Juicy-lab.ru

Джуси Бар
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

ТОП-7 эффективных жиросжигателей для похудения женщин в домашних условиях

ТОП-7 эффективных жиросжигателей для похудения женщин в домашних условиях

Часто бывает так что в погоне за красивым телом ты бросаешься как в омут с головой: и правильное питание, и интенсивные спортивные тренировки, и даже подумываешь о том, чтобы начать принимать спортивные добавки – жиросжигатели.

И если с первыми двумя пунктами все более-менее понятно, то тема спортивного питания не так популярна и обсуждаема. Какой жиросжигатель выбрать, так ли они хороши и действительно ли эта добавка поможет избавиться от ненавистных отложений или это будет пустая трата денег читай ниже.

Авокадо

Чтобы сжечь плохой жир, надо накормить организм хорошим – парадокс, но это работает. Ненасыщенные жирные кислоты авокадо запускают выработку жиросжигающих гормонов, кроме того, заряжают энергией для интенсивных тренировок.

Авокадо — один из лучшиз жиросжигающих продуктов для похудения. Согласно результатам исследования, опубликованным в Nutrition Journal, участники, съедавшие половину авокадо за обедом, потребляли на 40% меньше жиров в течение остального дня и, как следствие, быстрее худели.

Добавьте натуральные жиросжигающие продукты, такие как авокадо в рацион, чтобы стабилизировать уровень инсулина и глюкозы в крови, и чтобы сократить потребление калорий за ужином.

Противопоказания

Эффективные жиросжигатели для похудения женщин в аптеке

Необходимо с осторожностью относится к жиросжигателям людям на строгой диете. При диете организм может недополучать многие необходимые нутриенты и при воздействии на организм жиросжигателя могут возникнуть многие патогенные отклонения и заболевания, а также снижение массы тела не за счет уничтожения липидной ткани, а мышечной. Организм будет расщеплять собственные мышечные волокна, необходимые для получения необходимых аминокислот, которые недополучает организм.

Поэтому жиросжигатели следует применять лишь при правильном и комплексном питании, когда организм получает все необходимые нутриенты. Для обеспечения некоторых полезных веществ рекомендовано употреблять вместе с жиросжигателем комплекс аминокислот и витаминов.

Какие продукты позволят сжечь жир именно на животе?

Специи: многие из них ускоряют метаболизм, повышают потоотделение, частоту сокращений сердца. Но это не значит, что с ними можно поглощать любую пищу! Избегайте содержащие «плохие» углеводы и жирные продукты.

Читайте так же:
Рис для похудения таблица

Молочные продукты содержат витамин D, который заставляет клетки нашего организма сжигать больше жира, особенно на животе.

Вода обеспечивает многие биохимические процессы в нашем теле и при ее дефиците не смогут выводиться шлаки, продукты метаболизма. При замедлении обмена веществ будет снижаться уровень глюкозы в крови, вас начнут беспокоить усталость, разбитость и головная боль. Ни о каком похудении, конечно, и речи быть не может, ведь в условиях нехватки воды организм начнет ею запасаться, образуя отеки. Трудно себе представить, сколько воды содержит наш жир. Когда человек начинает худеть и правильно питаться, первым делом будет выводиться именно лишняя запасенная вода.

Белки, аминокислоты – строительный материал для мышц. При возрастании мышечной массы человека начинает расходовать больше энергии не только на ее работу, но и для поддержания в состоянии покоя.

Грейпфрут способствует снижению уровня инсулина и чувство голода. Рекомендуется выпивать с каждым приемом пищи по 150 мл сока этого цитрусового или съедать половину плода, это может дать существенный эффект.

Зеленый чай – сам факт его потребления уже заставляет организм расходовать калории. 5 чашек чая – минус 70-80 калорий. Пусть и небольшая, но все же лепта в суммарном процессе борьбы с лишним весом. Этот чай полезен также для профилактики рака и болезней сердца, сосудов.

Овсянка обеспечит вас клетчаткой, что не даст уровню глюкозы снизиться и захотеть перекусить чего-то сладенького. Кроме того, этот злак содержит много витаминов и белка.

Сырые овощи не только богаты витаминами и клетчаткой, но и достаточно низкокалорийные. Ими можно отлично наесться, превысив лимит калорий. Это практически невозможно.

Оливковое масло тоже, как ни странно, поможет сжечь жир на животе. Это здоровый мононенасыщенный растительный жир. Сдабривайте им все салаты без опаски.

Низкокалорийные фрукты (практически все, кроме бананов и винограда) можно использовать для перекусов, так как они создают ощущение сытости.

Прием дополнительных добавок

Жиросжигатели в спортивном питании требуют приема дополнительных добавок. Ведь при соблюдении диеты на фоне активного тренинга в организме истощается запас витаминов и минералов, поэтому требуется их систематическое пополнение. К тому же, чтобы предотвратить распад мышечных белков в условиях дефицита углеводов, необходимо регулярно принимать протеины, ВСАА и другие аминокислоты.

Читайте так же:
Рыбий жир с расторопшей для похудения

Поскольку при употреблении жиросжигателей запрещено использовать предтренировочные комплексы из-за риска передозировки стимуляторов ЦНС, целесообразно принимать перед тренингом некоторые важные их составляющие, например, аргинин – для усиления пампинга, креатин – для повышения силовой выносливости.

Статьи

Жиросжигатели для похудения

Термогеники – спортивные добавки, способствующие снижению веса за счет термогенного эффекта (окисление жирных кислот происходит в результате повышения температуры тела).
Эффективность сжигателей жира зависит от комплекса мер: во время спортивных тренировок рекомендуется соблюдать диету.

Принцип работы жиросжигателей

Препараты для похудения в своем составе имеют растительные экстракты, которые ускоряют метаболизм и помогают избавиться от липидной ткани.
Принцип действия: в процессе активизации обмена веществ расходуется жировая ткань и жир выводится из организма.

030191183aa1ef37ab20a7a5e51e07ab.png

thermogenics-1.jpg

В результате изменения работы печеночных клеток происходит расщепление жировых молекул, то есть, жиры выводятся из организма естественным путем, а не накапливаются в нем. Чтобы воздействие липотропиков было эффективным, их прием сочетают с приемом термогеников.

В результате повышения температуры тела до 39°C происходит ускорение метаболизма, который, в свою очередь, заставляет усиленно работать все органы и системы. Кроме этого, термогеники повышают работоспособность. Под их воздействием организм способен выдержать колоссальные нагрузки, что позволяет тренироваться на протяжении длительного периода.

3. Блокаторы калорий.

20411.jpg

Препараты направлены на нарушение процесса пищеварения. Их цель – не позволить жирам и углеводам усвоиться организмом.

Каждое средство для похудения имеет одинаковый результат – снижение веса. Но препараты отличаются степенью воздействия на организм.
Насколько безопасны жиросжигатели и как правильно составить рацион при их употреблении

Прием жиросжигателей не рекомендуется при наличии хронических заболеваний, так как с активизацией обменных процессов произойдет обострение имеющихся болезней.

У женщин на фоне повышения температуры тела происходит изменение в работе желез внутренней секреции. Возможны сбои в менструальном цикле. Если планируется беременность, прием термогеников следует прекратить.

Прием жиросжигателей заставляет почки интенсивно работать, что ведет к проблемам мочеиспускания у мужчин, так как на фоне гипертермии увеличивается предстательная железа.
Липотропики затрудняют работу печеночных клеток – гепатоцитов, что ведет к изменению структуры печени. Появляется жировая дистрофия – серьезное заболевание.

Читайте так же:
Психология как способ похудеть

Блокаторы калорий считаются самыми безопасными препаратами для похудения, однако, непредвиденное воздействие на каловые массы затрудняет активную общественную жизнь.

Противопоказания к приему жиросжигателей:

9.jpg

  • сердечно-сосудистые заболевания: кардиосклероз, ишемическая болезнь;
  • атеросклероз;
  • при сахарном диабете разрешены только блокаторы калорий;
  • онкологические заболевания;
  • патологические процессы в печени: цирроз, жировая дистрофия, гепатит;
  • почечная недостаточность;
  • неврологические расстройства и болезни: эпилепсия, ВСД;
  • поражения мышечной ткани;
  • аллергия.

Прием препаратов предусматривает отказ от алкогольных напитков и энерготоников, так как высока вероятность получить передозировку активных компонентов.
Для того, чтобы достигнуть эффективного результата, придется соблюдать диету. Иначе нельзя будет добиться снижения веса.

В рацион питания во время приема сжигателей жира необходимо включить дополнительную белковую пищу из расчета 2,5 грамма белка на 1 кг веса.

Как правильно принимать жиросжигатели?

accordion-img-sedation-01.jpg

Чтобы сохранить здоровье и получить положительный результат необходимо научиться правильно принимать средства для похудения.

Принцип прием а препаратов:

  1. Принимать жиросжигатели нужно только в 1-ую половину дня. Данное ограничение связано с тем, что в это время в организме усиливается активность энергетических процессов. Прием во 2-ую половину дня может привести к бессонным ночам.
  2. Женщинам нельзя принимать жиросжигатели во время менструации.
  3. ОРВи – повод для прекращения приема препаратов, так как в период заболевания, в результате жизнедеятельности патогенных микроорганизмов, поднимается температура. Дополнительное повышение температуры приведет к нежелательным последствиям.
  4. Непрерывный прием средств для мужчин составляет не более 6 недель. В идеале – 4 недели прием препаратов, одна неделя отдыха.
  5. Кроме увеличения белковой пищи следует пить маломинерализованную воду – не менее 2,5 литров в сутки.

Какие вещества входят в состав жиросжигателей?

1476347441_russian-pharma-market-2015-500.jpg

Компоненты, входящие в состав препаратов, не одинаково эффективны для похудения.

  1. Йохимбин. Оказывает стимулирующее воздействие на сексуальную активность и центральную нервную систему.
  2. Карнитин. Рекомендуется использовать липолитик во время выполнения физических упражнений.
  3. Кофеин. Воздействует на нервную систему, ускоряет процессы обмена.
  4. Линолевая кислота. Притупляет аппетит, расщепляет жир, снижает уровень холестерина. Эффективность может быть достигнута только в комбинации с другими активными веществами.
  5. Метилгексанамин. Имеет термогенетические свойства. Воздействует на работу коры головного мозга, повышает возбудимость, усиливает процессы обмена.
  6. Синефрин. Вещество, влияющее на нормализацию процессов обмена.
  7. Тироксин. Это аналог, не стоит путать с гормоном щитовидной железы. Нельзя принимать в высоких дозах – не исключены осложнения.
  8. Форсколин. Считается безопасным, оказывает умеренный эффект.
  9. Хитозан. Ускоряет расщепление жира в печени, задерживает его в кишечнике.
  10. Эводиамин. Обладает сверхмощным эффектом, оказывает общестимулирующее и мочегонное действие.
Читайте так же:
Семена льна с кукурузными рыльцами для похудения

Эводиамин считается самым сверхмощным сжигателем жира: расщепляет жир из запасов, обладает термогенетической активностью, повышает работоспособность, притупляет чувство голода. Прием препарата совершенно безопасен, лишь в редких случаях может вызвать тахикардию.

Топ-10 таблеток для сжигания жира

top-ten.jpg

Жиросжигатели – биологически активные добавки, изготовленные на основе нескольких компонентов. Ингредиенты, вступая во взаимодействие между собой, оказывают более стойкий эффект.

10 лучших жиросжигателей

 57.jpeg

Очень мощный комплекс, состоящий из психостимуляторов, липолитиков и термогенетических компонентов.

2. Blask Mamba Hyperrush.

black_mamba_90ct_bottle2-1000x1000.png

Оказывает средний термогенетический эффект, благодаря которому происходит расщепление жира и выведение его из организма.

3. Grenade Thermo Detonator.

3516.750x0.jpg

Проверенный временем жиросжигатель. Оказывает стойкий эффект. Состав: кофеин, эводиамин, йохимбин.

4. Hydroxycut Hardcore Elite.

18769.750x0.jpg

Подавляет аппетит и повышает температуру тела.

29b9774d6bfc6a15c7d66a9e101eb655.png

Биологически активная добавка с широким спектром действующих веществ. Главная цель – быстрое похудение. Состоит из аноректиков и термогеников.

3red-wasp-25-cloma-pharma-75-kapsul-zhiroszhigatel-eka-kupit.jpg

Препарат изготовлен на основе растительных компонентов. Состоит из термогеников и ускорителей жирового обмена. Цена соответствует качеству.

IMG_20200701_194155.jpg

Достаточно мощный препарат, содержит психостимуляторы. Оказывает слабый термогенетический эффект, но снижает аппетит и расщепляет жиры.

8. Thermo Burner.

thermo-burner-90-kaps.jpg

В состав препарата вход ят: зеленый чай, метионин, аналог тироксина. Оказывает умеренный эффект.

ThermoFuse-200.jpg

Изготовлен на основе таурина, аналога тироксина и кофеина. Повышает обменные процессы, слегка поднимает температуру.

tight.jpeg

В своем составе имеет кофеин, эводиамин, форсколин. Достигнуть умеренного эффекта можно в сочетании с физическими нагрузками.

Animal Cuts

Фирма-производитель: Universal Nutrition. Сжигание жира основано на термогенезе – мощные составляющие притупляют чувство голода, активизируют работу нервной системы, оказывают сильный мочегонный эффект. В состав биокомплекса входит 50+ компонентов, которые согласованы между собой и взаимодействуя, увеличивают свою силу.

В состав препарата входят:

  • кофеин;
  • экстракт гуараны;
  • эводиамин;
  • ксантинола никотинат;
  • аналог тироксина;
  • толокнянка.
Читайте так же:
Санаторий для похудения германия

Blask Mamba Hyperrush

Фирма-производитель: Innovative Labs. Благодаря 3 компонентам в составе средства, которые рассмотрим позже, имеет ярко выраженное термогенетическое действие. Расщепляет жир даже без дополнительных нагрузок.

  • кофеин;
  • йохимбин;
  • экстракты растений;
  • эводиамин;
  • синефрин.

Lipo-6X

Фирма-производитель: Nutrex. Комплексный препарат имеет инновационное отличие от ему подобных. В нем присутствует двухфазное высвобождение активных компонентов из таблеток.

Первая фаза основана на термогенезе. Зависит от активности во время занятий спортом. Вторая фаза оказывает вечернее воздействие, которое выражается в усилении липолиза во время отдыха. Действие препарата продолжается целые сутки.

  • кофеин;
  • экстракты растений с мочегонным эффектом;
  • йохимбин;
  • синефрин;
  • аналог тироксина.

Побочные эффекты есть и на них стоит обратить внимание. Препарат вызывает бессонницу, раздражительность, тремор.

Какие продукты действуют не хуже жиросжигателей?

55b1776b793f9c40ad32054d51cb70f2.jpg

Биологически активные добавки – не единственные препараты в мире, способные расщепить жир. Стимулировать процессы расщепления могут доступные продукты, которые можно включить в повседневный рацион. Правильное питание в совокупности с умеренными физическими нагрузками и дефицитом калорий поможет снизить вес.

Список продуктов питания с жиросжигающими свойствами:

  • натуральный кофе;
  • зеленый чай;
  • грейпфрут;
  • острый перец;
  • ананас;
  • имбирь;
  • корица;
  • крупа гречневая;
  • брокколи;
  • киви.

Кофе и чай повышают настроение, воздействуя, тем самым на психоэмоциональную сферу.
Прием таких продуктов должен быть регулярным, но разумным. В сочетании с физическими нагрузками продукты дают не менее эффективный результат, чем таблетки для похудения и другие биологически активные добавки.

Что выбрать: термогеник или липотропик?

При отсутствии противопоказаний, термогенный жиросжигатель подойдет для тех, кому нужен быстрый результат при минимальных усилиях.

Термогенный жиросжигатель воздействует на щитовидную железу, что может неблагоприятно сказаться на её работе в дальнейшем и вызвать неприятные побочные эффекты.

Липотропный жиросжигатель имеет менее выраженный эффект, но гораздо безопаснее по своему воздействию на организм.

Липотропики оказывают благоприятное воздействие на печень и способны предотвратить развитие её различных патологий.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector