Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ананас для похудения – как снизить вес без вреда

Главный фермент ананаса, отвечающий за похудение – бромелайн. Он ответственен за расщепление и обработку поступающей пищи так, чтобы элементы перерабатывались в энергию и не откладывались в бока. Несмотря на то, что плод сладкий, его калорийность всего 50 ккал.

Еще в ананасе содержатся:

  • витаминыA, B, C, E, PP;
  • калий;
  • магний;
  • кальций;
  • сера;
  • кремний;
  • хлор;
  • полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6.

Лишний вес и ананас

Но похудение происходит не только благодаря бромелайну. В ананасах много и других веществ, которые улучшают пищеварение и выделительную функцию кишечника. Так что на вопрос: как избавиться от живота , можно смело отвечать: «Ешьте ананасы». Но так ли все просто?

Поедание ананасов в больших количествах может серьезно навредить здоровью. Как и при яблочной диете надо учитывать, что в ананасах много кислоты. И если у вас гастрит с высокой кислотностью или склонность к язве желудка, есть его категорически нельзя, заболевание только обострится.

Противопоказан ананас для похудения и будущим мамам. Особенно его не совсем спелые плоды. Их употребление может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Кроме того кислота этих фруктов разрушает, зубную эмаль. Поэтому, если вы решили, есть ананас для похудения или пить его сок, не забывайте после каждого приема тщательного полоскать рот.

Стоит ли практиковать только ананасную диету, не употребляя при этом другие продукты? Точнее будет ответ – нет. Последствия ее могут быть самыми непредсказуемыми. Не все врачи признают, что бромелайн помогает похудеть, многие из них считают, что он, напротив, помогает набрать вес.

Специалисты советуют употреблять ананас для похудения каждый день или пить свежевыжатый сок. Но, учитывая стоимость этого фрукта, эта диета подходит не каждому.

Читайте так же:
Почему для похудения нужно есть каждые 3 часа

Возможны ли разгрузочные дни для похудения на ананасах для похудения? Почему бы и нет. Но непременно надо учитывать состояние ЖКТ. Помните ананас – кислый фрукт.

Ананас для похудения отзывы

Подходит ли консервированный ананас для похудения? Конечно – нет. При консервировании в нем полностью пропадает самый ценный компонент – бромелайн. Мы же с вами точно знаем, что все витамины , минералы и прочие, полезные для организма вещества, присутствуют только в свежих овощах и фруктах. А термообработка для них губительна.

Кроме того, перед консервацией ананас чистится, с него срезается шкурка и удаляется сердцевина. А ведь именно в сердцевине содержится необходимое для похудения вещество.

Поэтому, если вы решитесь есть ананас для похудения, то учите, надо съедать не только его вкусную мякоть, но и, самое главное – твердую, невкусную сердцевину. Красота требует жертв.

При покупке фрукта внимательно рассмотрите его кожуру. Если на ней есть какие-либо пятна, такой продукт покупать не стоит. Хранить ананас надо при температуре не меньше +7 градусов.

Почему от ананасов худеют

На самом деле ананасы, благодаря содержащемуся в них бромелайну и другим веществам, действительно улучшают пищеварение, оказывают мягкое слабительное действие, и потому помогают похудеть и уменьшить количество жировых отложений, но больше никакими волшебными свойствами они не обладают. Конечно, как и многие фрукты, ананасы очень полезны, но к их употреблению, тоже как у любых фруктов, есть много противопоказаний.

ананас для похудения

Готовим эффективную настойку

Настойку готовят на спиртовой основе по той причине, что водка обеспечивает наибольшую концентрацию ценных свойств фрукта. Предлагаем вашему вниманию пошаговое приготовление эффективного напитка.

  1. Первым делом нужно выбрать спелый и качественный фрукт. Он должен быть довольно крупным.
  2. Кожуру помойте с помощью щетки.
  3. Срежьте листву и порежьте фрукт на небольшие кусочки с кожурой.
  4. После этого прокрутите порезанный ананас через мясорубку.
  5. Измельченный фрукт поместите в стеклянную посуду и залейте водкой, потребуется примерно 500 мл. Важно, чтобы жидкость покрывала фрукт.
Читайте так же:
Какой режим питания нужен для похудения

Оставьте средство на 5 дней в холодильнике. Хотя, как показывает практика, настойка ананаса на водке для похудения будет более эффективна через 7-10 дней заточения. Не забывайте каждый день слегка встряхивать настойку.

Среди женщин также популярен вопрос, как приготовить настойку с ананасом и грейпфрутом. Это еще одна распространенная вариация средства, вкус которой немного отличается, а эффект такой же сильный. Ананас используется в рецепте с грейпфрутом для достижения максимального результата, ведь оба этих фрукта полезны для стройной фигуры. Технология приготовления аналогична предыдущему рецепту, только к привычному фрукту добавляется один измельченный грейпфрут.

Как применять настойку

Ананас с водкой для похудения требует исполнения некоторых правил в своем употреблении. Без знания правильной дозировки и режима применения точно не обойтись.

Допустимое количество средства составляет 1 столовую ложку. Именно столько настойки рекомендуется выпивать за 15 минут до приема пищи, исключение составляет только завтрак. Для большего эффекта можно выпить еще одну ложку настойки на ночь, примерно за час до сна.

Каких результатов ждать

Ананасы с водкой для похудения, рецепт которых предложен ниже, должен подарить первые результаты уже совсем скоро.

В первую неделю вас может порадовать минус 3 килограмма. А в течение месяца от применения настойки вы можете рассчитывать на потерю до 10 килограммов.

Примечательно, что для похудения нет необходимости в кардинальных изменениях привычного меню. Но, конечно, наибольшая эффективность будет достигнута в сочетании настойки с правильным сбалансированным питанием: старайтесь не переедать и исключить из рациона вредные продукты. Будет еще лучше, если вы добавите к этим мерам и регулярные занятия спортом.

А есть ли минусы

Главный минус настойки заключается в наличии противопоказаний. Любой врач запретит вам применение данного средства при:

  • заболеваниях центральной нервной системы;
  • при болезнях печени и почек;
  • непроходимости кишечника;
  • болезнях мочеполовой системы;
  • приеме лекарств;
  • онкологических заболеваниях;
  • при заболеваниях органов пищеварения;
  • беременности и лактации.
Читайте так же:
Похудеть бодифлекс не меняя питания

Свойства ананаса

Ананас содержит в себе фермент бромелайн, основным заданием которого является ферментация белков. Именно поэтому его так часто подают к блюдам с высоким содержанием белка (мясо, курица). Бромелайн отлично стимулируют всю пищеварительную систему и сжигает жир.

Ананас, в основном, состоит из воды (порядка 80 %). «Сборная витаминов», содержащаяся в нем, выглядит следующим образом:

  • железо;
  • йод;
  • калий;
  • магний;
  • марганец;
  • медь;
  • цинк;
  • витамины А, В, В12, РР.

Не стоит рассчитывать, что потребляя только этот чудо-фрукт, вам удастся сбросить лишний вес. Все же ананас довольно калорийный и его потребление лучше всего комбинировать с другими продуктами. К тому же он довольно негативно сказывается на зубной эмали. Помните, что основным достоинством ананаса является его слабительная способность. Он отлично выводит жидкость из вашего организма.

Рассмотрим несколько вариантов ананасовых диет для похудения.

Ананас в повседневности

Все полезные свойства тропического фрукта можно использовать в своем обычном, не диетическом меню. Только отдавайте предпочтение свежим и спелым фруктам, а не консервированным фруктам и не пресловутым сокам, в которых, помимо сока из самого плода, содержится сахар, который отнюдь не полезен для фигуры. Кушайте ананас, разрезав его на дольки. Можно готовить из него свежевыжатые соки и готовить вкусные смузи, варианты приготовления которого приведены ниже.

Рецепт 1. В чашу блендера сложите 2 чашки винограда без косточек, 1 чашку ломтиков ананаса, ½ чашки ягод малины, 2 чашки кубиков льда. Все взболтайте до однородной массы. Смузи – продукт густой, поэтому его принято кушать ложечкой.

Рецепт 2. Возьмите натуральный йогурт (200 г), 7-10 ломтиков ананаса, сок одного апельсина и половинку банана. Все компоненты взбейте в миксере и можете наслаждаться вкусным и полезным для фигуры десертом.

Читайте так же:
Обезжиренное питание для похудения

Забудь про печаль, средство есть!

коробка финал11

Низкокалорийные диеты дают лишь временный эффект. Без физических нагрузок (фитнес, бассейн, кардио) жир сжечь очень трудно и сброс веса происходит за счёт выведения жидкости. Но ты ведь хочешь избавиться от вредного для здоровья и эстетически неприглядного сала. Значит, надо искать другой выход.

И он есть! Мой «Курс Активного Похудения» уже доступен везде, где только есть сеть Интернет. Я не стану обещать тебе чудеса, но скажу: если твой образ жизни привёл тебя к ожирению, надо в корне изменить его. И не на неделю или месяц, а навсегда.

Я расскажу тебе, как можно правильно и вкусно питаться и избавляться от ненавистных килограммов, не подвергая себя риску, не замедляя метаболизм и мучаясь на жёстких диетах.

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector