Juicy-lab.ru

Джуси Бар
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что будет, если заниматься йогой каждый день, можно ли практиковать йогу ежедневно

Что будет, если заниматься йогой каждый день, можно ли практиковать йогу ежедневно

Маргарита Зуева Александра Чуркина

Йога — это целый мир, со своим языком, своими движениями и своей философией. Соприкоснуться с ним может любой желающий, достаточно лишь обладать ковриком и свободным временем. Однако к каким результатам погружение в мир йоги может привести?

Именно об этом записала видео Вика Власова, создательница канала «Вика Естественно». В нём девушка рассказывает о собственном опыте ежедневных занятий йогой в течение 30 дней.

Вот какие выводы она сделала:

  • Занятия йогой расслабляют.
  • Они повышают физическую активность занимающегося без тяжёлых нагрузок.
  • Занятия снижают стресс (Вика объясняет это тем, что, занимаясь, ты концентрируешься на своём теле и ощущениях, а не на проблемах).
  • Йога повышает уверенность в себе.
  • Йога — это просто.

Однако Вика обращает внимание на то, что занятия со временем приедаются и упражнения начинают повторяться, что лично для неё скучно. Но это взгляд и ощущения новичка.

Тренер по йоге делится своим мнением на этот счёт и рассказывает, что даёт человеку ежедневная практика.

<a href="https://www.instagram.com/lenccc_yoga/?r=nametag">Александра Чуркина</a>

Как говорил один из главных индийских учителей Б. К. С. Айенгар, «самое сложное в йоге — расстелить коврик».

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Продукция тайфун для похудения каталог
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector