Juicy-lab.ru

Джуси Бар
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чёрный чай с молоком для похудения

Чёрный чай с молоком для похудения

Как можно похудеть при помощи черного чая с молоком

Обычный чёрный чай с молоком для похудения – средство, доступное широкой аудитории за счет относительно небольшой стоимости компонентов напитка.

И чай, и молоко всегда находятся в свободной продаже, поэтому не потребуется «сбиваться с ног» в поисках каких-то экзотических ингредиентов для приготовления молокочая. Но, далеко не все знают, какими свойствами обладает этот напиток и почему он эффективен в избавлении от лишнего веса.

В статье мы раскроет секреты этого снадобья, научимся правильно готовить и пить его, а также развенчаем мифы относительно того, можно ли беременным черный чай.

Зеленый чай польза и вред

Начнем с полезных свойств:

  1. Зеленый чай помогает взбодриться куда эффективнее, нежели кофе, что не раз было подтверждено учеными.
  2. Калорийность напитка крайне невелика. Так, в одной чашке содержится порядка 60-100 ККал, что совсем немного.
  3. В напитке вы найдете большое количество полезных элементов, однако наш организм не способен усваивать их все. Лучшей усвояемости способствует молоко.
  4. Специалистам удалось выяснить, что зеленый чай, дополненный молоком, благоприятным образом сказывается на работе сердечно-сосудистой и нервной систем.
  5. Поскольку напиток является отличным мочегонным средством, это снижает риск появления камней в почках и мочевом пузыре.
  6. Чай с молоком значительно лучше усваивается нашим организмом, нежели эти составляющие по отдельности.

Что касается вредных свойств, то их как таковых почти не существует:

— Во-первых, напиток содержит меньше антиоксидантов, столь полезных для нас.

— А во-вторых, чай с молоком не столь эффективно снимает спазмы сосудов.

Молокочайная диета: показания и противопоказания к соблюдению

Молокочайная диета – безопасный способ избавления от лишних килограммов в силу того, что соблюдать строгую диету можно не более 3 дней. В этот период организм получает необходимые витамины и элементы, а также питательные вещества, хоть калорийность рациона весьма уменьшена. Существуют особые показания и противопоказания для соблюдения молокочайной диеты.

Читайте так же:
Для похудения такой бодрящий

Основными противопоказаниями для диеты чай с молоком являются:

  • Аллергия на основные ингредиенты;
  • Проблемы с усвоением молочного белка, лактазная недостаточность (дефицит фермента, расщепляющего молочный сахар, что приводит к вздутию живота и диарее);
  • Дисфункция почек и проблемы с выведением жидкости из организма.

Показаниями к соблюдению диеты чай с молоком являются:

  • Лишний вес;
  • Длительный период перееданий;
  • Нездоровое питание на постоянной основе;
  • Чувство тяжести и дискомфорта в желудке.

Диета молокочай может соблюдаться в качестве оздоровительного голодания с целью выведения из организма шлаков и токсинов. В таком случае диета соблюдается 1 день в наиболее строгом режиме. Для достижения более значимых результатов в снижении веса молокочайную диету рекомендуют соблюдать до 3 дней, при этом дополнив рацион низкокалорийными продуктами.

Как заварить

Пьют ли зеленый чай с молоком? Ответ – да. Напиток потребляют с разной целью, нередко он применяется для освобождения от лишнего веса. Молокочай отлично питает организм и придает бодрость.

Давайте рассмотрим рецепты заваривания:

  1. Примерно литр молока подогрейте, но не доводите до кипения. Насыпьте пару ложек зеленого чая. Оставьте на 15-18 минут, потом профильтруйте.
  2. В кипяток засыпьте заварку, оставьте на 8 минут. Затем добавьте горячее молоко, соотношение продуктов составляет 1 к 1. Перемешайте.
  3. Доведите до кипения воду, насыпьте заварку. Выдерживайте четверть часа, а затем введите холодное молочко. Снова подогрейте, остудите и пейте.

НА ЗАМЕТКУ: используйте для настаивания термос.

Для поднятия настроения и улучшения вкуса можете добавить ванильную палочку, молотую корицу, свежую мяту, дольку лимона. Зеленый чай с молоком для похудения – это просто находка. А рецепт можете выбирать тот, который больше нравится.

Рецепт заваривания

Многие не знают, как приготовить полезный напиток из чая зеленых сортов и молока. Обычно дублируют рецепт с черным чаем, но это неверный ход.

Читайте так же:
Джиллиан майклс похудение после родов

Эффективность чайного листа проявится в любом его количестве, но с молоком дела обстоят немного иначе. Для того чтоб притупить чувство голода, желудку недостаточно будет нескольких ложек.

Важно! В этом напитке молоко играет роль основной жидкости. Именно им и будет завариваться чайный лист.

Рецепт из расчета на одну среднюю чашку таков:

  1. Молоко 150 мл.
  2. Зеленый листовой чай 1 ч. л.
  3. Натуральный заменитель сахара.

Чайную заварку засыпаем в чашку. На огне доводим до кипения молоко, но не кипятим. Горячим молоком заливаем чайные листья и закрываем емкость крышкой. Настаиваться снадобье должно не менее 5 минут.

Совет! Для приготовления чая берите молоко с жирностью не менее 3,2%. Обезжиреное не подойдет совсем. Оно не насытит организм во время диеты.

Перед употреблением по желанию в молочный чай можно добавить корицу, любой натуральный заменитель сахара (стевию, например), немножко меда. Этот напиток можно пить, когда захочется или же соблюдать определенную последовательность.

 Зеленый чай с молоком для похудения рецепт

Правила применения

Врачи-диетологи рекомендуют употреблять по одному стакану 3-4 раза в день. Если организм хорошо переносит жидкость, нет противопоказаний, можно пить каждые два часа в горячем или охлажденном виде. Заваривать повторно чай не рекомендуется, употреблять свежим.

Диета окажет помощь в похудении и позволит сбросить вес, но может принести вред организму. Больше двух дней на ней сидеть нельзя. Гораздо лучше принимать полезный состав за завтраком и вместо ужина. Употребляйте его правильно.

  1. Простоявший несколько часов напиток выделяет вредные вещества – пурины.
  2. При избыточном употреблении часто возникает тошнота, головокружение. Не превышайте дневную дозу.
  3. При выборе любого сорта соблюдайте правила его заваривания. Неспроста придуманы чайные церемонии.
  4. Заваривайте чай в теплой посуде, ополосните предварительно ее кипятком.
  5. Пейте свежеприготовленный и теплый напиток. При нехватке времени заварите в термосе дневную норму.
  6. Применяйте молоко жирностью 1,5 %. Совсем обезжиренное не полезно. Для меньшей калорийности при необходимости разбавьте его водой.
  7. Заваривайте чай из расчета на стакан – одна чайная ложка, для фруктовых и травяных – две чайные ложки.
Читайте так же:
Джессика симпсон не может похудеть

Наливает молоко в чай

Отзывы о зеленом чае

Теперь вы знаете рецепты зеленого чая для похудения. Отзывы об этом напитке разные. Есть люди, которые просто обожают зеленый чай. Выпивают около литра свежезаваренного напитка в день. Также 2 раза в неделю проводят разгрузочные дни на чае с молоком. Это помогает им поддерживать свой вес в течение многих лет.

Высококачественный зеленый чай

Женщины и мужчины, которые резко садились на чайную диету, а потом так же быстро возвращались к приему вредной пищи, большого результата не заметили. Да, на чае можно похудеть, если не есть в течение продолжительного времени, но позже килограммы возвращаются и приводят «друзей». Не стоит надеяться на то, что зеленый чай — это волшебное средство. Если вы продолжаете вести неправильный образ жизни, то даже море самого лучшего напитка вам не поможет.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector