Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обертывания для похудения в домашних условиях. Рецепты смесей

Обертывания для похудения в домашних условиях. Рецепты смесей

Любая девушка мечтает быть стройной и привлекательной. Существует множество способов поддержания красоты. Чтобы похудеть и придать своему телу идеальные пропорции, не обязательно посещать салон красоты. О себе можно позаботиться в домашних условиях.

Одним из популярных методов похудения в домашних условиях являются не только диеты, но и обертывание. Оно поможет поддерживать тело в прекрасной форме, а кожу сохранить упругой и здоровой. Известно множество способов домашнего обертывания, эффект от которого не хуже, чем от салонной процедуры.

Обертывания для тела: как они работают?

Эффективность обертываний основана на всем известных физических процессах:

Обертывания повышают температуру тела.

Избавляясь от излишнего жара, тело начинает сжигать энергию. Даже небольшое повышение температуры ведет к разрушению энзимов и протеинов, и если ее не снизить, мозг и каждая клеточка тела будут повреждены. К счастью, механизм охлаждения в организме здорового человека хорошо отлажен. На самом деле, нагревание – первичная цель обертывания, именно для этого они использовались изначально. Расширение кровеносных сосудов и последующее потоотделение приводят к потере в объеме в обертываемом участке тела. Это связано с испарением межклеточной жидкости. Вот почему многие думают, что такой способ позволяет быстро сбросить вес. Если проделывать такие процедуры постоянно, то можно избежать накапливания жидкости в нежелательных местах, однако вода вернется, как только вы перестанете делать обертывания. Тем не менее, сожженный жир восстановится не так быстро. Эффект можно продлить с помощью специальных лосьонов, грязей, глины и других средств, нанося их на кожу перед процедурой.

Обертывания для тела

Обертывания ускоряют обмен веществ

В результате будут сгорать дополнительные калории из жировой прослойки. Это огромный запас энергии в организме, который используется при недостаточном питании. Это простая арифметика: если съедать меньше калорий, чем требуется вашему организму, то начнется процесс сгорания жира. Некоторые виды обертывания основаны на этом принципе: с помощью термогенных веществ повышается не температура определенных частей тела, а метаболизм в них, что ведет к сжиганию калорий.

Обертывания расщепляют локальные жировые отложения

Обычно смеси для обертывания содержат хотя бы один элемент, направленный на сжигание энергии. Однако факт заключается в том, что даже при энергетическом истощении, организм начинает сжигать сначала глюкозу и протеины мышц и только потом жир. Однако желающие избавиться от лишнего веса совсем не хотят терять мышечную ткань, ведь это значительно снизит уровень метаболизма в организме. Сжигание же локальных жировых отложений возможно при использовании веществ, повышающих чувствительность инсулина и количество активных рецепторов кортизола на поверхности клеток.

Читайте так же:
Свежая морковка для похудения

Если вы хоть раз пробовали похудеть, то знаете, как это сложно. Жировые отложения в проблемных местах исчезнут только в последнюю очередь, а выполнять изнурительные упражнения и соблюдать диету придется ежедневно. И что бы ни утверждали производители тренажеров, избавиться с их помощью от локальных отложений не удастся. Так уж устроено тело — жир сжигается равномерно. Однако не все потеряно. Есть способ, принесший многим отличные результаты. Это обертывания для похудения.

Самый распространенный ингредиент, входящий в их состав, — это кофеин, содержащийся в кофе, чае и гуаране. Кофеин сам по себе не сжигает жир. Он повышает метаболизм и улучшает циркуляцию крови – оба этих фактора способствуют расщеплению жиров. Особенно это касается женщин, так как у них кровоток хуже, чем у мужчин. У некоторых кофеин может вызвать нарушения сна, однако при наружном применении такого эффекта не бывает. Тем не менее, если вы не употребляете кофе или у вас повышенная чувствительность к кофеину, лучше не делать обертываний на ночь.

Обертывания для тела

Другой распространенный ингредиент – это капсаицин, или его производные: дигидрокапсаицин и гомокапсаициин. Все они содержатся в растениях семейства стручковых перцев. Именно капсаицин создает ощущение жжения во рту от перца чили. Его также часто используют в средствах для снятия напряжения и болей в мышцах. При нанесении на кожу капсаицин нагревает ее и тем самым стимулирует процесс сгорания жировых клеток. Однако обладателям чувствительной кожи следует быть осторожными: капсаицин вызывает чувство жжения. Кроме того, средства для обертывания часто содержат витамины, хотя они и не имеют жиросжигающих свойств. Зато, например, витамин С – известный антиоксидант – усиливает действие кофеина. А витамин Е, который в отличие от аскорбиновой кислоты растворяется не в воде, а в липидной среде, оказывает благотворное влияние на кожу и улучшает циркуляцию. Витамин D, который на самом деле является прогормоном, очень полезен для здоровья в целом.

Читайте так же:
Самые жестокие способы похудения

Однако обертывания на пару часов не дадут никакого эффекта. Нужно минимум 8 часов, а лучше 12. Тогда результатов можно ожидать уже через 2 недели. А если их нет, не прекращайте оборачиваться. Некоторым для достижения эффекта требуются месяцы, но результат того стоит.

Тем не менее, как бы хорошо не работали обертывания, их одних явно недостаточно. Многим так и не удается достичь желаемых результатов. Причина кроется в употреблении нездоровой пищи и пассивном образе жизни. Обертывания могут помочь справиться с локальными отложениями, но при этом и все тело должно быть готово к потере веса. Это значит, что нужно 3-7 раз в неделю посвящать 45-60 минут физическим нагрузкам и соблюдать строгую диету. Ешьте больше овощей, мяса (цыпленок, индейка, говядина, свинина), рыбы и полезных жиров, как, например, льняное или оливковое масла или рыбий жир. Избегайте сладостей, молочных продуктов и круп. Жиросжигающие обертывания вкупе с упражнениями и здоровым питанием помогут избавиться от локальных отложений и улучшат контуры тела.

Рецепты для домашних процедур

Обычная практика для салонов красоты – грязевые обёртывания или использование специальных термо-масок для тела. Не менее результативны и маски домашнего приготовления. Ингредиенты для них продаются в аптеках и супермаркетах, а для быстрого сжигания жиров в состав смеси включают красный перец, корицу, уксус.

Обёртывание с морской солью и водорослями

К ½ стакана морской соли добавьте 2 столовые ложки измельчённых сухих водорослей. Залейте смесь тёплой водой и оставьте её настаиваться на 15-20 минут (чем ниже температура воды, тем дольше вымачиваются водоросли). Добавьте к маске эфирное масло лимона, апельсина или грейпфрута (достаточно 3-4 капель), перемешайте и нанесите на кожу.

Горячее антицеллюлитное обёртывание с шоколадом, молоком и эфирными маслами

Нагрейте 400 мл молока (но не доводите до кипения!), добавьте плитку натёртого чёрного шоколада. Тщательно размешайте смесь, не допуская образования комочков. Добавьте несколько капель эфирного масла лимона или апельсина.

Обертывание с шоколадом

Обёртывание с горчицей и эфирными маслами

Возьмите 150-200 г горчичного порошка, разведите его водой до консистенции кашицы и добавьте несколько капель масла апельсина или грейпфрута.

Медовое обёртывание с кофе

50-100 г кофейной гущи смешайте с 1-3 столовыми ложками мёда, подогретого на водяной бане. Размешайте до консистенции густой кашицы и при желании добавьте несколько капель эфирного масла.

Читайте так же:
Разгон метаболизма для похудения

Обёртывание с корицей и перцем

Смешайте корицу и красный перец в соотношении 1:1 (по 2-3 столовых ложки). Добавьте 5 столовых ложек растительного и несколько капель ароматического масла.

Холодное обёртывание от целлюлита с уксусом

Смешайте яблочный уксус с водой в соотношении 1:1 и добавьте 3-4 капли ментолового, лимонного или апельсинового масла.

Обёртывание с мёдом и эфирным маслом

Разогрейте на водяной бане 100 г мёда, добавьте несколько капель хвойного или цитрусового масла (пихты, можжевельника, апельсина и т.п.).

Предлагаем также инфографику с несложными рецептами обёртываний от целлюлита.

Вариант I Обертывание с медом Вариант II Кофейно-масляное обертывание

Какие виды антицеллюлитного обертывания существуют

Каждое из обертываний можно разделить на несколько подвидов, в зависимости от состава который наносится под плёнку. Для того, чтобы понять какое из них подойдёт именно для вас, давайте совместно изучим самые распространённые из видов. Всего их выделяют два вида:

  1. Горячие обертывание, как правило в состав такой процедуры включены особые ингредиенты, которые вызывают нагревания тела. Такие маски расширяют сосуды и усиливают кровообращение;
  2. Холодное обертывание, непосредственная цель этого вида устранить растяжки и улучшить общие состояние кожи.

Из этих основных видов специалисты в области похудения ещё выделяют подгруппы, при которых необходимо выполнять активные физические нагрузки или же наоборот лучше лежать под тёплым одеялом.

Обёртывание на основе кофе и мёда

ЛАМИНАРИЯ — ОБЕРТЫВАНИЯ ЖИВЫМИ ВОДОРОСЛЯМИ, ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ, РАСТЯЖКАМИ, ЛЕЧЕНИЕ ОТ ОТЁЧНОСТИ КОЖНЫХ ПОКРОВОВ, ГОРЯЧЕЕ И ХОЛОДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ.

обертывание

Наиболее эффективный способ борьбы с целлюлитом, с растяжками при похудении и лечение кожных покровов от отёчностей — это листовая ламинария для обертывания водорослями. Водоросли состоят из целых слоевищ, в них содержится большое количество питательных веществ и называют их ещё «живыми водорослями». Они имеют большие размеры, эластичные, не ломаются и благодаря этому водоросли легко наносятся на тело.

Сухая ламинария для обертывания представляет собой темно-коричневого цвета субстрат с сильно выраженным морским, горьковатым запахом.

Сухую ламинарию необходимо перед применением замочить в воде, она расправится и приобретет наиболее светлую, приятную окраску.

Вся ее поверхность выделяет особое вещество, которое имеет название «агар-агар» при тесном соприкосновении ламинарии с кожными покровами.

Содержание активных компонентов при обертывании ламинарией следующее:

  • Манит.
  • Соли альгиновой кислоты — для выведения токсических веществ и всевозможных шлаков из организма.
  • А,В,С,Д,Е- витамины.
  • Натрий, калий, йод, железо и т.д. — микро- и макроэлементы.
Читайте так же:
Санатории приморья для похудения

Применяют обертывание ламинарией и при поражении кожи грибком, дряблости кожных покровов и варикозно — расширенных венах.

Виды обертывания ламинарией:

Ламинария бывает горячего обертывания и холодного.

Для горячего обертывания, смесь из 50 граммов ламинарий заливается горячей водой и настаивается в течение 30 минут. После этого, масса подогревается и затем наносится на 30 минут на проблемные места тела. Рекомендуется принять теплый душ.

Горячие обертывания ламинарией применяются для того, чтобы улучшить кровоснабжение в проблемных местах, очистить и расширить поры, и избавить кожу от токсических веществ. Свежесть и чистота после этого вида обертывания гарантирована на сто процентов.

Для холодного обертывания, ламинария используется в том же количестве, но она заливается холодной водой, настаивается около 3 часов. При этом сохраняются полезные вещества, которые не переносят высокие температуры и сохраняются. Массу нанести на 30 минут на проблемные места и обернуть пищевой пленкой. Затем укутаться чем ни будь теплым, лечь, расслабиться, чтобы добиться наибольшего эффекта.

Если пластину хранить в прохладном темном месте, то её можно использовать несколько раз. А также и оставшийся раствор после водорослей, в котором содержится наибольшее количество питательных веществ, всевозможных витаминов, чего нет ни в одной маске или креме, можно использовать и для обтирания тела или для умывания лица.

Для того, чтобы избежать перенасыщенность йодом организма, специалисты рекомендуют проводить процедуры с применением обертывания ламинарией всего тела, или так называемые полные обертывания, не более чем 1 раз в неделю, а за год не менее 16 сеансов.

Противопоказания к применению процедуры обертывания ламинарией, следующие:

  • Нарушения целостности кожных покровов.
  • Патология сердечно-сосудистой системы.
  • Заболевания щитовидной железы.
  • Аллергические высыпания или зуд.

Процедуры обертывания необходимо прекратить и обратиться за консультацией к врачу.

Эффект от обертываний в домашних условиях

Что же ожидать после курса домашних обертываний? Смогут ли они помочь в борьбе с жировыми отложениями и неидеальной кожей?

Итак, обертывание в домашних условиях приведут к таким результатам:

  • Очищение кожи, ускорение регенерационных процессов организма;
  • Уменьшение объемов на 1-2 см;
  • После первого сеанса можно почувствовать, как лишняя вода и токсины «вышли» из обернутого участка тела;
  • Помогает улучшить кровообращение, которое способствует скорому похудению;
  • Действия всех ингредиентов смеси делает кожу мягкой и нежной;
  • Постепенно исчезает «апельсиновая корка», знакомая многим не понаслышке при целлюлите;
  • Гарантия приятно провести время для себя и получить неожиданно быстрый результат.
Читайте так же:
Резкое похудение при депрессии

Самые лучшие обертывания для похудения

Самые лучшие обертывания для уменьшения объемов телаОбёртывание с раствором природного подземного концентрата морской воды (рапы) — комментарий эксперта в области в бальнеологии Бориса Васильева

Обертывания с раствором природного подземного концентрата морской воды (рапы) дают следующие результаты:

  • — уменьшение пищевых и других зависимостей;
  • — уменьшение, в частности, тяги к сладкому;
  • — стабилизация водно-солевого баланса и частично, метаболизма.

За счёт перечисленного, человеку становится легче соблюдать правила ЗОЖ и диету, рекомендованную для снижения веса. Помимо облегчения борьбы с лишним весом, при таких обертываниях:

  1. наступает ремиссия многих хронических заболеваний, улучшается качество жизни;
  2. уменьшаются многие болевые синдромы;
  3. кожа омолаживается, приобретает бархатистость.

Подтверждением указанных свойств рапы является бальнеологическое заключение, выданное ФГБУ НМИЦРК Минздрава России (прилагается, см. стр.4).

Рецепты домашних обёртываний для похудения

    Медовое обертывание.
    Для похудения с помощью медового обертывания следует помнить несколько правил:
  • Время процедуры –не более получаса.
  • До процедуры рекомендован пилинг, сауна или массаж.
  • Не следует накрываться одеялом (мед при нагревании теряет свои свойства) во время процедуры.
  • После процедуры запрещены прогулки, купания в холодной воде, переохлаждения.
  • После процедуры применения увлажняющих средств не требуется.

Для медовых обертываний можно использовать мед в сочетании с различными компонентами:

  • Обертывание с чистым медом.
  • Мед с эфирными маслами (две-три капли, цитрусовое или розмариновое масло).
  • Мед с молоком (2:1).
  • Мед с горчичным порошком (1:1).
  • Мед с папаверином (две ампулы) и кофеином (две ампулы). Смешать, нанести на кожу, оставить на два часа.
  • Смеси фруктов.
  • Отдельные фрукты.
  • Ягоды.
  • Фрукты и ягоды с добавлением молока, меда, натуральных масел или сливок.
  • Цитрусовым эфирным маслом.
  • Белой глиной.
  • Водорослями.
  • Можжевелового.
  • Лавандового.
  • Лимонного.

сертификат colady

Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector