Juicy-lab.ru

Джуси Бар
5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Самые экстремальные способы похудения. Никогда не применяйте их на практике

Самые экстремальные способы похудения. Никогда не применяйте их на практике!

Весь мир окружён «стандартами» красоты и каждая представительница прекрасного пола готова истязать себя до предела лишь бы соответствовать заветным 90-60-90. Зачастую в погоне за идеальными формами девушки перегибают палку и идут на отчаянные, неразумные и изощрённые поступки. Желание стать худышкой затуманивает взгляд на простые вещи и результатами похудения является пагубное воздействие на организм, которое сожалению в некоторых случаях необратимо. Существует огромное множество различных диет, систем тренировок, таблеток, чаев и, конечно же, пластическая хирургия, к которой все чаще прибегают совсем юные девушки. Но есть и те, которым всего этого мало и они шагнули гораздо дальше…

методы похудения

Представляем вашему вниманию самые новые и экстремальные способы похудения, от которых леденеет кровь в жилах и вовсе не вериться, что кто-то добровольно согласился испробовать на себе такое. Самое ужасное то, что таких обезумевших от погони за идеальной фигурой дамочек становиться все больше и больше. Поэтому лично от себя призываю вас, беречь свое здоровье и переходить на активных здоровый образ жизни и никакие лишние килограммы вас не потревожат. Ни в коем случае не применяйте ниже перечисленные методы для похудения, они опасны для вашей жизни и здоровья.

Самые экстремальные способы похудения, которые не стоит применять

Данный метод похудения, пожалуй, один из самых странных, учитывая то, что для процедуры используется только моча беременных женщин. Инъекции производятся ежедневно с каждым разом увеличивая дозу, так уроженка Великобритании Шерил Палони избавилась от 20 кг лишнего веса и уменьшила свои объемы на 75 см. Такого результата Шерил добивалась в течении 5 месяцев.

Представитель компании предлагающей данную процедуру для похудения , Айрис МакКарти, объясняет положительный результат процедуры за счет гормона который находиться в моче беременной женщины. Хорионический гонадотропин, так называется данный гормон, согласно исследованиям активизирует и ускоряет обменные процессы, а так же повышает метаболизм. То есть, применяя данную технологию, для организма происходит имитация беременности.

Про якобы полезные свойства данного ужаса сказали, а вот что касается обратной стороны медали, последствий и противопоказаний лично мне найти не удалось. Ни в одном источнике нет, ни слова о том, что данный метод похудения может быть опасен для жизни, наверняка исследований в этом направлении даже проводили, по этому девушки будьте благоразумны и никогда не прибегайте к такому малоисследованному методу похудения.

Физические упражнения

Выполнение физических упражнений &#8212, хороший способ похудеть и улучшить состояние здоровья. Однако для запуска процесса сжигания жировых отложений требуется правильно подобрать упражнения. Наиболее эффективными являются те, которые направлены на похудение всего тела. Для этой цели можно воспользоваться:

  1. Шейпингом, включающем танцевальные движения и аэробику.
  2. Пилатесом &#8212, комплекс упражнений, заключающихся в медленных растягивающих движениях.
  3. Фитболом &#8212, упражнения с большим мячом.
  4. Танцем живота, помогающим избавиться от лишнего жира на бедрах и животе.
Читайте так же:
Самодельный напиток для похудения

Помимо улучшения фигуры, данные упражнения способствуют улучшению настроения и повышению стрессоустойчивости.

Кроме того, хороших результатов можно достичь с помощью:

  1. Бега &#8212, спорт, при котором задействуется большое количество крупных групп мышц.
  2. Быстрой ходьбы, позволяющей быстро сжечь жир.
  3. Прыжков со скакалкой. Заключение касательно заработков в казино. Есть случаи колоссальных выигрышей на десятки миллионов долларов, но подобные сообщения в СМИ редкость. Впрочем, не столь крупные выигрыши игроки выигрывают решулярно. Если хотите неделю гулять на заработанные в казино деньги, регистрируйтесь в онлайн казино пин ап. Это проверенная и надежная площадка имеет лицензию, удобный интерфейс, и делает все, что пользователям было удобно играть и выигрывать. Это означает, что с большой долей вероятности вы сможете насладиться любимыми слотами, рулеткой или покером, воспользовавшись мобильным казино онлайн . Во время их выполнения происходит укрепление мышц ног, рук, ягодиц, плеч, живота и спины.
  4. Планки &#8212, универсальное упражнение, позволяющее держать в тонусе мышцы корпуса и конечностей.
  5. Отжиманий, помогающих укрепить не только мышцы, но и весь организм.
  6. Приседаний, прорабатывающих мышцы ягодиц, заднюю поверхность бедер, спину, пресс.
  7. Махов ногами, способствующих укреплению бедер и ягодиц.

Выполнять упражнения нужно 3-4 раза в неделю, предварительно сделав разминку. При этом необходимо следить за правильной техникой выполнения, а также между упражнениями делать перерыв на 30 секунд.

Самые эффективные способы экстремального похудения

Самые удивительные, необычные и даже опасные диеты

Первым мы рассмотрим метод, который кому-то может показаться странным, но, между тем, это действующая диетическая система.

Флетчеризм

По слухам, его придерживался сам миллионер Джон Д. Рокфеллер и писатель и драматург Генри Джеймс.

В 1903 году американец, энтузиаст здорового питания Гораций Флетчер приобрел известность, как «Великий жеватель» Америки – после того, как потерял 18 кг, а заодно излечился сразу от нескольких заболеваний благодаря изобретенному им жевательному методу.

Дело в том, что Гораций тяжело заболел – врачи обнаружили у него целый букет болезней. Особенно беспокоил его желудок.

Путем наблюдений за своим самочувствием мужчина пришел к выводу, что лучше пища усваивается, если ее как можно дольше пережевывать.

Минимум – 32 раза один кусок, а лучше 100. Так насыщенная слюной пища становится жидкой и исчезает из полости рта практически сама, ее даже глотать почти не надо. Питье также нужно «жевать», тщательно смешивая его со слюной.

Читайте так же:
Расторопша с семенами льна для похудения

В результате пища хорошо усваивается, а ее поглощаемые объемы также уменьшаются. (Здесь уместно вспомнить «Правило 20 минут» — мозг получает сигнал о насыщении через 20-30 минут после реального насыщения. Поэтому-то за едой не нужно спешить — чтобы вовремя понять, что вы уже сыты). Жуйте дольше!

Спящая красавица

Когда мы спим – мы не едим. Отсюда родился метод, при котором требуется как можно больше спать. Его последователи в течение нескольких дней подвергались воздействию седативных и снотворных средств с тем, чтобы спать, теряя килограммы.

По мысли создателей данного способа – во время сна вы не потребляете калории, зато активно их теряете, вынуждая ваше тело активно сжигать те запасы энергии, что у него уже есть. Говорят, король рок-н-ролла Элвис Пресли практиковал такое похудение.

Дыхательная диета, или солнцеедение

Солнцееды – люди, питающиеся, по их словам, только энергией солнца и воздуха, а также праной – жизненной силой, пронизывающей всю Вселенную. Корни этого метода – в индуизме, откуда и пришло понятие «прана».

За последователями этого метода обычно идут люди, которые хотят приобщиться к нему духовно и не имеют в виду целью сброс веса.

Можно было бы пошутить по поводу данного способа что-то типа «Какой кошмар, вчера я сорвался на воду!», но эта система далеко небезопасна для здоровья. Есть сведения о гибели особо преданных делу «праноедов» от обезвоживания и гипотермии.

Сшивание ушей

Этот сумасшедший метод основан на принципах иглоукалывания.

Маленькая игла используется для прокола хряща внутреннего уха – считается, что это место – точка, которая контролирует аппетит, и ее нужно «зашить». Носить такое украшение в ухе нужно несколько недель или даже месяцев.

Помимо слабой доказательной базы эффективности такого сшивания существует еще большая вероятность занести инфекцию в ухо и приобрести какую-либо ушную болезнь.

Диета с хлопковыми шариками

Новомодный метод, одно из тех «чудесных средств», вроде лимонной воды, имбиря или морозника, к которым прибегают худеющие.

По правилам этой диеты, нужно питаться хлопковыми шариками, сухими либо пропитанными желатином. Можно предварительно смочить их в соке для вкуса.

Считается, что в таких шариках много клетчатки, а калорий нет. Попадая в желудок, хлопок заполняет его и создает ощущение сытости.

На деле минусы метода перевешивают его иллюзорные плюсы: означенного хлопка в большинстве таких шариков попросту нет – их делают из отбеленных полиэфирных волокон.

Читайте так же:
Сколько нужно килокалорий чтобы похудеть калькулятор

Специалисты говорят, что пихать в себя такие шарики – это тоже самое, что намочить в соке вашу футболку из полиэстера, а потом ее съесть.

Кроме того, такое питание – это еще и большой риск для здоровья. Шарики могут вызвать закупорку в пищеварительной системе, заблокировать кишечник, привести к обезвоживанию.

А накапливающиеся в организме токсины от съеденных синтетических шариков со временем также дают о себе знать.

Диета с солитером

Иными словами – с ленточным червем. Жуткое увлечение пришло, как могли подумать некоторые, не от производителей поддельных тайских таблеток, а из Англии викторианских времен.

В тот период в моде были бледные лица, большие глаза, румяные щечки и осиные талии. Как минимум, первый и последний пункты в этом списке давали таблетки с яйцами червей. Большие глаза, я думаю, появлялись потом, в процессе осмысления последствий съеденного.

Попав внутрь, такой паразит принимался поглощать питательные вещества и витамины, поступающие в желудок. При этом, как и полагается червю, тот вгрызался в стенки желудка и мог двигаться внутри жертвы. Бррр… Самый страшный исход от такого похудения – это смерть.

Вижу и не ем

Выражение «съел бы все, что увидел», вероятно, натолкнуло авторов этого метода на мысль изменить привычный взгляд на еду.

Существует как минимум два его варианта.

Синие очки

Считается, что синий цвет подавляет аппетит. Отсюда предположение, что в синих очках пища не будет вызывать у вас обычного желания все съесть.

Линзы также блокируют красный свет, который, как полагают, стимулирует аппетит. Любовь Джонни Деппа к синим линзовым солнечным очкам непреднамеренно связала его с этой диетой.

Еда приобретает синеватый оттенок, но аппетит, судя по отзывам, никуда не уходит. Ну сами подумайте, что за бред?

Увеличители размера

Такие очки визуально увеличивают объем блюда.

Эксперименты показывают, что люди и правда едят на 10% меньше обычного. Жаль, но пока такие очки существуют только как экспериментальная модель.

Последний шанс

Это вот когда уже ничего не помогает, все способы перепробованы, и остался последний шанс.

Изобрел его в 1970-х годах доктор Роджер Линн и смысл в практически полном отказе от еды. Исключением является специальный коктейль «Пролинн».

Доктор назвал его протеиновым и оставил нам рецепт:

Измельченные рога животных, копыта, шкуры, кости и сухожилия – в равных частях по чуть-чуть.

Для вкуса и цвета можно добавлять искусственные ароматизаторы, красители.

Порция – 400 ккал.

Считается, что метод на себе испробовали от 2 до 4 млн человек. Последним шансом он стал как минимум для 58 человек, которые умерли от сердечных приступов во время такого экстремального похудения.

Читайте так же:
Протеиновый коктейль своими руками для похудения

Самые эффективные диеты

Среди всего многообразия диет есть несколько общепризнанных фаворитов. Именно они позволили тысячам людей сбросить лишний вес.

Диета Дюкана

Французский врач Пьер Дюкан

Французский врач Пьер Дюкан

Ее разработчиком является французский врач Пьер Дюкан. В ее основу положено употребление белковых продуктов, которые способствуют быстрому и эффективному похудению. Она состоит из 4 фаз: две фазы рассчитаны на похудение и 2 фазы на стабилизацию веса.

Основы диеты Дюкана

Основы диеты Дюкана

Фаза приемаОписание
Первая фазаДлится от 3 до 7 дней. Она особенно эффективна. За это время можно потерять до 4 кг. Разрешается употреблять продукты из списка (всего 72 продукта). Среди них есть мясо, рыба, морепродукты, постная ветчина, яйца, молочные продукты
Вторая фазаЭтот этап длится столько недель, сколько килограмм вы хотите бросить. Кроме разрешенных 72 продуктов к списку добавляются еще 28 (среди них овощи и зелень). Причем создатель говорит, что количество потребляемой пищи не имеет значения. Он утверждает, что организм возьмет только то, что ему нужно Все остальное он переработает и выведет
Третья фазаНа этом этапе необходимо закрепить потерянный вес. На каждый килограмм, который вы сбросили, приходится 10 дней закрепления. Рацион из 100 продуктов сохраняется, но к нему прибавляются другие продукты. Например, в день можно добавить два фрукта и кусочек хлеба. Два раза в неделю можно съесть макароны или крупы. Раз в неделю можно съесть любой десерт или выпить вино
Четвертый этапЕго необходимо соблюдать всю жизнь. Он заключается в одном разгрузочном дне в неделю (можно употреблять любой из продуктов разрешенных на первой стадии), прогулки по 20 минут в день, употреблении 3 ложек отрубей в день

Таблица продуктов диеты Дюкана

Таблица продуктов диеты Дюкана

Подсчет калорий

Эта система питания основана на подсчете калорий каждого съеденного продукта. Дело в том, что каждому организму для поддержания нормальной жизнедеятельности и получения энергии необходимо употреблять калории. Каждый продукт имеет разную энергетическую ценность, то есть содержит разное количество калорий.

Продукты ускоряющие процесс обмена веществ

Продукты ускоряющие процесс обмена веществ

Кроме этого, каждый человек имеет свою норму по их употреблению. Например, взрослый мужчина при высокой физической активности может нуждаться в 3000 калорий в день. В то время как девушке с сидячей работой нужно всего около 1700 калорий. Для того чтобы запустить процесс похудения необходимо расходовать больше калорий, чем потребляете. То есть если ваша норма 1700 калорий в день, то для похудения вам нужно есть примерно 1200 калорий.

Сначала подсчет будет занимать у вас много времени. Но потом вы привыкните и будете уже на глаз определять количество калорий в том или ином блюде. Для удобства советуем вам записывать ежедневное меню с подсчетом калорий в блокнот. Также вам понадобятся кухонные электронные весы.

Таблица калорийности некоторых продуктов

Таблица калорийности некоторых продуктов

Такой способ похудения является очень эффективным, ведь вы сами можете выбирать свое меню. Вам не нужно придерживаться строгих ограничений. Можно употреблять даже шоколад и сладости, но в пределах установленной нормы. Кроме этого, очень важно, что такая диета может стать пожизненной системой питания. Ведь вы всегда будете знать насколько калорийно то или иное блюдо.

Диета Минус 60

Создателем этой диеты является Екатерина Мириманова, которая потеряла на этой системе питания 60 кг. В своих книгах она делится историей своего успеха и подробно рассказывает о том, что нужно есть чтобы похудеть. Эта диета очень подходит для сладкоежек. Ведь Екатерина считает, что съеденная до обеда пища не откладывается в виде лишних килограмм.

Екатерина Мириманова - основательница диеты минус 60

Екатерина Мириманова — основательница диеты минус 60

  1. Завтрак. Этот прием пищи является обязательным. Если вы привыкли начинать утро только с чашки кофе, то вам придется добавить к нему хотя бы кусочек сыра или хлебец. Через пару часов можно перейти к позднему более плотному завтраку. Во время него можно съесть даже торт или булочку.
  2. Обед. Во время обеда следует придерживаться принципов раздельного питания. Мясо и рыбу можно употреблять только с овощами, бобовыми или крупами. Можно съесть легкий суп (либо с мясом, либо с картофелем). В качестве десерта отлично подойдут ягоды или фрукты.

Продукты на обед для диеты минус 60

Продукты на обед для диеты минус 60

Варианты ужина по системе 60

Варианты ужина по системе 60

Екатерина советует не есть после 18 часов. Однако если вы ложитесь спать поздно, то можете выпить за пару часов до сна стакан кефира или нежирного йогурта. Плюсом этой диеты является ее универсальность. Здесь нет точного меню, сложных рецептов или дороги продуктов. Вы сможете подстроить его под себя и свои вкусы. Именно поэтому такая система питания сможет стать вашей пожизненной диетой. Это поможет стабилизировать вес и не набирать его.

Видео — Советы как похудеть на 15 кг за 2 месяца

Независимо от того, какую диету или систему питания вы выберите, всегда прислушивайтесь к своему организму и подстраивайтесь по него. Именно это станет залогом вашего успешного похудения.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector