Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пейте и худейте: как правильно использовать имбирь, чтобы похудеть

Пейте и худейте: как правильно использовать имбирь, чтобы похудеть

По своей природе люди очень ленивы и зачастую не хотят прикладывать усилия, чтобы получить желаемый результат. Это касается и похудения. Хочется, есть вкусно, лежать на диване и худеть. Звучит как то неправдоподобно, не правда ли? Так оно и есть.

Нет волшебных пилюль для похудения, которые благотворно влияют на здоровье, зато есть помощники, которые будут способствовать похудению при соблюдении правильного питания. Одним из таких помощников является имбирь, о полезных свойствах и применении в целях похудения которого, мы расскажем вам далее.

Пять причин выбрать имбирь

1. Имбирь усиливает выработку тепла в организме. Именно на это наше тело тратить энергию, полученную с пищей. У людей, страдающих ожирением, процесс выработки тепла замедлен отсюда и появляется лишний вес.

2. Имбирь способствует пищеварению. Он облегчает этот процесс и позволяет организму быстрее усваивать полезные вещества.

3. Имбирь нормализует гормональный фон, от которого не редко зависит, как быстро наш организм расщепляет жиры. Если он нарушен, расщепление замедляется.

4. Имбирь – это мощный источник энергии для тела. Врачи сравнивают его бодрящие свойства с кофе и кстати отдают предпочтение имбирю.

5. Имбирь ослабляет боль в мышцах, поэтому после очень жесткой тренировки он может стать вашим спасением. Как пить имбирь, чтобы похудеть?

Какие свойства имбиря используются для похудения?

Говоря о способности тех или иных растений лечить ожирение, хочется знать, за счет каких именно компонентов происходит уменьшение жировой массы тела. Например, в стручковой фасоли содержится вещество фазеоламин, тормозящее активность альфа-амилазы, расщепляющей углеводы. А что есть ценного в имбире и как ученые оценивают его эффективность?

Читайте так же:
Самокат можно ли похудеть

Состав этих корневищ достаточно хорошо изучен, но оказалось, что в нем нет специфического вещества, ускоряющего метаболизм жиров и углеводов. Да и научные исследования, напрямую оценивающие его эффективность для сброса веса, практически отсутствуют.

Тем не менее, отзывы простых людей, мечтающих похудеть и включающих в свой рацион еду или напитки с имбирем, в большинстве случаев положительные.

Давайте обратимся к достоверным источникам, например, к Википедии, и попытаемся ответить на вопрос:

Каким образом имбирь влияет на здоровье, в частности, на обмен веществ в организме?

В составе имбиря содержатся ценные ароматические масла, витамин С, группа В, К, Е, незаменимые аминокислоты, большое количество минералов: железо, фосфор, марганец, магний, натрий и калий и другие. А терпкий аромат и немного жгучий вкус придает вещество гингерол.

Благодаря такому разнообразию и сочетаемости компонентов, имбирь обладает не только уникальными вкусовыми качествами, которые в наше время используются в кухнях всего мира, но и весьма ценными целебными свойствами, которые находят применение в народной медицине.

Как использовать имбирь для похудения

Если хочется использовать целебные свойства продукта, чтобы быстрее похудеть, вот как следует действовать. До приема пищи надо жевать тонкий кусочек имбиря. Это помогает регулировать обмен веществ, стимулирует пищеварение, препятствует перееданию. Существует множество рецептов с имбирем для похудения.

Также можно натереть небольшой кусочек имбиря и добавить сок лимона и посолить (на кончике ножа), после чего смешать эти ингредиенты. Употребление маленьких щепоток этого состава до еды помогает контролировать аппетит и помогает пищеварению.

Полезные советы

  • Корень хоть и имеет не красивый внешний вид, но очень полезный. Если болит голова, либо отравились, придёт на помощь этот продукт.
  • Основное свойство пряности – хорошо справиться с чисткой организма.
  • По советам диетологов, эффектный способ похудения – имбирный чай, коктейль. Но также стоит сделать дополнением к блюдам для ежедневного применения.
  • Лучше употреблять в напиток молодой корень, у него много полезных веществ, и его вкус приятнее. Молодой корень насыщенный золотавый цвет, и не имеет узелков.
Читайте так же:
Сбросить вес с перловкой

Применяйте чай в течение дня, между приёмами пищи, им можно хорошо утолить жажду. В течение 2–3 недель вы увидите положительный результат. Без особых усилий почувствуете бодрость, свежесть, а также сможете избавиться от лишних килограмм, около пяти кг.

Вред и противопоказания

И имбирь, и чеснок довольно сильно воздействуют на человеческий организм. И поэтому для людей с заболеваниями употребление этих растений может принести вред в определенных случаях. Врачи не рекомендуют употреблять в пищу эти ингредиенты, если у вас имеются следующие заболевания или состояния:

  • повышенная температура,
  • лихорадочное состояние,
  • желчекаменная болезнь,
  • дивертикулит кишечника,
  • аллергическая реакция на эти продукты,
  • индивидуальная непереносимость,
  • заболевания ЖКТ, язвенная болезнь,
  • пониженная свертываемость крови,
  • дерматологические патологии,
  • употребление некоторых лекарственных препаратов.

Как вы видите, список противопоказаний довольно большой. Поэтому если у вас имеются хоть какие-то сомнения, по поводу включения этих растений в свой рацион, то лучше проконсультироваться со своим врачом.

Как правильно употреблять имбирь

Как и любой продукт, этот полезный корень требует умеренности при добавлении в пищу. Обязательно нужно помнить, что имбирь дружит не со всеми продуктами. Аюрведа рекомендует употреблять его с авокадо, цитрусовыми, молочными продуктами в системе, которая вызывает увеличение пищеварительного жара. Система особенно эффективна при ожирении, состоит она из нескольких шагов:

  • Несколько чашек имбирного чая рекомендуется выпивать каждый день.
  • Перед едой обязательно жуется кусочек имбиря, можно смешать тертый имбирь с лимоном и солью и съесть перед приемом пищи.
  • В каждое приготовленное блюдо добавляется немного имбиря.

5 овощей, которые встают на пути к похудению

Сев на имбирную диету, не стоит забывать о том, что это не панацея и рано или поздно все равно придется серьезно заняться собой. Имбирь – это первый шаг к совершенству.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Сколько надо потреблять белка для похудения
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector