Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Травы для снижения веса – худеем правильно

Травы для снижения веса – худеем правильно

Чай из трав позволяет худеть комфортно. Настои и отвары из растений имеют приятный вкус и являются действенным дополнением к диете. Чайный напиток можно готовить из трав, собранных самостоятельно, или купить сборы в аптечной сети.

Травы для похудения обладают способностью ускорять обмен веществ, повышают выработку энергии, улучшают настроение.

Травяные сборы это уникальная возможность быстро вывести токсины и шлаки, обезвредить ядовитые вещества, восстановить обменные процессы.

В природе нет ничего бесполезного, даже травы способны снижать аппетит, притуплять чувство голода, не обкрадывая при этом на поток энергии. Травяные чаи несут с собой всплеск душевных и физических сил, защищают от стресса.

Перечень полезных трав для похудения

Прежде чем приступать к похудению с помощью трав, необходимо разобраться с какой целью вы хотите похудеть и сколько килограмм необходимо скинуть. Иногда, чтобы влезть в любимое платье достаточно попить мочегонных и слабительных настоев трав, чтобы избавиться от 2-3 килограмм и парочки сантиметров в талии. В случаях, когда вы питаетесь чем попало и несбалансированно, необходимо наладить работу желудочно-кишечного тракта. При ожирении и лишнем весе более 10 кг не лишним будет вывести лишний холестерин и нормализовать уровень сахара в крови, так как в этом случае данный показатель наверняка находится на границе нормы, а вы сами находитесь буквально в шаге от сахарного диабета.

Как только вы определитесь с целями и способами похудения, можно переходить к выбору необходимых трав, а затем и к рецептам приготовления различных эффективных отваров для похудения. Как правило, все травы для похудения условно делятся на два типа. Те, которые снижают аппетит, уменьшают чувство голода и предотвращают переедание и те, которые выводят из организма лишнюю жидкость, шлаки и токсины.

Читайте так же:
Деффчонки серия клиника для похудения

Итак, к травам, которые будут полезны при похудении относятся:

  1. анис – нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
  2. барбарис – выводит лишнюю жидкость из организма;
  3. женьшень – снижает уровень сахара в крови;
  4. зеленый чай – улучшает метаболизм;
  5. имбирь – нормализует кислотность и очищает желудок;
  6. корица – выводит лишний холестерин;
  7. лопух – нормализует желчегонный процесс;
  8. петрушка — благотворно влияет на желудок;
  9. розмарин – улучшает обмен веществ;
  10. ромашка – выводит токсины;
  11. рыльца кукурузы – помогают сжигать жир;
  12. семена льна – подавляют аппетит;
  13. тмин – выводит шлаки;
  14. тысячелистник – борется с вздутием живота;
  15. укроп – восстанавливает работу пищеварительной системы.

Все эти травы эффективны как по-отдельности, так и в различных сочетаниях. Ниже будут приведены рецепты приготовления некоторых полезных сборов для похудения.

Какие травы самые эффективные для похудения?

Травы для похудения: оздоравливают и очищают организм, улучшают обмен веществ, а значит, помогают снизить массу тела

Мочегонные средства и травы для похудения

Эффект многих препаратов для похудения базируется на выводе лишней жидкости из организма. Мочегонные средства для похудения, травы в том числе, позволяют за несколько дней избавиться от 2–3 килограммов. Список эффективных мочегонных трав для похудения возглавляют:

  • листья брусники;
  • листья толокнянки;
  • фенхель;
  • мята;
  • одуванчик;
  • крапива;
  • тысячелистник.

Важно! Мочегонные травы для похудения не наносят вреда, но вызывают потерю кальция, который легко восполнить, включив в рацион курагу, авокадо, бананы, гречку.

Как работают травы для похудения, сжигающие жир?

Травяных сборов, призванных подарить вам стройную фигуру, огромное множество.

Вот основные их категории.

Травы, снижающие аппетит

Льняное семя, фукус пузырчатый, дягиль лекарственный, корень алтея, водоросли спирулина, а также отруби как продукт переработки зерна.

Эти травы станут хорошим дополнением к низкокалорийной диете, однако увлекаться ими все-таки не стоит, чтобы не лишить свой организм важных питательных веществ и элементов.

Читайте так же:
День для похудения лица

Травы с мочегонным эффектом

Медвежьи ушки, листья брусники, хвощ полевой, лопух, подорожник.

Вместе с жидкостью эти травы для похудения, сжигающие жир, выводят из организма шлаки. Однако если у вас проблемы с почками, то этот вид фитотерапии не для вас.

Помимо этого, нехватка жидкости в организме способна негативно сказаться на вашем общем состоянии, поэтому во время приема мочегонных трав старайтесь пить больше жидкости, желательно – обычной негазированной воды.

Травы, выводящие желчь

Барбарис, одуванчик, бессмертник, володушка, расторопша, бессмертник.

Эти травы для похудения, сжигающие жир, полезны в целом для всего организма, так как приводят в норму работу желчного пузыря и печени. Однако ни в коем случае их нельзя применять людям, имеющим камни в желчном пузыре.

Травы, оказывающие слабительное действие

Кора крушицы, жостер слабительный, укроп, петрушка, фенхель, тмин, анис, облепиха, ревень, солодка, тысячелистник, аптечная ромашка, вахта.

Хороши тем, что нормализируют пищеварение и очищают кишечник. Однако при постоянном применении этих трав может выработаться привыкание.

Травы, сжигающие калории

Розмарин, куркума, цветки бузины, листья березы, имбирь, лимонник, женьшень, листья березы, крапива.

Эти травы для похудения, сжигающие жир, приводят организм в тонус, стимулируют обмен веществ. Однако побочным эффектом их применения является усиливающийся аппетит.

Травы, снижающие уровень сахара в крови

Галега (козлятник), леспедеца, плоды ежевики, двудомная крапива. Показаны людям, страдающим от сахарного диабета.

На сегодняшний день уже готовые сборы трав для похудения, сжигающих жир, предлагают нам аптеки. Однако, при желании создать простейший сбор можете вы сами.

Для этого достаточно смешать травы всех перечисленных выше категорий и сделать из этой смеси отвар (одну столовую ложку трав залить стаканом воды, подержать 15-20 минут на водяной бане, затем дать настояться). Применять средство следует по трети стакана три раза в день на протяжении одного-двух месяцев.

Читайте так же:
Домашние отвары эффективные для похудения

Если вы разбираетесь в травах, и собрать их самостоятельно для вас не проблема, то sympaty.net советует вам прислушаться к рекомендациям фитотерапевтов, которые настаивают на использовании только тех трав, которые растут в вашей климатической зоне.

Не менее важно также обращать внимание на качество растений и на сезон, в который вы решили заняться сбором трав.

Тибетский сбор из 4 трав для похудения

120882662_3368205_tibetsbor1

Этот травяной сбор называют ещё эликсиром молодости, поскольку он дает возможность существенно оздоровить организм и замедлить процессы старения.

Сбор оказывает мочегонное и желчегонное действие, очищает лимфу и кровеносную систему, а также обладает антипаразитарным и противовоспалительным действием.

При правильном приеме происходит общая очистка организма и его омоложение, а также восстанавливается эластичность кровеносных сосудов. Это хорошая профилактика атеросклероза, инфарктов, инсультов и гипертонии, а также замечательное средство для тех, кто желает быть стройным. Ведь благодаря этому сбору нормализуются обменные процессы, а жировые отложения начинают постепенно уменьшаться.

Для приготовления настоя вам нужно взять по 100 г таких трав, как:

  • бессмертник;
  • ромашка;
  • зверобой;
  • березовые почки.

Если вы приобретаете травы в аптеке, то 100 г ‒ это стандартная расфасовка травы в пачках.

Все ингредиенты в сухом виде надо смешать в одной емкости и плотно закрыть крышкой.

Готовят и принимают сбор по такой схеме:

  • вечером надо взять 1 столовую ложку смеси трав и залить её 0,5 л кипятка, дать настояться, и после того как настой остыл до комнатой температуры, его надо процедить через тонкую хлопчатобумажную ткань, которую потом нужно хорошо отжать. Полученный настой разделите на 2 части. Через час после ужина возьмите 1 часть, добавьте туда 1 чайную ложку меда и выпейте маленькими глотками.
  • утром возьмите оставшуюся часть настоя, подогрейте её на водяной бане, добавьте 1 чайную ложку меда и за полчаса до завтрака выпейте.
Читайте так же:
Для чего похудел джаред лето

Так надо принимать настой каждый день, пока не закончится сухая смесь. Обычно полный курс составляет 3 месяца, между которыми надо делать перерыв на 1 неделю.

Противопоказания для приема является только беременность и период лактации.

Поскольку под действием сбора начнется постепенная чистка организма, то могут возникать такие побочные явления:

  • болезненные ощущения в области печени, поскольку начнется вывод застоявшейся желчи;
  • ощущение жара в голове, так как начнется чистка сосудов головного мозга;
  • зуд кожи и усиленное потоотделение вследствие очистки лимфатической системы.

Но не надо пугаться таких проявлений, они должны быть, что свидетельствует о правильном действии трав.
[adrotate banner=”19″]

Лекарственные сборы для домашнего приготовления: рецепты

Фиточай для снижения веса есть в продаже в любой аптеке. Но при желании его можно приготовить и дома, смешав в необходимых пропорциях разные травы для похудения.

как приготовить настой для похудения

Взять по 20 г крапивы, спрессованной сенны, корня одуванчика и зелени петрушки, добавить к ним по 10 г листьев мяты и укропа и тщательно перемешать. 3 столовых ложки смеси поместить в сухую посуду и залить 1 л крутого кипятка. Сбор должен настаиваться на протяжении 3 часов, после чего его нужно процедить. Настой пить по 200 мл перед каждым приемом пищи до 4 раз в день.

А вот еще один способ похудения на травах: отмерить по 20 г фенхеля, корней одуванчика и петрушки, добавить к ним 60 г крушины. 4 столовых ложки смеси залить 1 л кипятка, оставить в темном месте на 1 час и после этого процедить. Пить настой по 200 мл перед едой до 4 раз в день.

Похудеть на травах можно и так: взять по 20 г листьев березы и кукурузных рылец, добавить к ним по 10 г сенны и листьев мать-и-мачехи, после этого насыпать в смесь трав 60 г листьев брусники. 2 столовых ложки полученного сбора залить 500 мл кипятка, через 45 минут процедить. Пить настой по 100 мл перед завтраком и обедом.

Читайте так же:
Дыхательная гимнастика для похудения бодифлекс для пресса

По 1/3 части упаковок корня солодки (лакрицы) и крушины смешать с пачкой сенны в отдельной емкости. На каждый прием чайную ложку сбора заливать 200 мл кипятка и настаивать около получаса, затем процеживать. Выпивать полученный настой каждое утро натощак. Используя перечисленные методы, за месяц можно сбросить до 3 кг лишнего веса.

Сборы или отдельные травы?

Опытные диетологи говорят, что пить отдельные травы для похудения, сжигающие жир, недостаточно для быстрого избавления от лишних килограммов. Необходимо использовать сборы, состоящие из очищающих и мочегонных растений. Так можно вывести токсины, нарушающие естественный баланс в организме, избавиться от лишней жидкости и устранить вздутие живота.

Однако составлять сборы нужно крайне осторожно и ответственно. В растениях содержится множество активных компонентов, которые могут вступать в реакцию друг с другом. Такое взаимодействие может оказывать как положительный, так и отрицательный эффект. Поэтому необходимо использовать проверенные временем сборы. А еще лучше проконсультироваться с диетологом и составить индивидуальный рецепт.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector