Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

К стройности «с перчинкой»! Эффективность применения красного перца для похудения

К стройности «с перчинкой»! Эффективность применения красного перца для похудения

Если вы хотите сбросить вес и любите блюда поострее, то наверняка будете рады узнать, что можно эффективно применять красный перец для похудения. Диета на его основе разработана специально для тех, кто не готов переходить на пресное питание и расставаться с острыми ощущениями. Такой подход стал использоваться недавно, но уже успел найти последователей. Кто знает, может и вам придется по вкусу «жгучее похудение».

Раньше красный перец в роли диетического продукта не выступал. Врачи разводили руками, считая, что он не поможет в снижении веса. Однако появилось множество положительных отзывов от тех, кто сумел потерять не один килограмм. Так стоит ли доверять перцу, или лучше обходить его стороной? Давайте взвесим все плюсы и минусы, чтобы ответить на этот вопрос.

Как выглядит и где выращивают растение

так растет черный перец

Черный перец (Piper nigrum) – один из видов рода Перец, происходит из Индии. Это ветвящаяся лиана с относительно тонкими, гибкими стеблями длиной до 15 м. В междоузлиях дает воздушные корни.

Листья:

  • простые;
  • темно-зеленые;
  • с параллельным жилкованием;
  • плотные;
  • яйцевидной формы;
  • очередные;
  • 8-10 см длиной.

Мелкие серовато-желтые или белые цветки собраны в простую кисть длиной 7-10 см. Со временем она превращается в соплодие до 14 см. Каждое состоит из 20-30 круглых костянок с одним семенем внутри, диаметром 0,3-0,5 см.

созревает черный перец

Окраска плодов говорит о степени зрелости:

  • зеленые – сформировавшиеся завязи;
  • красные – спелые;
  • черные – особым образом высушенные плоды.

Черный перец известен, по крайней мере, 3000 лет, в диком виде сейчас не встречается.

плантация черного перца

Выращивают культуру в тропиках, где она плодоносит дважды в год. Лидеры по экспорту черного перца на мировой рынок:

  • Вьетнам – 39%;
  • Индонезия – 15%;
  • Индия – 10%;
  • Бразилия – 10%.
Читайте так же:
Самые жестокие способы похудения

Кайенский перец для похудения: жгучее прощание с лишним весом

Сегодня, милые дамы, предлагаем вам поговорить о таком средстве для снижения веса, как Кайенский перец.

Впервые свойства кайенского перца, способствующие снижению веса, раскрыли индусы, которые когда-то давно заметили, что если добавлять в пищу большое количество специй, в том числе и кайенский перец, какая бы жирная пища не была, риск прибавить лишние килограммы резко уменьшается.

А вы про это знаете?

  • ШОК! Можно ли есть арбуз на ночь при диете?

Кайенский перец для похудения: полезные свойства

Свойства кайенского перца, благодаря которым происходит снижение веса:

— употребление этого перца в любом виде, способствует увеличению скорости метаболических процессов в организме;

— снижается уровень сахара в крови;

— благодаря содержанию капсаицина, повышается температура тела, а это способствует повышению эффективности сжигания калорий, кстати, даже в состоянии покоя;

— употребление кайенского перца способствует уменьшению аппетита;

— увеличивается скорость обмена веществ. Если вы включите в свой рацион постоянное употребление этого продукта (в любом виде), ваши калории будут сгорать в 4 раза быстрее;

Также кайенский перец:

— способствует очищению крови и укреплению иммунной системы;

— содержит большое количество полезных веществ, витамины, жирные и эфирные масла, каротиноидами и пиперидином, что при правильном употреблении данного продукта благоприятно сказывается на организме в целом.

Не следует употреблять:

1. при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язва желудка, повышенная кислотность желудка, гастрит);

2. при различных заболеваниях почек;

3. при легко возбудимой нервной системе;

4. людям, страдающим эпилептическими припадками, судорогами.

Чёрный перец: преимущества для здоровья

Улучшает функции ЖКТ

Чёрный перец стимулирует выработку желудочного сока и способствует выделению слюны, таким образом существенно улучшая пищеварение. Желудочный сок помогает подготовить пищу для переваривания и всасывания в кишечнике.

Читайте так же:
Рис для похудения таблица

Чёрный перец содержит пиперин, который помогает устранить:

  • газообразование,
  • изжогу,
  • расстройство желудка.

Улучшает психологическое здоровье

Результаты исследования на крысах показывают, что пиперин улучшает когнитивные функции, память, защищает от нейродегенерации, соответственно, препятствует возникновению болезни Альцгеймера.

Эффективен в лечении респираторных заболеваний

Чёрный перец обладает антибактериальными, противовоспалительными и отхаркивающими свойствами, он эффективен при

  • астме,
  • простуде,
  • кашле и заложенности носа,
  • синусите.

Кроме того, учёные из Индии выяснили, что пиперин может блокировать действие частиц коронавируса, которые отвечают за размножение в человеческом организме. Также пиперин подавляет размножение болезнетворных бактерий.

Помогает в лечении диабета

Благодаря антиоксидантным свойствам чёрный перец помогает стабилизировать уровень сахара в крови и замедляет всасывание глюкозы. В одном исследовании было обнаружено, что пиперин способствует увеличению скорости метаболизма в мышцах в состоянии покоя, что можно использовать не только для лечения диабета, но и профилактики ожирения.

Чёрный перец

Снижает давление

Пиперин снижает кровяное давление, выступая блокатором кальциевых каналов. Поэтому гипертоникам не следует пренебрегать этой специей.

Предотвращает проблемы с зубами

Регулярная чистка зубов, зубная нить и массаж дёсен могут помочь предотвратить проблемы с зубами. Существуют даже аюрведические средства для массажа дёсен, в состав которых входит чёрный перец.

Благодаря дезинфицирующим свойствам чёрный перец не хуже анальгина справится с зубной болью.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Мексиканская диета и перец чили

Для того чтобы похудеть, вовсе необязательно употреблять напиток из перца чили. Вы можете начать придерживаться мексиканской диеты, которая основана на употреблении томатного супа. Данный суп поможет сжечь жировые отложения, вместе с которыми уйдут лишние килограммы. Возьмите 3 небольшие луковицы, измельчите их и обжарьте на растительном масле. На сковородку добавьте 2 ст.л. перца чили. Теперь обжаренные овощи надо переложить в кастрюлю, залить их 1 л овощного бульона. Через 10 минут добавьте 1 кг нарезанных томатов и 4 ст.л. свежего базилика. Суп следует варить в течение 20 минут. Когда суп будет готов, его нужно взбить блендером или протереть через сито.

Читайте так же:
Разгрузочные дни для беременных для похудения

Придерживаясь мексиканской диеты, откажитесь от сладких и мучных продуктов. Также исключите из своего рациона соль. Вы можете питаться томатами, нежирным творогом, цитрусовыми. Разрешается включать в свое меню куриную грудку и хлебцы из цельнозернового хлеба.

Перец чили для похудения, черный перец для похудения

Химический состав и калорийность

В 100 г чёрного перца содержится 255 ккал.

Пищевая ценность:

  • белки — 11 г;
  • жиры — 3,3 г;
  • углеводы — 38,3 г;
  • пищевые волокна — 26,5 г;
  • вода — 10,51 г.
  • группы В;
  • аскорбиновой кислотой;
  • К, Е, РР, А;
  • каротиноидами.
  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • фосфор;
  • железо;
  • марганец;
  • медь;
  • цинк;
  • селен.

В нём находятся фитостеролы, пищевые смолы и эфирные масла. Столь характерный жгучий вкус обусловлен наличием алкалоида пиперина.

Применение красного перца при похудении

Перец для похуденияСвоей популярностью в борьбе за стройную фигуру красный перец обязан содержащемуся в нем капсаицину. Попадая в организм, капсаицин оказывает влияние на процессы насыщения, снижая чувство голода и аппетит. Кроме того, блюда с красным перцем способны ускорять метаболизм на 25% и стимулировать термогенез – процесс выделения тепла организмом, необходимого для осуществления его функций. Термогенез – очень энергозатратный процесс, и в том случае, если с пищей поступает небольшое количество калорий, организм вынужден расходовать запасы для его поддержания, чего и добиваются все худеющие. Происходит процесс расщепления жира.

Случается, что в погоне за быстрыми результатами приверженцы стремительного похудения добавляют неограниченное количество специй во все блюда. Этот подход в корне неверен. Свою работу в похудении красный перец будет выполнять только в том случае, если с ним не переборщить. Иначе эффект будет противоположным. Так, чрезмерное употребление красного перца при похудении не только повысить аппетит, но и вызовет сильную жажду, что чревато отеками. Наконец, в чрезмерном количестве он может быть вреден для пищеварительной системы.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Сбалансированный рацион дня для похудения
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector