Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ананасовая настойка для похудения

Полезные свойства ананаса объясняются его богатым химическим составом. В экзотическом фрукте содержатся:

  • витамины В1, В2, В6, РР, провитамин А;
  • органические кислоты: лимонная, аскорбиновая;
  • минеральные вещества: калий, железо, цинк, магний, йод и пр.

В диетологии фрукт получил распространение благодаря содержанию бромелаина – фермента высокой активности, способствующего более быстрому усвоению организмом белка. Содержание же большого количества калия помогает выведению лишней жидкости из организма, что способствует похудению. Настойка на ананасе может быть полезна не только для избавления от лишних килограммов, но и в следующих случаях:

  • для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
  • для улучшения работы желудочно-кишечного тракта;
  • повышения иммунитета.

Употребление настойки помогает справиться с простудными заболеваниями — выздоровление происходит быстрее. А благодаря снижению вязкости крови, продукт может стать хорошим средством для профилактики инсульта, тромбозов и отеков.

шкурки от ананаса пользаЧем полезны шкурки от ананаса?

Согласитесь, мало кто догадался использовать эту часть тропического фрукта. Но не стоит и впредь допускать этой ошибки, ведь ананасовая кожура содержит большое количество незаменимых для организма витаминов и питательных веществ.

Шкурки от ананаса для похудения – это замечательный натуральный продукт, чтобы сбросить лишние килограммы очень быстро, просто и безопасно.

Несмотря на свой сладкий вкус, ананасы являются низкокалорийными: на 100 г свежего ананаса приходится всего 70 калорий. К тому же в состав ананасов входит незаменимая для организма клетчатка.

Теперь, когда вы узнали больше об основных свойствах ананаса, вам будет проще понять, насколько благотворное влияние он оказывает на организм человека. С помощью шкурки от ананаса вы сможете избавиться от нескольких лишних килограммов всего за несколько недель.

Если вы привыкли выбрасывать шкурки от ананаса в помойку, то должны понимать, что собственноручно лишаете себя одной из самых полезных частей фрукта, ведь именно ананасовая кожура обладает мощными мочегонными и очищающими свойствами.

Благодаря полезным соединениям в своем составе, кожура ананаса обладает способностью выводить из организма вредные отходы и токсины, которые пагубно влияют на здоровье.

Поскольку ананас является естественным мочегонным средством, он стимулирует процесс естественной детоксикации организма. Более того, специалисты рекомендуют употреблять ананас тем людям, у которых обнаружили камни в почках, ведь многочисленные исследования доказали, что этот тропический фрукт является эффективным помощником в борьбе с этой проблемой.

Другие полезные свойства ананаса

Врачи рекомендуют регулярно употреблять ананас больным при сердечной недостаточности, гипертонии и циррозе печени. Ананас должен быть в рационе людей, страдающих отеками, ведь он помогает выводить лишнюю жидкость и восстанавливать водный баланс в организме.

Шкурки от ананаса помогут снизить уровень холестерина – ананасовая кожура обладает способностью снижать уровень плохого холестерина в организме. Очень важно всегда держать уровень холестерина под контролем и заботиться о том, чтобы максимально снизить уровень липопротеинов низкой плотности. Натуральный ананасовый сок и шкурки от ананаса помогут вам не только улучшить кровообращение, но и снизить риск развития сердечного приступа и других серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

ананасовая настойка для похудения рецептКак приготовить средство для быстрого похудения на основе кожуры от ананаса?

Конечно, даже при условии потребления свежего ананаса без кожуры можно получить привлекательные формы. Впрочем, с помощью настоя на основе кожуры ананаса положительного эффекта можно достичь гораздо быстрее и проще. Догадываетесь ли вы, как использовать ананасовую кожуру для похудения?

Получить больше пользы можно при условии приготовления настоев на основе кожуры от ананаса, ведь именно таким образом вам удастся сохранить максимальное количество витаминов и питательных веществ. Настой из ананасовых шкурок поможет восстановить водный баланс, а также насытить организм необходимыми минералами и витаминами. Вот простой рецепт невероятно эффективного и вкусного ананасового напитка для похудения.

Ананасовая настойка для похудения рецепт

Ингредиенты:

  • кожура среднего по размеру ананаса (предварительно снимите листья с фрукта);
  • 1 литр воды.

Способ приготовления

Обратите внимание, что для приготовления настоя лучше брать ананасы органического происхождения, ведь они содержат больше полезных веществ.

Прежде всего поместите ананасовую кожуру в кастрюлю и залейте ее водой. Доведите до кипения. По желанию можно приправить средство молотой корицей или другими специями для подчеркивания вкуса.

Для очистки организма рекомендуется пить по одному стакану настоя каждое утро натощак. К тому же такой напиток поможет запустить работу всех внутренних органов и зарядит вас энергией на весь день.

Читайте так же:
Реально ли похудеть если пить воду перед едой

Рекомендации по применению

Всем известно, что злоупотребление медикаментами и другими лечебными средствами (пусть и на натуральной основе) может привести к осложнениям и даже более серьезным проблемам со здоровьем.

Когда речь идет о настое на основе ананасовых шкурок, необходимо принять во внимание, что это средство также имеет побочные эффекты, поэтому не стоит превышать рекомендуемую суточную норму напитка.

Вот несколько основных проблем, к которым может привести злоупотребление настоем на основе ананасов:
• обезвоживание организма;
• гипертония;
• гипокальциемия (дефицит кальция).

Именно поэтому нужно употреблять этот напиток только тем, кто пытается избавиться от лишних килограммов. Очень важно помнить, что худеть нужно осторожно и медленно, ведь суровые изнурительные диеты могут навредить здоровью. Не стоит налегать исключительно на ананасовый настой, ведь рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Только при условии соблюдения принципов правильного питания можно не только избавиться от лишнего веса и улучшить свое здоровье, но и почувствовать себя энергичным и жизнерадостным.

Сорта ананаса

Различные сорта отличаются в основном степенью сладости и размером. Известно более полусотни разновидностей, часть из которых уже в прошлом веке успешно разводили на территории царской России. Самые популярные на столе следующие сорта:

  1. Голд — отличается сладким вкусом и большим размером.
  2. Хохлатый — душистый сорт, который можно ощутить даже с большого расстояния.
  3. Кайен — сладкий небольшой фрукт с листочками без колючек по краям.
  4. Красный испанский — медленно созревающий сорт кисло-сладкого вкуса с наибольшим сроком хранения.
  5. Квин — маленький фрукт, который быстро созревает.

Агрономы не теряют интереса к культуре, в последнее время появляются новые интересные сорта, например розовый плод, содержащий в себе антиоксидант ликопин, характерный в основном для помидоров. Появляются версии без жесткой сердцевины, без колючек и даже порционные, вес которых около 300 граммов.

Ананас для похудения: смузи, чай, капсулы

Кажется, сбросить лишний вес еще никогда не было так просто и вместе с тем безопасно, как в наше время. Научные исследования все больше приоткрывают завесу целебных свойств окружающей нас природы. Теперь можно худеть с удовольствием и пользой для здоровья. Ананас – один из таких удивительных продуктов, которые помогают вернуть фигуре красивую форму. Он эффективен в любой форме: натуральной, в виде капсул, фиточая и низкокалорийных смузи. Узнайте больше о каждом из этих методов и выберите наиболее подходящий для себя.

Ананас для похудения: смузи, чай, капсулы

Чем полезен ананас?

Ананас – очень сочный тропический плод. Он на 86% состоит из воды, что делает его абсолютно безопасным для фигуры. В нем содержится большое количество витаминов, органических кислот и микроэлементов, среди которых калий и магний – незаменимые помощники в работе сердечно-сосудистой системы. Примечательно, что в ананасе больше витамина С, чем в мандарине. В 100 г плода – 80% суточной нормы этого витамина. Он необходим для лучшего усвоения железа, эластичности сосудов и кожи. К тому же в нем есть марганец, который отвечает за крепость костей. В 200 г плода присутствует до 50% его дневной нормы. Без марганца кальций не может встраиваться в матрицу костных тканей.

В ананасе очень ценится бромелин. Это вещество обладает целым рядом полезных свойств. Среди них можно выделить несколько основных. Во-первых, этот фермент препятствует образованию раковых клеток и опухолей. Во-вторых, он полезен при заболеваниях легких и бронхов, поскольку имеет противовоспалительный эффект. При лечении простуды он даже усиливает действие антибиотиков. И, в-третьих, бромелин способствует перевариванию пищи и усвоению белков. А это особенно важно во время диеты. Поскольку таким образом налаживается процесс обмена веществ и замедляется рост жировых отложений.

Кроме того, ярко выраженный хруст при разрезании и пережевывании плода свидетельствует о высоком содержании в нем грубых волокон. Они считаются самыми полезными компонентами пищи. Растительная клетчатка улучшает работу желудочно-кишечного тракта и положительно влияет на его микрофлору. Это существенно облегчает и ускоряет опорожнение желудка, предупреждая запоры и помогая с ними бороться.

К тому же известно, что грубые волокна способны поглощать токсины, холестерин и желчные кислоты. Таким образом они не дают развиться серьезным проблемам со здоровьем. Употребляя хотя бы 70 г клетчатки в день, можно избежать сердечно-сосудистых заболеваний и не допустить образования камней в желчевыводящих путях. И все это без применения лекарственных препаратов, которые порой вовсе не дают ожидаемого результата. А люди, страдающие сахарным диабетом, смогут сократить прием инсулина и других сопутствующих медикаментов, перейдя на диету, богатую растительными волокнами.

Читайте так же:
Пусть говорят с андреем малаховым как похудела тарасова

Как сбросить вес с помощью свежего плода?

  • Если вечером в меню у вас присутствовало мясо или рыба, будет полезно после ужина съесть несколько колец свежего ананаса или приготовить из него фруктовый десерт.
  • Этот экзотический плод превосходно сочетается с отварной курицей. И поскольку оба ингредиента являются низкокалорийными, их можно использовать в салате. Такое питательное и вместе с тем диетическое блюдо станет достойной заменой основного приема пищи. Оно утолит голод и подарит чувство сытости на долгое время.
  • Для легкого салата можно также запечь 100 г курицы в фольге. Затем ее нужно разобрать на волокна средней величины и соединить их с таким же количеством нарезанного кубиком свежего ананаса и с 50 г измельченного корня сельдерея. Все это следует залить столовой ложкой несладкого натурального йогурта и свежим апельсиновым соком, выжатым из половины плода.
  • Ананас очень хорошо сочетается со свеклой. Чтобы приготовить из этих продуктов диетический салат, свеклу необходимо отварить и нарезать кубиками. Таким же образом следует измельчить ананас и зеленые стебли сельдерея. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях.
  • Есть еще один вкусный и простой рецепт салата из ананаса, который не навредит вашей фигуре. Чтобы его приготовить, понадобится немного пропечь в духовом шкафу свежие кольца плода. Затем их нужно перемешать с красным перцем, нарезанным соломкой, и двумя столовыми ложками креветок.

Фиточай для снижения веса

Этот лечебный препарат несложно отыскать в аптеке или специализированном интернет-магазине. Он вполне может стать превосходной альтернативой привычного для вас чая или кофе. Его фасуют и выпускают в пакетиках. Поэтому такой напиток удобно заваривать и пить. Он имеет травяной вкус. Тем, кому раньше не приходилось пробовать подобный настой, может потребоваться какое-то время, чтобы к нему привыкнуть.

Фиточай «Ананас» состоит не только из частей натурального тропического плода. Он представляет собой сбор лекарственных трав. Благодаря такому сочетанию усиливается действие напитка и похудение протекает более успешно. В состав чая входят следующие растения:

Экстракт ананаса в таблетках для похудения.

  • хвощ обладает сильным мочегонным, спазмолитическим и противогрибковым действием. Он выводит шлаки и токсины, а также снижает уровень сахара в крови;
  • кукурузные рыльца оказывают желчегонное и биостимулирующее действие. Их назначают при мочекаменной болезни, сахарном диабете и холецистите. Но главным преимуществом для худеющих является то, что они способствуют ускорению метаболизма, снижению аппетита и уменьшению отечности;
  • спорыш содержит дубильные вещества. Благодаря этому он оказывает мочегонный эффект. Также эта трава обладает антисептическим и противовоспалительным свойством;
  • крапива способствует выведению токсических веществ из организма. Это положительно влияет не только на работу внутренних систем, но и улучшает состояние кожного покрова;
  • сенна очищает организм, поскольку содержит антрагликозиды. Именно этим и обусловлено ее слабительное действие. Эти соединения раздражают стенки кишечника и стимулируют его работу.

Помимо своей основной задачи – борьбы с лишним весом, – фиточай «Ананас» оказывает комплекс других полезных воздействий на организм человека. Например, его принимают при интоксикации, запорах, в борьбе с целлюлитом и в качестве общеукрепляющего средства.

Лечебный настой приготовить несложно. Один пакетик следует залить кипятком и подождать около 10 минут. Его нужно пить ежедневно 1–2 раза в сутки. Понаблюдайте за реакцией своего организма и при необходимости сократите прием напитка. Используйте его в течение трех недель, а затем сделайте перерыв сроком в полмесяца.

Экстракт ананаса в таблетках для похудения

Некоторым избавиться от избыточной массы тела помог экстракт ананаса в таблетках от широко известной фармацевтической кампании Эвалар. Эти биологически активные добавки изготовлены из натурального сырья. Производитель заверяет, что они эффективно борются с лишним весом, сжигая жировые отложения.

Читайте так же:
Растворимая клетчатка для похудения

Экстракт ананаса обладает мягким действием. Он налаживает обменные процессы в организме и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. К тому же этот препарат укрепляет иммунитет и снабжает важные органы необходимыми минералами и полезными витаминами.

Натуральные добавки удобно принимать, поскольку в отличие от чая их не нужно заваривать и настаивать. Это особенно понравится тем, кто ведет активный образ жизни и чей день расписан по минутам. Раз в день экстракт ананаса нужно выпивать во время приема пищи по одной таблетке. Такой курс лечения рекомендуется проводить в течение месяца, чтобы ощутить заметный результат.

Люди, которые часто сталкиваются со вздутием живота и страдают от застойных явлений в кишечнике, могут использовать эти биологические добавки регулярно. С их помощью они смогут благотворно повлиять на функционирование пищеварительной системы.

Принимая экстракт ананаса, важно следить за своим питанием и физической активностью. Чтобы похудение продвигалось быстро и более успешно, следует полностью исключить из своего рациона тяжелую и калорийную пищу. Откажитесь от сладостей, а также жареных и жирных продуктов. Вместо этого ешьте больше фруктов и зелени. Отдавайте предпочтение отварным или запеченным овощам и диетическому мясу.

Можно ли есть консервированный ананас и цукаты на диете?

Консервированный ананас имеет сладковатый вкус, поскольку производители добавляют в него сахар в качестве консерванта. Однако кладут они его не так много. Поэтому калорий в таком ананасе чуть больше, чем в свежем плоде. И их количество не навредит вашей фигуре.

К сожалению, этого нельзя сказать о цукатах. Они содержат колоссальное количество сахара. На 100 г продукта приходится примерно 260 килокалорий. Таким десертом нельзя увлекаться людям с умеренным весом, не говоря уже о тех, кто придерживается диеты. Можно сказать однозначно, что тем, кто стремиться похудеть, есть ананасы в таком виде строго запрещается!

Рецепты низкокалорийных смузи из ананаса

Сердцевину плода не принято есть. Она очень жесткая, с трудом пережевывается и не слишком приятная на вкус. Поэтому ее обычно выбрасывают. Однако именно в этой части ананаса и сосредоточено самое большое количество грубого волокна. Но благодаря питательному коктейлю возможно сохранить всю полезную клетчатку, содержащуюся в тропическом плоде, и при этом получить удовольствие от такой полезной пищи. Вот лишь несколько примеров и доказательств того, что похудение с помощью ананасового смузи может доставлять удовольствие.

  • Питательный и сытный смузи получается, если взбить в блендере следующие фрукты. Возьмите всех ингредиентов по одному: банан, грушу, ананас и апельсин. Очистите их от кожуры и разрежьте на несколько частей. Ананаса можно положить примерно 3–4 кольца.
  • Для этого напитка также понадобится банан и ананас. Очистите их и положите в чашу блендера. Основного ингредиента можете взять столько же, сколько и в предыдущем рецепте. Добавьте к этим продуктам мякоть одной половины авокадо и всыпьте три столовых ложки овсяных хлопьев – природного сорбента, который очистит кишечник от шлаков и токсинов. В конце влейте примерно 150 мл соевого молока и положите столовую ложку меда, если хотите, чтобы блюдо получилось сладковатым на вкус.
  • Следующий смузи порадует тех, кому диетическое питание приносит мало удовольствия. Он красочно выглядит и сочетает в себе контрастные вкусы. Он состоит из: ананаса, малины, киви, банана, меда и йогурта. Каждый фрукт нужно взбивать в блендере отдельно. Половину среднего ананаса без кожуры разрежьте на части, засыпьте стаканом льда и взбейте. Таким же образом приготовьте банан с одной столовой ложкой йогурта, малину с йогуртом и киви с чайной ложкой жидкого меда.

Малину можно заменить любой другой ягодой – будь то смородиной, клубникой или ежевикой. Йогурт для смузи выбирайте нежирный. Убедитесь, что в нем нет никаких добавок, глюкозы и усилителей вкуса. Взбитые фрукты выкладывайте в стакан слоями, соблюдая следующую очередность: бодрящий ананас, нежную малину, воздушный банан и освежающий киви. Такой коктейль обязательно поднимет вам настроение и подарит заряд энергии.

  • Благодаря этому напитку вы сможете привести свою фигуру в красивую форму. Однако, чтобы достичь желанного результата его нужно принимать регулярно. Взбейте в блендере мякоть одного манго и несколько колец консервированного ананаса. При желании влейте также ананасовый сироп. Еще вам понадобится столовая ложка нежирного молока и такое же количество семян чиа. Последний ингредиент в сочетании с ананасом оказывает особое воздействие на желудочно-кишечный тракт, стимулируя его работу.
  • С помощью этого коктейля вам удастся значительно ускорить метаболизм и запустить процесс похудения. В этом напитке жиросжигающее действие окажет имбирь. Корень нужно очистить от кожицы и отрезать всего лишь две тонкие пластинки. Он придаст этому питательному блюду легкую остроту и пикантный вкус. Помимо него в блендер необходимо отправить несколько слайсов ананаса, один киви, зеленое яблоко без сердцевины и кожуры, а также один стебель сельдерея.
  • После этого смузи вы будете ощущать легкость, ваше настроение улучшится и вы почувствуете прилив сил. Но, что еще не менее важно, благодаря низкокалорийному напитку вы избавитесь от лишних килограмм. Приготовить его совсем не сложно. Загрузите в блендер очищенный ананас, один зрелый манго, полтора стакана свежего шпината и четыре листа молодой капусты. Готовый смузи получается насыщенного зеленого цвета и имеет кремовую консистенцию.
Читайте так же:
Семена чая для похудения

Рецепты низкокалорийных смузи из ананаса для похудения!

Помните: никакие диеты и лечебные курсы нельзя проводить без ведома семейного врача. Это может принести серьезный вред вашему здоровью. Чтобы похудение было безопасным, а результат – долгим, обязательно советуйтесь со специалистом. Не пейте фиточай или биологические добавки по своему усмотрению. Заметив ухудшения в самочувствии, сразу же прекратите их прием и посетите больницу.

Рецепты с ананасом для похудения

Существует огромное количество рецептов, в состав которых входит ананас. Они являются не только полезными, но и невероятно вкусными.

Как известно, ананас обладает низкой калорийностью (в 100 гр 48 Ккал), но при этом он значительно насыщает организм. Пищевые волокна, входящие в его состав создают длительное ощущение сытости. Рецепты на основе этого продукта улучшают пищеварение и нормализуют обменные процессы.

Ананас с водкой

Ананас с водкой

Отлично помогает при похудении настойка на основе ананаса и водки. Такое сочетание ингредиентов дает возможность в быстрые сроки избавиться от лишнего веса, не навредив организму.

Польза такой настойки заключается в быстром расщеплении жировых отложений и нормализации обменных процессов. Известно, что водка способствует обеззараживанию организма. Это дает возможность предотвратить отеки и скопление лишней жидкости в организме.

Рецепт ананаса с водкой для похудения достаточно прост:

  1. Необходимо приобрести спелый и свежий фрукт. После чего вымыть его и удалить кожицу. Причем кожуру нельзя просто срезать, ведь в ней тоже содержатся полезные вещества. Ее нужно хорошенько обработать жесткой щеткой.
  2. Верхнюю часть плода, с зеленью, нужно удалить и выбросить. А сам фрукт порезать на кубики и перемолоть в блендере.
  3. В полученную кашицу, нужно добавить 500 мл хорошей водки и поставить настойку в холодильник.
  4. Там она должна находиться ровно 1 неделю.
  5. Ежедневно настойку необходимо взбалтывать.

Настойку для похудения, следует принимать каждый день за полчаса до еды. При этом придется немного сбалансировать свой рацион и исключить из него вредные продукты.

Многие люди интересуются, можно ли использовать для приготовления настойки консервированные плоды? Ответ – нет. Фрукт должен быть свежим.

Экстракт ананаса

Экстракт ананаса для похудения рекомендован для ежедневного применения. Только в таком случае можно будет достичь значительных результатов.

Экстракт поможет:

  • Отрегулировать пищеварение;
  • Вывести жир из организма;
  • Очистить кишечник от токсинов и шлаков;
  • Улучшить состояние кожи;
  • Избавиться от запоров;
  • Избавиться от угревой сыпи;
  • Уменьшить аппетит;
  • Улучшить обменные процессы в организме;
  • Замедлить процессы старения;
  • Избавиться от целлюлита.

Экстракт для снижения веса на основе ананаса нельзя принимать:

  • беременным и кормящим;
  • людям с хроническими заболеваниями ЖКТ;
  • детям.

Чтобы похудение происходило более эффективно, можно сочетать экстракт с легкой диетой и физическими нагрузками.

Как приготовить коктейль?

Ананасовый коктейль

Чтобы приготовить коктейль для похудения из ананаса, можно использовать такой рецепт:

  • Очистить плод от кожуры.
  • Перемолоть его в блендере.
  • Добавить немного овсяных хлопьев, нежирный йогурт без добавок.
  • Тщательно все смешать и налить в креманку.

Употреблять такой коктейль для похудения можно на завтрак или же есть его на ночь, вместо ужина.

Применять для приготовления консервированные фрукты нежелательно, лучше купить свежий плод.

Читайте так же:
Сколько принимать отруби чтобы похудеть

Фиточай

Хорошее средство для избавления от лишнего веса — это зеленый чай с ананасом для похудения. Его можно принимать утром, днем, и даже на ночь.

Продается он уже в готовом виде и состоит из:

  • зеленого чая;
  • кусочков ананаса;
  • спорыша;
  • коры крушины;
  • крапивы;
  • листьев сенны;
  • кукурузных рылец;
  • ароматизаторов.

Фиточай для похудения с ананасом выпускается в пакетиках, поэтому заваривать его очень просто – специальный рецепт для этого не потребуется.

Злоупотреблять подобным напитком не стоит, чтобы не навредить организму. Прием его лучше совмещать с диетой, также желательно регулярно выполнять специальные упражнения для похудения.

Ананасы консервированные

Ананасы консервированные менее эффективны для похудения. Дело в том, что такой продукт подвергается значительной термической обработке, из-за чего почти все его полезные вещества в нем разрушаются.

Помимо этого, в таком варианте ананас содержит огромное количество сахара. Поэтому не стоит рассчитывать на то, что вам удастся избавиться от лишнего веса с его помощью. Употреблять такой продукт можно, конечно, однако похудеть он точно не поможет.

В консервированном плоде полностью отсутствует бромелайн, который и отвечает за эффект похудения.

Консервированные ананасы при похудении

Вкусные консервированные ананасы при похудении можно использовать только в том случае, если в их составе нет сахара. Найти подобные консервы в магазинах практически невозможно. Именно поэтому лучше приготовить их самостоятельно, замариновав фрукт в собственном соку. На 100 грамм такого продукта приходится всего 60 ккал.

Употреблять консервированные ананасы при похудении нужно только до еды. Ужинать фруктами категорически запрещено. Можно дополнять плодом приготовленные на пару овощи, мясные и рыбные продукты. Для приготовления салатов из консервированных плодов подойдет заправка в виде сока лимона или сметаны с минимальным процентом жирности.

Помощь в похудении

Стройная фигура

Многие диетологи включают в меню диет для похудения этот продукт. Сегодня можно найти экстракт ананаса в таблетках, капсулах, чаях. По словам известной певицы и актрисы Софи Лорен, экстракт данного фрукта помог ей сохранить молодой, красивый вид и стройную фигуру.

Чтобы сбросить надоевшие килограммы, недостаточно питаться каждый день одними ананасами. Один раз в неделю можно баловать себя свежевыжатыми соками после каждого приема пищи. Благодаря бромелайну, который еще называют «ферментом стройности», белок активно расщепляется, а пищеварительная система начинает работать лучше. Добавки с экстрактом плодов ананаса имеют абсолютно такую же эффективность. Ананасе помогает снижать аппетит, что играет положительную роль в процессе похудения. Кроме этого, фрукт содержит витамин В1, участвующий в обмене углеводов, и другие ценные компоненты. Они борются с отложением жировых запасов, очищают организм от многих вредных веществ. Эти свойства позволяют включать ананас в состав разнообразных препаратов, в том числе капсул и таблеток.

мякоть ананаса

При этом, важно употреблять в пищу только свежую мякоть, если речь идет не об активных добавках. Тропический плод из консервов обладает высоким уровнем калорийности — она в 6 раз превышает энергетическую ценность свежего ананаса. Также необходимо учитывать и то, что действие вышеуказанного фермента проявляется лишь при употреблении фрукта на пустой желудок. Прием продукта вместе с другой едой указывает на действие бромелайна как пищеварительного фермента, который улучшает активность желудочного сока.

Чтобы похудеть с помощью этого растения, можно практиковать такие способы:

  1. Монодиета, рассчитанная на 3 дня — можно есть свежие плоды фрукта, зелень, капусту, огурцы, пить негазированную чистую воду.
  2. Разгрузочный день — нужно употреблять только 1 кг фрукта на 3-4 приема.
  3. Диета на ананасах и курице — в течение трех дней следует съедать по одному фрукту и одной отварной куриной грудке и пить воду.
  4. Прием комплексных пищевых концентратов с экстрактом ананаса в составе.

Покупать нужно спелые плоды с желтоватой кожурой без темных пятен. Употреблять фрукт желательно с сердцевиной. Хранить продукт необходимо при температуре воздуха не ниже +7 градусов по Цельсию. Не следует забывать, что данный плод — не чудодейственная панацея, избавляющая от лишних килограммов по щелчку пальцев. Он помогает в похудении, результаты которого можно увидеть, если правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector