Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чай для для похудения и снижения аппетита -как правильно пить, противопоказания

Чай для для похудения и снижения аппетита -как правильно пить, противопоказания

Чай для для похудения и снижения аппетита

Фитотерапия широко применяется для лечения многих заболеваний и в борьбе с лишним весом. Специалисты настоятельно рекомендуют придерживаться правильного питания. Они отмечают, что существует определенная категория лекарственных трав, подавляющих чувство голода. Поэтому мы рассмотрим, как готовится чай для похудения и снижения аппетита. Помимо этого ознакомимся с правилами приготовления этого полезного напитка.

Личный опыт: как чай для похудения чуть не лишил меня почек

«Я больше никогда не поведусь ни на какие маркетинговые уловки!» — так начался рассказ 40-летней героини, которая решила пропить чай для похудения и разочаровалась в подобном способе стать более стройной!

«Я перепробовала за свои 40 лет много диет: от низкобелковой до кето, где позволено почти все! Одни способы похудеть давали свои результаты, другие заставляли пожалеть о том, что я решилась на подобные эксперименты… В любом случае всем нам, женщинам, хочется быть красивыми и привлекательными, а иногда даже любой ценой. Особенно когда тебе за 40. Знаю, что это плохо! И что не всегда потеря веса — это хорошо. Но изнурительные тренировки не для меня! Я купила абонемент на год занятий, но фактически побывала в спортзале раза три. Мотивировать себя на спорт у меня не получается. А тут как раз подвернулась знакомая, которая пропела о чудо-чае для похудения, и легкий способ избавиться от ненавистных килограммов на бедрах и животе меня подкупил, ведь согласитесь: пить чай и при этом худеть — мечта каждой женщины!

Кроме идеи легкого избавления от веса меня подкупил состав: натуральные растительные компоненты, никакой химии, стабилизаторов и красителей, никаких аллергических веществ… Даже можно оздоровить организм на этом, подумала я, читая состав и инструкцию! В ней говорилось, что чай поможет урегулировать обмен веществ в организме, нормализует пищеварение, будет способствовать контролю аппетита, снизит тягу к сладкому, восполнит недостаток витамина В и С, выведет шлаки и токсины, улучшит состояние кожи, волос и ногтей. Правила приема были простые: 2-3 чашки чая в день (по 200 мл), употреблять только свежезаваренный чай, разделять с основными приемами пищи, то есть пить отдельно от еды.

Читайте так же:
Детское сухое молоко для похудения

Первая неделя приема

Ощущение легкости не покидало меня. У меня исчез животик, он перестал вздуваться после приема пищи, количество порции еды стали значительно меньше: постоянно есть и правда не хотелось! Слабительный эффект присутствовал, после первого же применения я почувствовала, как работает мой желудочно-кишечный тракт, видимо, новый продукт так повлиял на организм. На волне радости я стала позитивнее, энергичнее, больше дел успевала сделать за день и чувствовала себя увереннее. Потом я поняла, что это только на волне эйфории от первых результатов, на самом деле чай, наоборот, оказывал седативное действие.

Через две недели после начала приема чая

Чай продолжал радовать. Я стала легче влезать в джинсы, которые носила, весы тоже показывали первые результаты. Хоть я и понимала, что эффект от этого чая построен на мочегонном и слабительном действии, но продолжала его пить, да еще и вместо 2-3 чашек в день выпивала по 4-5. Чуть позже я стала постоянно бегать в туалет, и мне это порядком надоело. Я вставала даже ночью, хотя до употребления чая такого никогда не было. Да и слабительный эффект мне тоже приносил дискомфорт и множество неудобств.

Через месяц приема чая

Я гипотоник, мое нормальное давление понижено. Через месяц приема чая я совсем была никакая: вялость, сонливость, сердце будто бы вообще не билось (порой казалось так!). Напиток понизил и без того низкое давление, а его седативное действие уже окончательно меня добивало: спать хотелось всегда, болела голова, я не успевала делать на работе те планы, которые раньше выполняла с легкостью и в срок. Желудок начало крутить, появились спазматические боли. Теперь но-шпу я принимала не только во время «этих» дней.

Мои результаты и выводы

Как таковой, сам чай не помогает кардинально решить проблему лишнего веса. Все эти лозунги, громкие слоганы на красивых пачках, изображение красивых стройных девушек на буклетах — не больше чем рекламный трюк в тандеме с психологией. При чем здесь последняя? Все просто: в рекомендациях к применению сказано, что более стойкий эффект можно достичь, если изменить свой рацион, избавиться от привычки есть на ночь, не употреблять жирную, вредную пищу, типа фастфуда и жареного, соленого, сладкого и мучного… Также рекомендовано дополнить приемы чая физическими нагрузками. Понимаете, о чем я? Я и без чая могла бы сбросить эти 3–5 кг, если бы не ела вредную еду и занималась спортом. А первое время, когда пьешь чай, естественно, чисто психологически все положительные изменения приписываешь именно ему, а не тому, что ты сменила режим питания на более правильный и здоровый. Это что касается психологии.

Читайте так же:
Для похудение как принимает сиофора

А вот что касается моего самочувствия, то тут все не так радужно. Каюсь, я, конечно, тоже молодец, что пила чая больше, чем было положено! Может быть, эффект был бы другой, соблюдай я режим дозировки. Но все то, от чего обещал избавить чай, я приобрела! Бодрость ушла, вместо нее появились апатия, сонливость и вялость. Давление упало, стали частыми запоры и головная боль. Плюс с моим гастритом мне вообще нужно было сначала проконсультироваться с врачом перед применением чая. Потому что он вызывает усиленное выделение желудочного сока, что для меня и моего гастрита совсем не нужно!

При очередном визите к гастроэнтерологу я поделилась своей историей о приеме чая для похудения, на что получила ответ в виде развернутой лекции. Врач рассказала, что эффект от таких продуктов достигается за счет слабительного и мочегонного эффекта, и результаты приема чая одномоментные. То есть если я похудела на 3 кг, то на этом эффект и закончится. Больше худеть я не буду, а вот организму наносится большой вред. Благодаря мочегонному действию вымываются полезные вещества и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования организма. Может появиться сердечная аритмия. Слабительное действие препарата обезвоживает организм, нарушает водно-солевой баланс, также раздражается слизистая оболочка кишечника. Кстати, про кожу, ногти и волосы хочу сказать отдельно. Было обещано их преображение, а по факту, волосы стали более ломкими и посеченными. Не знаю, с чаем ли это связано или нет, но факт таков.

Этот этап стал для меня опытом и уроком на будущее. Очередной раз убедилась, что все хорошо в меру, что нужно строго следовать дозировке любого препарата, даже чая на натуральных травах, и что всегда нужно перед применением чего-то нового советоваться с врачом».

Алла Пономарева

Алла Пономарева

Врач-гастроэнтеролог

Диетолог-гастроэнтеролог, врач высшей категории международного медицинского центра «ОН КЛИНИК»

Читайте так же:
Дозировка пищевой соды для похудения

— Основная опасность, которая заключается в применении чая для похудения, — это то, что в их состав входят слабительные и мочегонные, а длительный прием может привести к самым разным неприятным последствиям. Из-за потерянной жидкости наступает обезвоживание организма, нарушается электролитный баланс. Безусловно, в первые дни килограммы могут уйти на весах за счет потерянной жидкости, но они очень быстро возвращаются.

Вместе со шлаками и токсинами, которые выводятся, как написано в аннотациях на любом чае для похудения, мы также теряем очень важные для микроорганизма микроэлементы. И длительное применение мочегонных прежде всего приводит к снижению в крови уровня калия. А это грозит не только проявлением мышечной слабости, но и к нарушению функции почек. Второй эффект такого чая — слабительный. И постоянное послабление стула может привести к такому заболеванию, как синдром раздраженного кишечника. Потому что постоянно несформированный стул, безусловно, вызовет воспаление слизистой толстого кишечника. Кроме того, люди, которые начинают постоянно принимать чаи для похудения и не соблюдают ни физическую нагрузку, ни пищевой рацион по калорийности и сбалансированности питания, попадают в зависимость — как психологическую, так и физическую. Они начинают думать примерно так: я попью чай, у меня все хорошо и я похудею; но это все дает временный эффект. Сколько потеряли, столько же и прибавится, и еще, как правило, плюс килограмма два. Поэтому, выбирая любой чай для похудения, нужно обязательно посоветоваться с врачом-диетологом. Потому что в состав таких чаев входят листья сенны и кора крушины, а это достаточно сильные раздражители для слизистой толстого кишечника. Если у человека есть запоры, то их применение хоть как-то оправдано. А человеку, не страдающему запорами, не оправдано и приведет к тому, что это вызовет синдром раздраженного кишечника.

Когда человек начинает применять такие чаи, нужно знать, что для любого чая для похудения есть свои противопоказания. Это, безусловно, обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвенная болезнь и другие). Кроме того, обострение мочекаменной болезни или просто наличие внутрикаменной болезни, это беременность и кормление — ослабление организма после каких-то заболеваний, так как все чаи для похудения приводят к потере необходимых микроэлементов. Также в любые чаи для похудения входят травы, которые являются аллергенами. Поэтому надо внимательно читать состав и инструкцию, а также перед приемом обязательно проконсультироваться с врачом-аллергологом.

Читайте так же:
Для чего пить протеин при похудении

Механизм снижения веса

Механизм действия копорского чая на организм человека при похудении прост – уменьшается желание постоянно есть, происходит очищение от шлаков и токсинов. Благодаря напитку обмен веществ приходит в норму, происходит стабилизация обмена жиров. Также легкое мочегонное действие избавляет от отечности при большом употреблении жидкости, рекомендуемом в период похудения.

Находясь в состоянии стресса, человек перестает контролировать количество употребляемой пищи. Благодаря успокоительным свойствам кипрейского чая нормализуется деятельность нервной системы, происходит насыщение организма и пропадает неконтролируемый аппетит.

Химия бодрости или как работает кофеин

Химия бодрости или как работает кофеин Кофе, Чай, Кофеин, Чифир, Мозг, Нейроны, Нейромедиаторы, Дофамин, Адреналин

Что ж, не так давно был пост, с общими сведеньями о кофеине. На канале уже есть несколько постов в которых разбирается действие кофеина на различные механизмы в нашем мозге. Цель этой статьи объединить все ранее сказанное и рассказать о том, как же все-таки работает наш всеми любимый кофеин.

Кофеин — это алкалоид пуринового ряда. Представляет собой бесцветные или белые, горькие на вкус кристалы. Данное вещество является психостимулятором оказывающим влияние на такие нейротрансмиттеры как аденозин, адреналин и дофамин. Пройдемся по каждому из этих веществ более подробно.

Аденозин это нейротрансмиттер ингибиторного типа. Роль аденозина в нашем организме заключается в стимуляции сна и подавлении бодрости. По своей природе является нуклеозидом, состоящим из аденина, соединенного с рибозой. Существует 4 вида аденозиновых рецепторов: A1, А2А, А2Б и А3. Кофеин по своему строению таков, что может имитировать молекулу аденозина и прикрепляться к аденозиновым рецепторам типа А1 и А2, блокируя их. Таким образом аденозин не может прикрепиться к рецептору, так как он попросту уже занят кофеином. Как следствие выпив чашечку кофеино содержащего напитка мы уже не чувствуем сонливости.

Теперь про адреналин. Адреналин — это гормон выделяющейся в мозговом веществе надпочечников в острых, опасных, стрессовых ситуациях. Так же адреналин выполняет роль нейротрансмиттер, относящегося к типу катехоламины. Но в точности его роль как нейротрансмиттер на данный момент определить не получилось. Вещество синтезируется из тирозина — аминокислоты, которая поступает в наш организм с пищей.

Адреналин включает программу «бей или беги», повышает давление, учащает сердцебиение, делает дыхание более частым и глубоким. Адреналин оказывает стимулирующее действие на мозг. Мы получаем возможность принимать более быстрые решения, но зачастую не обдуманные. Что приводит к неприятным казусам в стрессовых ситуациях. По этой причине не рекомендуют смешивать кофеин с алкоголем, так как на фоне измененного восприятия пот действием алкоголя, и повышенным адреналином, человек может принимать резкие и неадекватные решения. Вопреки распространенному мифу, протрезветь благодаря кофеину не получится. Он может лишь создать иллюзию бодрости, но на деле может лишь усугубить ситуацию.

Читайте так же:
Диск гимнастика для похудения

Дофамин — это гормон и нейротрансмиттер. Функции дофамина связаны с чувством удовольствия и мотивации. Дофамин синтезируется из L-Диоксифенилаланина, а из него в свою очередь может синтезироваться норадреналин.

Существует 5 видов дофаминовых рецепторов D1 — 5. В частности за внутреннее подкрепление отвечают рецепторы D2 и D4. Так же дофамин стимулирует α- и β-адренорецепторы.

Согласно распространённому мнению дофамин это вещество, которе выделяется в наем мозге когда мы испытываем чувство удовольствия. Но как показывают последние исследования, это не совсем так. Дело в том что дофамин выделяется когда наш мозг «предвкушает» чувство удовольствия. Ярким примером всплеска дофамина является чувство которое мы испытываем перед оргазмом. Так же дофамин играет важную роль в формировании чувства привязанности.

В большинстве своем психостимуляторы, в частности и кофеин многократно увеличивают концентрацию дофамина. В частности психостимуляторы амфетаминового ряда вызывают выброс дофамина в 5 — 10 раз выше нормы. Кокаин блокирует механизмы обратного захвата дофамина, что приводит к увеличению концентрации этого вещества в синоптической щели. А вот морфий и никотин к примеру, имитирует дофамин, чем стимулируют дофаминовые рецепторы.

Частые вопросы

Заранее, чтобы он успел настояться и наполниться вкусом и цветом. Если в составе нет плодов, то за 20 минут до похода в баню, если есть – за 45-60 минут.

Взять с собой в баню, накрыть полотенцем заварочный чайник или готовить в посуде, сохраняющей тепло.

Все зависит от личных предпочтений и целей. Наиболее полезными считаются травяные чаи, с шиповником, медом и имбирем.

Можно. Готовятся они как обычный чай, но имеют выраженный вкус и аромат трав.

Можно собирать самостоятельно, сушить и делать заготовки. Можно приобрести травы в аптеке или специализированных магазинах.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector