Какие 10 продуктов питания помогут похудеть: эксперты назвали лучшие варианты

1. Салат.

Любые виды этого листового овоща должны присутствовать в рационе на регулярной основе. Салат помогает быстрее насытить организм меньшим количеством пищи, благодаря чему насыщение наступает при небольшом количестве калорий.

Фото: Pixabay

Продукт идеально подойдет как для приготовления блюд с овощами, так и станет идеальным дополнением к рыбе или курице.