацией носоглотки. Это особенно рекомендуется для детей младшего возраста, которые подвержены более высокому риску осложнений вирусного ринита (острые инфекции уха, тонзиллит, бронхит), чем взрослые из-за более слабой иммунной системы или просто из-за неспособности высморкаться.

Следует отметить, что гипертонический раствор, в отличие от изотонического, не только промывает слизистую носа, но и действует аналогично местному деконгестанту. Из-за различий в осмотическом давлении гипертонический раствор улучшает дыхательную функцию носа, сужая слизистую оболочку носа. Поэтому в начальной фазе лечение острого вирусного ринита обычно рекомендуется начинать с гипертонического раствора.

При появлении признаков осложнений, связанных с насморком, следует назначить дополнительные противоотечные средства. Следует иметь в виду, что длительное непрерывное применение деконгестантов местного распыления увеличивает риск лекарственного ринита. Между тем, морскую воду можно использовать на протяжении всего насморка и для лечения осложнений, связанных с насморком.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector