Juicy-lab.ru

Джуси Бар
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обзор Сканеров и Анализаторов Тела Для Фитнес-Клубов

Большинство людей записываются в фитнес-клуб, полные энтузиазма и добрых намерений. Тем не менее, те, кто пытаются похудеть или изменить пропорции тела, могут быстро потерять интерес и перестать ходить на тренировки, не видя на весах или в зеркале заметных изменений после нескольких тренировок.

Таким образом, использование технологии сканирования состава тела может кардинально изменить ситуацию для владельцев фитнес-клубов: улучшая как результаты самих клиентов, так и процент их удержания. Боди-сканеры, которые теперь доступны для фитнес-клубов и удобны в использовании, предоставляют 3D-изображение тела, внутри и снаружи; рассмотрение композиции тела возможно на 360 градусов. Сканеры показывают, как уровень гидратации влияет на вес и когда жир уступает место мышцам. Даже, если зеркала и весы еще не отражают процесс трансформации, на сканере его можно проследить, что возвращает клиентам мотивацию, необходимую для продолжения тренировок.

Опыт мировых фитнес-клубов в использовании боди-сканеров

“Большинство людей начинают с того, что хотят избавиться от лишнего веса, то есть снизить количество жировых отложений. Поэтому очень тяжело тренироваться в течение первых трех месяцев, которые могут оказаться весьма демотивирующими”, — говорит соучредитель “Boditrax”, Ник Стиллман. Таким образом, сканирование состава тела позволяет фитнес-клубам не только доказывать эффективность рекомендаций тренеров, но также позволяет членам самим увидеть, что реальные изменения все-таки происходят и что они достигают своих целей, но просто пока не могут этого увидеть в зеркале.

Информация, предоставляемая сканерами, также позволяет персональным тренерам и инструкторам быть более точными в составлении тренировочных программ, что еще больше улучшает результаты клиентов и, следовательно, их мотивацию.

Вместе с тем, технология сканирования считается на сегодняшний момент мало распространенной инновацией, поэтому ее использование может стать значительным преимуществом в планировании маркетинговой стратегии. Например, предложение провести боди-сканирование потенциальным клиентам, которые только присматриваются к вашему фитнес-клубу может помочь конвертировать их в постоянных членов. Демонстрация измерений окружностей тела, профилей, силуэтов и поперечных сечений, как правило, служит мощным призывом к действию.

Читайте так же:
Сколько нужно потреблять бжу чтобы похудеть

Также услуга сканирования может рассматриваться как дополнительный источник дохода либо же быть включенной в премиум-членство. Так, например, в фитнес-клубе “3-1-5 Health Club” в Ланкастере сканер “Styku” используется для сканирования каждого нового клиента, который присоединяется к клубу, чтобы увеличить охват программ трансформации тела. Возврат инвестиций составил 12 недель. Как говорят в самом клубе, это оказалось быстрым, эффективным и ненавязчивым способом сбора последовательных и ценных данных о клиентах.

Те клубы, которые уже используют боди-сканеры, сообщают, что они очень популярны среди клиентов. После проведения опроса относительно использования сканеров “boditrax” в своих восьми клубах в сентябре 2015 года, “David Lloyd Leisure” сделала соответствующие выводы и теперь имеет более 100 боди-мониторов в своих британских и европейских клубах.

“Из-за популярности среди клиентов и тренеров, было очень быстро принято решение о внедрении “boditrax” во всех наших клубах в течение 2016 года”, — отмечает Мишель Данд, менеджер по фитнесу в группе “David Lloyd Leisure”. “Клиентам нравится, что они могут получить 14 разных статистических показателей всего за 30 секунд, после чего их можно будет отслеживать и анализировать онлайн через наше приложение “David Lloyd boditrax”.

Какой боди-сканер выбрать?

Все сканеры немного отличаются в принципах работы, но все они неинвазивны, не требуют от пользователя раздеться и занимают меньше минуты, чтобы захватить изображение. Например, использование сканера “Accuniq” предполагает стояние босиком на весах и удерживание двух трубок.

В свою очередь “Bodygee” использует совершенно другой подход, поскольку он не имеет собственного аппаратного обеспечения, а использует камеру RGB для iPad, чтобы создавать фотореалистичную поверхность тела. Для того, чтобы захватить изображение, требуется примерно 30 секунд, а затем программное обеспечение анализирует записанную информацию и делает ее доступной пользователю через веб-сайт или приложение.

Читайте так же:
Сбросить вес при гв ненавпедив малышу

Показания

Магнитно-резонансная томография — комплексное обследование предполагает визуализацию всех отделов головного и спинного мозга, органов брюшной полости, забрюшинного пространства, мочеполовой системы. Также просматриваются мягкие ткани и костные структуры, периферические и висцеральные лимфоузлы, внутритазовая и внутрибрюшная клетчатка. Среди показаний к комплексному МРТ всего организма:

  • выявление заболеваний на ранней стадии (обследование в рамках chechup-программ);
  • общее недомогание неустановленного характера;
  • подозрения на злокачественную опухоль и метастазы;
  • терапия под контролем МРТ;
  • сочетанные травмы головы, живота;
  • контроль за динамикой уже назначенного лечения.

Диагностика эффективна при системных поражениях органов и тканей, наследственных синдромах, ревматических заболеваниях. Комплексное МРТ назначают при головных болях неясной этиологии, т. к. причиной недомогания часто становятся выпячивание сосудов головного мозга и аорты.

Запишитесь на МРТ прямо сейчас

МДЦ МРТ Домодедово

Кому необходимо проходить обследование Check-Up

Регулярный мониторинг здоровья требуется всем без исключения людям, вне зависимости от возраста и индивидуальных особенностей организма. Прежде всего, обследования необходимы тем, кто редко посещает поликлиники, длительное время не обращается за медицинской помощью, имеет жалобы на состояние здоровья.

Медицинский «Чек-ап» подходит для молодых людей в возрасте от 18 до25 лет; взрослых; пожилых. Врачи рекомендуют в первую очередь обращаться за услугой лицам:

  • имеющим неопределенные жалобы на здоровье;
  • женщинам, планирующим родить ребенка;
  • людям в возрасте от 35 лет и старше;
  • лицам, склонным к наследственном заболеваниям, с плохой генетикой;
  • проживающим в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой;
  • курящим, регулярно употребляющим алкоголь;
  • ведущим малоподвижный образ жизни.

Комплексное обследование организма позволит своевременно диагностировать заболевания и сбои в работе разных систем организма, обнаруживать онкологические процессы на ранних стадиях и добиваться эффективного лечения.

Правила подготовки к исследованию

Принцип подготовки к КТ брюшной полости зависит от того, какой орган исследуется, а также будет ли использоваться контрастное вещество. Если требуется стандартная диагностика пациенту необходимо следовать следующим рекомендациям:

  1. За несколько дней до процедуры пациент должен придерживаться диеты, исключающей газообразующие продукты (бобовые, свежие фрукты, шоколад, молочные продукты, газированные напитки). Дополнительно рекомендуется принимать активированный уголь или «Эспумизан» 3 раза в день по 1-2 таблетки.
  2. Исследование проводится строго натощак (исключением является КТ костей, конечностей и головного мозга). Последний прием пищи должен быть минимум за 5-6 часов до процедуры. Непродолжительное голодание снижает перистальтику ЖКТ, что позволяет отследить малейшие изменения в органах. Если процедура назначена на раннее утро, ужинать можно не позднее, чем в 19.00 – 20.00.
  3. Прийти на обследование лучше всего в свободной, удобной одежде.
Читайте так же:
Пью жанин не могу похудеть

Важно: Перед КТ кишечника нужно обязательно опорожниться. Можно прибегнуть к очистительной клизме или слабительным таблеткам. Подготовительные процедуры должны проводиться за 4-5 часов до исследования.

Перед исследованием нужно снять:

  • металлические украшения;
  • очки;
  • заколки для волос;
  • зубные протезы;
  • пирсинг;
  • слуховой аппарат;
  • бюстгальтер (при наличии металлических застежек).

Важно: О дополнительных мерах подготовки перед КТ брюшной полости нужно подробно разузнать у лечащего врача. Сообщите специалисту, если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты.

Найти точку очень просто, она находится в ямочке над губами. Массаж этой точки на лице позволит избавиться от беспокойства и контролировать чувство голода.

Делай массаж около 5 минут дважды в день.

губы

Точка под коленной чашечкой

Точка на ноге находится на голени, ниже примерно 5 см от коленной чашечки. Она избавляет от воспалительных процессов и улучшает пищеварение, а также, на заметку, облегчает спазмы во время менструации.

Делай акупунктурный массаж круговыми движениями около 2 минут на каждой ноге, сильно нажимая на точку, один раз в день. Стимуляция должна приносить небольшой дискомфорт, а не приятные ощущения.

колени

Точка на руке

Ты найдешь ее с внутренней стороны руки чуть ниже локтевого сгиба. Через эту точку проходят все энергетические меридианы. Стимуляция позволит улучшить работу ЖКТ и избавит от избытка влаги.

Делай массаж 1 минуту как минимум 1 раз в день на каждой руке.

рука

Точка на лодыжке

Точка на 5 см выше лодыжки с внутренней стороны ноги улучшает метаболизм, а также позволяет улучшить качество кожи и избавиться от высыпаний.

Дави на точку средним пальцем около 1 минуты один раз в день на каждой ноге. При этом не забывай о дыхании — дыши глубоко и медленно.

Для того, чтобы увидеть результат, необходимо делать точечный массаж ежедневно. Так ты заметишь, как стала энергичнее, избавишься от постоянной тяжести, отеков и чувства голода, почувствуешь легкость и потеряешь в объемах.

Читайте так же:
Самый лучший способ чтобы похудеть

лодыжки

А в этой статье ты узнаешь, как вернуть груди упругость. Ведь после похудения это частая проблема.

Частые вопросы

Какие мышцы работают при занятиях сайклингом?

«На тренировках работают все мышцы, но больше всего нагрузки получают ноги, — отвечает Даниил Лобакин. — Плюс, много различных упражнений, и, в отличие от тренировок на велотренажере, не всегда крутят педали сидя. Многие упражнения делаются в положении стоя или на одной ноге, с нижним или верхним хватом руля, выполняется кручение с различными нагрузками на разные стороны — все зависит от инструктора». В любом случае вы проработаете все тело, а чем выше уровень тренера — тем интереснее будут сами тренировки.

Чем отличается саклинг от тренировки на велотренажере?

«Основное отличие сайкла от велотренажера в том, что мы можем выставить высоту сидения, отрегулировать горизонтальное положение (ближе или дальше от руля), наклон седла и положение руля, — поясняет Даниил Лобакин. — У велотренажеров, как правило, регулируется только высота руля и седла. Кроме того, на велотренажерах сидение широкое, а сайкл оснащен гоночным велосипедным узким седлом». Все это существенно отдаляет сайкл от индивидуальных занятий на велотренажере, где можно 20-40 минут покрутить педали на пульсе 110, и считать, что сделать кардио. Сайкл — это чередование высоко- и среднеинтенсивных интервалов, разного темпа и пульса, под бодрую музыку.

Можно ли заменить сайклингом велотренировку?

Да, сайклинг во многом близок к велотренировке, так как содержит и интервалы, и темповые упражнения. Но если говорить о тех, кто специализируется на велогонках или триатлоне, им сайкл не заменит езду на велосипеде. «В тренировочной программе велогона должны быть и равномерные, и объемные (на продолжительную езду) и восстановительные занятия, — говорит Даниил Лобакин. — Им я бы не рекомендовал заниматься только сайклингом — это одна и та же работа, которая не покрывает всю тренировочную программу». А вот те, кого больше интересует похудение и моделирование фигуры, вполне могут заменить езду на велосипеде сайклингом.

Читайте так же:
Рубиновый рис при похудении

Как часто нужно тренироваться, чтобы похудеть на 10 кг?

Выбор частоты тренировок и темпов похудения индивидуальны. Новичку не стоит бросаться в интервальный тренинг 3-4 раза в неделю, лучше чередовать его с более равномерной активностью. Скорость же похудения во многом зависит от того, придерживаетесь ли вы правильного питания. В среднем, чтобы сбросить 10 кг, нужно тренироваться 2 раза в неделю или больше, и на это уйдет от 4 до 10 месяцев.

Крутите педали в удовольствие и худейте в своем ритме на сайкл-тренировках. И не забывайте о регулярности — разовые посещения сайкла не дают особого результата.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector