Juicy-lab.ru

Джуси Бар
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета на 3 дня

Диета на 3 дня

Диета на 3 дня

Культ похудения последних десятилетий обязывает иметь подтянутое стройное тело всех, кто хочет выглядеть престижно и производить приятное впечатление. Но бешеный ритм современной жизни порой не оставляет времени на полноценный прием пищи, поэтому приходится довольствоваться быстрыми перекусами и не задумываться о качестве пищи.

Необходимость следить за фигурой при отсутствии возможности правильно питаться вынуждает людей прибегать к помощи различных методик похудения. Кратковременные диеты пользуются популярностью среди людей, которые не могут постоянно контролировать свое питание и регулярно заниматься спортом. Экспресс-диеты для быстрого похудения – действенный способ подготовить тело к отпуску или торжественному мероприятию и сбросить лишний вес после удачных праздников.

Модная интервальная диета на три дня считается одной из самых эффективных методик экстренного похудения в кратчайшие сроки. Простая и понятная диета с детокс-эффектом помогает быстро избавиться от жировых отложений и очистить организм от шлаков и продуктов распада. При соблюдении требований интервальной диеты можно сбросить до 5 лишних килограммов за 3 дня.

Специфика блюда

Рис — одно из популярных блюд, пришедшее из восточных стран. О его пользе сказано уже не мало — обогащенный витаминами и клетчаткой рис дарит человеческому организму бодрость и чувство сытости. Для приготовления рассыпчатого риса можно использовать любой вид, однако выбирать рис лучше с пометкой “пропаренный”. Готовить его нужно следуя инструкции на упаковке (Стандартные пропорции риса и воды — один стакан риса на 2,5-3 стакана воды. В среднем риса варят 18-20 минут на слабом огне, однако есть и исключения — красный рис следует варить порядка 40 минут).

Внимание! Куриное мясо относится к категории диетического. Для приготовления отлично подойдет грудка или филе. В сочетании с рисом это станет отличный и сытным обедом или ужином, с помощью которого можно здорово сбросить вес.

Употребляя рис с куриным мясом можно:

  • за неделю-две сбросить несколько лишних килограммов;
  • улучшить пищеварение;
  • питаться вкусно и правильно;
  • ежедневно получать запас полезных компонентов.
Читайте так же:
Свиной язык для похудения

Мы опросили группу из 15 женщин, желающих похудеть, результаты говорят сами за себя:

  • kg
  • 1 неделя
  • 2 неделя
  • 3 неделя
  • 4 неделя

Chokolate slimИрина Перфицкая.
Эксперт по женскому здоровью

«В похудении важно не только сбросить лишний вес, но и удержать результат. По статистике у 86% людей это не получается. Black Latte был разработан именно для этого. Он не только способствует похудению, но и помогает удерживать результат.

Для нормализации веса своим клиентам я рекомендую угольный кофе для похудения «Black Latte». Он позволяет избавиться от жировых отложений, не оказывая вредного действия на организм, в отличие от других популярных препаратов.

Black Latte просто незаменим для тех, кто не хочет тратить свое время на диеты и изнуряющие тренировки».

Рецепт для снижения веса

Как сбросить лишный вес? Попробуйте новый рецепт тыквенного супа-пюре с яблоком.

4 порции по 96 ккал

  • 0,6 кг нарезанной кубиками тыквы,
  • 1 крупное кисло-сладкое яблоко, нарезанное дольками,
  • столовая ложка оливкового масла,
  • 1 чайная ложка порубленного свежего шалфея (можно заменить розмарином, мятой),
  • 2 чашки овощного бульона,
  • соль и белый перец по вкусу.
  • Для украшения: зелень, семечки тыквы или измельченный фундук.

Тыкву и яблоко смажьте оливковым маслом, посолите и поперчите. Запекайте в духовке, разогретой до 180 градусов, около 20 минут. Затем посыпьте шалфеем и запекайте еще 15-20 минут до легкой румяной корочки. Тыквенно-яблочную смесь взбейте в блендере вместе с бульоном. Приправить солью по вкусу и нагревайте на маленьком огне около 5 минут. Подавайте, украсив зеленью, посыпав семечками или орешками.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector