Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какие травы для похудения самые эффективные

Какие травы для похудения самые эффективные

Какие травы для похудения самые эффективные

В процессе похудения диетологи рекомендуют принимать отвары или настои из лекарственных трав. Поскольку это эффективное средство для полноценного очищения организма от токсинов, расщепленных жиров, излишней жидкости.

Для похудения чаще всего применяют отвары или настои из нескольких лекарственных трав. Существуют специальные травяные чаи, содержащие в своем составе травы снижающие аппетит, мочегонные травы, травы слабительные и способствующие очищению кишечника от токсинов.

Какие травы использовать при похудении

При похудении используются травы и растительные экстракты большого спектра действия. Все множество препаратов можно разделить на шесть категорий по основному эффекту:

  1. Снижающие аппетит: семена льна, кунжута, отруби пшеничные, клетчатка, алтей, спирулина, дягиль.
  2. Мочегонные: толокнянка, ромашка, брусники лист, хвощ полевой, подорожник, репейник, медвежьи ушки.
  3. Слабительные: сенна, фенхель, тмин, укроп, отруби овсяные, солодка, анис, крушина, ревень, подорожник.
  4. Ускоряющие обмен веществ: имбирь, лимонник, куркума, кайенский перец, зеленый чай, гуарана, корень одуванчика, хрена.
  5. Стимулирующие работу печени и желчного пузыря: бессмертник, расторопша, полынь, володушка, кукурузные рыльца.
  6. Регулирующие уровень глюкозы в крови: листья и плоды черники, земляники, ежевики, крапива двудомная, плоды топинамбура, аптечный сбор Арфазетин.

травы сжигающие жир

Придаем ускорение

Например, способностью влиять на скорость метаболизма, и, следовательно, сжигать жиры, обладают такие травы как:

Гуарана.
Это южноамериканское растение относится к эффективным природным стимуляторам и обязано своими свойствами кофеину, количество которого в составе растения вдвое превосходит таковое в кофейных зернах.

Нетрудно догадаться, что употребление кофеинсодержащей гуараны ведет к усиленному выбросу адреналина, а следовательно — повышает давление, ускоряет дыхание, сердцебиение и другие процессы в организме, в том числе — расщепление клеток жировой ткани.

Помимо кофеина, семена гуараны содержат большое количество витаминов, полезных минералов и других ценных компонентов, снимающих физическую и психическую усталость и повышающих общий тонус.

травы для похудения сжигающие жир

Кроме того, трава наделена антиоксидантной активностью, она активно борется со старением и очень полезна для пищеварения.

В качестве средства для похудания лучше всего использовать настой гуараны, добавляя его в соки, морсы и другие полезные напитки.

Зеленый чай также содержит большую порцию кофеина и обладает поистине уникальными свойствами, в том числе ускоряя обмен веществ в нашем организме.

Это мягкий, но эффективный стимулятор центральной системы, он способствует выработке большого количества энергии, при этом запуская процессы липолиза (сжигания жиров) как в покое, так и при физической нагрузке.

Однако, даже такое полезное растение как зеленый чай, нужно принимать в разумных дозах, иначе вместо пользы можно получить досадные неприятности в виде повышения давления, бессонницы или изжоги.

Помимо стимулирующего эффекта на метаболизм, эти растения обладают мочегонным действием. Таким образом, они двум путями действуют в направлении снижения веса.

Не забывайте , что пить стимулирующие обмен травы или содержащие их сборы лучше утром и на пустой желудок.

[note]Так же хороши они перед тренировкой — тогда вы получаете сразу двойной эффект. А вот в вечернее время их прием крайне нежелателен — результатом могут оказаться проблемы со сном.[/note]

И все же лучшим средством для похудения, общепризнанно, считается кайенский перец, или перец чили. Он насыщен особым веществом-катализатором обменных процессов — капсаицином.

Дополнительным эффектом кайенского перца является подавление аппетита. Не стоит умалять и другие достоинства этого растения — это прекрасный стабилизатор давления и мощный афродизиак.

Доказана высокая противораковая активность и омолаживающее воздействие кайенского перца на организм.

Читайте так же:
Зеленый чай лисма похудение

Таким образом, не забывая регулярно потреблять пряное «лекарство» для похудения, можно оздоровить тело, нормализовать вес и предупредить множество болезней.

Имбирь, практически, не уступает кайенскому перцу. Это совершенный стимулятор обмена веществ и кровообращения.

Своим эффектом ускорять метаболизм и помогать в процессе похудания имбирь обязан эфирным маслам.

Регулярное употребление имбирного чая поможет с правиться с лишними килограммами и скорректировать фигуру без риска для здоровья. Напротив, очень скоро вы заметите улучшение цвета лица и приподнятое настроение.

иглоукалывание польза и вредА что вы знаете про иглоукалывание, польза и вред которого для похудения описаны в актуальной статье.

Про полезные свойства мумие с медом написано здесь.

На странице: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/raznoe/dvojnoj-podborodok.html прочитайте, как быстро убрать второй подбородок и щеки в домашних условиях.

Всем нам хорошо знаком природный стимулятор метаболизма — хрен. Кроме множества других полезных действий, он обладает мощным жиросжигающим эффектом и способен достаточно быстро очистить и омолодить наш организм.

Иногда, не стоит далеко ходить, чтобы найти великолепное средство для похудения прямо под ногами.

Одуванчик растет в каждом дворе, ежедневно, приветствуя нас желтыми цветочными шапками. Оказывается, корень одуванчика (полезные свойства и противопоказания) умеет великолепно справляться с уровнем сахара в крови, помогая усваивать углеводы пищи.

Таким образом он препятствует их отложению в виде жировых депо, а значит, не позволяет набирать лишний вес.

Еще один «земляк» готов порадовать нас стройной фигурой. Это знакомый всем подорожник.

Богатый полезной клетчаткой, он стимулирует пищеварение, вовремя освобождая организм от отработанного балласта.

сбор трав для похудения сжигающие жир

Этому способствует мягкий эффект слабительного.

Если принимать подорожник до приема пищи, можно без чувства голода избавиться от лишних калорий.

А если совместить прием подорожника с диетой и физическими упражнениями — результаты будут очень впечатляющие.

Какая трава самая эффективная для похудения

Существуют травы, которые приносят максимальный эффект в борьбе с весом. Это сенна, морозник и стевия.

Сенна

Трава сенна

Сенна является отличным растительным слабительным. Она также избавляет организм от шлаков, которые вносят весомую лепту в процесс набора лишних килограмм.

Жиры перестают всасываться и накапливаться в желудке, благодаря чему происходит снижение веса на три килограмма за неделю.

Нельзя превышать дозировку в надежде более быстрого сброса веса, это может нанести вред здоровью. Кроме того, любое слабительное (и растительное в том числе) всегда вызывает привыкание, поэтому похудение с помощью сенны должно продолжаться не более недели.

Выпивать следует по ½ стакана отвара на ночь, эффект проявится уже наутро и будет весьма заметным.

Как заваривать сенну:

  • На стакан воды следует взять столовую ложку растения, проварить 5-7 минут на небольшом огне и затем настаивать в течение 20 минут.
    После достаточно процедить травяной остаток через марлю и очистительный настой готов.
  • Можно приготовить травяной сбор – смешать по 20 грамм таких трав, как: сенна, одуванчик, петрушка, крапива и добавить по 10 грамм перечной мяты и семян укропа.
    1 ч.л. полученной смеси добавить к стакану кипятка и настоять в течение 3-4 часов.
    Отвар следует пить около месяца.
    Можно постепенно увеличивать количество выпитого отвара в сутки от 1 стакана до 2, к концу месяца вновь уменьшив дозировку.
  • Если необходимо срочное похудение, то можно устроить разгрузочный день.
    Для этого нужно приготовить специальный чай – взять ромашку (1 ч.л.) и сенну (2 ч.л.), залить двумя стаканами кипятка.
    Настаивать в термосе 8 часов.
    В разгрузочный день через каждые 2 — 3 часа выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком и затем 200 мл растительного отвара.
    Есть в этот день не рекомендуется.
Читайте так же:
Зеленый кофе для похудения как его готовить

Противопоказания к приему сенны – беременность, проблемы с кишечником и желче-каменной болезнью.

Морозник

Морозник – растение, которое помогает нормализовать работу кишечника, а также ускорить обмен веществ.

Можно купить готовый сбор в аптеке или же приготовить самостоятельно порошок из корней растения. Для этого нужно тонкие корешки очистить от кожуры и высушить.

Морозник для похудения

Когда они будут абсолютно сухими, разотрите их в порошок – растительное средство для похудения готово! 5 гр. порошка разведите в стакане кипятка, настаивайте в течение суток.

Отвар принимается утром, натощак. Возможен рвотный рефлекс.

После приема отвара завтракать можно спустя минут 40-50. При этом рацион должен быть диетическим – ничего жареного или жирного.

Также следует отказаться от соли. Курс приема – 30 дней, затем 10 дней перерыва и еще 45 дней приема.

После второго этапа приема следует перестать пить отвар, организм должен отдохнуть как минимум три месяца. В этот период процессы, запущенные приемом растительного средства, начинают проявляться по максимуму.

Принимая отвар морозника, можно похудеть даже на пятнадцать килограммов! Однако такое мощное очищающее средство имеет и противопоказания.

Если прием морозника вызывает головокружение, сильную рвоту и боли в животе, длительную менструацию и ужасное самочувствие – то морозник как средство для снижения веса не подходит, прием следует прекратить.

Худеть на морознике нельзя беременным, кормящим и лицам с заболеваниями сердца или подозрениями на камни в желчном пузыре.

Стевия

Стевия

Еще одно средство природного происхождения, которое помогает в борьбе с ненужными килограммами – это стевия. Она действует комплексно – ускоряет обмен веществ, нормализует работу желудка, помогает организму очиститься, снижает тягу к сладостям и даже улучшает тонус кожи.

Благодаря сладкому вкусу стевия становится отличной приправой к диетическим продуктам. Можно купить готовые фильтр-пакеты в аптеке или упаковки с сухой травой.

Как готовить настой:

  • 1 фильтр-пакет заваривают в стакане кипятка.
    Также на основе готового средства можно приготовить травяной чай, добавив 10 гр. ромашки или суданской розы.
    Можно положить пару плодов шиповника или же заваривать фильтр пакет в стакане зеленого чая.
  • 20 гр. (2 ст. ложки с горкой) готовой сухой травы добавляют в стакан кипятка и прогревают на водяной бане в течение десяти минут.
    Полученный отвар должен настояться в термосе двенадцать часов.
    Можно употреблять полученный напиток, процедив его через марлю.

Принимая только отвар стевии, можно похудеть на 5 килограммов в месяц, но такое средство не годится при беременности и лактации, а также аллергии на данное растение.

Дыхательная гимнастикаДыхательная гимнастика для похудения на нашем сайте.

Рецепты напитков для похудения в статье. Дренажные напитки, имбирный, имбирно-лимонный, вода Сасси, корица с медом.

Меню сбалансированного питания на неделю здесь

Бардакош — борется против лишнего веса!

Родиной растения под названием бардакош, именуемой в народе майораном, является Египет. Много веков в Европе и Африке это растение использовалось для борьбы с жиром и считалось верным очищающим средством. Трава эта богата множеством полезных микроэлементов, аскорбиновой кислотой, пектином, в ее состав входит каротин и различные антиоксиданты, восстанавливают организм. Все эти элементы питают клетки, чистят кишечник и улучшают кровообращение. Более того, эта трава имеет легкое мочегонное свойство и снижает аппетит, создавая ощущение сытости. Оно достигается благодаря эфирным маслам, имеющимся в бардакоше.

Читайте так же:
Дыхание для похудения лица

Бардакош и народные средства

Издавна бардакош применяли при мигренях, переутомлениях, психологическом напряжении, желудочных заболеваниях. Медики рекомендуют принимать напиток из этой лекарственной травы кормящим женщинам. Но здесь предписания врача также индивидуальны.

Народные способы заваривания напитка из майорана

Чай из бардакоша готовят, заливая несколько граммов травы 200 мл горячей воды. Через 20 минут напиток готов к употреблению. Отвар можно не только настаивать, а просто приготовить лекарственное растение на пару в течение получаса. Напиток хорошо очищает кишечник и благотворно сказывается на похудении.

Бардакош - борется против лишнего веса

Бардакош — борется против лишнего веса

ФИТОТЕРАПИЯ: ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

По методам воздействия травы для похудения можно разделить на несколько категорий:

  1. Травы снижающие аппетит, притупляя на время чувство голода:
    • Травы, которые разбухают в желудке, заполняя его объем, благодаря чему возникает ощущение сытости, наполненности желудка. К ним можно отнести семена льна, отруби, корень алтея, дягиль, водоросль спирулину. Употребление их будет хорошим дополнением к рациону со сниженным количеством калорий, но, конечно, заменять ими нормальную пищу нельзя.
    • Часть растений снижают аппетит, обволакивая слизистую желудка.
      Здесь стоит вспомнить, что аппетит у человека «цивилизованного» зачастую всего лишь условный рефлекс, что возникает при взгляде на вкусную пищу или её аппетитном запахе и никак не связан с чувством голода.
  2. Лишняя жидкость и накопленные шлаки — частые спутники избыточного веса. Исправить это возьмутся подорожник, брусничный лист, лопух, хвощ полевой, медвежьи ушки и ряд других трав. Эти мочегонные травы для похудения избавляют от лишней жидкости, попутно очищая организм от токсинов и шлаков.
    Стоит учесть, что перед применением мочегонных сборов надо посоветоваться с врачом, бесконтрольное применение способно довести до обезвоживания даже здоровый организм, а при некоторых болезнях применение их противопоказано.
  3. Травы, способствующие нормализации работы желчного пузыря и печени. Одуванчик, кукурузные рыльца, расторопша, барбарис, володушка, бессмертник — именно эти растения помогут справиться с указанной задачей. При этом улучшается обмен веществ, усвоение пищи, жир не успевает откладываться в нежелательных местах.
  4. Очистить кишечник и нормализовать его работу, что важно для поддержания веса в норме, помогут травы – натуральные слабительные, отличающиеся мягкостью действия. Следует принимать облепиху, ревень, тмин, укроп, анис, кору крушины, солодку и сенную траву для похудения.
    Применение их будет хорошим дополнением и к диетам, и к разгрузочным дням, если есть склонность к запорам. Советуем особое внимание обратить сенну, она недаром сейчас столь популярна. Без нормальной работы пищеварительного тракта невозможно и эффективное похудение.
  5. Поспособствуют похудению и тонизирующие травы, стимулирующие обмен веществ. Это имбирь, лимонник, розмарин, куркума, элеутерококк и женьшень.
    Они подарят энергию и подвижность, а, как известно, чем больше организм тратит энергии, а значит и калорий, тем быстрее уходят и жировые запасы. Но у этих растений есть и «побочный эффект»: они усиливают аппетит.
    Все эти травы для похудения вы найдете в аптеке.

Травы, которые сжигают жир

Гуарана является достаточно мощным по силе воздействия стимулятором, содержащим вдвое большую дозу кофеина, чем само кофе. Также содержит в себе активные вещества, способствующие повышению уровня адреналина, что сопровождается увеличением расходования жира. Растение имеет семена, которые содержат витамины, минералы и другие немаловажные компоненты, помогающие снизить общую усталость.

Читайте так же:
Доктор борменталь домашнее похудение

Гуарана проявляет себя и как мощный антиоксидант, помогает отстрочить старение, благодаря увеличению функциональной деятельности организма и, соответственно, помогает побороть болезни желудочно-кишечного тракта.

Гуарану принимают внутрь в виде настоек из сухой смеси, к которым добавляют сок из фруктов или простую воду, чтобы затем использовать как стимулятор.

Зеленый чай способствует ускорению метаболизма, принуждая организм в больших количествах сжигать жир. При этом не играет роли, находится ли тот в спокойном состоянии или подвержен определенной физнагрузке. Также зеленый чай способствует стимуляции центральной нервной системы, в результате чего повышается расходование энергии организмом.

Мате является очень мощным в плане жиросжигания растением. Этот процесс возможен благодаря увеличению потребления энергии, что приводит к снижению веса.

Мате содержит около 250 веществ, среди которых наиболее эффективными в плане похудения можно назвать: кофеин (природный стимулятор), теофиллин (ответственен за появление чувства эйфории) и теобромин (природный стимулятор, содержащийся в зеленом чае).

Чай мате уменьшает аппетит

Чай мате уменьшает аппетит

Вышеперечисленные природные стимуляторы обычно проявляют себя как сильный диуретик, выводят лишнюю воду и, тем самым, вносят свою лепту в процесс снижения веса. Помимо всего этого, мате способен уменьшить чувство аппетита и повысить обмен веществ.

Кайенский перец можно назвать наиболее эффективным растением в плане снижения веса. Он уже давно зарекомендовал себя, как средство, ускоряющее процесс обмена веществ и уменьшающее аппетит. Все это благодаря содержащемся в кайенском перце капсаицине.

Растение также проявляет сосудорасширяющие свойства, помогает сохранить нормальный уровень давления.

Еще перец способен действовать и как афродизиак, увеличивающий сексуальное влечение. Также является профилактикой раковым заболеваниям.

Одуванчик, хоть и кажется на первый взгляд бесполезной травой, используемой лишь для забавы, на самом деле очень полезен для нашего организма. Он отлично справляется с регулированием уровня сахара в крови и способствует повышенному усвоению углеводов.

Имбирь, как говорится в учении тибетских монахов, способен стимулировать уровень кровообращения и улучшать метаболизм. Этот факт также доказан научными исследованиями, которые подтвердили, что если употреблять напиток с имбирем, то можно намного быстрее сбросить вес, так как имбирь богат эфирными маслами, ускоряющими обмен веществ.

Напитки с имбирем помогают намного быстрее снизить вес

Напитки с имбирем помогают намного быстрее снизить вес

Подорожник, помимо того, что является источником клетчатки, также играет роль легкого слабительного. Употреблять настойку из этой чудо-травы необходимо именно перед едой. В этом случае подорожник снизит аппетит и тем самым поспособствует уменьшению потребления большого количества калорий. Если сочетать прием настойки подорожника с правильным питанием и спортом, то можно очень быстро сбросить лишний вес.

Хрен обладает удивительной способностью к расщеплению и сжиганию жира в организме, к тому же проявляет еще и свойства натурального очистителя.

Корень женьшеня получил известность из-за своих выдающихся лекарственных свойств. Он способствует повышению выносливости организма, а также помогает справится с психической и физической усталостью. В результате повышается общая функциональность организма. Это значит, что можно больше времени тратить на физические упражнения и сжигать больше жировых запасов.

Женьшень можно употреблять также и в виде лекарственного препарата, ведь он способствует нормализации уровня сахара.

Семена льна наделены скользкой оболочкой, к тому же быстро увеличиваются в размере после соприкасания с водной средой. Это значит, что употребление набухшего льняного семени быстрее поспособствует возникновению чувства сытости в организме за счет наполнения желудка. Еще стоит знать, что семена льна организм почти не способен переварить и усвоить, поэтому можно спокойно ожидать сногсшибательного результата. Они также являются отличным средством, борющимся с перееданием.

Читайте так же:
Дисбактериоз можно ли похудеть

Семена льна отличное средство в борьбе с перееданием

Семена льна отличное средство в борьбе с перееданием

Корица способствует регулированию уровня сахара и холестерина в организме. Благодаря таким свойствам, ее можно применять для похудения и сжигания жира.

Ламинарию или морскую капусту можно смело использовать в качестве главного продукта при монодиете. При употреблении всего 100 г этой водоросли, организм получает лишь 16 килокалорий! Ламинария также содержит большой набор необходимых витаминов, микро и макроэлементов, а также аминокислот, причем в таких количествах, которые вполне обеспечат потребности организма в них на целые сутки.

При попадании внутрь организма, ламинария вбирает в себя всю ненужную влагу, увеличивается и тем самым быстро наполняет желудок, благодаря чему возникает сытость и пропадает чувство аппетита.

При употреблении морской капусты, можно привести в норму работу щитовидной железы, что в свою очередь также поможет снизить вес. Это объясняется тем, что проблемы со щитовидкой способствуют набору веса.

Время и способ употребления жиросжигающих трав

Принимать внутрь настойки из растений с термоэффектом лучше всего в утренние часы, когда организм уже проснулся и также на голодный желудок.

Если пить травяные чаи вечером, а многие именно так и делают, то можно нарушить режим сна. Другим эффективным периодом является время перед занятием спортом.

В каком количестве заваривать траву и как это делать, можно найти в инструкции к упаковке. Как правило, для каждого организма существует свой подход, поэтому нет общего правила приема термоэффективных трав.

Правила подбора жиросжигающих трав

Всегда необходимо помнить, что любое растение имеет также и противопоказания. Сначала нужно посмотреть, какие именно травы входят в состав того или иного сбора и уже потом принимать его внутрь. Также не лишним будет ознакомится с отзывами о препарате. Все люди индивидуальны, поэтому кому-то растение поможет, а кому-то только навредит.

Лучше всего самостоятельно выбрать себе растение, при этом учитывая состояние собственного здоровья и игнорируя другие отзывы. Нужно с большой долей осторожности читать как показания, так и противопоказания к любой рассматриваемой траве и выбрать себе наиболее подходящую.

Также многие задаются вопросом, стоит ли принимать лекарственные травы отдельно или лучше комбинировать их. Ответ: употребление одних только жиросжигающих трав не принесет ожидаемых результатов! Их нужно сочетать с растениями, которые имеют очищающие свойства. Правда, необходимо при этом знать, какие травы стоит сочетать между собой, а какие нет, ведь так можно сильно навредить своему организму. В этом случае лучше все-таки пить каждую траву в отдельности, чтобы знать наверняка, что вред нивелирован. Ну а если хочется поэкспериментировать со смесями, то стоит сначала проконсультироваться с врачом.

Лучше всего перестать покупать опасные таблетки для похудения и включить в свой план диеты травы с жиросжигающим эффектом. Так можно не только уберечь себя от нежелательных и порой опасных с точки зрения здоровья последствий, но и похудеть с пользой для организма. К тому же результат не заставит себя долго ждать. Но только при соблюдении всех правил приема лекарственных трав!

Видео — Какие травы для похудения самые эффективные

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector