Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Кофе для похудения

В состав чудо-напитка для похудения входит очень большое количество веществ и витаминов:

  • Зерна зеленого «Робуста». Кофеин способствует повышению секреции желудочного сока, бодрит, уменьшая сонливость и усталость, а также повышает работу умственной деятельности человека;
  • Для того чтобы правильно функционировала мышечная система, в состав кофе добавлен L-карнитин;
  • Биодобавка Бромелайна, способствующая нормализации обмена веществ;
  • Процесс похудения требует от организма повышенного энергетического обмена, который способна увеличить гарциния. Ещё одним её свойством является, нормализация уровня сахара в крови;
  • Гуарана – регулирует температуру тела, увеличивая энергозатраты;
  • Лепестки зеленого чая способны вывести токсические накопления, излишнюю жидкость. Также, он насыщает организм микроэлементами, проникая в каждую клеточку нашего тела;
  • Пектин обладает свойствами, которые помогают избавиться организму от токсинов;
  • Пряности, ускоряющие обмен веществ;
  • Травянистое растение ревень способно стимулировать пищеварительную систему человека;
  • Серосодержащая аминокислота таурин;
  • Для эффекта похудения от кофе, необходимо утолить чувство голода, и для этого в состав напитка добавлен хром. Также он уменьшает влечение к сладостям;
  • Аминокислоты, в составе люпина, уменьшают весовую массу, обволакивают защитными свойствами печень и замедляют освобождение глюкозы;
  • Экстракты водорослей;
  • Пшеничные аминокислоты также помогут держать аппетит в узде. Они положительно действуют на производительность гормона роста и сглаживают стрессовое состояние;
  • Витамины, помогающие справиться с чувством голода;
  • Фруктоолигосахариды уменьшают содержание сахара в крови. Под их влиянием полезные бактерии активно размножаются. Нормализация микрофлоры кишечника также одно из главных свойств данного микроэлемента.

Кофе для похудения

Средиземноморский рецепт кофе с корицей для похудения

  • 500 мл воды;
  • 3 столовых ложки натурального кофе мелкого помола;
  • 1 чайная ложка мелкоизмельченного имбирного корня;
  • 1 чайная ложка порошка какао;
  • 1 чайная ложка семян аниса;
  • На кончике ножа апельсиновая цедра.

Кофейный напиток, приготовленный по этому рецепту отлично сочетается с сухим инжиром или финиками. О пользе плодов фигового дерева для похудения можно почитать здесь.

Читайте так же:
Для похудения небесный птах фита

Кофейная диета существует, но помогает похудеть не кофе

Ее появление связывают с книгой «Диета любителя кофе: измени свой кофе, измени свою жизнь» американского диетолога Боба Арно. Он изучал образ жизни греческих долгожителей и заметил, что те до старости употребляли свежемолотый кофе, приготовленный по оригинальному рецепту, принятому в тех краях: мололи его «в пудру» и готовили в джезве, иногда доводя до появления «шапочки» 3 раза. Оказалось, что такой кофе более богат кофеином и полифенолами (теми самыми, которые способствуют жиросжиганию), чем эспрессо и американо, популярные в Штатах.

Однако, помимо употребления 3 чашек кофе светлой обжарки в сутки, Арно предлагает схемы питания, содержащие примерно 1500 ккал в день, при принятой в США норме 2700 ккал для мужчин и 2200 для женщин. То есть снижение веса в этом случае, скорее всего, происходит за счет дефицита калорий.

Кофе Капучино для похудения

Если вы желаете, чтобы ваши жировые отложения стремительно уменьшались без вреда мышечной массе, покупка кофе для похудения Капучино – прекрасный вариант. Одна чашечка вкусного напитка способна заменить один из приемов пищи (полдник, например), так как содержит в себе 44 килокалории.

Благодаря тому, что в составе кофе содержатся безопасные сжигатели жира, жиры и токсины выводятся из организма таким образом, что пищеварение никаким образом не нарушается, а наоборот, нормализуется, более того у худеющего человека повышается иммунитет и улучшается настроение.

Основными составляющими этого кофе являются: кофе растворимый натуральный, L-карнитин, бромелайн, пряности (кардамон, корица, куркума, имбирь), хром, витамин C, экстракт гарцинии камбоджийской, камедь гуаровая, инулин, сахар и растительные сливки.

Благодаря этому сочетанию ингредиентов можно похудеть на два-три килограмма в течение месяца, не соблюдая при этом диету. Однако без физических нагрузок все же не обойтись, поэтому их нужно увеличить, а также придерживаться здорового образа жизни.

Читайте так же:
Доктор корнер хлебцы для похудения

Кофе Капучино для похудения

Полезные свойства

Итак, какими полезными свойствами обладает напиток из настоящих кофейных зерен?

  • Кофе быстро расщепляет излишние жиры в организме, переводя их в энергию, а также выводит токсины и вредные вещества.
  • Напиток стимулирует умственную деятельность и повышает работоспособность — как в физическом, так и в интеллектуальном плане.
  • Регулярное употребление кофе перед едой понижает аппетит. Это помогает легче переносить диетические ограничения в еде — организм насыщается меньшими порциями пищи, и не возникает искушения махнуть на похудение рукой и съесть что-нибудь из «запретного» списка.
  • Доказано, что напиток может если не заменить собой сладкое, то по крайней мере сильно снизить потребность в конфетах, сахаре и пирожных. Это также способствует успешному похудению.
  • Кофе заряжает организм энергией — поэтому его советуют выпивать перед тренировками в спортзале. Желудок остается пустым — но при этом Вы чувствуете прилив сил и гораздо проще справляетесь с привычными нагрузками.
  • И наконец, качественный напиток положительно отражается на внешности — улучшает цвет лица и состояние кожи, укрепляет волосы.

Кофе после тренировки для похудения

Употребление кофе в комплексе с кардио- и силовыми нагрузками помогает быстрее терять лишний вес. Исследования учёных из США, Великобритании и России доказали, что кофеин:

  • ускоряет обмен веществ в организме;
  • способствует расщеплению жиров;
  • снижает инсулинорезистентность.

От чувствительности к инсулину во многом зависит похудение – чем она выше, тем быстрее усваивается глюкоза и больше скорость метаболизма. При низкой чувствительности к инсулину поступающая в организм пища склонна откладываться в жировых депо.

В целях снижения веса лучше всего пить кофе за 40 минут до тренировки, а не после неё. Жирные кислоты быстрее окисляются в мышцах в процессе физических нагрузок и эффект похудения будет гораздо выше.

Читайте так же:
Ега для похудения для начинающих

Необычные и оригинальные добавки

И что только не придумают почитатели кофе для усовершенствования и без того безупречного вкуса бодрящего напитка! Многие наверняка удивятся, что кофе можно пить с солью. Люди, не употребляющие сахар, говорят, что соль снижает горечь и подчёркивает природный вкус кофейных зёрен, тем самым улучшая характеристики напитка.

Фруктовый кофе — тоже достойный вариант. Используется цедра апельсина или лимона, либо непосредственно сок цитрусовых. Некоторые также присоединяют кокосовую стружку. Такой напиток и вправду помогает перенестись мысленно в тропические страны.

В последнее время нередко можно услышать о приготовлении кофе с маслом. На первый взгляд, это плохо сочетаемые продукты. Но стоит только попробовать, и приятный сливочный вкус наверняка порадует большинство кофеманов. Рецепт прост: следует заварить кофе, кинуть в него 1-2 ломтика сливочного масла (не тонких, кстати) и тщательно размешать. По желанию можно добавить немного перца или сахара.

Кофе с яйцом — тоже особенный напиток. И приготовить его несложно. Желток нужно отделить от белка, взбить с сахарным песком, а белок преобразовать в густую пену. Сам кофе варить как обычно, а когда он станет готов, выложить сверху желток и немного позднее — белок. Этот напиток чрезвычайно питателен и способен с лёгкостью заменить завтрак.

Кофе можно пить практически с чем угодно. Главное условие — это качество кофейных зёрен и добавляемых ингредиентов. А вариации рецептов ограничиваются только личной фантазией!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector