Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть и стать счастливым, если нет мотивации и вам за 50

Как похудеть и стать счастливым, если нет мотивации и вам за 50

Всего каких-то 5 лет назад, когда ко мне незаметно подкрались 53 года, я не мог даже мечтать о своих кубиках пресса и марафонских забегах.Сегодня я полон энергии, здоровья, драйва и дам фору любому 30-летнему. А несколько лет назад ишемическая болезнь сердца чуть не стала моим убийцей.

Как похудеть и стать счастливым, если нет мотивации и вам за 50

Я пишу это все для того, чтобы вы забыли о диетах и неправильных установках, заложенных по незнанию нашими родителями. Для того чтобы похудеть или стать стройным (кому как больше нравится), достаточно просто поменять свои вкусовые привычки в пользу полезных продуктов и начать ежедневно делать пусть даже щадящие физические упражнения. Делюсь только опытом, проверенным на себе. Но обо всем по порядку

О чём ещё мечтают женщины?

Конечно, это был далеко не полный перечень возможных вариантов. Продолжим его вкратце, о чём ещё мечтают прекрасные леди?

  • Изменить свой неправильный режим дня – научиться вставать и засыпать раньше.
  • Перестать лениться и пойти на физическую активность: в спортзал, на йогу, на танцы и т.д.
  • Меньше времени проводить в гаджетах.
  • Перестать смотреть телевизор.
  • Отказаться от мяса или сладкого.
  • Начать писать свою книгу.
  • Полетать на воздушном шаре.

И ещё целое множество «хотелок».

О чём мечтают женщины

2. Используйте правильные формулировки желаний

Очень многие наши желания и цели не реализуются только потому, что были неправильно сформулированы. Представим, что вы поставили себе в цель или мечту «изучать английский язык в престижной языковой школе». Это не правильная формулировка, потому как «изучать язык» и «хорошо владеть языком» — разные понятия.

Надо изменить цель на – «хочу свободно говорить и писать на английском языке». Чувствуете разницу? Так сразу понятен желаемый результат, вы начинаете концентрировать свои мысли и энергию именно на нем, поэтому желание становится вполне реализуемым.

То же самое касается желаний типа «хочу машину», «хочу квартиру». В данном случае желательно конкретизировать предмет мечтаний и обозначить желаемый способ реализации (например, «купить на заработанные деньги», «получить в подарок» и т.п.).

Читайте так же:
Самый эффективный способ сбросить лишний вес

Юлия Герасимова: «Самое главное понять, кто ты на самом деле, не примеряя на себя никакие шаблоны»

Интервью с Юлией Герасимовой, автором легендарного сладкого рецепта (торт «Панчо»), сооснователем Фили-Бейкер, психологом и молодым дизайнером.

Фото: Архив пресс-служб Текст: HELLO.RU

Многие готовят сладкую выпечку и торты, но не все готовы превратить любимое хобби в бизнес. Сегодня мы поговорили с нашей героине Юлией Герасимовой о том, как добиться успеха и построить свою карьеру мечты в кондитерской сфере, а также где искать вдохновение на реализацию новых проектов.

Юлия, расскажите о своем наиболее успешном проекте, которым вы по-настоящему гордитесь.

Я — автор, не побоюсь сказать, легендарного торта «Панчо». Когда-то я пекла его на кухне, а теперь о нем знает вся страна! И, в некотором смысле, это мой «ребенок». Когда-то одна смелая и сумасшедшая мысль — уехать из Сочи, из теплого климата, устроенной жизни, просто, без оглядки рвануть в большую, холодную и неприветливую Москву, вывела нашу компанию в топ 10 кондитерских компаний России. Не этим ли гордиться?!

Для любой женщины семья — одна из основ успеха. Что является стимулом для вас — поддержка семьи или самореализация и успех в карьере?

Конечно, на первом месте для меня всегда была семья. Хотя я всегда умела находить баланс между семьей и работой, для меня самый большой стимул — это я сама. Я всегда знала, чего хочу!

Когда мы реализовываем проекты, в первую очередь, мы показываем результаты близким. Как у вас в семье, ваши родные больше единомышленники или самые педантичные критики?

(Юля улыбается) В моей семье, как и у каждого в жизни, все в балансе — есть как единомышленники, так и критики. Если критика конструктивная, я всегда прислушиваюсь, возможно, не с первого (или даже не со второго) раза. (Юля смеется). Как правило, я сначала делаю, а потом говорю. И не раз делала ошибки, но это мой ценный опыт, и на любой ошибке я стараюсь учиться.

Читайте так же:
Сколько калорий должна потреблять женщина чтобы похудеть

Поделитесь вашей заветной детской мечтой. Можно ли сказать, что все «детские» мечты стали реальностью?

Заветной мечты не было, но помню, как мы с подругой в подростковом возрасте представляли, как будем жить, подробно прорисовывая детали, придумывали, фантазировали, обсуждали. Это было больше похоже на четкую картинку будущего, чем на «детские» мечты. И, знаете, к 45 годам абсолютно все случилось или сбылось. Поэтому пришло время новым мечтам, планам и целям. Я с уверенностью хочу сказать, о чем мы мечтаем, то и происходит. Надо лишь мечтать и двигаться к мечте!

Что бы вы сегодня вложили в понятие «успех»?

Для каждого понятие «успех» носит относительный смысл. И у него много определений: это и преодоление самого себя, и навык принимать поражения, любовь, умение себя поддерживать, любимое дело (не обязательно одно, все поэтапно, по мере реализации идей), любимый дом. Самое главное понять, кто ты на самом деле, не примеряя на себя никакие шаблоны. Иметь друзей, которые тебя поддерживают. И повторюсь, самое главное — это семья!

Мы знаем, что готовится к запуску новый проект — линия одежды, в которой вы выступаете основным вдохновителем и дизайнером. Мы хотели бы первыми узнать подробности.

Я всегда была способным ребенком (Юля улыбается). В первый раз я себе сама сшила брюки лет в 11-12. Середина 80-х, в магазинах выбора никакого не было, тем более в Сочи. Летом подрабатывала в кооперативном швейном цехе, сшивала детали на мужских сорочках. (Смеется). Так и закралась первая мысль о своей линии одежды, которая никак меня не отпускала на протяжении моей жизни. Последние 2 года я стала основательно задумываться о новой цели, продумывать идею. Это будет бренд женской одежды, который поможет девушкам и женщинам раскрыть свою индивидуальность. Но имя бренда пока держу в секрете.

Читайте так же:
Процент жирности творога для похудения

Исцеление болезней

Лечить больных людей или животных одним лишь прикосновением — мечта человека, который желает спасать и помогать, причём совершенно бескорыстно. Вами движет огромный альтруизм и самоотверженность. Вы точно знаете, что здоровье ни за какие деньги не купишь.

Ваше самое заветное желание — чтобы никто не страдал. Вы за мир во всём мире, за справедливость и доброту.

На Livemaster предлагаем посетить раздел с чаем и травами — там много полезных и натуральных товаров. А вдохновиться поможет уютный светильник с ботаническими рисунками.

Выберите эликсир и узнайте, о чём вы мечтаете в глубине души, фото № 5

Фильмы и сериалы о врачах и медицине:

  • Разрисованная вуаль (2006)
  • Лекарь (2013)
  • Хороший доктор (сериал 2017)
  • Доктор Хаус (сериал 2004)
  • Клиника (сериал 2001)
  • Реанимация (сериал 2015)
  • Ланцет (сериал 2019)

Как работает техника 100 дней?

На самом деле техника исполнения желаний за 100 дней не является какой-то магией или волшебством, здесь все зависит от ваших усилий. Если вы будете сто дней просто мечтать и ничего не делать, то и желание ваше будет жить на уровне мечтаний. Например, если вы загадали себе похудеть, то для этого нужно определиться с физическими нагрузками на каждый день, вести свой дневник питания.

Тетрадь исполнения желаний за 100 дней работает на вашем внушении себе положительного результата. Самовнушение, что у вас все получится, помогает быстрее достигнуть желаемого. На подсознательном уровне человек загадывает желание, думает о нем постоянно, пытается что-то сделать для его исполнения – все это продвигает его к цели.

Психологи в один голос утверждают, мысли материальны

Что это значит? Это значит, что они имеют свойство осуществляться независимо от того, хотите вы этого или нет. Все, что индивидуум думает, обязательно произойдет в определенный период времени, если не сегодня, то завтра. Если человек дополнительно к этому еще и искренне желает осуществления задуманного, то это произойдет непременно. Особенно помогает позитивный настрой на положительный результат, уверенность в своих силах, отсутствие страха перед трудностями.

Читайте так же:
Семена льна прием при похудении

Техника 100 дней работает и потому, что имеет еще одну важную психологическую особенность. Это прописывание желаемого. Известно, что записанные дела и желание выполняются быстрее и чаще, поскольку человек постоянно видит перед собой задуманное, осмысляет, что успел сделать, вычеркивает неактульное, выделяет для себя важное. Также работает и техника 100 дней. Если вы увидите один незаполненный день в тетради исполнения желаний за 100 дней, то вы начнете немедленно действовать, исправляться, поскольку знаете, что желание не исполнится без ваших стараний. Некоторые психологи говорят, что даже просто само прописывание желаний – это уже первый шаг к их осуществлению. Так и есть действительно. Прописывание от руки стимулирует индивидуума к действиям, улучшает механическую память.

Какие желания можно загадывать

Некоторые люди, которые испробовали на себе данный метод, говорят, что исполнение желаний может наступить и на 50 день, не именно на 100. А для некоторых желаний понадобится и больше ста дней. Если ваше желание вполне реально и осуществимо ближайшее время, то вы можете настроить себя на 50-60 дней его выполнения. Тогда ваша тетрадь будет называться «50 дней».

Важным условием тетради 100 дней является то, что вы прописываете желания, но в течение ста дней не заглядываете в них, вы просто пишите, что сделали сегодня, о чем думали, что уже получилось. Бывали случаи, когда люди даже забывали за три месяца о записанных желаниях, а когда приходил сотый день были приятно удивлены позитивному неожиданному результату. Когда индивидуум не видит свои цели, то он не выделяет особенные, те, которые хочется больше всего. Он просто действует каждый день, записывает свои удачи и неудачи, таким образом, приближаясь к цели.

Вечером, перед тем как уснуть, спросите себя: «Что я сделал сегодня?» © Пифагор

Результаты методики 100 дней

Что касается результатов методики 100 дней, то здесь у каждого по-разному. Большая часть участвующих в исследовании утверждают, что их желания сбылись на 90% и больше. У меньшей части людей исполнение желаний наступило не на сотый день, а чуть позже. У некоторых исполнение желаний произошло даже раньше ста дней. Важно отметить еще раз, что все зависит от реальности самого желания и предположительного времени его исполнения. Вам в любом случае нужно действовать. Без ваших усилий ничего не получится. Если вы будете искренне верить в мечту, у вас все непременно исполниться в ближайшее время.

Читайте так же:
Сенна для похудения препараты

Какие желания можно загадывать

Главное, верить и не сдаваться!

Вам понадобится огромное терпение. Победителем станет тот, чей огонь не погаснет, как во время факельных перегонов в античной Олимпиаде. Вам может понадобиться много времени, но победа достижима. Можно поучиться терпению у улитки, которая несмотря ни на что доползла до Ноева ковчега.

Так и мы должны идти вперед. Даже если над вами будут смеяться друзья, родные. Даже если зависть людей будет мешать вам. Но это только потому, что они знают — ваша мечта исполнится. Они боятся вашей мечты.

Когда вам будет казаться, что вы в беде, а вокруг все вражески настроены — не опускайте рук. Если Бог вложил мечту в ваше сердце, и вы не отпустили ее, то ничто не сможет остановить ее. Только подождав, вы ощутите возвращение удачи.

И в завершение один совет. Ищите таких же мечтателей, как вы. Они вдохновляют мечтать других. Действуйте и не ждите момента.

А если есть вопросы, обращайтесь ко мне. Я большая мечтательница, и всегда помогу советом.

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector