Juicy-lab.ru

Джуси Бар
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

Отбеливание кожи, Роскошные волосы, Уход за телом

Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.

Рисовое очищение кожи

Рисовая вода содержит витамины, такие как В, С, Е, а также минералы. Этот состав уменьшает поры, смягчает кожу, подсвечивает. И, между прочим, такой волшебный состав дает коже защиту от солнца.

Знаменитый азиатский рецепт – для вас. Для очищения кожи вам потребуется немного белого риса и водопроводной воды.

1) Промойте одну или пол чашки риса, чтобы удалить от пыли и грязи.

2) Поместите рис в эмалированную миску, залейте водой и оставьте на 15 минут. За это время витамины и минералы будут просачиваться в воду. Это и будет эффективное моющее средство для кожи.

3) Когда пройдет 15 минут, слейте воду в чистую посудину. Рис не выбрасывайте, из него можно готовить.

Полученной рисовой водой нужно умываться. Наносить на лицо и легко массировать в течение 1 минуты. И это все! Всего одно применение – и вы наверняка заметите мягкость, нежность и молодость вашей кожи.

Хранить рисовую воду следует в герметичном контейнере в холодильнике, не более 5 дней.

Рисовая вода для волос

Между прочим, рецепт рисовой воды пригодится и для ваших волос. Если мыть или ополаскивать волосы рисовой водой, то вы получите мягкость и блеск без применения дорогих салонных процедур.

Рисовая вода для похудения

Если стоит задача похудеть, то рисовую воду следует готовить по-другому. Вам потребуется рисовый отвар. Просто в следующий раз, когда будете варить рис, налейте намного больше воды. Получившийся рисовый отвар – это то, что вам нужно. Это самый простой способ получения рисового отвара, хотя сами азиаты готовят его более трудоемко. Для похудения рисовый отвар следует выпивать на завтрак, а также в течение дня в качестве лечебного тоника, увеличивающего количество энергии.

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

Азиатский рецепт рисовой воды для похудения:

1) Насыпать 1 чашку риса в 4-7 чашки воды.

2) Готовить в течение ночи, оставив на горячей плите, либо в течение 2-4 часов на слабом открытом огне.

3) Готовый отвар выпивать в течение дня, рекомендуется немного посолить.

Снизить потребление калорий можно довольно существенно, заменив один прием пищи в день рисовым отваром. Один прием пищи – это примерно 650 калорий, в то время как калорийность чашки рисового отвара – всего 150 калл. Такое снижение калорийности поможет очень легко терять до 1 кг лишнего веса в неделю.

Ферментированная рисовая вода

Ферментированной рисовой водой называют чуть забродивший рисовый отвар. По вкусу начинающий бродить рисовый отвар имеет слегка кисловатый вкус. А по своим питательным качествам на порядок богаче: имеет в составе антиоксиданты, минералы, витамин Е, ферменты.

Такой состав позволяет использовать рисовую воду как исцеляющий и омолаживающий продукт для кожи: он заживляет шрамы, прыщи, уменьшает морщины, облегчает воспаление, делает кожу сияющей.

Мытье волос ферментированной рисовой водой – тоже довольно древний азиатский рецепт. Женщины Японии из провинции Яо гордятся своими длинными и густыми волосами даже в возрасте 80 лет. Средняя длина волос женщин Яо – около 1,8 метров! А секрет – в рисовом очищении волос, — считают историки и эксперты красоты. Рисовая вода хороша не только для восстановления волос, но и для стимуляции их роста.

Читайте так же:
Сбалансированный рацион белков для похудения

В течение столетий женщины Китая, Японии и Юго-Восточной Азии используют мытье и ополаскивание волос ферментированной рисовой водой. И это дает ещё больше блеска, послушности и мягкости волосам. Кроме этого ферментированная рисовая вода хорошо увлажняет волосы, очищает без ощущений сухости.

Азиатский рецепт ферментированной рисовой воды:

Женщины Японии никогда не выбрасывают воду после варки риса, они её собирают и используют для своих нужд. Для мытья волос потребуется больше рисового отвара, чем для лица и похудения, поэтому японки обычно сливают рисовый отвар от 2-3 варок риса. Собирать рисовую воду нужно, как только рис закипает.

Некоторые японские рестораны, которые варят рис очень часто, даже продают рисовый отвар в бутылках своим соотечественницам, зная о потребностях азиатских красавиц.

После того, как рисовая вода собрана, начинается процесс брожения. Рисовый отвар следует оставить на день при комнатной температуре, затем прокипятить отвар при сильном огне, чтобы остановить процесс ферментации. Охладить и добавить 2-3 капли эфирного масла (подойдут масла чайного дерева, лаванды или розмарина). Вода для мытья волос и очищения кожи готова! При мытье волос следует в течение 1 минуты помассировать кожу головы.

Если вода получилась очень концентрированной (слишком мутной), её можно разбавлять простой водой. Хранить ферментированный рисовый отвар следует в холодильнике, чтобы предотвратить дальнейшее брожение.

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

Рисовая вода похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

Знаменитый азиатский рецепт – для вас. Для очищения кожи вам потребуется немного белого риса и водопроводной воды.

1) Промойте одну или пол чашки риса, чтобы удалить от пыли и грязи.

2) Поместите рис в эмалированную миску, залейте водой и оставьте на 15 минут. За это время витамины и минералы будут просачиваться в воду. Это и будет эффективное моющее средство для кожи.

3) Когда пройдет 15 минут, слейте воду в чистую посудину. Рис не выбрасывайте, из него можно готовить.

Полученной рисовой водой нужно умываться. Наносить на лицо и легко массировать в течение 1 минуты. И это все! Всего одно применение – и вы наверняка заметите мягкость, нежность и молодость вашей кожи.

Хранить рисовую воду следует в герметичном контейнере в холодильнике, не более 5 дней.

Рисовая вода для волос

Между прочим, рецепт рисовой воды пригодится и для ваших волос. Если мыть или ополаскивать волосы рисовой водой, то вы получите мягкость и блеск без применения дорогих салонных процедур.

Рисовая вода для похудения

Если стоит задача похудеть, то рисовую воду следует готовить по-другому. Вам потребуется рисовый отвар. Просто в следующий раз, когда будете варить рис, налейте намного больше воды. Получившийся рисовый отвар – это то, что вам нужно. Это самый простой способ получения рисового отвара, хотя сами азиаты готовят его более трудоемко. Для похудения рисовый отвар следует выпивать на завтрак, а также в течение дня в качестве лечебного тоника, увеличивающего количество энергии.

Азиатский рецепт рисовой воды для похудения:

1) Насыпать 1 чашку риса в 4-7 чашки воды.

2) Готовить в течение ночи, оставив на горячей плите, либо в течение 2-4 часов на слабом открытом огне.

3) Готовый отвар выпивать в течение дня, рекомендуется немного посолить.

Снизить потребление калорий можно довольно существенно, заменив один прием пищи в день рисовым отваром. Один прием пищи – это примерно 650 калорий, в то время как калорийность чашки рисового отвара – всего 150 калл. Такое снижение калорийности поможет очень легко терять до 1 кг лишнего веса в неделю.

Читайте так же:
Разгрузочная неделя для похудения суп

Ферментированная рисовая вода

Ферментированной рисовой водой называют чуть забродивший рисовый отвар. По вкусу начинающий бродить рисовый отвар имеет слегка кисловатый вкус. А по своим питательным качествам на порядок богаче: имеет в составе антиоксиданты, минералы, витамин Е, ферменты.

Такой состав позволяет использовать рисовую воду как исцеляющий и омолаживающий продукт для кожи: он заживляет шрамы,прыщи, уменьшает морщины, облегчает воспаление, делает кожу сияющей.

Мытье волос ферментированной рисовой водой – тоже довольно древний азиатский рецепт. Женщины Японии из провинции Яо гордятся своими длинными и густыми волосами даже в возрасте 80 лет. Средняя длина волос женщин Яо – около 1,8 метров! А секрет – в рисовом очищении волос, — считают историки и эксперты красоты. Рисовая вода хороша не только для восстановления волос, но и для стимуляции их роста.

Мытье волос ферментированной рисовой водой

Мытье волос ферментированной рисовой водой

В течение столетий женщины Китая, Японии и Юго-Восточной Азии используют мытье и ополаскивание волос ферментированной рисовой водой. И это дает ещё больше блеска, послушности и мягкости волосам. Кроме этого ферментированная рисовая вода хорошо увлажняет волосы, очищает без ощущений сухости.

Азиатский рецепт ферментированной рисовой воды:

Женщины Японии никогда не выбрасывают воду после варки риса, они её собирают и используют для своих нужд. Для мытья волос потребуется больше рисового отвара, чем для лица и похудения, поэтому японки обычно сливают рисовый отвар от 2-3 варок риса. Собирать рисовую воду нужно, как только рис закипает.

Некоторые японские рестораны, которые варят рис очень часто, даже продают рисовый отвар в бутылках своим соотечественницам, зная о потребностях азиатских красавиц.

После того, как рисовая вода собрана, начинается процесс брожения. Рисовый отвар следует оставить на день при комнатной температуре, затем прокипятить отвар при сильном огне, чтобы остановить процесс ферментации. Охладить и добавить 2-3 капли эфирного масла (подойдут масла чайного дерева, лаванды или розмарина). Вода для мытья волос и очищения кожи готова! При мытье волос следует в течение 1 минуты помассировать кожу головы.

Если вода получилась очень концентрированной (слишком мутной), её можно разбавлять простой водой. Хранить ферментированный рисовый отвар следует в холодильнике, чтобы предотвратить дальнейшее брожение.

Худеем на воде

Чтобы добиться желаемых результатов с точки зрения похудения, необходимо знать, как готовить саму рисовую воду, ведь, в первую очередь, необходимо заботиться о состоянии здоровья, а уже потом о килограммах.

Самый простой и правильный рецепт – это промыть стакан риса под краном (можно предварительно ненадолго замочить крупу), а затем отварить в одном литре обычной воды. После можно смело процедить отвар и употреблять днем с небольшими промежутками.

Если у вас есть желание достичь большего или по каким-то причинам результат вас не устроил, то существует другой вариант: рис и воду берут в соотношении 1:7 соответственно и варят на медленном огне от двух до восьми часов. Получившийся отвар можно употреблять отдельно, а можно использовать как бульон для приготовления других блюд. Отлично подойдет суп на основе рисовой воды. А вот азиатский рецепт предусматривает соотношение 1:4 и варить стоит не более двух часов.

Какой рис выбрать

Для приготовления рисовой воды важно правильно подобрать сам рис.

  • Нешлифованный рис. Очень хорош, поскольку не обработан, а значит, сохранил все необходимые компоненты и минералы.
  • Бурый рис. Гораздо лучше белых сортов и питательнее. А так как белые сорта изготавливаются после переработки бурых, то и витаминов в необработанной разновидности больше.
  • Черный рис. Этот вид лучший в своем роде, и специалисты в области борьбы с ожирением советуют именно его.
  • Пропаренный обработанный рис. Наименее всего подходит для похудения. Этот вид можно считать крайним вариантом, если нет ничего лучше под рукой. Но никто не мешает вам смешать различные сорта, если вопрос дороговизны обременяет ваш кошелек. К большей части пропаренного риса можно немного добавить бурого или черного.
Читайте так же:
Свежевыжатый ананасовый сок при похудении

Ознакомившись с видами и сортами, вы можете самостоятельно принять решение какой рис лучше для похудения. Но важно понимать, что теория далека от практики, к тому же организм каждого человека индивидуален и равняться на показатели соседа или подруги, мягко говоря, не стоит.

Помощник в борьбе с жиром

Данный продукт, который так богат витаминами и минералами, оставит вне всяких сомнений вопросы о том, можно ли есть рис для похудения или нет. Да, есть можно, но делать это стоит не бездумно. Важно понимать, что в рисе содержится много углеводов, а, следовательно, употреблять его нужно в первой половине дня. А чтобы провести комфортное очищение организма рисом, достаточно одной столовой ложки в день. Употреблять следует натощак, запивая продукт необходимым количеством воды.

Напитки для похудения

Существует ряд продуктов, которые могут усилить полезные свойства воды.

Медовая вода

Польза меда в том, что он содержит не сахар, а его природный натуральный вариант — фруктозу, которая значительно меньше способствует росту жировых отложений.

Наш организм тяжело переносит недостаток сладких продуктов, особенно во времена стрессов и напряжений на работе. Тяжело отказаться от полюбившихся тортиков, конфет и шоколада, мы становимся раздражительными, злыми, вредными, из-за этого настроение еще больше падает и мы «заедаем» накопившуюся печаль.

Мед может стать отличным антидепрессантом и заменителем сладких продуктов. Даже небольшое количество меда может восполнить потребность нашего организма и утолить голод.

Пейте воду с небольшим количеством меда утром — и хорошее настроение на целый день вам обеспечено, поскольку эффект будет долговременным. Наш желудочно-кишечный тракт скажет спасибо, ведь мед очищает и нормализует микрофлору.

Также медовый напиток полезен для желчного пузыря, мед способствует быстрому расщеплению жиров и насыщает тело углеводами.

Отметим, что вода с медом не является универсальным средством, но ее можно пить вместо кофе или чая. Для приготовления хватит стакана воды и двух чайных ложек меда.

Вода и лимон

Лимонный сок отлично сжигает жиры и выводит вредные вещества. Добавляйте лимон или его сок в воду и пейте каждое утро. Вы будете чувствовать себя намного лучше, также вы сможете потерять чуть больше лишних грамм вашего веса.

Стоит отметить, что для аллергиков лимон, как и все цитрусовые, может быть вреден. Другие противопоказания: гастрит, язва и иные заболевания кишечника, а также желчного пузыря.

Приготовить воду с лимонным соком очень просто: выжимайте лимон в воду, даже без специальной техники усилиями руки можно приготовить отличный напиток. Только учтите, что жидкость будет кислой — добавьте меда по вкусу.

Можно выпивать стакан воды с лимоном утром или использовать этот напиток в разгрузочные дни (пейте в такие дни поочередно кефир и воду с лимоном). Эта диета полезна для выведения шлаков и ускоренного снижения веса.

Имбирная вода

Имбирь известен как эффективное средство профилактики от многих болезней, конечно, он также помогает избавиться от лишних килограммов жира. Имбирь — это убийца жира. Вода с имбирем запускает ускоренный обмен веществ и поставляет в организм необходимые элементы.

Читайте так же:
Рост 162 вес 55 как похудеть

Выпейте воду с имбирем — и вы почувствуете, как температура вашего тела немного увеличится, усилится теплопотребление — одновременно начнут погибать ваши жировые клетки. Как приготовить напиток? Для этого, конечно, нужен имбирь, его следует натереть на мелкой терке. На 1,5 литра доведенной до кипения воды хватит всего две столовых ложки имбиря. Кроме того, можно усилить эффект напитка лимоном и медом. Принимайте получившееся «снадобье» по «рецепту» для лимонной воды.

Рисовая вода

Возможно, о таком напитке вы не слышали, потому что он пришел к нам из Азии. Хотя рисовая каша давно и прочно стала важным блюдом на нашем столе, однако мы не знаем, что из риса можно делать полезный напиток. Так, после варки риса мы выливаем оставшуюся воду. А ведь это — ценный продукт!

Например, японки пьют рисовый отвар каждое утро. Возможно, благодаря этому они живут до 80-90 лет. Способа приготовления рисовой воды для избавления от жира два: можно слить воду с риса в емкость и употреблять в течение дня, можно выпивать такой отвар вместо обеда или ужина.

Кстати, я нашла познавательный ролик, где молодая женщина делится своими секретами похудения на воде.

Надеюсь, вы смогли узнать, как лучше всего худеть на воде. Если все делать правильно, то можно за неделю худеть на полтора килограмма. Это эффективный и надежный способ привести свое тело в порядок.

Желаю вам быть стройными и красивыми, мне очень интересно ваше мнение, оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой блог, удачи!

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

Меню рисовой диеты для похудения на 7 дней помимо риса включает множество полезных продуктов. Чтобы избежать дефицита витаминов, поддерживай разнообразие своего рациона.

Разрешаются грибы, овощи, несладкие фрукты, сухофрукты, супы на овощных или нежирных мясных бульонах, нежирное мясо (отварное, запеченное, на пару), нежирная рыба, кисломолочные продукты, лучше обезжиренные, без сахара. В небольших количествах допустимы орехи и сыр. Диета обязательно должна содержать продукты, богатые калием.

День 1

Завтрак: отварной рис, зелёное яблоко.

Обед: бульон из овощей, рис, зелёный чай

Ужин: рис с тушёными грибами.

День 2

Завтрак: отварной рис, фруктовый салат.

Обед: рис с рыбой, салат из помидоров, огурцов и перцев.

Ужин: рис, грецкие орехи, отварные овощи.

День 3

Завтрак: рис с сухофруктами, апельсин.

Обед: суп на нежирном мясном бульоне, рис с фасолью, овощной салат.

Ужин: рис с отварным мясом, кефир.

Рисовая диета на 7 дней

День 4

Завтрак: рис, персик, кефир.

Обед: рыбный суп без картофеля, рис с зеленью, овощной салат.

Ужин: рис с лососем, ломтик ржаного хлеба, стакан йогурта.

День 5

Завтрак: творог низкой жирности, фрукты

Обед: рис с треской, цельнозерновой сухарик.

Ужин: рис с цветной капустой.

День 6

Завтрак: рис, груша.

Обед: салат из свёклы и нескольких грецких орешков.

Ужин: рис с брокколи.

День 7

Завтрак: рис с мёдом, кусочек тёмного хлеба с нежирным сыром.

Обед: овощной суп, рис с куриной грудкой.

Читайте так же:
Самые толстые люди которые похудели

Ужин: рис со шпинатом, кефир.

Способы приготовления и применения средства

Существует несколько способов приготовления рисовой воды:

  1. Методом быстрого настаивания. Возьмите 1 стакан промытого риса. Высыпьте его в емкость и вылейте туда 1,5 стакана воды. Настаивайте в течение 1 часа. Затем тщательно перемешайте и слейте рисовую воду в банку. Используйте средство для умывания. Можете также заморозить воду и использовать кубики в качестве тонизирующего средства.
  2. Методом варки. Высыпьте в кастрюлю 1 стакан промытого риса и залейте его 3 стаканами воды. Поставьте емкость на огонь. Варите в течение 10 минут. Затем процедите. Полученный отвар используйте в качестве лосьона или тоника. Перед применением разводите водой в соотношении 1:1.
  3. Методом длительного настаивания. В стеклянную банку высыпьте 1 стакан промытого риса. Залейте смесь 4 стаканами воды. Банку закройте и держите ее в тепле в течение 3 дней. При возникновении признаков брожения процедите смесь и прокипятите в течение нескольких минут. Получится ферментированная рисовая вода. Она отлично подходит для масок. Перед применением разбавляйте ее чистой водой в пропорции 1:2.

Рецепты

Очень важное значение в похудении на рисовой воде приобретает её приготовление. Если увеличить или сократить время варки, неправильно слить или настоять жидкость, можно не получить никаких результатов. Поэтому изначально подберите рецепт, который вам придётся по вкусу и не станет обременительным по времени и затратам. Один общий момент для всех этих шедевров — солить нельзя!

  • Классический рецепт

Стакан риса несколько раз промыть в проточных водах. Поместить его в кастрюлю и залить литром холодной воды. После закипания уменьшить огонь и варить до готовности. Процедить. Перелить в удобную ёмкость (стакан, например). Распределить получившийся объём на весь день. Для этого рецепта можно использовать любые сорта риса.

  • Самый долгий

Залить стакан риса 1-1,5 л воды. Готовить на минимальном огне после закипания от 2 до 8 часов. Получившийся рисовый отвар можно пить отдельно, по одной из представленных выше схем. А можно на его основе приготовить диетический суп в рамках любой выбранной голодовки.

  • Сырая рисовая вода

Она считается гораздо полезнее отвара, так как отвергает термическую обработку, которая уничтожает часть полезных веществ. Но при этом нужно помнить, что в сыром виде рис гораздо неохотнее отдаёт свои лечебные свойства воде, чем под воздействием высоких температур. Рецепт прост: на 15 мин стакан промытого риса залить 500 мл воды. Процедить.

  • Азиатский рецепт ферментированного рисового отвара

Самой эффективной для похудения считается ферментированная рисовая вода, которая представляет собой всё тот же отвар, но уже слегка забродивший. У него несколько кисловатый, но вполне приемлемый вкус. В нём содержится гораздо больше минералов, ферментов, антиоксидантов и витамина Е, чем в остальных подобных напитках.

Готовим рис по своему любимому рецепту, но воду после него не сливаем в раковину, а аккуратно процеживаем и помещаем в удобную кастрюлю, оставляя при комнатной температуре на 1-2 суток. Холодильник и зимний балкон исключены! Ваша задача — чтобы отвар слегка забродил. Периодически его проверяйте. Как только на поверхности заметите пузырьки и пену, доведите жидкость до кипения, чтобы остановить брожение. Напиток для похудения готов!

Можно приготовить рисовую воду по любому из этих рецептов, чтобы получить желаемые результаты. Соблюдайте при этом указанные пропорции и дополнительные рекомендации диетологов. Несмотря на всю полезность напитка, при неправильном применении и он может обернуться во вред здоровью.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector