Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Цикорий для похудения: как пить, результаты, отзывы

Цикорий для похудения: как пить, результаты, отзывы

Цикорий – напиток, который считается отличной альтернативой кофе. Его без опасения могут употреблять как дети, так и пожилые люди. Это объясняется тем, что в цикории отсутствует кофеин, а это значит, что он не способен повышать давление. Однако многие дамы взяли на вооружение еще одно прекрасное свойство этого напитка – если правильно его употреблять, можно избавиться от лишнего веса. Как пить цикорий для похудения и как его готовить? Давайте разбираться.

Полезные свойства и применение

корень цикория

Польза от регулярного употребления цикория заключается в улучшении пищеварения, придании сил и энергии, а также нормализации сна. Помимо этого отмечается следующее благотворное воздействие на организм:

  • расширение сосудов;
  • успокоительный эффект;
  • очищение печени и почек;
  • облегчение состояния женщин при менструальных болях;
  • насыщение организма минералами и витаминами;
  • борьба с анемией;
  • улучшение структуры волос;
  • снижение вероятности появления грибковых инфекций;
  • помощь при расстройствах кишечника;
  • предотвращение образования морщин;
  • ускорение заживления ран, защита от бактерий;
  • восстановление коллагена в клетках кожных покровов.

Растворимый растительный напиток рекомендуется пить не более 4 чашек в день. Нельзя заливать его кипятком, только теплым молоком или водой. В народной медицине цикорий применяют для лечения простудных заболеваний инфекционного характера и малокровия из-за общеукрепляющих свойств корня растения. Кроме того, напиток применяется для устранения симптомов многих недугов, так как оказывает мочегонный, желчегонный и потогонный эффекты. На основе травы изготавливают спиртовые настойки, помогающие обрабатывать укусы насекомых и порезы, а также отвары (для компрессов и примочек) и чаи.

Использование при похудении

Положительный эффект при избавлении от лишнего веса достигается благодаря тому, что цикорий способствует выведению шлаков и очищению крови от вредных примесей. Кроме того, в состав корней растений не входят жиры, а энергетическая ценность очень низкая.

Для похудения можно регулярно готовить отвар на основе цикория, который нужно пить до еды 3 раза в день (по 100 г). Для этого требуется залить 500 мл воды 1 ч. л. измельченных корней растения и прокипятить около 15 мин. Готовый напиток охлаждается и процеживается. Отвар способствует избавлению от лишнего веса и достижению лечебного эффекта. Он восстанавливает нормальное функционирование печени, укрепляет иммунитет и избавляет от чрезмерной потливости. Благодаря содержанию в составе фолиевой кислоты напиток помогает бороться с целлюлитом, придавая коже эластичности и упругости.

Разрешен ли цикорий беременным и кормящим женщинам

Во время беременности нужно ответственно подходить к составлению рациона, чтобы не навредить малышу. Употреблять цикорий разрешается, если нет признаков ухудшения самочувствия. Не стоит увлекаться напитком, если у беременной женщины диагностирован гастрит или язва, из-за тонизирующего свойства цикория. Кроме того, корни растения способствуют расширению сосудов, что приведет к нежелательным явлениям при наличии геморроя или варикоза.

В период лактации цикорий пить можно, если у ребенка и матери не выявлена аллергическая реакция на это растение. Если таких проблем не обнаружено, можно смело заменять вредный кофе на травяной напиток. Особенно полезен цикорий детям со слабым иммунитетом и проблемами с пищеварением. Рекомендуемая норма употребления – не больше 2 чашек в день. Чтобы избежать неприятных последствий, лучше всего посоветоваться с гинекологом или педиатром о возможности добавления в меню растительного напитка.

Читайте так же:
Свойства масла лимона для похудения

Можно ли давать детям

цикорий с молоком

При отсутствии у ребенка выраженной аллергической реакции на эту группу травянистых растений цикорий употреблять можно. Лучше всего давать его малышу старше 2-3 лет, так как есть разница между попаданием веществ с грудным молоком и прямым приемом продукта. Благодаря полезным свойствам корня растения нормализуется состояние органов пищеварительной системы, повышается тонус организма, усиливается защитный барьер.

Цикорий помогает улучшить показатели крови, нормализовать работу печени у ребенка. Из-за способности к ускорению синтеза определенной группы жиров в организме напиток можно давать для поддержания веса на оптимальной отметке. Кроме того, растворимый цикорий с теплым молоком полезен в холодные сезоны, так как снижает вероятность возникновения простудных заболеваний. Норма употребления для детей – не более 2 чашек.

Употребление при диабете

Напиток из цикория – идеальная пищевая добавка для людей, страдающих разными формами сахарного диабета. У продукта низкий гликемический индекс, поэтому его можно включать в ежедневное меню. Растение с антитоксическими, ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами способствует снижению уровня глюкозы благодаря способности защищать мембранные структуры в поджелудочной.

Для достижения максимального лечебного эффекта можно готовить особый отвар. Для этого нужно взять по столовой ложке измельченных корней и цветов травы, залить стаканом кипятка, а затем полчаса подержать на водяной бане. Принимать процеженный и охлажденный напиток рекомендуется трижды в день по трети стакана.

Можно ли цикорий на ночь?

напиток из цикория

Употребление растворимого цикория в утреннее время суток позволяет запустить обмен веществ, а также зарядиться энергией на длительное время. Напиток можно пить и на ночь. В нем полностью отсутствует кофеин, поэтому не стоит волноваться за нарушения сна. Цикорий эффективно защищает от стресса, эмоциональных нагрузок, способствует нормализации функционирования сердца, помогает быстрее и лучше работать кишечнику.

Использование цикория для похудения

Специалисты по правильному питанию советуют отказаться от привычного кофе, заменив его питьем из корня растения. Каждый, кто хочет снизить свой вес и оздоровить организм, может сделать это, выпивая вкусный и полезный состав трижды за день на протяжении 8 недель. Цикорий при диете, употребляемый до еды, поможет насытить пищеварительную систему максимально доступным количеством полезных веществ. Отложить прием пищи нужно на 30 минут. Большое количество рецептов делает возможным каждому выбрать способ для похудения, соответствующий личным вкусовым предпочтениям.

Цветок цикория

Растворимый цикорий

Главный плюс варианта – возможность быстрого получения абсолютно натурального продукта, служащего источником огромного количества полезных веществ, способствующего похудению, обладающего приятным вкусом и оригинальным ароматом. Порошкообразный вариант в изобилии представлен на полках продуктовых магазинов. Продукт не содержит консервантов и иных химических добавок, так что подходит всем членам семьи.

Для налаживания обмена веществ (без необходимости похудения) следует употреблять вкусный и полезный напиток утром и вечером. Такой способ не имеет никаких побочных эффектов. Для приготовления 1 порции нужно всыпать в чашку 1-2 чайные ложки растворимого порошка, залить горячей водой и перемешать. При желании для улучшения вкуса добавляют сахар и сливки.

Напиток из измельченного корня

Приготовленный из корня отвар оказывает на метаболизм чрезвычайно мощное воздействие. Скорость расщепления жиров после его приема будет выше, чем в случае с быстрорастворимым порошком. Но такой способ применения цикория для похудения имеет противопоказания – не подходит тем, кто страдает от желчнокаменной болезни, нарушений функции почек, язвы, гипотонии, поскольку содержит большое количество оксалатов кальция.

Читайте так же:
С чего начать аппаратное похудение

Заварить цикорий из корня просто, хотя и требует больше времени:

  1. Чайную ложку перемолотых корней заливают водой (500 мл);
  2. Варят смесь на небольшом огне 8-12 минут;
  3. Остуженный отвар процеживают через марлю;
  4. Пьют по полстакана трижды в день за 30 минут до еды.

С молоком

Тем, чье здоровье истощено длительной болезнью, а также ослабленным по другим причинам, лучше пить состав с добавлением молока. Этот вариант целебного напитка очищает организм, дополнительно даря чувство насыщения, поскольку калорийность его выше. Тем, кто пьет цикорий для похудения, не стоит беспокоиться, энергетическая ценность такого отвара все равно остается очень низкой, не превышая 19 ккал в 100 г. Воздержаться от рецепта стоит лишь беременным женщинам, поскольку он может стать причиной аллергии.

Цикорий с молоком

С медом

Цикорий, в который добавлен мед, полезен при многих заболеваниях. Для сохранения целебных свойств мед следует добавлять в теплый (не горячий!) напиток для похудения. Пить отвар лучше по утрам натощак. На 1 чашку готового заваренного состава из этого растения понадобится чайная ложка меда. Эти продукты усиливают оздоравливающее действие друг друга:

  • оба продукта показаны при гипертонии в качестве профилактического средства против повышения артериального давления;
  • простудные заболевания и ОРВИ, сопровождающиеся кашлем, тоже являются причиной введения замечательного продукта в ежедневный рацион;
  • низкий жизненный тонус, ослабленный иммунитет, недостаток жизненной энергии – все это состояния, при которых цикорный отвар с медом принесет много пользы.

С лимоном

Антибактериальные свойства цитрусовых издавна задействуют при лечении заболеваний и восстановлении иммунитета. Лимон содержит обширный комплекс витаминов и микроэлементов, он способен уничтожить 12 видов болезнетворных микроорганизмов. Соединяя его целебные качества со свойствами корня растения, вы получите действенное средство, успешно применяемое при лечении гриппа, простуды, сезонных заболеваний и их профилактики.

Готовится средство быстро, а пользу для иммунитета приносит огромную:

  1. Перемолотый корень заливают водой и варят на огне 10 минут.
  2. Вымытый с помощью щетки и горячей воды лимон нарезают на дольки вместе с кожурой.
  3. На чашку процеженного теплого отвара добавляют 1 кучек лимона.
  4. Оставшиеся ломтики хранят в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике.

С корицей

Бодрящий эффект цикория можно удвоить, если добавить такую популярную пряность как корицу, которая усиливает энергетическое действие отвара. Поклонники рецепта утверждают, что это лучший способ зарядиться энергией для долгого дня. Чудесный аромат и оригинальный вкус – не единственные достоинства рецепта. Такой состав нормализует пониженное кровяное давление, употреблять отвар могут и диабетики.

Чтобы приготовить цикорий с корицей, понадобится пряность в форме палочек:

  1. Мелкий порошок корня цикория всыпают в металлическую емкость.
  2. Заваривают 200 мл кипятка и варят на небольшом огне, пока на поверхности напитка не начнет образовываться пена.
  3. Готовый цикорный отвар процеживают и переливают в чашку с палочкой корицы.

С имбирем

Максимально разогнать обмен веществ способен рецепт из цикория с имбирем. Необычный вкус оценят даже те, кто не особенно любит цикорий. Добавление имбиря и гвоздики меняют вкус отвара почти до неузнаваемости. Готовить можно по такому рецепту:

  1. В джезву поместить измельченный корень цикория.
  2. Добавить туда нарезанный на мелкие кусочки свежий имбирь (хватит 1 см корня).
  3. Всыпать порошок гвоздики на кончике ножа.
  4. Залить кипятком и довести до готовности.
  5. Процедить через ситечко.
Читайте так же:
Простые процедуры для похудения

Напиток из цикория с имбирем

Сколько нужно пить цикория чтобы похудеть

Цикорий – это растение с голубыми лепестками, которое растет повсеместно как сорная трава. В летнее время вы всегда можете встретить его по краям дорог, в парках, на детских площадках. О цикории и его полезных свойствах слышали многие, но не все догадываются, что это именно то растение, которое видят каждый день.

Содержание статьи:

Цикорий для похудения: отзывы-2

Чем полезен цикорий?

Польза этих полевых цветов неоценима. В цикории содержится множество полезных веществ, нужных для жизнедеятельности человека, а особенно цикорий ценится тем, что помогает бороться с сахарным диабетом. В составе корней цикория есть инулин и фруктоза, необходимые людям, имеющим данное заболевание. Лекарства из цикория заменяют больным инсулин, и главное, что их можно приготовить в домашних условиях.

Напиток из цикория многие употребляют вместо кофе, т.к. по своему вкусу он напоминает крепкий напиток, содержащий кофеин. Это очень удобно для тех, кому кофе пить не рекомендуется, например, кормящим мамам или людям с повышенным давлением.

Цикорий помогает справляться со многими заболеваниями и обладает противовоспалительным, желчегонным, мочегонным и ранозаживляющим свойствами. Ванночки и маски с использованием цикория ухаживают за кожей, снимая воспаление. Цикорий может даже бороться с экземой и с трещинами на стопах, а также лечить застарелые раны.

Цикорий – отличный антидепрессант. Чашка чая из цикория утром придаст бодрости на весь день. Что интересно, несмотря на то, что цикорий бодрит и тонизирует, он помогает справиться с бессонницей, поэтому тем, кто не может быстро уснуть по ночам, чай из цикория рекомендуют пить перед сном. Однако стоит помнить, что он обладает мочегонным эффектом, а значит, напиваться чаем не стоит.

Цикорий благотворно влияет на работу сердца и нервной системы. Благодаря высокому содержанию витамина С цикорий защищает организм от многих болезней и повышает иммунитет организма. А еще цикорий снижает давление и очищает кровь от холестерина.

Растворимый цикорий: польза и вред для похудения

О полезных свойствах цикория можно говорить еще много, но речь в данной статье пойдет о том, помогает ли цикорий похудеть. О пользе цикория для похудения впервые стало известно благодаря советским диетологам, которые выяснили, что напиток из этого растения не только заменяет кофе, но и помогает похудеть. Снижение веса происходит благодаря трем компонентам, содержащимся в цикории – инулин, пектин и интибин. Первый из них помогает хорошо усваиваться быстрым углеводам, пектин улучшает работу пищеварения и известен как естественный сжигатель жира, а интибин увеличивает скорость метаболизма и избавляет организм от вредных веществ.

Польза цикория растворимого для похудения еще состоит в том, что он способен выводить лишнюю жидкость из организма, а ведь именно она часто является причиной избыточного веса. Польза цикория для похудения и в том, что он обладает мочегонным свойством, и при этом, как многие другие средства, не выводит из организма полезные вещества.

Цикорий растворимый для похудения разрешается принимать кормящим мамам, желающим быстрее прийти в форму после родов. Цикорий поможет им не только похудеть, но и восстановить здоровье.

Читайте так же:
Просто уменьшила порции похудела

Это основное, что касается того, чем полезен цикорий для похудения. Но если вы решите воспользоваться этим народным средством, то вам стоит знать не только о пользе, но и о вреде цикория для похудения. Противопоказаний к применению цикория не много, но они существуют. К ним относятся:

  • • Некоторые болезни сосудов, например, варикоз и геморрой.
  • • Заболевания дыхательной системы – бронхиальная астма, хронический кашель и др.
  • • Аллергия или индивидуальная непереносимость, аллергия на витамин С.
  • • Прием антибиотиков.

Цикорий для похудения: как принимать?

Готовить цикорий очень просто: чайную ложку порошка засыпают в кофеварку, добавляют в нее пол литра воды и кипятят 5-7 минут. Остывший напиток процеживают и пьют по полстакана 2-3 раза в день. Цикорий растворимый для похудения, отзывы о котором увидите ниже, диетологи рекомендуют принимать вместо кофе в течение нескольких месяцев. Желательно пить напиток из цикория между приемами пищи и любой другой жидкости – так организм максимально впитает все полезные вещества растения.

Цикорий для похудения: отзывы

Польза цикория растворимого для похудения неоспорима, но многие худеющие на цикории отмечают, что с его помощью сложно быстро избавиться от лишних килограммов. На самом деле цикорий помогает справляться с избыточным весом постепенно, и те, кто «сидит» на диете с цикорием долгое время, говорят, что она является одной из щадящих, с цикорием худеть очень полезно, но результат приходит лишь через несколько месяцев.

Отзывы о цикории для похудения отмечают также, что одним его применением не обойтись, и чтобы достичь желаемых результатов, необходимы дополнительная диета или физические нагрузки. Диетологи говорят, что похудеть с помощью одного цикория (без диет и нагрузок) могут только те, которые имеют 10 и более лишних килограмм веса. Поэтому если вы хотите избавиться всего от пары тройки кило, то вам придется подобрать для себя дополнительные методы, кроме употребления цикория растворимого для похудения. Отзывы худеющих с помощью цикория вы можете почитать на женских форумах.

Для того чтобы эффективно похудеть, необходимо ограничить себя в калориях. Если вы поедаете 3000 калорий в день вместо 2000, то никакой цикорий, как и любой другой продукт, вам похудеть не поможет. Если не желаете ограничивать себя в еде, то займитесь спортом. Помните, что цикорий – это лишь помощник в сжигании лишних килограммов, а не средство для похудения.

Возможно ли похудение с помощью цикория ^

Основные свойства цикория, способствующие процессу похудения:

  • Помощь при усвоении быстрых углеводов.
  • Положительное влияние на пищеварительные органы.
  • Ускорение метаболизма за счет наличия в растительном сырье инсулина, пектина и интибина.

  • Инулин, содержащийся в корнях растения, не позволяет глюкозе, выделенной из углеводистых поступлений попадать сразу в кровь, и сдерживает выработку инсулина. Именно поэтому цикорий влияет не только на весовые показатели, но и является хорошим средством для предотвращения заболевания диабетом.
  • Растительные волокна растения дают организму некоторую дозу пектина, который является весьма мощным сжигателем жиров и налаживает ускоренный вывод из организма переработанных шлаков.
  • Интибин ускоряет метаболизм и препятствует моментальному насыщению жировых клеток полученной с пищей энергией.
  • Цикорий оказывает сильное мочегонное влияние на организм и избавляет от лишней жидкости.
Читайте так же:
Семя льна поможет похудеть

Все вышеуказанные полезные свойства дают ученым право рекомендовать прием этого растительного препарата для снижения веса без применения диет и физических перегрузок.

  • Существенная польза цикория для похудения будет заметна, если сократить прием калорий до 1500 ккал в день.
  • Без жестких диет и дискомфорта от обязательных физических упражнений, действие цикория при похудении поможет уменьшать общий вес примерно на 4 килограмма в месяц.

Правила заваривания

Приготовление напитка начинается с выбора ингредиентов. Если вы покупаете уже готовый продукт, то обратите внимание на его цвет. Корни слишком темного, практически черного оттенка, скорее всего, подгорели. Они могут содержать опасные канцерогены.

Жидкая эссенция и растворимый цикорий уже готовы к употреблению. Их достаточно просто залить кипятком и наслаждаться вкусным напитком. Обжаренный цикорий требует чуть больше внимания. Для начала его нужно перемолоть, затем порошок заливают холодной водой, доводят до кипения и варят буквально 3–4 минуты.

Напиток можно сделать и с помощью кофемашины. Для техники также понадобится обжаренный цикорий, перемолотый в порошок. Правда, не все модели благосклонно воспринимают такое сырье.

Рецепты для похудения с цикорием.

  1. Нарежьте 1ч.л. высушенных корней цикория, затем влить 0,5 литра воды. Проварить 20 минут, отвар требуется процедить и пить по половине кружки за 30 минут до принятия пищи.
  2. Еще один отличный вариант для напитка: 150 грамм корня цикория высыпать в 0,5л воды и проварить его 30 минут. Употреблять надо за 15 минут до еды по 150 мл за раз.
  3. Можно готовить не только напитки, но и чудодейственные супы: измельчить 150 гр. цикория для салата и протушить его в белом вине (150 мл) 10-15 минут, а потом присоединить по 100 граммов риса, грибов, сельдерея и болгарского перца. Суп ешьте в неограниченном количестве, т.к он очень низкокалорийный.

4 частые ошибки при использовании средств для ухода за кожей вокруг глаз, которые сводят на нет весь эффект

Свежие листья цикория употребляют в пищу в чистом виде. Для начала промойте листья под холодной водой, затем нарежьте и обжарьте их на сливочном масле, при этом добавьте небольшое количество соли. Используйте цикорий в качестве приправы к блюдам. Самое главное, что следует знать: для похудения не подойдут соцветия, так как они наоборот вызовут аппетит.

Салат из цикория с яблоком. Возьмите одно яблоко, порежьте 100 г цикория для салата, 200 г листьев сельдерея. Лучше будет, если все ингредиенты потереть на терке, еще лучше использовать блендер, чтобы все хорошо взбить. Полученную смесь хорошо перемешать и добавить немного оливкового или льняного масла.

Цикорий с соком из черники.

  • 250 граммов цикория для салата;
  • 200 граммов салатных листьев;
  • один свежий огурец;
  • примерно 2 ст. л. отжатого сока черники;
  • 1 ст. л. льняного масла.

3 простых техники чтобы нарисовать красивые и аккуратные брови

Цикорий, огурец и салат порезать, затем добавить сок и масло. Яблоко можно заменить черносливом или курагой и добавить немного орехов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector