Лучшие эфирные масла для похудения и снижения веса

Лучшие эфирные масла для похудения и снижения веса

Эфирные масла для похудения используются с древних времен и недавно эта практика получила всеобщее внимание, учитывая постоянный поиск лучших методов снижения веса.

Потеря веса может быть трудной, но поскольку ожирение очень опасно, она становится важной. Наличие нескольких килограммов лишнего веса не является серьезной проблемой, но длительное ожирение может снизить уровень метаболизма, увеличить риск сердечных приступов и инсультов, развить диабет и вызвать боль в суставах и мышцах.

Содержание статьи:

Это может также привести к храпу, усталости, изменениям личности, тревоге и депрессии, что может объяснить, почему потеря веса является такой важной проблемой. Поддерживать себя в форме можно многими способами, а стратегии потери веса варьируются от экстремальной диеты до интенсивных тренировок.

Эфирные масла — это естественный способ похудения в домашних условиях. Они стимулируют, балансируют гормоны и активируют свойства, которые делают их идеальными для снижения веса. В настоящее время можно часто увидеть положительные отзывы об использовании эфирных масел при похудении.

Апельсиновое масло для массажа проблемных зон

Для растирания, следует добавить апельсиновое масло в массажный крем в отношении 1:2. Втирать данную смесь массажными движениями в проблемные участки после контрастного душа. Проделывать эту процедуру можно не чаще, чем 1-2 раза в неделю.

Для усиления эффекта можно приготовить смесь из нескольких разновидностей масел: смешать 3 капли анисового масла, 4 капли масла апельсина и 2 капли масла розмарина. Смешать смесь с массажным кремом или маслом-основой.

Противопоказания

Если в работе организма есть какие-нибудь сбои, похудение с помощью масел может оказаться не только безрезультатным, но ещё и опасным для здоровья. И прежде всего это касается употребления внутрь, так как их регулярное поступление в организм станет для него серьёзным стрессом. Это может привести к ухудшению самочувствия на фоне различных заболеваний. Так что такая система борьбы с лишним весом имеет особые противопоказания.

• повышенная температура;
• регулярный приём любых лекарственных препаратов;
• хронические болезни;
• беременность, лактация;
• заболевания в стадии обострения;
• детский возраст;
• индивидуальная непереносимость, аллергия;
• менструация.

С косметическими процедурами (антицеллюлитными обёртываниями, массажем, ваннами) будет немного проще, так как здесь среди противопоказаний значатся проблемы с кровообращением, склонность к аллергическим реакциям и повреждение целостности кожного покрова. Если же у вас нет проблем со здоровьем, самое время присмотреть для себя наиболее оптимальный способ применения масел для похудения.

На заметку. У любого масла есть два злейших врага — это постоянное воздействие высокой температуры и света. Они приводят к окислению ценной жидкости и появлению у неё неприятного запаха и вкуса. Поэтому настоятельно рекомендуется хранить их в тёмных и прохладных местах.

Ванны с эфирными маслами для похудения

Своей эффективностью ванны с эфирными маслами не уступают массажу, поскольку таким образом удается совместить ароматерапию и внешнее воздействие масла на кожу.

Перед тем, как наполнить ванну теплой водой, нужно приготовить смесь из нескольких капель эфирного масла и основы, которой может послужить морская соль. Для похудения эфирные масла рекомендуется добавлять в ванну как минимум три раза в неделю.

• Смешав по 2 капли масел кипариса, можжевельника, сладкого укропа можно избавиться от шлаков, застоев жидкости в тканях, улучшить кровообращение, восстановить эластичность кожи и клеточный метаболизм.
• Эфирные масла черного перца, лимона, шалфея, растворенные в базовом масле, стимулируют тонус мышц, усиливают кровоток, выводят токсины и шлаки, помогут укрепить стенки сосудов. Кроме того, шалфей позволяет нормализовать гормональный фон организма и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
• Смесь из масел герани, розы, сладкого укропа избавит от усталости и стресса, успокоит, устранит гормональный дисбаланс. Масло розы в составе смеси позволяет использовать ее для регенерации тканей, ускорения метаболизма, стимуляции пищеварения, а укропное масло усилит дренажные процессы, поможет избавиться от шлаков и токсинов. В отзывах об эфирных маслах для похудения масло розы, к тому же, хвалят за стимуляцию творческих процессов и любви к себе.

Применение эфирных масел для похудения в домашних условиях – это не просто увлекательный процесс, во время которого можно ощутить себя алхимиком в лучших традициях Средневековья, это действительно полезный и эффективный способ борьбы с лишними килограммами и недостатками кожи.

Эфирное масло для роста волос. Масло для роста волос

Здоровый вид и быстрый рост локонов после применения масляных экстрактов растений были отмечены еще во времена истинных красавиц Клеопатры, Нефертити. Их благоухания успокаивали и придавали уверенности, а питательные компоненты оказывали магическое действие на кожу и волосы. Масла для роста волос — это уникальная копилка витаминов, полезных веществ, благодаря которым у каждой современной девушки есть возможность почувствовать себя настоящей царицей с роскошными, длинными локонами, струящимися блеском, словно водопад. Какие масла лучше использовать, их свойства и правила применения, читайте на нашем сайте.

Как действует на волосы

Масло для роста волос — это природный кладезь питательных веществ, полиненасыщенных кислот. Получают их посредством переработки орехов, плодов и семян растений.

Масляные экстракты растений составляют прекрасную альтернативу дорогостоящим бальзамам, маскам для укрепления и стимуляции роста локонов. В их составе присутствуют:

• витамины красоты (А, В, С, Е);
• множество полезных жирных кислот, в том числе Омега-6 и Омега-3;
• фенолы, полифенолы;
• лецитин, фитонциды.

Регулярное применение масляного экстракта гарантирует заметные перемены:

• делает локоны послушными, мягкими и шелковистыми;
• способствует укреплению волосяных луковиц, предупреждая выпадение волос;
• локоны становятся крепкими, защищенными от агрессивного воздействия внешних факторов, солнечного ультрафиолета;
• масло оказывает противовоспалительное действие, предотвращает появление перхоти , развития себорейного дерматита;
• некоторые растительные экстракты обладают осветляющим действием. Подробнее о натуральном осветлении вы можете узнать у нас на сайте.

Масляные экстракты для волос бывают эфирными и косметическими (базовыми).

Эфирные масла не имеют жировой основы, они легко проникают внутрь покровов, оказывают раздражающее действие, стимулируют кровообращение и внутренние процессы.

Обратите внимание! В чистом виде эфиры не используют, их добавляют по несколько капель к базовым косметическим маслам, маскам, шампуням или используют при расчесывании локонов. В большом количестве они могут спровоцировать ожог и только навредить шевелюре.

Самыми популярными эфирами, стимулирующими рост локонов, признаны:

• эфир чайного дерева — отличается высоким лечебным и питательным свойством, часто используется для борьбы с перхотью и дерматитами кожи головы;
• масло Бэй — улучшает рост волос, останавливает расслаивание кончиков, стабилизирует жировой баланс кожи головы;
• масло Андреа — средство глубоко очищает покровы головы, способствует росту новых волос;
• камфорное — способно реанимировать ослабленные окрашиванием локоны, подарит блеск и остановит выпадение.

Косметические (базовые) масла обладают более плотной текстурой, нелетучие. Их можно наносить в чистом виде без риска обжечь кожу. Такие средства создают вокруг волосяного стержня защитную жировую пленку, блокируя негативное воздействие внешних факторов. Приумножить длину локонов поможет массаж кожи головы с применением масляных экстрактов.

В список лучших масляных экстрактов растений, которые помогут быстро укрепить и отрастить длинные волосы, входит:

Масляные средства добавляют в маски, используют для обогащения бальзамов, шампуней или в процедурах для стимуляции роста. Чтобы получить максимальную пользу от экстракта, подбирайте его правильно: для жирного типа шевелюры — аргановое , кокосовое , льняное , миндальное , а для сухих локонов подойдет оливковое , репейное , касторовое . Подробнее о том, как использовать эфирные масла для роста волос , читайте у нас.

Добиться желаемого результата одними растительными экстрактами очень сложно и долго, эксперты рекомендуют добавить в уход профессиональные активаторы роста или специальные аптечные средства .

Массажное масло от целлюлита

Использование массажного масла от целлюлита благодаря его сочетанию с эфирными пахучими маслами, доставляет особое удовольствие от процедуры.

Но, всё же, основных масел, используемых в антицеллюлитных процедурах — три. Обратимся к первому из них, оливковому.

Оливковое массажное масло от целлюлита

вы используете в качестве массажного масла от целлюлита — оливковое, то можно добавить в него по нескольку капель какого-либо эфирного масла. Это могут быть масла цитрусовых, известных своими противоцеллюлитными действиями: мандарина, лимона, грейпфрута. Также можно использовать масла бергамота, можжевельника и сандала. Кстати, масла-основы, в данном случае оливкового, должно быть две столовых ложки.

Апельсиновое масло от целлюлита

Еще одно хорошее средство в борьбе с проявлениями целлюлита — это апельсиновое масло. Среди его чудодейственных свойств — улучшение настроения, повышение иммунитета, один из способов похудения, повышение упругости кожи, ее увлажнение. Ну а главное — это, пожалуй, массажное масло от целлюлита № 1.

Применять масло апельсина можно несколькими способами. Непосредственно, делая массаж от целлюлита, нужно взять 10 капель масла. Если принимаете ванну — добавьте в воду 5 капель апельсинового масла. В бане или сауне, капните несколько капель в воду и плесните на горячие камни. При изготовлении домашней косметики не забудьте в шампунь или мыло добавить немного апельсинового масла.

Льняное массажное масло от целлюлита

Еще одно незаменимое средство в борьбе с целлюлитом — льняное масло. Оно своими целебными свойствами давно известно человечеству. Среди них — использование этого масла как легкого слабительного, в лечении ожирения, атеросклероза, повышенного давления, геморроя. Незаменимо льняное масло в лечении кожных болезней и смазывания ожогов.

При профилактике целлюлита или избавлении от уже появившейся «апельсиновой корки», втирайте масло в проблемные зоны, а также принимайте по несколько капель льняного масла внутрь.

Если вы используете готовые массажные масла от целлюлита, то добавляйте в них по нескольку капель таких эфирных масел, как лимонное, масло бергамота, муската, корицы, лаванды, розмарина. Все эти масла, при условии комплексного подхода в избавлении от целлюлита, оказывают положительное воздействие на подкожную жировую ткань.

Отзывы и результаты

Вот такие отзывы об эфирных маслах для похудения мы получили на почту нашего сайта:

Толстушкой и пышкой я не была никогда, но всегда сезонно (накануне лета) боролась с парой-тройкой лишних килограммов, прижившихся за зиму. Использовала для этого различные методы, а в прошлом году соединила диету и ароматерапию. Внутрь масло не принимала – мне хватало запаха. На протяжении двух недель везде носила с собой мандариновое масло и буквально занюхивала им желание съесть что-нибудь калорийное. Думала: вот такое масло с очень вкусным запахом, как оно может помочь? Скорее, еще больше распалит аппетит. Но ничего подобного. Запах отрезвлял и это было так кстати, особенно вечером, когда приходишь домой до того уставшая и голодная, что готова съесть и слона (то есть запихиваешь в рот что-то калорийное, жирное, совсем неподходящее для легкого ужина). Мандариновый запах спасал меня от подобного безрассудства. Результат – минус 2,5 кг за полмесяца.

Ольга, 25 лет

Вот все говорят, что чем человек моложе, тем ему легче похудеть. Ничего подобного! Я утверждаю на собственном опыте, что чем сильнее у человека воля, тем он более способен на кардинальные изменения в весе. У меня, к сожалению, никакой силы воли не наблюдалось. Единственным выходом для меня оставалось перебить аппетит искусственно. Для этого я использовала масло базилика и само растение, а чтобы не было так грустно без любимых блюд, занюхивала свое «горе» жасмином. Что могу сказать? От всех килограммов еще не избавилась (10 надо убрать, не меньше), но четырех уже нет. И я этому очень рада, продолжаю курс ароматерапии, диету и физкультуру.

Вероника, 19 лет

Если вы не гонитесь за быстрыми результатами, а хотите медленный, но долгий эффект, то мочегонные чаи — это то самое расслабляющее средство. Чай для похудения: монастырский, пуэр, имбирный.

А что на счет диетических коктейлей? Они тоже достойны внимания в теме здорового веса и красивой фигуры. Давайте научимся их готовить в домашних условиях здесь.

Как добиваются шикарных результатов в объемах талии и бедер французы? Оказывается, все очень просто. Хотите узнать больше? Тогда вам сюда.

Варианты применения

Как применяются эфирные масла для похудения? Помимо вдыхания аромата (используются аромалампы), можно добавлять масла в ванны, применять при проведении массажа и обертываний.

Массаж и обертывания на основе различных эфирных масел

Перед процедурой примите душ. После нанесения состава на кожу и массажа оберните тело пленкой и отправьтесь под одеяло. Через 30-60 минут вновь примите душ и смажьте кожу антицеллюлитным кремом. ЭМ разводите в базовом масле (персиковом, виноградных косточек, оливковом, миндальном, жожоба). Активным антицеллюлитным действием обладают ЭМ цитрусов.

К 40-50 мл масла-основы добавьте по 5 капель ЭМ грейпфрута, бергамота, герани, муската и 3 капли ЭМ корицы.

К 50 мл основы (например, масла жожоба) добавьте 13 капель ЭМ кипариса и 12 капель ЭМ можжевельника.

Большой популярностью пользуется эфирное масло апельсина для похудения. Для приготовления состава используйте 20 мл масла-основы и 12-20 капель этого эфирного масла. Такой состав помогает разгладить целлюлитные бугорки, подтягивает кожу.

Ванны с эфирными маслами

ЭМ нерастворимы в воде, поэтому при приготовлении ванн используются эмульгаторы: молоко, кефир, йогурт, сливки, мед. Оптимальная пропорция — 5-6 капель ЭМ на каждые 60 г эмульгатора. Наибольшей эффективностью обладают комбинированные составы, включающие несколько ЭМ. Продолжительность процедур – 15 минут, оптимальная температура воды – 37-38 градусов.

8 капель ЭМ кардамона разведите в молоке (кефире) и влейте в ванну. Процедура ускоряет сжигание жира, разглаживает кожу.

Соедините 60 г любого эмульгатора, 3 капли ЭМ бергамота и 3 капли ЭМ лаванды или розовой герани. Такая ванна помогает контролировать аппетит.

50 мл масла жожоба соедините с ЭМ можжевельника и кипариса (по 12 капель того и другого). Такой состав помогает разгладить целлюлитные бугорки. Для усиления эффекта можете добавить в воду соль для ванн.

Отзывы

Как показывает практика, для некоторых людей эфирные масла для похудения неприемлемы, поскольку вызывают аллергию (проверьте реакцию своего организма, нанеся капельку ЭМ на тело). Обязательно нужно изучать противопоказания к тому или иному маслу. И не стоит надеяться, что ароматные масла помогут сбросить весомый излишек жира – они являются вспомогательным, но не основным методом.