Узнаем как принимать рыбий жир для похудения: последние отзывы
Перед тем как принимать рыбий жир для похудения, разберем его состав. Он содержит витамины, минералы и жирные кислоты. Наиболее полезными веществами считаются Омега-3 и Омега-6. Продукт содержит витамин А, который незаменим для работы зрительного аппарата и витамин D, укрепляющий кости и зубы. Ещё в рыбьем жире содержатся минеральные вещества, такие как фосфор, йод, бром и сера. Есть органические кислоты и кальциферол.
Элементы, находящиеся в рыбном продукте, оказывают благотворное влияние на организм человека, очищают его, укрепляют и восстанавливают. Расширяют пространство кровеносных сосудов, предотвращают образование тромбов. Благотворно воздействуют на память, снижают холестерин и увеличивают выработку серотонина. Устраняют воспалительный процесс. Лучшим образом влияют на состояние волос и ногтей. Предупреждают возникновение сердечно-сосудистых патологий. Омега-3 и кальциферол способствуют сжиганию жира. Помогают запустить процесс снижения веса.
Эффекты от использования
Рыбий жир выпускается в капсулах и каплях, но имеет одинаковый состав. В нем большое количество ненасыщенных жирных кислот — до 80 г на каждые 100 г БАД. Они нормализуют метаболизм в организме человека.
Высокое содержание микроэлементов и витаминов. Жирорастворимые витамины (А, Е и D) необходимы для нормализации обмена веществ.
Отзывы врачей и людей, использующих рыбий жир в качестве дополнительного средства в период похудения, положительные.
Продукт содержит микроэлементы и жирные кислоты, нормализующие обмен веществ, и способствует похудению.
Длительное использование рыбьего жира в качестве БАД приводит к следующим результатам:
- снижает уровень липопротеидов низкой и очень низкой плотности. В медицине считают, что именно они основной фактор развития ишемической болезни сердца и ожирения;
- ускоряет восстановление мембран клеток и соединительнотканных элементов;
- уменьшает выраженность воспалительных процессов;
- улучшает кровообращение во внутренних органах и нервной системе;
- уменьшает всасывание жиров из желудочно-кишечного тракта.
Для того чтобы прием рыбьего жира был безопасен для человека, следует проконсультироваться с врачом. Он оценит наличие противопоказаний и расскажет, как принимать биологическую добавку.
ОсОО «БИМЕД Фарм» присутствует на фармацевтическом рынке Кыргызстана с 1997 года. Компания располагает оптовым складом общей площадью более 2000 кв.м, у которого имеется полное оснощение складкого хозяйства и строгое соблюдение условий хранения лекарственных средств, а также выстроена логистическая цепь.
На сегодняшний день входит В состав ведущих фармацевтических компаний На рынке Кыргызстана. По республике в целом ОсОО «БИМЕД Фарм» является дистрибьютором, обслуживающий лекарственными средствами более 200 контрагентов на контрактной основе.
Противопоказания
— повышенная чувствительность к компонентам препарата
— идиопатическая гиперкальциемия, гиперкальциурия
— активные формы туберкулеза легких
— язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения
— острые и хронические заболевания печени и почек, нефроуролитиаз, хронический панкреатит (возможно обострение заболевания), желчекаменная болезнь
— гипервитаминоз А и D
— длительная иммобилизация (большие дозы)
— тиреотоксикоз (вероятность гиперчувствительности)
— детский возраст до 7 лет
— беременность и период лактации
С осторожностью применять при сердечной недостаточности II-III стадии, гипотиреозе, пожилом возрасте.
Рейтинг лучших
Существует огромное количество производителей, которые выпускают рыбий жир в качестве биодобавки. Чаще всего его можно приобрести в капсулах. Лучшие представители брендов представлены в рейтингах ниже.
- Cod Liver Oil от Carlson Labs (США). $20,2.
- Omega-3 Fish Oil от Solgar (США). $14,3.
- «Совершенная Омега» с лимонным вкусом от Nordic Naturals (Норвегия). $27,8.
- Ultimate Once Daily Omega-3 + D3 Formula от Minami Nutritions (Бельгия). $21,8
- Omega-3 Premium Fish Oil от Madre Labs (Германия). $16,8.
- Ultra Strength RxOmega-3 от Natural Factors (Канада). $23,5.
- Eskimo-3 от Enzymatic Therapy (США). $25,5.
- Тeva (Израиль). $20,2.
- Мирролла (Россия). $1,1.
- Биоконтур от Polar Pharm (Россия).
Как принимать?
Рекомендации по применению рыбьего жира для похудения гласят следующее.
- для похудения до 15 кг — по 1-2 г дважды в день;
- более 15 кг — 5-6 г в сутки;
Сколько пить: 25-30 дней / перерыв в 5 месяцев.
- не пить на голодный желудок, иначе диарея и тошнота гарантированы;
- употреблять во время еды, чтобы лучше усваивался;
- принимать с первыми блюдами, овощами, салатами;
- не превышать дозировки;
- не пить дольше месяца;
- употреблять достаточное количество чистой воды на протяжении всего курса похудения;
- при возникновении побочных эффектов отказаться от приёма рыбьего жира и проконсультироваться с врачом;
- соблюдать низкокалорийную диету или хотя бы правильное питание;
- регулярно заниматься спортом.
Рыбий жир — очень полезная, проверенная годами биодобавка, многим известная с самого детства. Однако в своём новом качестве как средство для похудения она требует более внимательного отношения и тщательного соблюдения всех рекомендаций от производителей и специалистов.
,7.
- Биосола (Литва). $2.
- Биафишенол (Россия). $1,2.
- Актив Омега-3 от Doppelherz (Германия). $9,4.
- Animal Omega в пакетах от Universal Nutrition (США). $28,7.
- Fish Oil DNA от BSN (США). $13,1.
- Fish Oil от MusclePharm (США) повышает работоспособность. $9,6.
- Fish Oil от Optimum Nutrition (США). $15.
- Gold Omega 3 с льняным маслом от Olimp (Польша). $7,9.
- Omega 3 от BioTech (США) подходит абсолютно всем: мужчинам и женщинам, взрослым и детям, спортсменам и обывателям. $9,4.
- Omega 3 от Ultimate Nutrition (США) обязательно требует занятий спортом. $12,1.
- Triple Strength Fish Fats от SAN (США) — самый очищенный продукт без примесей. $18,7.
В первый рейтинг вошли препараты, которые назначают для лечения авитаминоза. Во второй — обычные БАДы. В третий — спортивное питание. Каждый из продуктов можно использовать в программах для снижения веса.
На заметку. Рыбий жир вырабатывают преимущественно из трески.
Использование рыбьего жира в кулинарии
Для тех, кто спокойно относится к специфическому запаху и привкусу продукта, он окажется очень полезным при добавлении в овощные салаты, различные рыбные блюда и супы. Для жарки этот жир не рекомендуется, так как утрачивает полезные свойства при термической обработке.
А вот северные народы широко применяют рыбий жир в своей национальной кухне не только для первых и вторых блюд, но и в сладких десертах. Это – дело привычки и, как говорится, на любителя. А почему бы и не попробовать, поэкспериментировать с пользой для здоровья?
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Правила хранения
Жидкий рыбий жир Mermaids до открытия бутылки необходимо хранить в темном, прохладном и недоступном для детей месте при температуре 0 — +8 С. Срок годности закрытой бутылки 2 года, допускается хранение в течение 2-х месяцев из всего срока годности при температуре не выше +25. Также рыбий жир Mermaids можно хранить в морозильной камере. Например, если вы открыли бутылку и вам необходимо уехать на срок более недели, вы можете положить бутылку в морозильник. Рыбий жир не замерзает так как в нем нет воды, он становиться твердым как кисель, и необходимо лишь 5 минут подержать бутылку при комнатной температуре перед употреблением.
После вскрытия бутылки и начала использования масло следует держать в холодильнике с плотно закрытой крышкой. Бутылку необходимо употребить в течение 6-7 недель. В течение этого времени масло будет стабильным, без окисления.